2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07
Тағы да жексенбі … Мен сериалды көрдім - скучно, ойын ойнадым - скучно, серуенге шықтым - скучно … Зерігу қарапайым сезім сияқты, бірақ шын мәнінде оның астында көптеген сезімдер, тілектер мен қажеттіліктер жасырылған.. Зерігу зиянсыз болып көрінеді, бірақ бұл сіздің өміріңізді мүлде төзбейтін етеді. Көбісі осы жағдайға байланысты қателік жасайды - олар скучно үйленеді, шаршауынан жұмыстан шығады немесе ауысады, көшеді, саяхатқа шығуға шешім қабылдайды, бірақ мұның бәрі бекер, өйткені сіз өзіңізден қашып кете алмайсыз, не тезірек кейін бұл анық болады
Шаршау дегеніміз не? Неліктен пайда болады? Бұл сезімнің астарында не жатыр? Не істеу?
Зерігу - бұл эмоцияның немесе көңіл -күйдің теріс боялған түрі, белсенділіктің төмендеуімен, белсенділікке, әлемге және адамдарға қызығушылықтың болмауымен сипатталатын пассивті психологиялық күй. Апатиядан айырмашылығы, скучность тітіркену мен алаңдаушылықпен бірге жүреді - бұл жерде қиындық бар.
Неліктен шаршау пайда болады? Шартты түрде сыртқы факторларды (жалықтыратын монотонды жұмыс, қандай да бір күту) және ішкі факторларды (адам кез келген әрекетке жете алмайды) ажыратуға болады.
- Адам скучно сезінуі үшін, ол эмоционалды толқу жағдайында болуы керек, бұл толқуды нені қолдану керектігін түсінбеуі керек (қандай әрекетке және затқа). Ештеңе оның қызығушылығын туғызбайды, сәйкесінше скучность пайда болады. Егер эмоционалды қозу болмаса, скучность пайда болмайды, керісінше апатия пайда болады.
-
Көбінесе, скучность біз өміріміз бен іс -әрекетімізді басқара алмайтын жағдайларда пайда болады. Әркім кездестірген күнделікті таңғажайып мысалдар-тіркеу кезеңі аяқталған кезде ұшақтың әуежайда ұшуын күтетін супермаркеттегі кезек. Әдетте, адам скучно болғанда, ол әрекет түрін өзгертеді, бірақ мұндай жағдайларда мұны істеу қиын. Егер біз тереңірек психологиялық фактор туралы айтатын болсақ, қандай да бір іс -әрекетке байланбаған адам, ол өз өмірін басқара алмайды, шынымен де орындағысы келетін әрекеттерге құқығы жоқ деп қорқады.
- Сізді жалықтыратын объект ерте ме, кеш пе тітіркенуді, агрессия мен жеккөрушілікті тудыра бастайды. Және бұл тітіркену ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Жарқын мысал - мектепте оқуға мәжбүр болған әдеби шығармалар (біздің көпшілігіміз жетілгендіктен, мектеп бағдарламасын қайта оқымадық, бірақ бұл шығармалар маңызды, қажет және пайдалы, мүмкін тіпті қызықты). Біздің қызығушылығымыз бұған кедергі келтіреді, тіпті мектепте, ашуланшақтықта - біз еркін түрде кітапты алып оқимыз, ал егер біз оны ұнатпайтын болсақ, оны бір жаққа қоямыз, бірақ мектепте сіздің бұған құқығыңыз жоқ еді. Тиісінше, сізде бұл затқа тітіркену пайда болды. Сол сияқты, ол қарама -қарсы бағытта жұмыс істейді - біреу сізді ренжіткен кезде, механизм тез және жиі жұмыс істейді (ақыр соңында, ол бала кезінен қалыптасқан). Көбінесе оның қалай жұмыс істейтінін байқауға уақыт болмайды.
Біреу сізді ашуландырады, бірақ сіз ашуланбауыңыз керек, ашулануыңыз бен агрессияңызды көрсетіңіз-біздің көпшілігімізге бала кезімізде ашулануға болмайды деп үйреткен (бұл «фу-фу-фу»). Біздің санамызда не болып жатыр? Біз өз сезімдерімізді бойымызға сіңіреміз және агрессиядан қорғану үшін өзімізді осылай аздап алдау арқылы жалықтырамыз (біз скучно деп ойлаймыз).
Шаршау - бұл сіздің ақыл -ой ресурстарыңыз тиімсіз жұмсалып жатқанын және сіздің әрекетіңізді өзгертуіңіз керектігін білдіретін мидың сигналы. Біз сезінетін барлық сезімдер эволюциялық түрде бізге белгілі себеппен келді - олардың әрқайсысының өзіндік қызметі бар. Мысалы, тітіркену мен ашуланшақтық бізді қорғайды, осылайша біз агрессиямызды білдіріп, жаумен күресеміз; жақын жерде қандай қауіп бар екенін түсіну үшін бізге қорқыныш қажет. Ал скучность - бұл сіздің психикалық дамымайтындығыңыздың белгісі, сіз орнында тоқтадыңыз. Егер бұл сезім болмаса, сіз сол әрекеттерді пайдасыз қайталай берер едіңіз, сіз өспес едіңіз. Бұл бізді алға жылжытуға, жаңа нәрсе жасауға мәжбүр ететін скучность, өйткені ескі әрекеттер қазірдің өзінде тиімділігін тоқтатып, қажетті нәтижеге әкелмейді.
Сонымен, адам ештеңе істемейтін сәтте ғана скучно болады. Ол бірдеңе жасағысы келеді, бірақ назарын бір нәрсеге аудара алмайды. Қандай да бір эмоционалды түрде қатыса алмау сияқты, эмоционалды тәжірибелер, қуаныш сезімдері, өмірде мақсат пен мағынаның болмауы.
Шын мәнінде, скучность - бұл энергия көп болған кезде қорғаныс механизмі, және сіз оны қайда бағыттау керектігін білмейсіз, сондықтан психика босатуды блоктайды. Біз бірдеңе іздейміз, бірақ энергия шын мәнінде бар. Қайда? Бұл репрессияланған тілектің энергиясы (біз бір нәрсені қалаймыз, бірақ бұл не екенін түсінбейміз). Мұның бәрі сізбен қандай да бір байланыс үзілгенін көрсетеді, сіздің қажеттіліктеріңіз үшін маңызды болып табылатын психикалық талшықтар жұмыс істемейді. Басқа нұсқа бар, егер сіз шынымен қалайтын нәрсеге тыйым салынған, айыпталған және жаман (мысалы, біреу сізге сурет салу уақытты жоғалту екенін айтты, құқықтану бойынша темекі шегу жақсы, себебі бұл әлдеқайда маңызды). Нәтижесінде, біреудің сенімі сіздің санаңызға соншалықты батып кетеді, сіз тіпті кімге және не айтқанын есіңізге түсіре алмайсыз, бірақ сонымен бірге сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасауға мүмкіндік бермейсіз. Психоанализ скучность туралы айтады, бұл супер Эгоның ішкі қақтығысы, егер сіз рок пен сіздің скучноңыздағы қиын жердің арасында болғандай болсаңыз, басылады.
Шаршау қаупі қандай? Егер сіз мұны шешпесеңіз, ішкі қақтығыстарды хабардарлық деңгейіне жеткізбеңіз, бұл депрессияға, мазасыздықтың бұзылуына, маскүнемдікке, нашақорлыққа әкелуі мүмкін (шиеленісті кетіруге және ойланбауға болатын барлық нәрсе миды өшіреді). Сондықтан, егер сіз қазір өз бойыңызда скучность байқасаңыз, өз қалауыңызбен айналысыңыз және сізге әрекет етуге не кедергі. Сізді бостандыққа жеткізе алмайтын қандай нанымдар бар? Бірақ ең бастысы - сіздің қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңізді анықтаңыз. Сіз мұны істей салысымен, қалаған нәрсені және рахатпен орындау үшін үлкен энергия бөлінеді. Ләззат алу үшін әрқайсымыз жанмен байланыс орнату маңызды.
Ұсынылған:
«Сізде бұл психосоматика бар!» Мұның артында не жатыр - күнделік сізге айтады
Кейде деструктивті нанымды анықтау, болжамды растау немесе жоққа шығару үшін немесе психосоматикалық бұзылудың немесе аурудың себебін іздейтін жолды іздестіру үшін өзіңді құрылымдық түрде байқау жеткілікті. Әрбір дерлік «психосоматикалық клиенттің» өмірінде оған бірдеңе дұрыс емес екенін түсінген, тексерілген, оның мәселесі психогенді сипатта екенін білген, бірақ … дайын.
Отбасылық қарғыс пен бойдақтық тәжінің артында не жатыр: психологтың көзқарасы
«Отбасылық қарғыс» типтік жағдайлары келесідей: «тағдыры ауыр» бабаның өмірі қайғылы аяқталады. Кейінгі ұрпақтарда ата -бабасының жағдайын «көшіретін» адам пайда болуы керек: кісі өлтіру (өзін -өзі өлтіру), отбасын құра алмау және психикалық ауру.
Шынында қызғаныш пен таңданудың артында не жатыр
Қызғаныш пен таңдану - бұл адамның қабылдауында белгілі бір «стимулдардың» пайда болуына байланысты бейсаналық жағдайда тиісті «рычагтармен» қозғалатын автоматты психикалық реакциялар. Біршама күрделі сөздер, дегенмен, бізді немқұрайлы қалдыра алмайтын адаммен / нәрсемен кездескенде не болатынын дәл көрсетеді.
Вегетариандықтың артында не жатыр?
Сіз қазірдің өзінде тамақтандыңыз ба? Содан кейін сіз бұл мақаланы қауіпсіз оқуды бастай аласыз. Бұл мақала адамдар денсаулығына байланысты ұстанатын вегетариандық туралы емес (мысалы, біреудің етке аллергиясы болуы мүмкін, біреу оны сіңімділігі нашар болғандықтан жемейді), фанатиктердің вегетариандықтары туралы емес, олар әркім айқайлап айтады.
Шаршадыңыз ба? Шаршау? Шаршау? Не істеу?
Карантин кезінде көптеген адамдар шаршау мен энергияны жоғалту проблемасына тап болды. Қысқа демалыстан кейін (бір -екі күн), шаршау сезімі үнемі артық энергия ағынымен ауыстырылады (мұны істеу керек, бұл …). Бұл қатал шеңберді қалай бұзуға болады?
