2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Достар, мен өзекті психологиялық тақырыптардың бірі - өзін -өзі бағалау жұмысымен талқылауды ұсынамын. Тек талқылап қана қоймай, жоғарыда айтылған сұранысты шешудің тиімді стратегияларына сүйеніңіз. Оқырмандардың мүддесі үшін! Сіз қарсы емессіз бе? Содан кейін келесі маңызды сұраққа жауап беріңіз: кез келген психологиялық проблематиканың суретін не құрайды?
Мен де жауап беремін: ішкі принциптер (көзқарастар) және мінез -құлықтың эмоционалды моделі. Яғни, психолог жұмыс жасайтын психикалық және эмоционалды карталар, олармен психолог жұмыс істейді, «ауру» нейрондық байланыстарды көрсетеді және емдейді.
Белгіленген аймақтардағы жұмыстың мүмкін нұсқасын қарастырайық.
Теріс көзқарастармен жұмыс. NLP техникасы
1. Алдымен біз белгілі бір мәселеге қатысты белгілі бір адамның теріс сенімдерінің тізімін қалыптастырамыз. Біздің жағдайда бұл принциптер өзін-өзі бағалаудың төмендігімен байланысты.
Мысалға:
- Мен жындымын
- Мен құнсызмын, - Мен орташа адаммын, - Мен құртпын …
2. Содан кейін біз әр сеніммен жеке жұмыс жасаймыз, ол толық орындалғанша - төменде көрсетілген схемаға сәйкес …
3. Өзімізді қағазбен қаруландырайық (әр сенім үшін жеке парақта және жеке жұмыста) және оны тік жолақпен тең бөліктерге бөлейік.
4. Сол жақта біз алғашқы нанымды жазамыз.
5. Содан кейін біз оны белгілі бір сенім туралы түсініктемелері таусылғанша «…» одақ арқылы жазбаша түрде ашамыз …
Мысалға:
- Мен жындымын, себебі мен өзімді әдемі санамаймын;
- Мен жындымын, себебі мен басқаларға онша тартымды емеспін;
- Мен жындымын, өйткені мен бұл туралы бала кезімнен білемін …
6. Парақтың оң жағында біз қарсы мінез -құлықты оң және сау етіп жазамыз.
Мысалы: Мен сүйкімді жаратылыспын, тартымды, тәтті тұлға.
7. Ал содан кейін - біз дәл осындай одақ арқылы оң нанымды ашамыз …
Мәселен:
- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені мені шынымен жақсы көретін адамдар бар;
- Мен сүйкімді жаратылыспын, себебі мен балаларды тартамын;
- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені мен жақсы энергия таратамын;
- Мен әдемі жаратылыспын, өйткені олар маған күліп қарайды …
Таусылғанша жазыңыз! Бірақ маңызды қосымша!
Қарсы қозғалыстың пайдасына тағы 3-4-5 дәлел болуы керек.
8. Ал енді - орындалған тапсырманы тексеру.
Біз бірінші бағанға жүгініп, сенімділікті сұрақ ретінде оқимыз: «Мен жындымын ба?»
Егер сіздің жауабыңыз түсінікті және түсінікті болса: «Жоқ», біз оң жақ бағанға бұрылып, сұрақ ретінде қарсы баяндауды оқимыз …
- «Мен сүйкімді жаратылыспын ба?» …
Егер сіз жауап ретінде бір мағыналы және анық «Иә» естісеңіз, сіз тапсырманы орындадыңыз, «ауру ойды» емдедіңіз.
Егер нақты жауаптар болмаса және сіз әлі де күмәндансаңыз, сенім түзетілмеген және жаңа, мұқият зерттеуді қажет етеді.
Әдетте, бір нанымды түзету үшін арнайы бөлінген бірнеше сағат жеткілікті.
Эмоционалды мінез -құлық үлгілерімен күресу
Ал мұнда сәтсіз ішкі баланы «декодтау» жеткілікті, оның «кешендерін» тұрақтылық пен өзіне деген сенімділікпен алмастыру.
Бұны қалай істейді? Ішкі нәрестемен жұмыс істеудің арнайы әдістері арқылы.
Есіңізде ме, әлем-шартты ана, сіз оны қабылдағаныңызша, ұстай бересіз. Сонымен - бастапқы «қолдар» аздап түзетілуі керек, сіздің ішкі балаңызды жылытып, жақсы көреді.
Мен жазған тәжірибемнің бірін қалдырамын. Сіз сүйенуге болады.
Осылайша, басылымда берілген алгоритмге сүйене отырып, біз қолданбалы клиенттің психикалық және эмоционалды картасын емдейміз және оны сұраныстың тілегіне сәйкес жаңа, қалаған кеңістікке - басқа психологиялық әлемге жеткіземіз. Сәттілік, достар! Біздің күшімізде көп нәрсе!
Ұсынылған:
Психикалық жарақат түрлері және олармен жұмыс істеу әдістері
Жарақаттың келесі түрлері бар: Экзистенциалды жарақат (өлім қаупінің жағдайы), өлім қорқынышымен бірге жүреді және адамды таңдау алдында қояды: өзіне шегіну немесе психикалық күш көрсету, күшейе түсу. Қайғылы жарақат (жақындарының қайтыс болуы) жалғыздықтан қорқуды тудырады және адамды таңдау алдында қояды:
Біріктіру және ішкі әлемнің шекарасы туралы. Егер қайғы жақын болса, мен бақытты бола аламын ба?
Авторы: Ирина Дыбова Мен бір аяғыммен тұрмын, терезенің сыртында ақ бұтақтары бар көктемнің иісі бар, мен көзімді бояймын, біз қызыммен кетеміз, біздің үлкен жоспарларымыз бар. Бір досым қоңырау шалып жатыр. Баласы құсады, дене қызуы көтеріліп, асқазаны ауырады.
Психологиялық трансформация, шомылдыру рәсімінің символдық мағынасы және оның жеке элементтері психикалық процестерді талдау үшін
Мұқият ойластырылған рәсімдердің мақсаты - адамды бұрынғы өмір сүру кезеңінен ажырату. және оған психикалық энергияны өмірдің келесі кезеңіне беруге көмектеседі. Карл Густав Юнг Бастапқы дереккөздегі «шомылдыру рәсімінен өту» сөзі «шомылдыру рәсімінен өту» сияқты естіледі және «батыру» немесе «толық суға батыру» дегенді білдіреді.
Жұппен жеке және онлайн режимінде жұмыс жасауға арналған жаттығу «Екі дауысқа арналған әуен»
Бұл жаттығудың негізі кеше сіздерге ұсынған жаттығулар болды: Мазасыздықты жоюға арналған менің сүйікті жаттығуларым. Өзін-өзі емдеу сессиясы. Жаттығудың негізгі алгоритмі мына жерде: Қорқынышпен, кінәмен, өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейімен күресу үшін біржолғы көмек «Екі дауысқа арналған әуен» жұбымен жұмыс істеу модификациясы Тікелей сеанс кезінде клиенттер әрқайсысы өз парақтарында немесе дәптерлерінде тақырып жазады.
Дене туралы және сексуалдылықпен жұмыс істеу әдістері (+ жұмыс істейтін карталар таңдауы)
Метафоралық карталар - бұл адамның әр түрлі қажеттіліктерімен жұмыс жасауға мүмкіндік беретін көпфункционалды құрал. Бүгін мен үш түрлі палубаны қолдана отырып, сексуалдылықпен жұмыс істеудің үш әдісін ұсынамын, осылайша әрқайсысымыз жұмыс істеу үшін қолайлы болатын техника мен палубаны таңдай аламыз.