2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жаңа клиент (және басылым оның рұқсатымен дайындалып жатыр) абдырап қолын созады: «Білесіз бе, алты айлық терапиядан кейін мен ұзақ уақыт бойы (4 айға жуық) тапқыр, көтеріңкі күйде болдым - бәрі ойдағыдай болды, жақсы өтті, мен өмір сүргім келді - мен ән айттым. (күтпеген жерден, себепсіз) және екі ай қатарынан мен мазасыз, депрессиялық күйде жүрмін (терапияға дейін мұндай жағдай болмаған), мүмкін бе? менің жағдайымның себептерін анықтап, оны түзетуге көмектесу үшін?
1 -бөлім. Психикалық проблеманы EOT техникасы форматында зерттеу
Әрине, - мен жауап беремін, - тырысайық! Ең алдымен, сіздің теріс күйіңіз денеңіздің қай жерінде орналасқанын анықтауға тырысыңыз?
Клиент тынышталады, өзін тыңдап, кеудесін сенімді түрде көрсетеді: «Дәл осы жерде! Жүрек аймағында!»
- Сонымен, - деймін, ал енді оны өзіңізден жұлып алып, өзіңізден қарама -қарсы орындыққа отырғызып көріңіз … Осыны жасай отырып, мемлекеттің бейнесіне мұқият қараңыз - бұл қалай көрінеді? Кішкене сипаттаңыз …
«Бұл ұзартылған, мөлдір сұр көлеңке, оны қарама -қарсы орындыққа бекіту қиын. Ол жақын, отырмайды, тік тұрады.
- Соооо … Ал бұл зат қандай жыныс екенін анықтай аласыз ба?
- Бұл ер адамға ұқсайды …
- Жасы нешеде?
- Жасы шамамен 40.
- Мына Көлеңкеге қарап қандай сезімде болдыңыз?
- Керемет өкініш.
Ұсынылған:
Өткендегі шешілмеген жағдайды аяқтауға арналған жаттығу
Барлығымызда өткеннің шрамы бар, әйтпесе біз қазіргі уақытта шешілмейтін жағдайларға тап болмас едік. Мен сіздің назарыңызға өте қарапайым жаттығуды ұсынамын. Ол шешілмеген қақтығыс жағдайына қайта оралу, оны қазіргіге көшіру және оны қазір тоқтату әдісіне негізделген.
Жағдайды, жағдайды түсіндіруге және өзгертуге жаттығу
Мен сізге жаттығуды ұсынғым келеді, оның көмегімен сіз өзіңізге жағдайды түсіндіре аласыз, сұрақтарға жауап таба аласыз, сонымен қатар жағдайға өзгеріс енгізе аласыз. Мақалаға қысқаша нұсқаулық пен ескертулер өрісі бар форма қоса беріледі (оны басып шығаруға және қолдануға болады), мен мақалада жаттығуды толығырақ сипаттаймын.
Жылдар бойы азаптаған адамды немесе жағдайды қалай мәңгілікке жіберуге болады
Автор: Николай Линде Психотерапевт, эмоционалды-бейнелі терапия әдісінің авторы, ф.ғ.к. Мақала эмоционалды тәуелділік мәселесін шешудің жаңа тәсіліне арналған. Идея - эмоционалды тәуелділік тәуелділік объектісіне «салынған» субъектінің жеке басының сезімдерімен немесе бөліктерімен анықталады.
Егер өмірлік жағдайды шешуге күшіңіз жетпесе не істеу керек
СӘТТЕР БАР …. Сізге тоқтау керек болғанда. Айналаңызға қарап, таңдалған өмір картасы бізді қайда алып кеткенін анықтаңыз. Таза ауамен тыныс алу үшін тоқтап, ескі жолды жалғастыруды немесе басқа бағытты таңдауды шешіңіз. Сіз «жоспарлар құмға жазылған, тасқа қашалмаған» деген сөзді естідіңіз бе?
Зерттеу. Шығу
Кірді және шықты, себебі шығу әрқашан кіре берісте немесе әрқашан дерлік болады, әсіресе егер кіреберіс сізден қашып кетпесе. Кенеттен. Сіздің кіруіңіздің немесе кіруіңіздің өзіндік кіруі немесе шығуы мүмкін емес деп кім айтты, содан кейін жағдай пойызда келе жатқан адамның жылдамдығы, адамның жылдамдығы мен пойыздың жылдамдығы, және шығу кезінде дамиды, сіздің шығуыңыз және сіздің шығуыңыздың шығуы.