Жалғыз мен, жалғыздық психологиясы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Ақылды, әдемі, бірақ бәрібір жалғыз … Бүгін мен дәл осы тақырыпты қозғағым келеді. Менің клиенттерім, таныстарым мен достарымның ішіндегі әйелдер маған жалғыздықтың мүмкін себептері туралы сұрақтар қояды. Төменде әділ жыныстың жан жарының болмауына әкелетін ең типтік жағдайларды бөліп көрсетті.

Жалғыздық қалай көрінуі мүмкін?

• Менің қарым -қатынасым үнемі жанжалдар мен түсіндірулерге байланысты болмайды.
• Еркектер мені пайдаланады, олар маған байыпты қарамайды.
• Біз ер адаммен ұзақ уақыт қарым -қатынастамыз, бірақ ол мені үйленуге шақырмайды.
• Ер адамдар мені үнемі ренжітеді, сатады, бас тартады, қабылдамайды.
• Ешкім менімен танысқысы келмейді, ер адамдар мені көрмейтін сияқты.
• Мен отбасын, балаларды қалаймын, бірақ бұл менің өмірімде емес, мен қазірдің өзінде 30 -дан асып кеттім.
• Мен өзіме лайықты адам таба алмаймын.
• Мен байсалды қарым -қатынасты қалаймын, бірақ қандай да бір себептермен олар әрқашан бос болып шығады.
• Маған ешкім қажет емес, мен өзімді жақсы сезінемін, мен бәрін өзім жасай аламын (сосын түнде ол «өзін-өзі қамтамасыз етуінен» жастыққа жылайды).
• Мен жанымда ересек, тәуелсіз, нағыз ер адамды көргім келеді, бірақ бәрі керісінше болып шығады. Мен серіктестер үшін «ана» боламын.
• Мен үйленген еркектерді кездестіремін.
• Ер адамдар меннен тек жыныстық қатынасты қалайды.

Бұл тізім жалғаса береді, бірақ қазір бұл маңызды емес. Басты мәселе - жалғыздық әйелді бұзады, оның табиғи әйелдік мәнін көрсетуге және жүзеге асыруға кедергі келтіреді. Жылдан жылға жалғыз адам еркектерден көңілі қалады, өзіне деген сенімділікті жоғалтады, басқалардан жабылады, жарқын болашаққа деген үмітін жоғалтады.

Жалғыздық қайдан пайда болады?

Кейбір әйелдер қазіргі әлемдегі нағыз еркектер ұсақталды деп ойлай бастайды және олар мүлде қалмайды (басқа, епті ханымдар бөлшектелген). Басқалар өздеріне бірдеңе дұрыс емес екеніне сенімді. Осылайша, жалғыздықтың кінәсі ер адамдарға немесе өздеріне жүктеледі. Ал онда және сол жерде себептердің бірі өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі болуы мүмкін. Сонымен, егер ол асыра бағаланса, онда айналаңыздағылардың бәрі кінәлі, ал егер ол бағаланбаған болса, онда сіз өзін-өзі сынаумен айналысасыз.

Мен сендіргім келеді (бұл біреуді ренжітуі мүмкін, керісінше біреуді бақытты етуі мүмкін), біреудің істегені үшін (немесе жасамағаны үшін) қарым -қатынастың екі жағы да әрқашан жауапты. Өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігінен басқа, ерлі-зайыптылардың мәселелерінің себептері немесе жұбайының болмауы қарым-қатынас пен үлгілер, мінез-құлық үлгілері болуы мүмкін. Және мұның бәрі балалық шаққа оралады. Онда өмірлік стратегиялар құрылады, ал ересек жаста олар тек расталады және күшейтіледі. Және бұл бізге ұнамайтын сценарийлердің қайталануына әкеледі.

Айта кету керек, барлық стратегияларды, үлгілерді, көзқарастарды, үлгілерді біз жиі іске асырмаймыз, біз оларды әдеттегі мінез -құлық ретінде ойнаймыз. Бұл әлемді субъективті қабылдау, біздің балалық шағымыз қалай өткеніне, онда қандай психологиялық жарақат болғанына, ата -анамыздың бір -бірімен және бізге қатысты қарым -қатынасына, басқалар бізге қандай моральдық және басқа негіздерді салғанына байланысты. айналамызда.

Егер сіз жалғыз болсаңыз және сізге ұнамаса …

Енді мен жалғыздықтың себептерін тереңірек зерттегім келеді, осылайша болашақта сіз өзіңізге жақын мәселені түсінесіз, ол туралы көбірек білесіз және әрі қарай әрекет ету жоспарын (өз бетінше немесе маманмен бірге) құра аласыз:

Өзіңізге деген қате көзқарас. Әйел өзіне қалай қараса, ер адамдар оған сондай қарайды. Егер ол сүймесе, өзін сыйламаса, өзіне қамқорлық жасамаса, онда ер адам оған қатысты бұлай жасамайды. Немесе қарсы жыныс мұндай әйелдерді мүлде байқамайды - олар көзге көрінбейді, өздеріне қамқорлық жасамайды, сұлулығын жасырады, ішіндегі нәрсе маңызды екеніне сенеді.

Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы. Мұндай әйелге өз пікірінде лайықты ер адамды табу қиын, себебі ол өзін идеалды, күшті және үстем деп санайды. Ол бәрін өзі шеше алады. Бұл жағдайда қарым -қатынаста қиындықтар ер адаммен бәсекелестіктен туындауы мүмкін (кім көп табады, кім ақылды, кім табысты, отбасын басқарады). Дәл осындай жағдайдың екінші жағы - өзін априори ретінде іздейтін әйел, оған үстемдік ету оңайырақ «бәсекелес». Ол оған «ана» болады, оны қалыптастырады, шешімдер қабылдайды.

Өзін-өзі төмендете бағалауы. Әйел өзіне сенімді емес, өзін бағаламайды, үнемі ер адамды реттеуге және ұнатуға тырысады. Ол ол үшін, оның қалауы, талғамы, проблемалары толығымен еріп, ол үшін өмір сүреді. Ал оны бақытты деп айту қиын. Мұндай әйел көбінесе «сүртіледі», қолданылады, қорланады. Өзін-өзі бағалаудың төмендігі мен жоғарылығы туралы және онымен қалай жұмыс жасау керектігі туралы қосымша ақпаратты менің басқа мақаладан таба аласыз.

Ауыр қарым -қатынасқа дайын болмау … Әйел физиологиялық жағынан өсті, бірақ психологиялық тұрғыдан ол өскен жоқ, ол қарым -қатынас үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын емес. Мен одан да көп айтайын - статистикаға сәйкес, егер әйел шынымен үйленгісі келсе, онда ол отбасы құрғысы келмейді, тек өз өмірі үшін жауапкершілікті күйеуіне жүктейді. оны қорғаңыз және күтіңіз. Шындығында, ол бала кезінде ата -анасынан алмаған нәрсені алу үшін қарым -қатынаста «әке» іздейді.

Сенімсіздік және көптеген қорқыныш. Әйел өзінің сүйікті адамынан айырылып қалудан, жаңа сезімдерді ашудан және қабылданбауынан, қате түсінуден қорқады, өйткені мұның бәрі өте ауыр. Тағы бір қорқыныш болуы мүмкін - бостандығыңызды жоғалту және осал болу (эмоционалды). Оның үстіне, бұл тіпті түсінілмеуі мүмкін, бірақ әйелді қуыршақ тәрізді басқарып, бейсаналықта тыныш отырыңыз. Саналы түрде ол қарым -қатынасты, отбасын, балаларды қалауы мүмкін, бірақ мұндай кедергілер оған қалаған нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік бермейді.

Бұл әйелдің жалғыз болуының немесе қалыпты қарым -қатынас жасай алмауының ең көп тараған себептері. Сіз өмірде бізді санамызбен ғана емес, санасыздықпен де басқаратынымызды естіген шығарсыз. Мен бұған өз көзіммен көз жеткіздім, бұл менің тәжірибемде талай рет дәлелденген. Бұл біздің санамызда, біз өмірде көргіміз келмейтін өмір сценарийлерін жасайды, бірақ біз оларды өзгерте алмаймыз. Мұндай проблемалар бала кезінен немесе өткен тәжірибеден туындайды.

Сондықтан мен жеке бассыздықпен жұмыс істеуді жөн көремін (бұл ұжымдық немесе жеке ма, маңызды емес). Бізге өмір сүруге, қалағанымызға қол жеткізуге, үйлесім мен бақытқа жетуге кедергі келтіретін әлдеқайда жасырын нәрсе бар. Ақырында, біздің өміріміз де, санамыз да біздің қолымызда екенін атап өткім келеді. Бізге қажет емес ата -аналардан қабылданған барлық қорқыныштарды, көзқарастарды, үлгілерді және мінез -құлық үлгілерін түзетуге болады.

Иә, өзін-өзі жетілдіру-қиын жұмыс, бірақ асыл және өнімді. Бұл жерде ең бастысы - сіздің қалауыңыз, шынайы, күшті ниетіңіз бен өзіңізді, өміріңізді өзгертуге, бақытқа, табысқа, үйлесімге жетуге дайын болуыңыз. Есіңізде болсын - бәрі сіздің қолыңызда! Егер мен сізге көмектесе алсам, мен сізді консультацияда күтемін. Сүйіңіз және сүйікті болыңыз!