2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адам көргісі келетін нәрсені ғана көреді деген өте танымал идея бар. Оның үстіне, ол 19 ғасырдың аяғында американдық психолог және философ Уильям Джеймс байқаған назарымыздың селективтілігі туралы толық сенімді дерекке негізделген (егер ол менің есім маған қызмет етсе, оны «ішкі мазмұнның өзектілігі» деп атады). және сыртқы құбылыстар байқалды »). Алайда, бұқараға әсер еткенде, бұл факт - мұндай жағдайда әрқашан болатын сияқты - шектен тыс жеңілдетілді және тақырыпта көрсетілген мүлдем қарабайыр форманы алды. Негізгі сөз - «тек».
Егер бәрі қарапайым болса, онда үйрену мүмкін болмас еді. Және жаңаны қабылдау. Қателерді мойындау және оларды түзету. Бір нәрсені түсінудің феномені (бұл жағдайға жаңа көзқараспен қарауды білдіреді) - сонымен қатар. Біз тек қана көргіміз келетін нәрсені көреміз, иә? Жалпы, егер сіз кірді бір жерден көрсеңіз - түсінесіз, «шошқа барлық жерден кірді табады». Ал талқылаудың тақырыбы кір болмайды (фактілер, процестер, құбылыстар …). Ал шошқа, яғни сіз.
Мен үшін таңқаларлық нәрсе - бұл идеяны әр түрлі жолақтардағы манипуляторлар ғана емес (олар туралы - төменде), сонымен қатар психологтар жақсы көрді. Рас, психологтар, адамдар кейде «озық» болғандықтан, шошқаға қарағанда күрделі формаларды қолданады. Мысалы, менің жеке Facebook -те қазіргі Ресейдегі жеккөрушілік атмосферасы туралы пікірлерге жауап ретінде мен әріптестерімнен екі түсініктеме алдым:
Иә, ондай атмосфера жоқ, теледидарды азырақ көру керек
«Айналадағы атмосфераға» қатысты мен сізге еске салғым келеді: адам айналасында өзі қалаған және көретін нәрсені көреді. Табиғи түрде ол өзіне тартады және айналасында қысып тұрады. Менің ойымша, адам «атмосфераны сезінгенде» бірінші кезекте өзіне жақынырақ және ашық түрде қарау керек.
Екі түсініктеме де - әр түрлі дәрежеде - автордың қабылдауының сәйкестігін жоққа шығарады және әңгімені оның жеке қасиеттеріне аударады (әрине, жаман қасиеттер). Бұл жерде манипуляцияны қарапайым келіспеушіліктен бөлетін бір маңызды мәселе бар (ақыр соңында, кез келген адам өз қабылдауында қателесіп, қателесуі мүмкін). Қарапайым келіспеушілікпен олар: «Мен сізбен келіспеймін, мен жағдайға / атмосфераның сезіміне басқаша көзқараспен қараймын» дейді - бұл өзім туралы, менің әлемім мен көзқарасым туралы. Екі адам арасындағы байланыс мүмкін болады, немесе, кем дегенде, әлемнің екі суретімен танысу. «Өзіңе мұқият қарасаң», екі тең «меннің» байланысы мүмкін емес, жағдайдың жағдайына сәйкес олардың біреуі жеткіліксіз.
Сол стильдегі тағы бір керемет түсініктеме. Егер сіз LJ -де немесе кез келген әлеуметтік желіде қорлау немесе сізге ұнамайтын нәрселерді кездестірсеңіз және бұл туралы айтсаңыз, онда сіз келесідей нәрсені ала аласыз:
Бұл қорлауларға сүріну үшін сізге қандай виртуалды алқаптарға көтерілу керек деп ойлаймын. Мен оларға ұрынбаймын, олар назар аударады, немесе олар жоқ шығар. Бірақ мен мойындаймын, бірақ мен ренжігендерге әділ ашудың эмоциясын сезінбеймін) мүмкін ашулану үшін беткей іздеген жөн шығар? J)
Жалпы, идея түсінікті: егер сіз көрмейтін, көргісі келмейтін немесе басқасына мән бермейтін нәрсе туралы айтсаңыз, онда бұл көзқарастардың айырмашылығын емес, жеке сізге бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетеді. … Бұл идеяға (және сәйкес манипуляцияларға) қазірдің өзінде белгілі бір ат берілді - «газ жарығы». Маған бұл атау ұнамайды, өйткені оның ағылшын тілінен аудармасы да бұл құбылысты түсіну тұрғысынан сізге ештеңе бермейді (басқа «ұнатпайтын» жәбірленушіні айыптау «терминінен айырмашылығы). Бұл сөз Голливудтың «Gaslight» фильмінің атауынан шыққан, онда бұл манипуляция бейнеленген. Интернетте ол жұмсақ нұсқаларда кездеседі, бірақ нақты адамдар арасындағы қарым -қатынаста ол өмірді тозаққа айналдырады.
Газ жарығының екі негізгі ерекшелігі бұл а) әңгімелесушінің адекваттылығына күмән
б) әңгімелесуші үшін маңызды нәрсені жоққа шығару (фактілер немесе сезімдер).
Көбінесе әңгімелесушінің психикалық ауытқуы бар деген ойға келеді. Мен ата -аналар балаларының өз талаптарын жеткізуге тырысуларына жауап ретінде олардың психикалық жағдайына тікелей күмәнданатын жағдайларды кездестірдім. - Мама, сен мені ұрдың! «Бұл болмады. Сіз оны ойлап табасыз ». Ата -аналарының қатыгездігінен, назар аудармауы мен надандығынан мүлде бас тартуы үмітсіздікке ұшыраған балалар ашуланып, тіпті айқайлауы мүмкін, ал манипуляторлар бірден екінші бөлікті қосады: «Тыңдаңыз, сіздің жағдайыңыз мені қорқытады. Сіз ақылсызсыз. Психиатрға барыңыз ».
Газды жарықтандырудың екі негізгі формасы бар: «адекватты» («қалыпты») және «қалыптан тыс» («жеткіліксіз»). «Барабар», «қалыпты емес» сөздерін тыңдаудың орнына (айтпақшы, келісудің қажеті жоқ) оларды басынан қабылдамайды - бұл «истерикалық», «қалыптан тыс» және т.б. ? Көбінесе ер адамдар бұл ойынды әйелге қатысты ойнайды. Егер ер адам күшті эмоциялардан қорқатын болса, онда оларды білдіретіндер автоматты түрде «Жеткіліксіз» жазылады. Микроавтобуста ұялы телефонға дауыстап айтылған бір жігіттің сөзі есімде: «Енді, егер сен есеңгірегенде, ешқандай проблема болмас еді. Өзіңізді ұстаңыз, бәрі - сонда бәрі жақсы болады ». Бұл жігіттің суретінде тек «ессіз қыз» бар сияқты, және оның «психозының» себептері оны елемеуде емес, тек өзінде.
«Мұндай нәрсе болған жоқ», «сіз ойлап тауып жатырсыз», «сіз бәрін дұрыс түсінбейсіз» - «дұрыс түсіну» монополиясы бар «адекват» арсеналындағы жиі кездесетін сөздер. Психологиялық тұрғыдан «тапқырлар» «бұл сіздің барлық болжамдарыңыз» асығуды ұнатады (проекциялар адекватты болуы мүмкін, олар мүлде ұмытылады) немесе «бұл сіздің психологпен мәселелеріңізді жеткілікті түрде шешпегендіктен сіздің эмоцияларыңыз» (тіпті «шамадан тыс» эмоционалды реакция оны тудыратын мәселенің жоқтығын білдірмейді - ол да ұмытылады). Кейде басқаның сөзіне мүлде реакция болмайды. Мен жай ғана тыңдадым - бұл бәрі. Мен орнымнан тұрып, өз ісіммен айналыстым.
Ақыр соңында, «Анормальды» рөліне тағайындалған адам, шын мәнінде, оған бірдеңе дұрыс емес деп ойлауы мүмкін, тітіркендіргіш, истерикалық, тым тәкаппар және т.б. Менде клиенттер үнемі: «Бұл менің реакциям ба - бұл қалыпты жағдай ма?» - деп үнемі сұрайтын жағдайлар болды. немесе «қызым, валерианы ішіңіз, әйтпесе сіз жүйкеге түсесіз» («қызы» анасының барлық ақшаны өзінің сүйіктісіне бергенін енді білді). «Адекватты» қатал надан болудың қажеті жоқ, ол «түсінушілік», «жанашырлық» болуы мүмкін - мысалы, әйелінің наразылығына жауап ретінде «Мен сені түсінемін, сен депрессияға түстің, сондықтан олай айтасың. Өтінемін, демалып, психиатрға қаралыңыз, мен барлық шығындарды төлеуге дайынмын ».
Газды жарықтандыруда қолданылатын жеңілдіктер мен елемеудің бірнеше типтік нұсқалары бар
- «Бұл сізді алаңдатады - оны өзіңіз шешесіз». Мәселе проблема туралы сөйлей бастаған адамда. Ол және оны түсінеді. Егер бәрі маған жеке сәйкес келсе, мен ештеңе жасамаймын. Шериф үндістердің проблемаларына мән бермейді.
- «Әрқашан орнында». Әрқашан серіктес шын жүректен сөйлесуге жарамсыз болса, ол әрқашан орынсыз, орынсыз және «қазір емес» болып шығады.
- «Мен ескердім». Ұзақ эмоционалды хабарлама мен адреске жауап ретінде «жақсы, мен бұл туралы ойлаймын», «ескертті» немесе «жарайды» деген қысқа сөздер. Және бәрі - бұдан кейін ешқандай нәтиже жоқ.
- «Нағыз еркек / әйел өзін осылай ұстамайды». Яғни, егер сіз жақсы / басқаша болсаңыз, ешқандай проблема болмас еді. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, өсіңіз!
- Мен сіздің қаншалықты жаман екеніңізді түсінемін. Нақты мәселелерді талқылаудың орнына - шақырылмаған аяушылық пен жанашырлық, айтылғанды елемеу. Ерлер барлық әйелдердің PMS -ке наразылығын кінәлауды жақсы көреді.
- «Сіз көргіңіз келетін нәрсені ғана көресіз.» Шын мәнінде, бұл қарсы айыптау, сөйлесуді тақырыптан жеке кемшіліктерге ауыстыру.
«Сіз біздің қарым -қатынасымызға қауіп төндіргіңіз келе ме?» Бір нәрсені түсіндіруге тырысатын кеңестер қазіргі жағдайдың нашарлауына әкеледі. Бұл ретте кінәлі / кінәлі қазірдің өзінде анықталды, «мен саған ескерттім!»
Газды жарықтандырудың жұмсартылған нұсқасы бар, ол одан да жиі кездеседі: «Ал, бірдеңе бар, бірақ сіз барлығын анық асырып жібересіз, себебі сізде …».
Егер сіз «Анормальды» деп нақты жазылсаңыз, мұндай жағдайларда не істеу керек? Жаңадан бастаушылар үшін: егер сіз біреумен тұрақты қарым -қатынаста болсаңыз, сіз өзіңізді «қате», истерикалы, жыртылған сезіне бастасаңыз («Жарасымды» жарқыраған фонның фонында), сіз манипуляторды ақтау болып табылатын осы манипуляцияға тартыласыз., оның барлық кемшіліктерін сізге жобалаңыз …
Тағы бірнеше тармақты есте сақтау маңызды.
Амортизацияны ескермеу мен келіспеушіліктің айырмашылығы бар. Басқа адам қарым -қатынас немесе жағдай туралы біздің көзқараспен бөліспеуге, бірақ біздің көзқарасымызды кемшіліктерімізбен байланыстырмауға толық құқылы.
Жағдайлық елемеу мен жүйелік елемеудің айырмашылығы бар. Біз де, біздің серіктестеріміз де мінсіз емеспіз және белгілі бір уақытта бір нәрсені талқылауға немқұрайлылық пен құлықсыздық болуы мүмкін. Айырмашылығы - газды жарықтандыруда бұл жағдай норма, тұрақты фон және сирек кездесетін эпизод емес.
Басқаға «қол жеткізе алмау» біздің әрекет ету әдісімізбен де, басқаның және өзіміздің жеке қасиеттерімізбен де байланысты болуы мүмкін. Бірақ, әрине, бізде ғана емес. Егер біз «қате» бірдеңе жасасақ та (мысалы, біз сөйлескіміз келмейтін сезімімізді білдіру түрін таңдаймыз), туындаған мәселені шын жүректен шешкісі келетін басқа адам тырысады. сұрақтар, түсініктемелер түрінде өз сезімдеріңізді білдіре отырып қарсы қадамдар жасау. Газ жарығымен мұның бәрі жоқ, күш тек «қалыптан тыс» күштермен жасалады.
Газ жарығы міндетті түрде қасақана немесе зиянды ниетпен жүргізілмейді. Бұл күшті ұятқа негізделген, нәтижесінде, өзінің кемшіліктерін мойындағысы келмейді және проблемаға өз үлесін қосады. Егер интернеттегі бейтаныс адамдар біздің адекваттылығымызға күмән келтіре бастаса - бұл әдеттегі нарциссистік менмендік.
Не істеу? Қысқаша және қарапайым - содан кейін сізге, сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызға орын жоқ қарым -қатынастан шығыңыз. Өзіңіздің проблемалық жағдайыңызда сөзсіз зардап шегетін өзіндік құндылық сезімін қалпына келтіру. «Адекват» ережелерімен ойнаудың пайдасы жоқ, өйткені оған сізді «адекват» деп тануға мүмкіндік беретін жалғыз шарт - бұл толық берілу және «қалыпты» тәжірибелер мен қажеттіліктер үшін барлық ыңғайсыздықтардан бас тарту. Тіпті ажырасу туралы декларация - ерлі -зайыптыларға қатысты - «жақсы, мен оның бір жағында миы бар екенін айттым» деп түсіндіріледі.
Тағы бір нәрсе: біз шынымен көргіміз келетін нәрсені көреміз. Бірақ, біріншіден, бұл факт біз мұны ғана көреміз дегенді білдірмейді. Ал екіншіден … Бұл біз көрген нәрсе жоқ дегенді білдірмейді.
Ұсынылған:
Садомасохизм - бұл норма және патология. Сіз білгіңіз келетін барлық нәрсе, бірақ сұрауға қымсынбады
Садизм, мазохизм және олардың садомазохизм ұғымы түрінде тоғысуы әрдайым дерлік жыныстық бұзылулардың әр түрлі классификациясының кейіпкерлері болған. ICD 10 -да садомазохизм деп аталатын парафилия бар, DSM 5 -те садизм мен мазохизмге бөліну бар.
Әйелдер әлемі күреседі. Махаббат үшін күресу туралы сіз білгіңіз келетін барлық нәрсе
Психолог Андрей Зберовский айтып береді 21 ғасырдың ерекшелігі - ерлер мен әйелдер арасындағы отбасылық қарым -қатынаста өзара төзімділіктің төмен деңгейі . Прогресс пен урбанизация ерлі -зайыптылардың бірігіп жұмыс жасау қажеттілігін жойды.
Сіз ішкі балаңызды жақсы көресіз бе?
«Сүймеген балалар сүйе алмайтын ересектерге айналады». Өте дұрыс мәлімдеме! Балаларды қорғау күнінде мен өз мақаламды ішкі баламызбен қарым -қатынас тақырыбына арнаймын. Көбісі ата -анасын жақсы көрмейді, бағаламайды деп шағымданады.
Сіз нарцид қыздарды неге жақсы көресіз? Немесе эмоционалды бопсалаушылардың өмірінен нобайлар
Бесіктен бастап балалар эмоционалды бопсалаудың әр түрлі дағдыларын үйренеді: демонстрациялық жылаудан бастап, әкесіне немесе әжесіне деген сүйіспеншілігін көрсете отырып, оларды ренжіткен ананы жазалауға дейін. Өсе келе адамдар біртіндеп манипуляциялық техниканың кең арсеналын меңгереді.
Сіз өзіңізді жек көресіз бе? Сондықтан бұл керемет
Бір адам психологқа келіп: «Мен өзімді жек көремін, өзімнің әлсіздігімді және шешімсіздігімді жек көремін!» Ал психолог оған: «Сонымен, бұл керемет!» … Жабайы естіледі ме? Алайда, бұл жағдай. «Жарайды!» - дейсіз, - «Психологтар сізді өзіңізді сүюге, өзіңізді сол қалпыңызда қабылдауға үйретеді.
