2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өмірдің белгілі бір белестеріне жету үшін өзіңізді қалай бағдарлау керек - оңтайлы бағытты таңдау және қатарда қалу?
Бүгін біз келесі схема бойынша клиентпен жұмыс жасадық. Мен оны сипаттаймын - бұл көптеген адамдарға пайдалы болады.
Біз екі кезеңде жұмыс жасадық. Мен сізге ретімен айтамын …
І кезең. Мүмкін болатын бақытты болашақтан ойдағыдай кездесу форматында қалаулы жетістіктер кеңістігінің көрінісі
Ол үшін біз пайдалы, жұмыс жаттығуын өткіземіз.
Мен оны оқырмандарға сипаттаймын, ал төменде мен бейнеролик қалдырамын (оған сәйкес - психологтың нұсқауы бойынша - сіз тәжірибе жасай аласыз).
1. Алдымен, демалуға рұқсат етіңіз. Көзімізді жұмайық. Және терең, терең дем алыңыз.
2. Өзіңізді сиқырлы, әдемі теңіз жағасында елестетіп көріңіз.
3. Сіз жағалау бойымен серуендеп жүрсіз. Сұлулыққа сүйсін. Ал сіз белгілі бір жердің үйлесімділігін сезінесіз.
4. Жүруді жалғастыра отырып, сіз кенеттен сіздің бағытта келе жатқан саяхатшыны байқайсыз.
5. Бір -біріңізге жақындағаннан кейін, сіз өзіңізді жақындаған адамның болашағынан танисыз.
6. Ол, өз кезегінде, сізді де таниды (өзін өткеннен).
7. Сіздердің бір -бірлеріңізге айтар сөздеріңіз бар. Сәлем айтыңыз және қысқа әңгімеге тоқтаңыз.
8. Ең алдымен, сіздің дубльге мұқият қараңыз. Сізді ерекшелендіретін нәрсеге назар аударыңыз. Табылған айырмашылықтарға назар аударыңыз.
9. Енді әңгімелесушіден сұраңыз, оны қалаған белестерге не жеткізді? Және бұл тұрғыда ол сізге не кеңес береді? Қазір естігеннің бәрін есте сақтауға тырысыңыз.
10. Орын ауыстыру. Бір минутқа бір -біріне айнал. Қарсы позицияларды тыңдаңыз, өзіңізді құнды қосымша ақпаратпен толтырыңыз.
11. Орындалған нұсқаны қамтамасыз ете отырып, бір -біріңізді қабылдаңыз.
12. Өзіңіздің позицияңызға оралыңыз. Ағымдағы мазмұнды тыңдаңыз.
13. Сіз сөйлесіп отырған адамға рахмет айтып, жылы жүзбен қоштасыңыз.
14. Бастапқы нүктеге (тәжірибені бастаған) оралыңыз және біртіндеп қазіргі жағдайға оралыңыз.
15. Алынған ақпаратты жазыңыз. Тапсырмада табылған векторды сақтауға тырысыңыз. Алған бағытта жылжытыңыз.
Ал енді, мен сізге жоғарыда уәде еткенімдей, бейнежазбаны сипатталған жаттығумен оқырмандарға қалдырамын. Бейнеде ол кеңейтілген түрде ұсынылған.
ІІ кезең. Қажетті жетістіктердің векторын арнайы, сиқырлы жоспарға біріктіру
Қажетті мақсаттарға жетудің ең жақсы жолдары туралы жаңадан алынған түсінікті ресімдеу үшін біз тағы бір тәжірибе жасаймыз.
Мен оны мәтінмен айтамын, кейінірек оны видеода көрсетемін.
1. Отырыңыз, жақында болған кездесуді еске түсіріңіз және өзіңізге ерекше хат жазуға тырысыңыз - армандаған шекараға жеткен болашақ адамның атынан.
2. Әңгімелесушінің сізге алдыңғы жаттығудан айтқанның бәрін есте сақтаңыз және сөздерін ерекше, сиқырлы жоспарға бекітіңіз.
3. Жоспарыңыздың құрылымы туралы мұқият ойлаңыз, қажетті логиканы құрыңыз, позиция құрыңыз, бір жолмен біріктіріңіз.
4. Мотивациялық хабарламамен қоштасып, күтілетін, қымбат болашақтан сіздің атыңызбен хатқа қол қойыңыз. Мәселен…
«Мен саған, қазіргіге сенемін, мен болашақтанмын!»
5. Хатты конвертке салыңыз және өз жоспарыңызға сәйкес болу үшін үнемі жазғандарыңызға қайта оралыңыз және өзіңізді қайтадан қолданыңыз.
Ал енді мен дәл сол практиканы жазылған видеода қалдырамын … Пайдалы болады деп үміттенемін!
Осылайша қарапайым, арнайы стратегиялардың көмегімен сіз ұнататын және қалаған мақсаттарға оңтайлы бағыт көрсете аласыз, оларға жетудің ең жақсы жоспарын құра аласыз және өзін-өзі қолдауды қолдана аласыз.
Ұсынылған:
Сынақ стратегиялары: стресстік жағдайларда қалай әрекет ететініміз және барлық стратегиялар тиімді
Күресу стратегиясы - стресстік жағдайларды жеңу стратегиялары (жеңу - жеңу). Күресуді зерттеудің әр түрлі тәсілдері бар: ресурстық, жеке, ситуациялық. Ресурстық тәсіл әрбір адамның белгілі бір ресурстарға (материалдық, әлеуметтік, физикалық, рухани) ие болуын болжайды, бұл оған стресстік жағдайды жеңуге көмектеседі.
Бізді психосоматикаға әкелетін психологиялық мәселелер (жаттығу)
Көп ұзамай біздің көпшілігіміз денеміздегі бұзылулар мен аурулардың себебі қандай да бір психологиялық көзқарас немесе біздің деструктивті мінез -құлқымыз болуы мүмкін екенін түсінбедік. Қазірдің өзінде, біз бұл мәселелерді өзіміз үшін түсіндірдік.
Пайдалы жаттығу «Психологиялық Мобиус жолағы». Кейс жұмысының көрінісі
Сәлем, достар! Мен сізді бос әңгімеге шақырмаймын! Мен болжау пайдалы деп ойлаймын! Тағдыр туралы! Ал сіз қай бұрыштан екенін білесіз бе? Бізде оны жақсартудың тиімді жолдары бар ма? Мен бірден айтамын: «Бізде!» … Ал мен тіпті практикалық алгоритм беремін.
Клиенттің ең терең психологиялық мәселелерін анықтауға арналған жаттығу
Егер клиенттің ес-түссіз күйге түсуіне байланысты терең психологиялық мәселелерді анықтау қиын болса, сіз неміс психотерапевтері жиі қолданатын керемет жаттығуды қолдана аласыз, ал орыс тілді әдебиетте алғаш рет эмоционалды-бейнелі терапияны жасаушы Н.
Уақытты қалай тиімді ұйымдастыруға және тиімді жұмыс жасауға болады?
Өнімді еңбек - кез келген қызметте табысқа жетудің кепілі. Алайда, уақытты ұйымдастыру дағдысы болмағандықтан, көпшілігіне тиімді жұмыс жасау қиынға соғады. Көптеген адамдар тіпті келер демалыста не істейтіндерін де білмейді, бірақ олар асыға күтеді.
