2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен біз қателіктер үшін өзімізді қорлауға үйрендік? Неліктен біз көп нәрсені қате деп санаймыз, өйткені біз бірдеңе жасаған кезде, біз дұрыс істеп жатырмыз деп сенетінбіз. Неліктен қате негативті түрде түсіндіріледі, жаман нәрсе ретінде және рұқсат етілмеген?
Немесе сіз оған басқа қырынан қарауға тырысуыңыз керек шығар. Көкжиегіңізді кеңейтіңіз, көзіңізді ашыңыз, бұл қателік, кейде сәттілік, бірақ уақыт өте алыс. Өзіңізді қателікпен қабылдаңыз және оны жасауға құқығыңызды беріңіз. Бала кезімізде біз оңай қателесетін едік, өйткені біз бұл әлемді ғана білетінбіз. Біз ересек болған кезде, біз әлі де бұл әлемді танимыз, өзімізді танамыз, басқаларды танимыз.
Өзіңізді қателікпен қалай қабылдауға болады?
Қателер жоқ екенін түсініңіз
Бар болғаны біздің тәжірибеміз
Біз ненің қате болатынын, не болмайтынын нақты біле алмаймыз. Бізде мұндай білім жоқ. Біз ажырасу туралы шешім қателікке айналады ма, жоқ па, білмейміз, біз басымыздан өтпейінше, қозғалмаймыз, қозғалмайынша, біреумен қарым -қатынасты тоқтатамыз немесе қоштасамыз, мамандығы мен жұмыс орнын өзгертеміз … Біз бұл тәжірибені өткермейінше, біз үшін не болатынын білмейміз. Негізінде бұл тәжірибеге айналады.
Біз жаңа ғана үйреніп кеттік, бізге бәрін жақсы мен жаманды бөлуді үйретті. Бұл жай ғана әдет. Бұл әлемдегі барлық нәрсе бейтарап сипатқа ие, тек адамның өзі сезімдерді, эмоцияларды, плюс пен минустарды оқиғалар мен әрекеттерге, өзінің және басқалардың ісіне жатқызады. Оның үстіне, біз мұны басқаша жасай алмайтындықтан жасаймыз, бізге бала кезімізде осылай үйреткен.
Біз бірдеңе жасаған сәтте біз оның дұрыс немесе қажет екеніне немесе басқаша емес екеніне сенімдіміз
Сондықтан, біз мұны қате деп санамаймыз. Бұл біздің жағдайымызға байланысты берілген жағдайларда, жағдайларда шындық деп есептедік.
Кез келген әрекетті жасаған адам санадан тыс уақытта оны дұрыс деп санайды, өйткені ол басқаша әрекет етпейді. Дәл сана деңгейінде біз дұрыс емес әрекет жасап жатырмыз деп ойлай аламыз, бірақ солай етуіміз керек.
Таңбашалардан бас тартыңыз
Біз жасамас үшін, қалай әрекет етсек те, жапсырманы өзіңізге ілмеңіз: мен жаманмын, мен зұлыммын, мен құнсызмын, енді мен жақсылыққа лайық емеспін.
Сіз жасаған нәрсені сіз білмейтін бірнеше себептермен жасай алар едіңіз, бірақ бұл қазір сіз осындайсыз дегенді білдірмейді. Біздің санамыз біздің іс -әрекетіміздің мотивтерін сауатты түрде жасырады.
Қатені талдаңыз
Ол маған не үйретті?
Мен енді не білемін?
Мен үшін қазір не жақсы?
Ал бір жылдан кейін мен не болды деп ойлаймын?
Мен болған оқиғадан өзім үшін қандай құнды тәжірибе аламын?
Барлығын позитивті тәжірибеге айналдырыңыз
Сіз өзіңізді жаңадан сынап көрдіңіз, бірақ бұл сіздікі емес екенін түсіндіңіз - жақсы. Ал сіз өзіңіздікі емес екенін қайдан білер едіңіз, егер сіз тырыспаған болсаңыз, бірақ асығуды жалғастырсаңыз. Менің күйеуім кетті, иә, солай болады, енді мен жаңа махаббатпен таныса аламын, тәуелсіздікті үйренемін, күшейе аламын және т.б. т.б.
Дәл қазірге назар аударыңыз
Енді мен не істей аламын? Болған нәрсенің бұрын болғанын қабылдаңыз және қазір не істей алатыныма немесе менің қалайтыныма назар аударыңыз. Оны түзетуге тырысыңыз, бәрін сол күйінде қабылдаңыз, оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.
Қателер жоқ. Біз біле алмаймыз, мүмкін біраз уақыттан кейін біз өзімізге осындай шешім қабылдағанымызға, біреуден бас тартқанымызға, бірдеңеден бас тартқанымызға, біреумен немесе бірдеңемен қоштасқанымызға риза боламыз …
Сіздің бүкіл өміріңізді саяхат, шытырман оқиға ретінде қабылдаңыз, иә, кейде кедергілермен, бірақ кейде өте қызықты
Өз қателігіңізді мойындау - өмір сүру құқығыңызды мойындаумен тең. Тек өлгендер қателеспейді
Ал егер біз нәтижесін нақты біле алмайтын әрекеттер мен әрекеттер жасамасақ, біз қалай бір нәрсені үйрене аламыз.
Өмір - бұл жол.
Қателік - бұл тәжірибе.
Ұсынылған:
Келіссөзші ретінде ойлаңыз: қате ойлау қалай кедергі жасайды
Келіссөздер адамдар өзара тәуелді қарым -қатынаста болған кезде қажет: егер олардың біреуі бірдеңе жасамаса, екіншісінде дәрменсіз болады. Мысалы, мен өз жобамды ілгерілете алмаймын, өйткені біз бір -бірімізге байланып қалғанбыз және біз бірге жұмыс істеуіміз керек.
Өзіндік болуға құқық
Жақында мен сенімді (өзін-өзі растайтын) адам құқықтарының тізімін кездестірдім және мен үшін бұл терапияның тиімділігін бақылауға арналған ыңғайлы бақылау парағы екенін байқадым. Мен терапияға алғаш келгенде, менде ешнәрсеге құқығым жоқ деген сезім пайда болды, мен кішкентаймын, шамалы, тек басқа адамдар ғана емес, тіпті мен де өз пікіріммен санаспауым керек, олар жақсы біледі, оларда көп нәрсе бар құқықтар мен оларға бейімделуім керек, олар маған емес.
Балалық шаққа құқық
БАЛАҒА ҚҰҚЫҚ Байсалды ағайлар мен тәтелер бала кезінен дәл қандай болу керектігін білді. Қателік жасауға құқығы жоқ. Бәрін білу керек. Үнемі үстінде болыңыз, формада болыңыз. Басқаларға қолдау және қолдау болу. Өтінемін. Ыңғайлы болыңыз.
ЕРКЕКТЕР ҚҰҚЫҚ
Әрбір бала Нағыз еркек болуды армандайды - оның ішкі күші мен темірге төзімділігі кез келген әйелді баурап алады және кез келген қиындықты жеңе алады. Бірақ 40 -қа жақындағанда, бұл тартымды суреттің теріс жағы бар екені белгілі болды … Кейде ер адамдар менің кеңсеме келеді.
Сізде құқық бар
Сен дүниеге келдің. Сізде құқық бар. Өмір сүру құқығы. Болу құқығы. Сезімдерге, ойларға, сезімдерге құқық. Орынсыз, ренжіген, ашуланған болу құқығы. Ләззат алуға, мұқият болуға, үйренуге, назар аударуға құқық .. Жарқын және көзге көрінбейтін болыңыз .
