2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Реніш - бұл бала кезден бастау алатын сезім. Егер біз баланың даму жағдайына мұқият қарайтын болсақ, онда баланың ата -анасына тәуелді екенін көреміз. Ол өз бетінше шешім қабылдай алмайды және қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды
Көңілсіздік жағдайында, ата -ана мен баланың қызығушылықтары мен тілектері бір -бірінен алшақ болған кезде, бала тәуелді жағдайға түседі, ол оған бағынуға мәжбүр болады, сонымен бірге өзінің дәрменсіздігі мен ренішін сезінеді. Көңілсіздік өте қажет, олар баланың дамуына қызмет етеді, бірақ ата -ананың балаға оны жеңуге көмектесуі, оған не себептен бас тартатынын түсіндіруі, оның ашу сезімін, наразылығын қабылдау және онымен сөйлесу өте маңызды. Егер ренжісулер тым қатал болса және ата -аналар балаға өз сезімдерін білдіруге, агрессияны көрсетуге тыйым салса, онда баланың бойында реніш сияқты мінездеме пайда болады.
Өзінің тәуелді және қорқатын ата -анасына өзінің агрессиясын және наразылығын білдіре алмайтын бала дәрменсіздікті, үмітсіздікті сезіне бастайды және жағдайға қарсы бағытталған агрессияны оны құқық бұзушылыққа айналдыруға мәжбүр болады. Қолдау мен эмпатия болмаған жағдайда, өзін-өзі аяудың құрамдас бөлігі қосылады.
Реніш әділетсіздікке байланысты ма?
Әділдік пен әділетсіздік - бұл бағалау моральдық категориялары. Ғылыми тұрғыдан алғанда, реніш - бұл фрустрацияға реакцияның бір түрі. Жалпы алғанда, кез келген көңілсіздік (жоспарларды бұзу, күтуді немесе елесті бұзу, қалаған нәрсеге жете алмау - адам күтетін нәрсе) - оның көзқарасы бойынша әділетсіздік. Көбінесе реніш сезімі адам өзінің қателескенін саналы түрде түсінетін жағдайларда пайда болады, бірақ жағдайға басқаша, конструктивті түрде әрекет ету үшін оған ішкі ресурстар жеткіліксіз.
Неліктен қорлау қауіпті?
Жоғарыда айтқанымыздай, реніштің артында өзіне бағытталған агрессия басылады. Кез келген басылған эмоциялар біздің денемізге деструктивті әсер етеді, белгілі соматикалық бұзылуларға әкеледі. Сонымен, қазіргі зерттеулерде, отбасында агрессияны ашық көрсетуге рұқсат етілмеген, ренжіген балалардың суық тиюі әлдеқайда ықтимал екенін көреміз. Ересек кезде репрессияланған агрессия, мақтаныш (дәрменсіздік пен үмітсіздік сезімін болдырмауға көмектесетін нарциссистік басымдылық түріндегі қорғаныс механизмі) және жетіспеушілік (басындағы жақсы аналық заттың болмауы) қатерлі ісікке әкеледі.
Реніш біздің өмірімізге қалай әсер етеді?
Әдетте, қарым -қатынаста ренжудің жағымсыз салдары көп ұзамай. Шындығында, реніш - бұл бала кезінен ішкі қарым -қатынастан бас тарту және ішкі заттармен қарым -қатынас. Агрессияны көрсете алмау, қорғану, конфликтілік жағдайларды конструктивті шешу қарым -қатынаста қиындықтарға, тұрақты тәжірибеге және олардың соматизациясына әкеледі.
Психологтың сезімталдыққа көмегі:
Көптеген клиенттер сұрақ қояды: ренішпен қалай күресуге болады?
Мен бұған әрқашан сұрақпен жауап беремін: «жеңе» дегенді қалай түсінесің?
Клиенттер көбінесе ренішті басуды немесе оны сезінбеуді қалайды. Бірақ мәселе - тірі адам сезбей тұра алмайды. Егер біз өз сезімдерімізді сезбейтін болсақ, онда олар не әрекетке айналады (кетіңіз, сөйлесуді тоқтатыңыз, телефонды алмаңыз), немесе соматикалық ауруларға, онда біздің денеміз бізді сезіп, сөйлей бастайды.
Интернетте сіз «ренішті қалай жеңуге болады?» Деген сұраққа жауап ретінде психологтардың кеңестерін жиі таба аласыз. - сіз құқық бұзушылықты мойындауыңыз керек, оның бар екенін мойындауыңыз керек және бұл сезіммен кіммен сөйлесуіңіз керек. Мұның бәрі, әрине, қызықты, бірақ ол қаншалықты жүзеге асады және оның әсері қандай болады?
Реніш - бұл біздің жағдайға әрекет етудің ішкі әдісі деп ойлаған дұрыс болар еді. Реніштің, ашудың немесе шашырауды немесе басылуды қажет ететін басқа эмоциялардың мөлшері біздің ішкі контейнердің көлеміне, қандай жағдайды біз ішімізде қорытуға және өңдеуге қабілетті екендігімізге байланысты, сыртта әрекет етпей, басқаларды кінәламаймыз немесе ауырмаймыз.
Жеке психоаналитикалық психотерапия, топтық психоаналитикалық психотерапия сияқты, клиент өз сезімдерін білуге және өзінің эмоцияларымен өзара әрекеттесуге үйренуге болатын кеңістік жасайды.
Психоаналитикалық терапияның мақсаты - балалық шақтағы жағдайды қалпына келтіру және оның даму жағдайында мүмкін емес нәрсені бастан кешіру үшін клиентке қолдау көрсету.
Ұсынылған:
Салауатты агрессия. Агрессиямен қалай күресуге болады және агрессияны өсіру үшін қолдануға болады?
Сіздің агрессияны сауға қалай аударуға болады? Оны қалай білдіруге болады, оны басуды қалай тоқтатуға болады? Шындығында, бұл жеке мәселе, оны бір -бірлеп байыпты түрде қарастырған жөн. Дегенмен, алдымен сіз не нәрсеге назар аудару керектігін түсінуіңіз керек.
Өткен ренішпен қалай күресуге болады
Уақыт өте келе сізде реніш пен реніш пайда болса, оның салдары физикалық және эмоционалды түрде өте ауыр болуы мүмкін. Дегенмен, бұл мәселені шешуге болады. Бірінші қадам Сізді ренжіткен адамдарды тізімдеңіз. Балалық шақтан бастаңыз, содан кейін осы уақытқа дейін мектеп жылдарына, университетке және т.
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
Стрессті қалай басқаруға болады? Стресспен қалай күресуге болады?
Жақында көптеген адамдар ештеңе істеуге уақыт жоқ деп шағымданады, бәрі оларды ашуландырады - күйеуі нашар, бастық ашулы, балалар ашуланады (олар қалағанын істемейді), стресс көп, жұмыстағы тапсырмалар, бәрін уақытында орындауға және бақылауға уақыт керек, кейде үйде жұмысты аяқтауға тура келеді.
Кім кінәлі? Ренішпен қалай күресуге болады?
Қалай болғанда да, реніш сезімі бәрімізге таныс - бұл өмірде біз бәріміз ренжіп, біреуді ренжіттік. Бірақ бұл қарапайым эмоцияны іс жүзінде қалай жеңуге болады? Клиенттердің бірінің өміріндегі практикалық жағдай (мен онымен келіскендей цитата келтіремін, кейбір мәліметтерді алмастырамын).
