Өзгеруден қорқу

Мазмұны:

Бейне: Өзгеруден қорқу

Бейне: Өзгеруден қорқу
Бейне: 🔥ЭФИР: #3-МОЛ ТАБЫСТЫҢ БЛОГЫ: ӨЗГЕРУДЕН ҚОРҚЫНЫШ. АЛМАС АҚЫН ҚАРЖЫГЕР-ПСИХОЛОГ. @almasaqyn 2024, Наурыз
Өзгеруден қорқу
Өзгеруден қорқу
Anonim

Көбісі өзгерістен қорқады - метафизиофобия, кейде неофобия деп те аталады, яғни жаңадан қорқу. Біз таныс ортада, күнделікті және таныс нәрселерде өзімізді жайлы сезінеміз; Біз жайлылық аймағындағы өзгерістерге күмәнмен, күдікпен және қорқынышпен бетпе -бет келеміз.

Ешкім нақты не өзгеріп жатқанын білмейді. Неге бәрі бұрынғыдай бола алмайды? Мәселе мынада, әлем осылай құрылымдалған, ол үнемі өзгеріп отырады. Мұны тоқтату мүмкін емес, сондықтан сіз өзгеруден қорқуды жеңуге үйренуіңіз керек. Өзгерістерден қорқып, өшіру қатесін жасамаңыз. Бұл мақалада мен сізге өзгерістерден қорқу неден басталатынын және өзгерістерді жақсырақ жеңу үшін не істеу керектігін көрсетемін …

Себептер: өзгеруден қорқу қайдан пайда болады?

Өмір бойы көптеген өзгерістер болатыны ешкімге таңқаларлық емес. Балабақшадан кейін біз мектепке барамыз, содан кейін басқа қалада, жаңа ортада, жаңа достарда жиі болатын университетке барамыз. Бұл жұмыста да, жеке өмірде де жалғасады, әрқашан өзгеріс болмайтын бұрылыс нүктелері болады. Алайда, көпшілігі дайындықсыз, қарсылық көрсетеді және өзгеруден қорқады.

Неге? Шындығында, өзгеруден қорқудың бірнеше себептері бар:

Нашар тәжірибе

Мүмкін болатын себептердің бірі - өткендегі жаман тәжірибе. Кейіннен фиаскоға айналған өзгерісті бастан кешкен адам мұндай жағдайды қайталағысы келмейді. Өзгерістерден тұрақты қорқыныш тудыру үшін бір реттік теріс тәжірибе жеткілікті. Болашақта әр жаңалық жаңылысады деп күтілуде.

Өз-өзіне сенімсіздік

Өзгерістерден қорқу көбінесе өзіне деген сенімділіктен туындайды. Олар жаңа жағдайға бейімделуден қорқады. Біз өзгерістердің өзінен қорықпаймыз. Өзгерістерден қорқу өзгерістерді жеңе алатындығына сенімділіктің болмауынан туындайды.

Бақылаудың жоғалуы

Өзгерістерден қорқу бақылауды жоғалтудан қорқудан да туындауы мүмкін. Сіз нақты не өзгеретінін, сондай -ақ ол жоспар бойынша жүретінін алдын ала айта алмайсыз. Бұларды басқара алмау сезімі өзгерістерден қорқуға әкеледі.

Өзгеру психологиясы

Алдағы өзгерістер адам психологиясына түсінік береді. Ол қалай әрекет етеді? Ол бұл мәселеге қалай қарайды? Өзгерістерден қорқасыз ба немесе оптимист? Алайда, сіз әрқашан жағдайды ескеруіңіз керек - өзгерістерді екі түрге бөлуге болады:

Ерікті өзгерту

Бірінші санат әрқашан қызықты. Мұндағы әр өзгеріс өздігінен жүзеге асады, ол өз бастамасымен және сәйкесінше жоғары мотивациямен жүзеге асады. Біз өзгерісті қалаймыз және біз бұл үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймыз. Өз еркімен өзгерістер күтілуде, мысалы, егер сіздің жұмысыңыз бұдан былай ұнамаса, сіз отставкаға кетуге өтініш бересіз немесе басқа бағытқа ауысасыз, немесе егер сіз өз еркіңізбен оқуыңызды тастап, тағылымдамадан өтсеңіз. Сіздің импульсіңіз болсын, сіздің шешіміңіз немесе сіздің өзгерісіңіз психология үшін үлкен артықшылық болып табылады; бұл өз еркімен жасалса, өзгеруден қорқудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Бірақ сізге өзгерісті қабылдау оңай болады және қорқынышты жеңу оңай болады, өйткені сіз өзіңіз үшін шешім қабылдадыңыз.

Ерікті емес өзгерістер

Бұл әлдеқайда күрделі. Мерзімді еңбек шартының мерзімі аяқталады және ол жаңартылмайды, тіпті егер сіз компанияда қалғыңыз келсе де, жұмыс беруші банкроттық туралы арыз береді және сізге міндетті түрде жұмыс орнын өзгертуге тура келеді. Мұндай қажетсіз қадамдар өзгерістерден қатты қорқуға және алдымен бас тартуға әкеледі. Мүмкіндікті көру қиын, өзгеруден қорқудан басқа, мәжбүрлі инновация ауыртпалыққа ұқсайды. Бұл өзгеріс әдетте бес кезеңнен өтеді:

  1. Алдымен бұл өзгерістен толық бас тартылады және оның қажеттілігі еленбейді. Ол бәрі сол күйінде қалады деп елестетеді.
  2. Өзгерістерден қорқатын қарсылық бар. Болашақтағы өзгерістердің алдын алу үшін бәрі жасалуда.
  3. Қарсылық көмектеспейтінін түсініп, дағдарыстың түбі келеді. Барлығы күмән тудырады, және өзгеруден қорқу әсіресе керемет.
  4. Осы сәттен бастап бәрі түзеледі. Жаңа мүмкіндіктер кезең -кезеңмен зерттеліп, енгізілуде.
  5. Ақыр соңында, біз, бақытымызға орай, біз қорқатындай жаман емес екенін түсінеміз және жаңа жағдайды қабылдаймыз. Өзгеруден қорқу да азаяды немесе мүлде жоғалады.
Өзгерістерден қорқу - Психологиялық орталық - даму клубы Фрейд мұрасы Ғылым мен қоғам, ғылым мен қоғам Көбісі өзгерістерден қорқады - метафизиофобия, кейде неофобия деп те аталады, яғни жаңадан қорқу. Біз таныс ортада, күнделікті және таныс нәрселерде өзімізді жайлы сезінеміз; жайлылық аймағындағы өзгерістер біз күмәнмен, күдікпен кездеседі
Өзгерістерден қорқу - Психологиялық орталық - даму клубы Фрейд мұрасы Ғылым мен қоғам, ғылым мен қоғам Көбісі өзгерістерден қорқады - метафизиофобия, кейде неофобия деп те аталады, яғни жаңадан қорқу. Біз таныс ортада, күнделікті және таныс нәрселерде өзімізді жайлы сезінеміз; жайлылық аймағындағы өзгерістер біз күмәнмен, күдікпен кездеседі

Сондықтан өзгеруден қорқуды жеңу керек

Өзгерістердегі сәттіліктің кілті: бұл әрқашан бәрін өзгерте алатын және сіздің бұрынғы өміріңізді түбегейлі өзгертетін үлкен қадам болуы міндетті емес. Әдетте, бұл уақыт қажет болғанда ғана қажет және сөзсіз. Өзгерістерден қорқып, сіз ұзақ күттіңіз, бұл одан да қиын болады. Өзгеру қорқынышын ертерек жеңген дұрыс. Содан кейін тіпті кішігірім түзетулер де қажетті әсерге әкелуі мүмкін. Өзгеріс қорқынышын кешіктірмей жеңудің үш жақсы себебі бар:

Сіз проблемалар нашарламай тұрып шешесіз

Әрине, бастапқыда күтудің ең оңай жолы. Сіз бәрі өздігінен кетеді және проблемалар мүмкіндігінше тез жоғалады деп үміттенесіз. Бұл кейбір жағдайларда жұмыс істей алады, бірақ бұл перспективалы стратегия емес. Әдетте, бірдеңе шынымен жақсаруы үшін сіз бір нәрсені өзіңіз жасауыңыз керек.

Егер сіз бұрын әрекет еткен болсаңыз, сізде артықшылық бар. Қарама -қайшы үміттерге қарамастан, уақыт өте келе проблемалар көбейетін жағымсыз әдеті бар. Қарапайым тілмен айтқанда: қажетті өзгерістерді неғұрлым кеш енгізе бастасаңыз, істелген залалды түзеу қиынырақ болады.

Сіз опцияларды ашық қалдырасыз

Әр ашылған терезе ашық болып қала бермейді. Сіздің опцияларыңыздың көпшілігі белгілі бір уақыт шеңберімен шектеледі - және сіз оларды асырсаңыз, артқа шегіну болмайды. Келесіде заттарды сол күйінде қалдыру таңдауымен бетпе -бет келгенде, бұл түпкіліктілікке көз жеткізіңіз.

Сондай -ақ, бұл сізге өзгертуге ақылға қонымды шешім қабылдауға уақыт береді. Сізге (әлі) бірден әрекет етудің қажеті жоқ, және сіз балама нұсқаларды мұқият қарастырып, ең үлкен табысқа уәде беретін жолмен жүре аласыз.

Сіз үнемі жетілдіріп отырасыз

Маңызды, бірақ, өкінішке орай, жиі байқалмайтын нәтиже-бұл жақсарту бір реттік оқиға емес, ол үздіксіз және үздіксіз процесс. Бұл бұрынғы әдістер жұмыс істемейынша өзгерістер енгізу туралы емес. Табысқа белсенді түрде әрекет ететін және қажет болмаса да мүмкін өзгерістерді қарастыратындар қол жеткізеді.

Мұны қайта -қайта көруге болады, әсіресе корпоративтік жағдайда. Табысты компаниялар өздерінің бизнес үлгісі тығырыққа тірелгенше, сату көрсеткіштері төмендегенше немесе тұтынушылар бәсекелестікке ауысқанша күтпейді. Оның орнына олар үнемі өзгеру мен жетілу процесінде.

Өзгеріс қорқынышымен қалай күресуге болады

Сұрақ қалады: өзгеруден қорқу үшін не істеу керек? Бұл оңай болмайтыны анық, себебі қорқынышты жеңу табандылықты, тәртіпті және көп еңбекті қажет етеді. Келесі кеңестер сізге өзгеруден қорқуға қарсы тұруға көмектеседі:

  1. Қорқынышыңызды ұстаңыз. Өзгерістерден қорқуды елемеу, оны төмендету немесе ол жоқ сияқты көрінудің мәні жоқ. Қорқынышты жеңу үшін оған қарсы тұру керек. Бірінші кезеңде бұған оларды қабылдау мен өзіне мойындау кіреді.
  2. Бұл туралы айтуға. Бұл туралы айту сізге өзгеруден қорқуды жақсы жеңуге көмектеседі. Серіктеске немесе жақсы досқа сеніңіз. Сізді қорқытатын және алдағы өзгерістерден қорқатын нәрсені түсіндіріңіз. Бұл әңгіме басқа көзқарас береді және өзгерістерден қорқуға көмектеседі, өйткені сіз қолдау мен жігер аласыз.
  3. Ең нашар сценарий туралы біліңіз. Өзгерістерден қорқу, әдетте, ең нашар салдары мен зардаптарынан қорқуды білдіреді. Егер іс шынымен дұрыс болмай қалса ше? Тіпті ең нашар сценарий жиі жаман емес екеніне көз жеткізу үшін ойланыңыз. Ең нашар жағдайда не болатынын білу сізге үлкен сенімділік береді.
  4. Болашаққа оптимизммен қараңыз. Дұрыс ойлаудың болуы да маңызды: кез келген адам өзгерісті жеңе алмайды деп ойласа, ол тек қорқынышын күшейтеді. Оның орнына өзіңізге сеніңіз, өзіңізді жігерлендіріңіз және күшті жақтарыңызды мойындаңыз. Оптимизм - бұл өзгеруден қорқатын жақсы құрал.
  5. Кішкене қадамдар жасаңыз. Егер сіз кішкене қадамдар жасасаңыз, өзгеруден қорқу оңай шешіледі. Мүмкін болса, бәрін бірден өзгертудің қажеті жоқ. Кішкене түзетулермен күресу және жаңа жағдайға үйрену оңайырақ. Осылайша сіз өзгерістен қорқуға негіз жоқ екенін және келесі жолы көп нәрсені жасауға батылы бар екеніңізді білесіз.

Өзгерістерден қорқу: тырнақшалар

Адамдар әрқашан өзгеріспен айналысады. Көптеген танымал тұлғалар өзгерістер туралы өз ойларын білдірді. Міне, сіз ойлануға, шабыттандыруға және өмірге әкелуге үміттенетін мына сөздер мен дәйексөздер:

Бұл өзгерсе жақсы ма білмеймін. Бірақ жақсарту үшін бәрі басқаша болуы керек

Георг Кристоф Лихтенберг

Біз ғажайыптар үшін дұға етуіміз керек, өзгеріс үшін жұмыс жасауымыз керек.

Томас Аквинский

Егер сіз ештеңені өзгерткіңіз келмесе, сіз сақтағыңыз келетін нәрсені жоғалтасыз.

Густав Хайнеманн

Көктемде жапырақтардың жаңаруы сияқты өзгерістер қажет.

Винсент Ван Гог

Әлемге қалаған өзгеріс болыңыз.

Махатма Ганди

Ең ақымақ пен ақылды ғана өзгерте алмайды.

Конфуций

Ұзақ уақыт бақытты болғысы келетін адам жиі өзгеруі керек.

Конфуций

Өмір тірілерге тиесілі, және өмір сүретіндердің бәрі өзгеріске дайын болуы керек.

Иоганн Вольфганг фон Гете

Не істеп жатса, сол адам сол қалпында қалады.

Генри Форд

Өзгеріс желі соққанда, біреулер қабырға тұрғызады, екіншілері жел диірменін салады.

Қытай мақалы

Өзгеретіндер ғана өздеріне адал болып қалады.

Қасқыр Биерман

Өзгерудің құпиясы - барлық күшіңізді ескісімен күресуге емес, жаңасын жасауға жұмсаңыз.

Сократ

Ұсынылған: