2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз кейде желідегі серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыз екі боттың хат алмасуына ұқсайтынын байқадыңыз ба? Сіз бір -біріне суреттер, қызықты сілтемелер, смайликтерді мақұлдау немесе басқа сезімдерді көрсету түрінде жібересіз. Осының бәрі адамдар өз жанын салатын, өздігінен кететін тірі кездейсоқ қарым -қатынасты бейтараптандырады.
Неге бұлай болды, жолда сіздің ойлы әңгімелеріңіз, сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз, ағымдағы оқиғалар туралы әңгімелер шатастырылды. Неліктен екеуіңіз үшін де энергия алмасу маңызды болмай қалды, және сіз оны ерсатц корреспонденциясымен алмастырдыңыз? Бұл мақаладағы библиография сияқты, мәтіннің өзі жоқ: пайдалы, ақпараттық және ештеңе туралы.
Мүмкін сіз нәзіктіктің күнделікті көрінісі сізге ауыртпалық түсіретінін сезген шығарсыз, әр кезде серіктесіңіздің алдында рухани жалаңаш болғыңыз келмейді. Иә, және олардың жеке басымдылықтары кейде адалдықты көрсету үшін ұнатуға ұмтылудан басым болады. Егер сіз артқа қарасаңыз, сіз соншалықты байланыста болдыңыз, мүмкін қазір смайликтердің шашырау уақыты - бір -бірінен демалу уақыты ма?
Бұрынғы қарым -қатынастың қарқындылығын қайта жандандырудың қажеті бар ма, сіз кездестірген кезде, содан кейін - бір -біріңізді тану процесінде пайда болған тікелей және айқын қызығушылықты қайта жандандыру керек пе? Мүмкін, бұл уақытша шаршау сіздің жаныңыздың жақын адамның, бірақ басқа адамның проблемаларына шамадан тыс салымының нәтижесі шығар?
Содан кейін сіздің қарым -қатынасыңызға көп мағыналық жүктеме салмастан, уақытты бөліп, чатта жүзуге тұрарлық. Және де - қарым -қатынастың бұрынғы сапасы осындай әдеттегі үзілістен кейін қайтеді? Бұл ерлі -зайыптылардың нағыз отбасындағы ресми қарым -қатынасын еске салады, олар инерция кезінде бірге таңғы ас ішеді, жұмысқа барады, үйге қайтады, қайтадан ұйықтайды, тамақтанады, теледидар көреді және т.
Немесе, мүмкін, кез келген жағдайда, сіз шын жүректен сөйлесуіңіз керек, өйткені егер сіз ақырында мағыналы эмотикондарыңызды айтып, салқын суреттер мен сілтемелердің орнына жанды тілде сөйлесеңіз, сіз және сіздің серіктесіңіз көңіліңізді жоғалтпайсыз ба? Немесе сіз ештеңе жібермеуіңіз керек - сіз қалай ойлайсыз?
Ұсынылған:
Невроз, тоқтаңыз, бір немесе екі
Бірде бізге дәрісте: «Дені сау адамға махаббат қажет емес», - деген ойды да, сезімді де тудыратын фразаны айтты. Бірақ бала кезінен қатыгездікке, дұшпандыққа, бас тартуға тап болған адам - қажет болуы мүмкін және осы қажеттілікке байланысты невротикалық махаббаттан зардап шегеді.
Ашуланған адамдармен жұмыс - екі қарапайым, күрделі стратегия
Мұндай анекдот бар: «Психолог маған:« Сені ашуландыратын адамға хат жазып, оны өртеп жібер »,- деді. Жақсы. Ал хатпен не істеу керек? » Енді шындап. Тақырып өте жалпы және әркім «ашулану» арқылы өздері туралы бірдеңе білдіруі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір жалпы ережелер бар - егер сіз оларды ұстанатын болсаңыз, кім кімді және неге ашуланатынын, осымен не істеу керектігін анықтау оңайырақ болады.
Өзіне-өзі көмектесу әдістері: шындыққа оралу және дене байланысы
Шындық техникасы дегенге қайта келу Мақсаты: эмоционалды жағдайды тұрақтандыру, күйзелісті азайту. №1 нұсқа. Жан -жағына қараңыз: а) қарапайым опция: сіз көрген кез келген объектінің кем дегенде 5 -ін атаңыз (ең жақсысы, дауыстап); неғұрлым күрделі опция (эмоционалды жағдай неғұрлым қарқынды болғанда):
Ренішпен байланысы жоқ онкология
Иә, әрине, мен әр түрлі конференцияларға қатысамын, әріптестерімнің сөйлеген сөздерін тыңдаймын және интернеттен кітаптарды, тіпті мақалаларды оқимын. Иә, әрине, біз теріс эмоциялардың денсаулығымызға қалай әсер ететінін талай рет талқыладық.
Нашар шешімдердің байланысы
Біздің сана деңгейімізді ұстап тұру үшін біздің үлкен миымыз маңызды тапсырманы орындайды - бұл әлемнің біртұтас (өзара байланысты) бейнесін біздің сезім мүшелеріміз арқылы келетін керемет үлкен ағынмен қамтамасыз етеді. Маған бүгінгі күні мен кешегідей адам екенімді, бір күні мен өлетінімді, осы уақыт аралығында мен қартайып қалатынымды, сондықтан маған бөлінген уақытты жақсырақ жоспарлап, пайдалана алатынымды еске салу үшін мидың үйлесімділігі қажет.
