2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мақала Наталья Олифировичпен бірге «Өзгелермен бірге болу өнері» интенсивті күннің соңғы күнінде оқылған дәріске негізделген. Онда мен өмірдегі және терапиядағы бөліну феноменінің мәні туралы өз ойымды айтамын. Қоштасу тақырыбы мен үшін оңай емес, әрі қарай ойлануды қажет етеді. Бұл мақала бұл тезистің мәнін кейбір тезистер түрінде алуға тырысқан алғашқы әрекет.
Біздің барлық кездесулеріміз
Қоштасу, өкінішке орай, тағдырға жазылады …
Бұл құбылыстың адам өміріндегі маңыздылығын түсіне отырып, психотерапиядағы кездесу туралы көп жазу әдетке айналған. Қоштасуға аз көңіл бөлінеді. Алайда, әділдік үшін айта кету керек, қоштасу, кездесу сияқты, өмірдің табиғи және қажетті құрамдас бөлігі болып табылады.
Туылу мен өлім, күн мен түн, күннің шығуы мен батуы - бұл өмірде бәрі циклдік пен эквиваленттілікке бағынады. Бұл циклдылықта бірдеңе бұзылатынын елестету қиын, мысалы, адам туылды және өлмеді, күн шексіз созылады және күн батуы ешқашан келмейді …
Біз адамдар арасындағы қарым -қатынаста бірдей құбылыстарды (кездесу мен қоштасуды) байқай аламыз. Бұл жерде, өкінішке орай, бәрі бірдей табиғи және үйлесімді бола бермейді: жақын адамдар кездесе алмайды, бөтен адамдар ажыраса алмайды. «Қоштасу - кездесу» механизміндегі мұндай «бұзылулар» менің мақалада талқыланатын болады.
БӨЛІМДЕР ТҮРЛЕРІ
Менің ойымша, бөлінудің келесі түрлерін ажыратуға болады:
1. Үзіліссіз өмірдің табиғи процесі, оның ажырамас және қажетті элементі ретінде қоштасу. Мұндай бөлінудің мысалы - бала өскенде. Бала өмір сүру үшін ата -анасымен ажырасуы керек.
2. Өмірді үзудің мәжбүрлі, зорлық -зомбылық процесі ретінде қоштасу. Бөлудің бұл түріне мысал - жоғалту.
Сипатталған бөлінудің әр түрлі сипатына қарамастан (табиғи және зорлық -зомбылық), оларда ортақ нәрсе бар екендігіне күмән жоқ. Атап айтқанда, ажырасу - бұл процесс. Және бұл процесті үзбеу өте маңызды.
Егер бұл процесс үзілсе, қоштасу мүмкін емес, сондықтан жаңа кездесулер де мүмкін емес. Сонымен, сүйікті адаммен қоштаспай, жаңа махаббатты кездестіру мүмкін емес: гештальт толық емес болып шығады, ал «жүрек бос емес».
Бөлудің екі қарама -қарсы стратегиясы бар - «ағылшын тілінде кету» және қарым -қатынаста болу. Олардың полярлығына және қарама -қарсы болып көрінуіне қарамастан, бұл стратегиялардың ортақ ерекшелігі - бұл жерде де, сол жерде де кету мүмкін емес, өйткені бөліну процесі үзілген.
ҚАТЫСУ ПРОЦЕССІН ҚАТЫСТЫРУ МЕХАНИЗМДЕРІ
Егер бір минуттық жақындықты білдіретін кездесу болмаса, қоштасу мүмкін емес. «Өзгеге жол немесе жақындық туралы» атты мақалада мен гештальт тәсілінде қарастырылған жақындықтан аулақ болу механизмдерін егжей -тегжейлі сипаттадым.
Бөлу процесін үзудің ең типтік механизмдері келесідей: проекция, ауытқу, эгоизм, ретрофлексия.
Мәселен, мысалы, қарым -қатынаста ауытқу формаларының бірі - флирт. Флирт - бұл басқа адам манипулятордың қажеттіліктерін қанағаттандыру құралы ретінде қарастырылатын манипуляциялық байланыс әдісі. Кездесудің өтпеуі ғажап емес.
Басқалармен «кездеспеудің» тағы бір түрі проекциялау механизмі арқылы ұйымдастырылады. Бұл жағдайда кездесу болмайды, өйткені байланыс нақты адаммен емес, оның проективті түрде: «Мен сені болған нәрседен айырдым».
Қарым -қатынаста проекциялау механизмінің формаларының бірі - идеализация. Сіз адамның идеалды бейнесімен шексіз қарым -қатынаста бола аласыз, сондықтан сіз онымен ешқашан кездеспейсіз. Өзі ойлап тапқан Дульчина бейнесін құмарлықпен және қатты жақсы көрген Дон Кихот - мұның классикалық әдеби үлгісі. Идеалды бейнені кездестіру немесе бөлу мүмкін емес.
Байланысты үзу тетігі ретіндегі рефлексия қарым -қатынаста өзін ұстай алатын шамадан тыс және обсессивті бақылауды қамтиды, бұл адамға байланыс процесіне берілуге мүмкіндік бермейді және осылайша оны қатырады.
Ұқсас процестер эгоизмде болады - эго гипертрофиясы, менің шекараларым бекітіліп, толығымен ерігенде, мен өз басымда болып жатқан нәрсеге ене алмаймын. Оқулықта өзімшілдікке бейімделген адамның мысалы - бұл Чеховтық адам, психологиялық мағынада түйілген адам.
ҚАШАН БӨЛУ МҮМКІН емес? БӨЛІМ ЖӘНЕ СЕЗІМДЕР
Кетудің жалғыз мүмкін жолы - бұл процесті тоқтату емес, оған барынша шомылу, барлық сезімдерді қарсы алу және олармен өмір сүру.
Бөлу мүмкін емес болып шығады, егер:
Тек бір модальділікке (оң немесе теріс) қатысты сезім
Объектіге деген сезім бір -бірімен тығыз байланысты (махаббат пен жеккөрушілік, махаббат пен қорқыныш)
Олар болуы керек жерде ешқандай сезім жоқ (біріншіден, жақын адамдарға - ана, әке)
Белгіленген тезистерді толығырақ қарастырайық.
1. Бір ғана модальділікке қатысты сезімдер
Бір сезіммен сіз кете аласыз, бірақ ажырамайсыз. Сіз ренжіп, басқасына хабарласа алмайсыз. Сіз ашуланып, басқаны тастап кете аласыз. Адам кінәлі немесе ұятты сезініп, басқалармен кездесуден аулақ бола алады. Өмір бойы басқаны жек көруге болады, оны жек көруге болады және т.
Парадоксальды, кетудің барлық нұсқаларында басқалармен қоштасу болмайды. Кез келген күшті жағымсыз сезім - ашу, өшпенділік, реніш және т.б., адамдарды берік ұстайды. Физикалық емес, психологиялық ұстайды.
Сіз ашулануға болады - және кетуге, ренжуге болады - және кетуге болады. Сіз кете аласыз - қоштаспаңыз!
Сол сияқты, тек жағымды эмоциялармен бөлісу мүмкін емес. Идеализацияланған сүйікті адаммен қоштасу мүмкін емес. Психотерапевт мұндай жағдайда объектіге басқа сезімдерді іздеуге тырысады.
Ажырасуда көптеген сезім бар - ашу, ыза, қайғы, ризашылық … Сені тастап кеткеніне ашулану, кейбір жағымсыз сөздерге, басқаның іс -әрекетіне реніш, бұл енді қайталанбайтынына қайғы, жақсы болғанның бәріне ризашылық … өмір сүруге деген сезім. Сонда сіз адалдық сезімімен кете аласыз, сіздің жаныңызда ешқандай тесік қалмады.
2. Затқа деген сезім бір -бірімен тығыз байланысты
Кейде әр түрлі модальділік сезімдері-махаббат пен жеккөрушілік (садо-масо), махаббат пен қорқыныш (бір-біріне тәуелді қатынастар) бір объектіде бір мезгілде болуы мүмкін. Бұл жағдай әдетте жарақат нәтижесінде пайда болады.
Содан кейін қоштасу да мүмкін емес: жәбірленуші нашақорға тәуелді, зорлаушымен ажыраса алмайды. Зорлық-зомбылық құрбандарының қарым-қатынасының мысалы-Понтий Пилат пен Иешуа, Мастер мен Маргарита. Олар бірнеше ғасырлар бойы бірге болды:
«Біреу, содан кейін бірден.
Олар мені еске алады - олар сені дәл қазір еске алады! »
Бір қызығы, жәбірленушіде бостандық кілті бар!
Дәл осындай динамиканы кетуге немесе кездестіруге болмайтын тәуелді қарым-қатынаста байқауға болады.
Байланысты жұптар шынайы үйлесімді қарым -қатынасты ажырата да, орната да алмайды.
3. Сезімдер болуы керек жерде болмайды
Егер адамда болуы керек адамдарға деген сезім болмаса (біріншіден, бұл оған ең жақын адамдарға қатысты), біз бастапқыда бұл сезімдер тым қарқынды және ауыр болды деп ойлай аламыз. ауырмау үшін қорғаныс қатып қалу үшін.
Сипатталған жағдайда адам өзіне жақын досының маңыздылығын саналы түрде елемеуі мүмкін («ол менің әкем емес», «ол менің анам емес»), бірақ бейсаналық түрде оған адалдық танытып, бұл адамға «ереді». Мұндай тоқу туралы жүйелі отбасылық шоқжұлдыздарда жеткілікті түрде айтылады.
ӨМІР СЫРТУ
Психотерапия бөлінуді үйретеді. Өткенмен, адаммен, бұрынғы менмен қоштасу. Елестермен қоштасу.
Бөліне алмайтын адам кездесе алмайды. Басқа адаммен, басқа адаммен кездесу. Ол өткенге батып, болашаққа жабық. Ол әрқашан өткенді таңдайды …
Бұл менің келесі ертегімен қоштасу кітабым туралы, мен оны келесі сөздермен сүйемелдеймін:
Мен үшін психотерапия-бұл, ең алдымен, балалық шақ әлемімен қоштасу, иллюзиямен қоштасу, ертегідегідей сиқырға сену, құдіретті ата-аналарға сену, мейірімді, әділ әлемдегі жоба. сен күту және сену керек әлем, және олар саған бәрін береді.
Бұл ертегімен бір рет бөлісуге тура келетіні өкінішті.
Бірақ бұл қайғы ересектер әлемімен, сіздің өміріңіздің сиқырлығымен, ертегілер әлеміңізді таңдап, құра алатын әлеммен танысу қуанышымен ауыстырылады.
Ұсынылған:
Мен сен үшін өмір сүремін (балалары үшін өмір сүретін барлық аналарға арналған)
Егер ана немерелерін күткісі келсе, ол баласының жолынан кетуі керек. Маргарет Барт Мен түсініксіз тақырыпта мақала жазып отырғанымды түсінемін, мен өз өмірімнің мәні ретінде аналықты таңдаған әйелдердің ашу -ызасын, ашу -ызасын, тіпті ашу -ызасын шақырамын.
Сізбен не үшін өмір сүру керек?
Неліктен кейбір жасы қырықтан асқан әйелдер еркектерді жек көре бастайды, ал қартайған еркектер қателеседі? Мен Ресейдегі феминизм әйелдер арасында сәнге айналып бара жатқанын, ал қазір патриархалдық көзқараста танылу беделді сәл түсіруі мүмкін екенін қуанышпен атап өтемін.
Өзің үшін өмір сүру
Сіз өзіңіз үшін өмір сүретіндігіңізге қаншалықты сенімдісіз? Сіз шынымен жасағыңыз келетін нәрсені жиі жасайсыз ба? Немесе мұны сіздің еркіңізге қарсы шығып, басқа біреуге қажет болғандықтан жасайсыз ба? Мұның бәрі таныс екенін мойындаңыз.
Ерлер мен әйелдер. Бірге өмір сүру үшін нені білу керек
Мен физиология тұрғысынан ғана емес, мүлдем өзгеше екендігімізден бастаймын, бұл жерде ешкім күмән келтірмейді деп ойлаймын. Біз және бұл жерде ерлер мен әйелдер психологиялық тұрғыдан ерекшеленеді. Ал бүгін ерлер мен әйелдердің психологиясында ешқандай айырмашылық жоқ деген пікір болса да, мен әлі де олармен келіспеймін және себебін түсіндіруге тырысамын.
Өмір сүру үшін кешіріңіз
Кешіріңіз және жіберіңіз … Бұл нені білдіреді? Мен үшін ең алдымен не болғанын түсіну керек. Осыған байланысты барлық нәрседен аман болыңыз және әрі қарай жүріңіз. Клиентпен қарым -қатынастан: «Бүгін мен нағыз анам мүлде басқа адам, маған таныс емес екенін армандадым.
