2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сізде жұмыстан кейін ештеңеге күш жетпейтін жағдай бар ма? Сіз жай ғана жатып, өтірік айтқыңыз келеді, бәрінен аулақ болып, ешкімді көрмеуді қалайсыз ба?
Мүмкін жұмыста жауапкершілік көп пе, әлде теріс ойлар көп пе? Әріптестеріңіз немесе сіздің бастығыңыз жаңа міндеттерді шексіз тастайды, бірақ сізден бас тарту қиын ба?
Бір жерде, тереңдікте сіз «жақсы» жұмысшы болғыңыз келеді, көп нәрсені білетіндерге өзіңізді көрсеткіңіз келеді, демек, көп нәрсені жасайды. Бұл өте жақсы сияқты, тек физикалық және психикалық тұрғыдан қиын, сіз өте шаршадыңыз.
Мен мақұлдағанды, мақтағанды немесе бағалағым келеді, бірақ жоқ, бұл іс жүзінде болмайды, тіпті, керісінше, бастық немесе әріптестер әлі де бақытсыз. Бірақ қанша күш жұмсалды және жұмсалды! Бұл жай ұят. Кейде сіз жай ғана түкіргіңіз келеді және бұл жек көретін жұмыстан бас тартқыңыз келеді, бірақ әлі уақыт емес.
Мүмкін, басқа нәрсе жасау туралы ойлар бар, бірақ олар қорқынышты. Және мұнда да бәрі таныс, ең бастысы - таныс.
Бұл жағдайда не істеу керек? Сіз не ұсына аласыз?
1) Тек жеке кәсіппен айналысуға тырысыңыз. Әріптестер сізді лақтыратын, бірақ қабылдамайтын істерді қайтарыңыз. Егер бастық басқа нәрседен тайып кетсе, онда бұл мүмкін емес екенін түсіндіріңіз, бұл жұмысқа уақыт қажет, ал сіз әлі де басқа нәрсе жасайсыз. Егер бас тарту, «жоқ» деп айту қиын болса, онда сіз осы дағдымен айналысу үшін маманға жүгіне аласыз.
2) Егер жұмыста бір нәрсені түсіну қиын болса, көмек сұраудан қорықпаңыз. Шынында да, осылайша, мәселенің шешімін табуға тырысатын уақытыңыздан әлдеқайда аз уақыт пен күш қажет болуы мүмкін.
3) Жұмыстан уақытында шығыңыз, кеш қалмаңыз. Ақыр соңында, мүмкін, жұмыста ұзақ уақыт болғаннан кейін, сіз жұмысты аяқтай алмайсыз, бірақ уақыт пен күш жұмсалады. Бірақ оларды өзіне жағымды және жағымды нәрсеге жұмсауға болады, бұл сәйкесінше қалпына келтіруге көмектеседі!
4) Жұмыстан кейін демалыс пен кештерді жақсы өткізіңіз, демалыңыз! Бұл да денсаулық!
5) Сондай -ақ жақындарыңыздан үй жұмыстарына көмек сұраңыз. Жұмыстан кейін үйде көп нәрсе болуы мүмкін, сондықтан демалыс қандай болады! Өзіңізге күтім жасаңыз, жұмыстан кейін қалай демалуға болатынын ойлаңыз)
6) Егер бұл жұмыс сіз үшін мүлдем төзбейтін болса, онда сіз бұл жұмыстан кетудің стратегиялық жоспары туралы ойлана аласыз. Әрине, бұл бірден болмауы мүмкін, бірақ сіз оның ерте ме, кеш пе болатынын және бұл бағытта біртіндеп қадамдар жасайтыныңызды білетін боласыз!
Қорытындылай келе, мен сіздің сүйікті жұмысыңыз көп күш жұмсамайтынын және шаршау пайда болса да, бұл өте жағымды екенін қосқым келеді. Сізге осындай жұмыста жұмыс істеуіңізді, одан толық қанағат алуыңызды тілеймін
Бұл мақала сізге пайдалы болды деп үміттенемін!
Ұсынылған:
Егер некеде балалар болмаса, ажырасуға әбден болады деп ойлаймын. Егер сізде балалар болса, сіз көп ойлануыңыз керек
Дереккөз: ezhikezhik.ru Баланың алдында ант беру мүмкін бе, балалар мінез -құлықтың ата -аналық үлгілерін қабылдайды ма, егер сіз ажырасқыңыз келсе не істеу керек және айқайлап, қорлайтын күйеуіңізбен өмір сүру қажет пе? Отбасы және балалар психологы Катерина Мурашова хабарлайды.
Тірі қалу: егер сіз орманда адасып қалсаңыз не істеуіңіз керек және алдын ала не істеу керектігін біліңіз
Көптеген адамдар мұндай сұрақтарға жауап береді: бұл менімен ешқашан болмайды. Мүмкін, мен орманда адасқандардың арасында сондайлар да бар шығар. Шамадан тыс тәкаппарлық, бұл аймақты жақсы білетініне сенімділік, орманда мінсіз жүру қабілеті, кейде шындықта проблемамен бетпе -бет келуге дайын болуға кедергі келтіреді.
Мен қалаймын, бірақ жасай алмаймын Егер сіз қалаған нәрсені жасауға күшіңіз жетпесе не істеу керек?
Сіз бірдеңе жасағыңыз келетін, шынымен де қалайтын жағдайды қарастырыңыз, бірақ сізде күш жоқ. Ешқандай физикалық күш жоқ, сіз жатып, тегіс жатасыз. Мен сіз үшін бірдеңе жасағым келеді, бірақ сіз жасай алмайсыз. Жарайды, мүмкін емес, бәрі осы.
Егер сіз зардап шегушіге тап болсаңыз не істеу керек? «Абигейл» фильмі
Кейбіреулер үшін фильм өзекті болып көрінуі мүмкін, мен «эпидемия», «белгісіз ауру», «жабық қала» және т. Қала атмосферасының өзі, сұр, түтіккен өмір, «карантин» ережелерін бұзғандарды іздеу, противогаздар, температураны өлшеу, уф, сетчаткалар, құқықтардың болмауы, өмірі тарылған қарапайым адамның толық қауіпсіздігі.
Егер сіз өлгіңіз келсе немесе өмірдің мәні жоғалса не істеу керек
Маған, психолог пен психотерапевт, бұл тақырып тәжірибеден ғана таныс емес. Маған суицид туралы ойлар да келді. Енді мен ұялмаймын, мен өлгім келді, өйткені өмірдің мәні жоғалды. Енді мен сізге онымен не істеу керектігін айтамын, мен бұл жағдайдан қалай шығу керектігін айтамын.
