2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Неліктен сіздің психологиялық сұрақтарыңызбен / консультанттармен, психологтармен, психотерапевттермен жұмыс жасау қажет екендігі туралы. Неліктен Интернетте мақалаларды оқу және youtube -те бейнелерді көру - бұл өз бетімен жұмыс жасау дегенді білдірмейді. Міндетті түрде. Сонымен қатар, мақалаларды оқу мен бейнелерді көру - бұл дәл осындай қиыншылықтарда жылдар бойы шұжық жасауға және ешнәрсе жасамауға мүмкіндік беретін белсенді жұмыс түрі.
Неге бұлай?
Біріншіден, біздің қондырғылар өздерін қорғайды. Олар ашылғысы келмейді. Шектеулі нанымдар осылай жұмыс істейді: егер әйел «барлық еркектер ешкі» деп есептесе, оған бір ешкі мен 20 ешкіні беріңіз, ол алтыншы сезімді ешкіні таңдайды. Оның ішкі шындығы ешкілерге бейімделгендіктен, оған біршама ыңғайлы. Ал ешкіні таңдамаңыз - бұл мінез -құлық пен ойлаудың жаңа әдістерін дамытуға мәжбүр болады. Қатты. Ешкіге қарағанда қарапайым.
Мысал сәл артық, бірақ ол осылай жұмыс істейді. Сонымен қатар, егер мұндай әйел «ешкілерге» мысал келтіре бастаса, ол қарсылық көрсете бастайды немесе (мүмкін) қарама-қарсы мысалдарды өз шындығынан шығарады (мысалы, бақытты қарым-қатынаста болған досымен қарым-қатынасты тоқтатады).. Біздің сенімдеріміз қорғануды біледі. Олар мұны қалай жасау керектігін де жақсы біледі) Мұны өз бетіңізше табу өте қиын.
Екіншіден: біз өзімізді сырттан көрмейміз. Сондықтан біз бірнеше жылдар бойы қандай да бір проблеманы шеше аламыз және бұл өте қажет деп ойлай аламыз - біздің ішкі шындықта бұл өте қажет. Айталық, кейбір сезімдер, ойлар, мінез -құлық өте ерте, балалық шақта құрылған, содан кейін оны проблемаға бөлу өте қиын. Айтпағанның өзінде балама ойлау / мінез -құлық нұсқаларын іздеуді бастаңыз. Оның үстіне, басқаша не туралы ойланыңыз. Ал, бұл ойға келмейді, және бұл.
Иә, мен өзімді танымайтынымды және сырттан көрмейтінімді мойындау өте жағымсыз. Бірақ сен не істей аласың. Сондықтан, жоғары сапалы кері байланыс (ең дұрысы, адам өзі туралы ойлайтындай жетекші сұрақтар түрінде) өте күтпеген және құнды түсініктер әкелуі мүмкін.
Үшіншіден: әйгілі жарақат туралы. Ешқашан өмірде, шындықта және жалпы алғанда, үйде лотос күйінде отырғанда және әлеуметтік желілердегі мақалаларды оқи отырып, адам ауыр жарақатпен жұмыс істей алмайды. Өйткені жарақат ауырады. Өйткені қорғаныс бар. Өйткені травматиктер, олар өздеріне өтірік айтуды, фактілерді бұрмалауды және шындықты бұрмалауды қалай біледі (егер мен оны өзім көрмесем, сенбейтін едім). Мен мұның бәрін білемін, себебі мен оны жеке басымнан өткіздім. Сіз өзіңізді ерекше деп ойлайсыз ба және сіз өзіңіздің жарақатыңызды өзіңіз жеңе аласыз ба? Әрі қарай ойланыңыз) Жалпы алғанда, мамандар жарақатпен жұмыс жасауы керек (бірақ бұл бөлек тақырып), өйткені онда бәрі өте маңызды.
Төртіншіден: барлық жерде бар ақыл туралы. Мақалаларды оқу мен бейнелерді көру ақылға арналған. Ал көптеген мәселелердің шешімі сезім мен дене деңгейінде. Балалардың реніштері, блоктары, анасы -әкесі, «құм жәшігіндегі бала үш жасында ренжіді» және тағы басқалар - бұл ақылға ғана емес, сезімге де қатысты. Ал адам бейне көріп отырады, оны ақылмен талдайды - сезінудің қажеті жоқ, бәрі ыңғайлы. Оның үстіне, ондағы сезімдер жағымсыз, олар болсын. Бұл жерде психосоматика тым көп, ал жаралар бірінен соң бірі көтеріледі - бірақ бұл ұсақ -түйек. Сіз мақаланы әрі қарай оқи аласыз.
Ұсынылған:
Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 1 -бөлім: бұл не және олар не жейді
Сіз басқалардан: «Менде бәрі бар сияқты, бірақ менде бақыт жоқ» немесе «Мен көп нәрсені жасаймын, мақсатыма жетемін, бірақ мен рахатқа кенелмеймін» деген сияқты сөйлемдерді естідіңіз бе? Немесе бұл өмірде бұл өмірге кедергі келтіретін жағымсыз нәрсе бар деген әңгіме бар шығар?
«Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 2 -бөлім: артықшылықтар, көздер және бұл үшін не істеу керек? »
Тағы да баршаңызға сәлем жолдаймын) Сіз менің интрукциялар туралы мақаланың жалғасын күтіп отырсыз деп үміттенемін. Міне, шын мәнінде, бұл. Мақаланың бірінші бөлігін мына жерден оқуға болады: Сонымен, интрогтардың пайдасы бар ма? Әрине бар.
Нарцистикалық терапия туралы аздап
«Егер қылыш қысқа болса, оны алға қарай ұзартыңыз» (Лазар Гош) Бұл француз мақалы жақында бір танысымды еске түсірді. Қарапайымдылығының арқасында мен үшін бұл ең терең психотерапиялық мағынаны ашады. Сіздің жетілмегендігіңізге қарамастан, жоғары сапалы өмір сүру туралы.
Уытты адамдар туралы аздап
Қазіргі кезде қоршаған ортадағы улы адамдар туралы түсінік және олармен күрес туралы көп айтылды және жазылды. Мүмкін, тек жалқау адамдар ғана бұл тақырыпты қозғаған жоқ, мен де ерінбей, жазбаймын. Сіз басқалардың өмірге қатысты шағымдарын естігенде және адамның басқаларға қалай шағымданудан басқа ештеңе жасағысы келмейтінін көрген кезде біртүрлі жағдай үнемі болады.
Психотерапия мен сәнді костюм туралы аздап
Психотерапевт - емші ме, кәсіпкер ме? Гештальтта мен «немесе» жалғауының орнына «және» қолдануды үйренемін. Өйткені «немесе» қазірдің өзінде ішкі бөліну туралы. Гештальт психотерапевтінде пайда болады - бұл емші және бір адамдағы кәсіпкер. Кәсіпкер емші, егер қаласаңыз.
