Өзін-өзі бағалаумен жұмыс. Жеке әлемнің психикалық және эмоционалды картасын емдеу

Мазмұны:

Бейне: Өзін-өзі бағалаумен жұмыс. Жеке әлемнің психикалық және эмоционалды картасын емдеу

Бейне: Өзін-өзі бағалаумен жұмыс. Жеке әлемнің психикалық және эмоционалды картасын емдеу
Бейне: ҚАЛАЙ МАҚСАТТЫ ДҰРЫС ҚОЮҒА БОЛАДЫ? | SMART| НӘТИЖЕ| ҚАТЕЛІКТЕР| ЖОСПАР| СЕНІМ | ПЕДОГОГ - ШЕБЕР БОЛУ 2024, Наурыз
Өзін-өзі бағалаумен жұмыс. Жеке әлемнің психикалық және эмоционалды картасын емдеу
Өзін-өзі бағалаумен жұмыс. Жеке әлемнің психикалық және эмоционалды картасын емдеу
Anonim

Достар, мен өзекті психологиялық тақырыптардың бірі - өзін -өзі бағалау жұмысымен талқылауды ұсынамын. Тек талқылап қана қоймай, жоғарыда айтылған сұранысты шешудің тиімді стратегияларына сүйеніңіз. Оқырмандардың мүддесі үшін! Сіз қарсы емессіз бе? Содан кейін келесі маңызды сұраққа жауап беріңіз: кез келген психологиялық проблематиканың суретін не құрайды?

Мен де жауап беремін: ішкі принциптер (көзқарастар) және мінез -құлықтың эмоционалды моделі. Яғни, психолог жұмыс жасайтын психикалық және эмоционалды карталар, олармен психолог жұмыс істейді, «ауру» нейрондық байланыстарды көрсетеді және емдейді.

Белгіленген аймақтардағы жұмыстың мүмкін нұсқасын қарастырайық.

Теріс көзқарастармен жұмыс. NLP техникасы

1. Алдымен біз белгілі бір мәселеге қатысты белгілі бір адамның теріс сенімдерінің тізімін қалыптастырамыз. Біздің жағдайда бұл принциптер өзін-өзі бағалаудың төмендігімен байланысты.

Мысалға:

- Мен жындымын

- Мен құнсызмын, - Мен орташа адаммын, - Мен құртпын …

2. Содан кейін біз әр сеніммен жеке жұмыс жасаймыз, ол толық орындалғанша - төменде көрсетілген схемаға сәйкес …

3. Өзімізді қағазбен қаруландырайық (әр сенім үшін жеке парақта және жеке жұмыста) және оны тік жолақпен тең бөліктерге бөлейік.

4. Сол жақта біз алғашқы нанымды жазамыз.

5. Содан кейін біз оны белгілі бір сенім туралы түсініктемелері таусылғанша «…» одақ арқылы жазбаша түрде ашамыз …

Мысалға:

- Мен жындымын, себебі мен өзімді әдемі санамаймын;

- Мен жындымын, себебі мен басқаларға онша тартымды емеспін;

- Мен жындымын, өйткені мен бұл туралы бала кезімнен білемін …

6. Парақтың оң жағында біз қарсы мінез -құлықты оң және сау етіп жазамыз.

Мысалы: Мен сүйкімді жаратылыспын, тартымды, тәтті тұлға.

7. Ал содан кейін - біз дәл осындай одақ арқылы оң нанымды ашамыз …

Мәселен:

- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені мені шынымен жақсы көретін адамдар бар;

- Мен сүйкімді жаратылыспын, себебі мен балаларды тартамын;

- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені мен жақсы энергия таратамын;

- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені олар маған күліп қарайды …

Таусылғанша жазыңыз! Бірақ маңызды қосымша!

Қарсы қозғалыстың пайдасына тағы 3-4-5 дәлел болуы керек.

8. Ал енді - орындалған тапсырманы тексеру.

Біз бірінші бағанға жүгініп, сенімділікті сұрақ ретінде оқимыз: «Мен жындымын ба?»

Егер сіздің жауабыңыз түсінікті және түсінікті болса: «Жоқ», біз оң жақ бағанға бұрылып, сұрақ ретінде қарсы баяндауды оқимыз …

- «Мен сүйкімді жаратылыспын ба?» …

Егер сіз жауап ретінде бір мағыналы және анық «Иә» естісеңіз, сіз тапсырманы орындадыңыз, «ауру ойды» емдедіңіз.

Егер нақты жауаптар болмаса және сіз әлі де күмәндансаңыз, сенім түзетілмеген және жаңа, мұқият зерттеуді қажет етеді.

Әдетте, бір нанымды түзету үшін арнайы бөлінген бірнеше сағат жеткілікті.

Эмоционалды мінез -құлық үлгілерімен күресу

Ал мұнда сәтсіз ішкі баланы «декодтау» жеткілікті, оның «кешендерін» тұрақтылық пен өзіне деген сенімділікпен алмастыру.

Бұны қалай істейді? Ішкі нәрестемен жұмыс істеудің арнайы әдістері арқылы.

Есіңізде ме, әлем-шартты ана, сіз оны қабылдағаныңызша, ұстай бересіз. Сонымен - бастапқы «қолдар» аздап түзетілуі керек, сіздің ішкі балаңызды жылытып, жақсы көреді.

Мен жазған тәжірибемнің бірін қалдырамын. Сіз сүйенуге болады.

Осылайша, басылымда берілген алгоритмге сүйене отырып, біз қолданбалы клиенттің психикалық және эмоционалды картасын емдейміз және оны сұраныстың тілегіне сәйкес жаңа, қалаған кеңістікке - басқа психологиялық әлемге жеткіземіз. Сәттілік, достар! Біздің күшімізде көп нәрсе!

Ұсынылған: