Өмір сүруден аулақ болу: Болудың 5 әдісі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сәлем құрметті оқырман!

Бүгін мен мұны жасамау керек, бірақ болу маңызды деп бастағым келеді. Мен бұл түсініксіз сөйлемді түсіндіремін. Адамның санасында бұл әлемде болмыстың бірнеше формасы бар. Мен сезім, сезім, белсенділік, ойлау салалары туралы айтып отырмын. Осылайша сіз және біз әлеммен қарым -қатынастамыз. Және бәрі бізге қол жетімді сияқты, бірақ тәрбие, әлеуметтік нормалар мен өзін-өзі бағалау оларды бір-екіге дейін тарылтады. Содан кейін БОЛУДЫҢ (барлық тәсілдерді иелену мен қолданудың) орнына, біз істей бастаймыз (бізге рұқсат етілген нәрсені қолданыңыз). Ақырғы нәтиже қандай?

Адам өзінің өмір сүруінің бірден -бір формасы ретінде алаңдаушылық асығысты, тұрақты белсенділіктің қажеттілігін көреді … және сонымен бірге ол өмір сүруді мүлде тоқтатпайды. Ол үшін БІРДЕН гөрі ІСТЕУ маңызды болады.

Қазіргі әлем бізге алдын алудың мыңдаған жолдарын ұсынады. Бүгін мен сізді тек 5 -ті жүзеге асыруға шақырамын, менің ойымша, ең апатты. Оларды «психологиялық қорғаныс» немесе «қорғаныс механизмдері» деп те атайды.

1. Рационализация

Бұл сіздің және басқа адамдардың сезімдерінен аулақ болудың тамаша әдісі. Мен өзімді ұзақ уақыт бойы осы аулақ болу әдісімен өмір сүрдім. Бұл адамды интеллектуалды дамытады, эмоцияларды ұстайды және керемет ажыратады.

Келісіңіз, сіздің барлық сезіміңізге логикалық түсініктеме беретін адамдармен ашық сөйлесу өте қиын. Бұл бүйрекке деген барлық қызығушылықты тұншықтыратын амортизацияны көрсетеді.

Жаңашылдықта өзіңізбен байланысқа түспеудің көптеген жолдары бар. Сіз бәрін жақсы түсінетін сияқтысыз. Бірақ бұл елес, өйткені түсіну = ойлау, ал ойлау біздің әлемде болуымыздың төрттен бірі ғана.

Сіз өз өміріңізді одан да айлакерлікпен өткізуден аулақ бола аласыз - стихиялық қарым -қатынаста болу. Қарым -қатынасқа мұқтаж, ішкі кемшілік сезімі бар, бос және жетілмеген адамдарда бір үлкен мәселе бар - олар қарым -қатынасқа түспейді, бірақ ұшып кетеді. Басқа адамнан қабылдаудың кішкене белгісі тағдыр және қарым -қатынасқа шақыру ретінде қабылданады.

Бізге де жақсы ойлауға үйретті. Мысалы, біздің көз жасымызды көріп: «Сіз қазір не ойлайсыз?» Деп сұрады. - және біз бірден сезімнен ойға ауыстық. Бұған үйрену оңай.

Рационализация - бұл ойға берілу арқылы сезімдерден аулақ болу әдісі. Және бұл өмір сүру үшін емес.

2. Тренингтер мен коучинг

Менің тренингтеріме қатысқандар менің «шеберлік деңгейіне» қарсы екенімді біледі. Мен өз бетінше ізденушімін. Мен мұны даму оқиғаларына шексіз жүрудің зиянды болуы мүмкін екеніне айтамын. Өйткені білместен «айдау» - бұл психиканы бұзу әдісі. Психологиялық дайындық - бұл тәжірибе емес, білім.

Бұл мақаланы жазу идеясы маған өзінің жеке басын мүмкіндігінше тез әрі тиімді өңдеуге тырысқан бірнеше адаммен сөйлескеннен кейін келді. Үлкен потенциалы бар адамдар өздерінің өмірлік сценарийлерін күшейтудің жаңа әдістерін қалай іздейтінін және тез болса да, бейсаналық қозғалысты жалғастыратынын көру өте қорқынышты және ауыр.

Мұндай адамдардың трагедиясы - дағдыға ұмтылу кезінде олардың санасы мен сезімін, сезімі мен ойларын сезіну қабілетін жоғалтады. Олар көп нәрсені біледі, бірақ қалай өмір сүруді ұмытады. Олар өз сезімдерін түсінудің және сезінудің бір ғана жолының орнына, оларды тиімді шешудің мыңдаған жолдарын табады.

Неге бұлай? Өйткені бұл сиқырлы таблетка бәрімізге қажет. Бір жаттығу шешілмейтінін түсінейік, бірақ біз сенуді таңдаймыз. Ақпарат пен құралдар үшін тренингке барғанымыз жақсы. Ал біз панацеяға барғанымыз жаман.

3. Өздігінен пайда болатын қатынастар

Сіз өз өміріңізді одан да айлакерлікпен өткізуден аулақ бола аласыз - стихиялық қарым -қатынаста болу. Қарым -қатынасқа мұқтаж, ішкі кемшілік сезімі бар, бос және жетілмеген адамдарда бір үлкен мәселе бар - олар қарым -қатынасқа түспейді, бірақ ұшып кетеді. Басқа адамнан қабылдаудың кішкене белгісі тағдыр және қарым -қатынасқа шақыру ретінде қабылданады.

Бұл өте қайғылы және ауыр, өйткені қабылдау - бұл қарым -қатынас нормасы, ол жерде болу міндет емес. Әдетте, мұндай үлгісі бар адам өте ыстық болады және бастапқы кезеңде тым жақын байланыста болады және серіктесті қорқытады. Серіктес «секіреді», ал махаббатқа мұқтаж адам жарақат алады.

Ең өкініштісі - ешкім кінәлі емес. Бұл қажеттілік шынымен де күшті және жалғыздық сезімі адам төзгісіз.

Бұл ерте жаста байланыс пен қатысудың орнына эмоционалды аштық пен бас тартуды алғандықтан болады. Және бұл аштық басқа адамға деген сау қажеттіліктен де күшті. Бұл сізді адамды идеализациялауға, онымен қарым -қатынасқа түсуге, шындықтан жарақат алуға және қайтадан жалғыздыққа баруға мәжбүр етеді.

Қарым -қатынасқа қашу - түпсіз ұңғыманы толтыру әдісі.

4. Оқшаулау

Тағы бір экстремалды жағдай бар - шындықтан және өмірден аулақ болу үшін адам өзін шындықтан және адамдардан оқшаулай алады. Мұны істеудің көптеген жолдары бар. Өздері үшін бейсаналық түрде (бұл өте маңызды) әлеуметтік фобияны «өсіретін» адамдар бар, бірнеше жыл бойы тауға баратын немесе аралға шомылатын адамдар бар, әдейі қоғамға қарсы болып, айналасында вакуум тудыратын адамдар бар.

Бұл әдістің трагедиясы - шынайы әлемдегі апаттық сенімсіздік. Бұл қиял емес, бұл тәжірибенің нәтижесі. Бұл бір кездері шындықты жеңе алмағаны туралы өте күшті және өте қорқынышты естелік. Біз мұндай адамдарды жынды ретінде көреміз және үнемі инелерімен соқтығысамыз. Бұл алдын -ала ереуіл, онда ауырсынудан гөрі басу жақсы.

Көбінесе бұл адамдар жеке басының қалыптасу кезеңінде толықтай өмір сүре алмады және жеке басының тұтастығын дамыта алмады, сондықтан олар бейресми топтарға жиі қатысады және секталарға оңай түседі. Мен жасөспірімдер бүлігі немесе өзін-өзі көрсету туралы айтып отырған жоқпын. Мен 40 жастан асқан еркектер мен әйелдер туралы айтып отырмын, олар мысықтарға толып кетті, олар шындыққа қатысты барлық нәрсеге наразылық білдірді. Қарым -қатынаста мұндай адамдар қарапайым мәселелер туындаған кезде бірден жойылады. Бірақ олар өмір мен өлім мәселелерінде тамаша жұмыс жасайды.

Оқшаулау - бұл шындықтан аулақ болу әдісі.

5. Жұмысқа ұшу

Бесінші және әйгілі әдіс - өлместен өмір сүрмеу - керемет маман болу. Сіз, мүмкін, бүкіл өмірі жұмысымен байланысты адамдарды білетін шығарсыз. Олар нағыз керемет мамандар және тез алға жылжиды. Олар бастықтардың сүйіктісі және ұжымның үміті. Олар жобаларды сақтап, үш еселенген мөлшерлемені бір күнде орындайды. Бірақ … олар өмір сүрмейді.

Бұл адамдар үйге келгенде қиналады. Олар адам төзгісіз жалғыздық пен ауырсынумен жабылған. Олар сағаттап отыра алады және ұйықтағанға дейін бір нүктеге қарап отырады. Олардың өмірінде еңбектен басқа ешкім де, ештеңе де жоқ.

Жұмысшылардың тән ерекшелігі - басқа қызметке ауыса алмау. Олар демалып, ауа райы туралы айта алмайды. Бұл адамдар, мысалы, әуе сияқты, кәсіби іске асыруды талап етеді.

Шындыққа бейімделудің мұндай әдісі бар, өйткені олар тек табысқа жету арқылы мамандық пен қабылдауға ие бола алады. Олар әрекеттер алгоритмін түсінетін және кепілдендірілген сыйақысы бар сауда нүктесін таңдады. Бұл-сөзсіз өзін-өзі жақсы көруді білмейтін, бірақ оның қадір-қасиетін мойындауды қажет ететін адамның жолы.

Бұл менің клиенттерімде жиі кездесетін аулақ болудың 5 әдісі. Мен оларды құрметтеймін және қабылдаймын, себебі бұл бейімделу әдісінің арқасында олар өз отбасында, қоғамда және шындықта аман қалды. Бірақ бұл әр түрлі болатынын және бұл «әр түрлі» бәріне бірдей қол жетімді екенін түсіну өте маңызды.

Егер сізде бұл қалай болатыны туралы ойларыңыз немесе сезімдеріңіз болса - жазыңыз! Сіздің тәжірибеңіз өте құнды. Мен сізден осы мақаланы әлеуметтік желілерде бөлісуді сұраймын:-)