«Мен ана болғым келеді! Немесе әйелдің жүкті болуына не кедергі: қорқыныш, мақсаттар мен мотивация туралы»

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен кеңестерде де, өмірде де барлық нәрсеге ие және сәбилі болуға асықпайтын табысты әдемі әйелдерді кездестіремін, кейде тіпті отбасы.

Ал Золушка сияқты өмірлерінің сағаттары түн ортасында соғылғанда және шынайы өмірде олар 40 жылдық табалдырыққа жақындаған кезде, олар оянып, табиғаттан аналыққа берілген уақыт басталатынын түсінетін сияқты. таусылып қалу үшін …

Өкінішке орай, ана болу жолында жүрген барлық қыздардың жылдам және бұлтсыз жолы болмайды. Көбінесе сау ерлі -зайыптыларға қымбат уақыт қажет.

Бұл мақалада біз сізге «уақытты ысырап етпеуге» қалай көмектесу керектігін білеміз, егер сізде бұл тақырып алдын ала мазаласа және сізде бұл қор бар болса, немесе егер сізде осындай жағдай болса, «уақытты қалай сатып алу» керек. жоғарыда

Сонымен, біздің алдымызда оңай жұмыс емес, бірақ өте қызықты - «уақыт жоғалтпау немесе ұтылмау»!

Бұл жерде, әрине, уақытты ұту оңай емес екенін түсіну маңызды, бірақ физиологиялық және психологиялық деңгейде қымбатты жүктілікке кедергі болатын немесе баяулайтын нүктелерді бірінен соң бірін алып тастауға болады. Бұл мақалада біз соңғысына тоқталамыз.

1) Бізге біріншіден, тек жарқын шығармашылық мақсат қана емес, оны білу қажет

Дәл солай! Мақсат қою жеткіліксіз, бұл қазірдің өзінде керемет болғанымен, оны жоғары деңгейге жеткізу маңызды.

Табысқа жетудің 100% формуласы бар:

«Ой - Сөз - Іс - Қорытынды»

Бастапқыда біздің мақсатымыз Ой деңгейінде, оны одан әрі «ілгерілету» үшін біз оны Сөзге айналдыруымыз керек, ол «дауыстап айту», «жазу» дегенді білдіреді.

Егер алалаушылықтар болса және біреуге айту қиын болса, онда сіз әрқашан өзіңізге айта аласыз!

Егер біз өз мақсатымызды қағазға жазатын болсақ, онда ойлаудың материалдылық заңына сәйкес біз оның орындалуын талай рет іске асырамыз.

Мақсаттың жарқын болуы маңызды, яғни жағымды эмоциялардың максималды санын тарту арқылы. Бұл оны көру, есту, сезіну керек дегенді білдіреді; режиссер ретінде сіздің қиялыңыздағы фильмді ойнаңыз. Біздің фильмге сезім сыйлағаны сөзсіз!

Менің тәжірибемде мұндай жағдай болды:

Күйеуі балаларды шынымен қалайды, ал әйелі қорқады. Оған өзін жас ананың рөлінде елестету қиын болды. Кинестетикалық қабылдау (сезім деңгейінде) көмектесті. Мен оны нәрестені қолында сезінуге, оны ақылмен сілкіндіруге, құшақтауға, оның жылуын, нәзіктігін, қорғансыздығын сезінуге шақырдым және бұл нәтиже берді! Ол жымиып, өзінің іші қандай да бір жылылықты сезінетінін айтты. Енді, жылдар өткен соң, бұл керемет әйел - сүйкімді балалардың көпбалалы анасы!

Біз креативті болуға ұмтылатын нәрсені немесе «көретіндігімізді» кез келген арманымызда дәл осы шығармашылықты ескеру қажет!

Оның үстіне, біздің нақты жағдайда біз жаратылыстың ең биік шыңында тұрмыз! Біз өмірдің өзін құрғымыз келеді !!!

Оны сезіну маңызды, оны барлық түстермен өз ішіңе боя.

2) Мақсатыма жетуіме не кедергі? Баяулау дегеніміз не?

Әдетте, бұл саналы және бейсаналық қорқыныштардың, күмәндардың, қорқыныштардың және т.б.

Көбінесе қорқыныш үш категорияға бөлінеді:

өзіне байланысты қорқыныш

баламен байланысты қорқыныш

өзінің / отбасының туылмаған баламен қарым -қатынасына байланысты қорқыныш

«Өзім туралы» бірінші санатында келесі қорқыныш жиі естіледі:

- жүктілік кезінде өзін нашар сезінуі (токсикоз, жалқаулық және т.б.);

- семіру, емшек емізгеннен кейін емшектің әдемі пішінін жоғалту, іш терісіне созылу белгілері алу және т.б.;

- босанудан қорқу;

- күйеуімен қарым -қатынас дұрыс болмайды: интимдік өмірде қиындықтар болады, махаббаттан айырылады, өзгереді және т.б.

Біз анықтаймыз!

Өзімді нашар сезіну, семіру және ұқсас күйлер туралы мен бір кездері көлемді есеп жаздым, оны мына жерден табуға болады: ****

Физикалық денеде туындауы мүмкін қиындықтар туралы мен мынаны айтқым келеді: жүктілік - бұл ауру емес! Бұл әйелдің табиғи керемет күйі!

Табиғатта, табиғи жағдайда әйел жүктілік бойы жататынын елестету қиын … Немесе бүкіл тайпа оның әлсіз және артта қалғанын күтеді …

Керісінше, әйелдердің жылқысын қалай тоқтатқаны, шапанын жайып, босануы, содан кейін баланы сол шапанға мұқият орап, шапшаң жүгіруі туралы көп ақпарат бар. Сонымен қатар, айналасындағы адамдар көбінесе босану әрекетін байқамады.

Өткеннің керемет экологиясы туралы, әйелдердің денсаулығы туралы айтатындарға мен: «Шындықты айт» деп жауап беремін. Бірақ бәрі сіздің қолыңызда!

Ешкім ешқашан өз денсаулығына қатысты алаңдаушылықтан бас тартқан емес! Ал жүкті қыз үшін бұл алаңдаушылық одан да маңызды, өйткені денсаулыққа мұқтаждардың екеуі бар.

Болашақ аналарға арналған керемет іс -шаралар бар: йога, пилатес, акваэробика, жүзу, серуендеу.

Менің үш баланың анасы ретіндегі тәжірибем: мен йогамен айналыстым, теңізде жүздім, әйгілі пікірге қайшы, босанғанға дейін үшінші рет велосипедпен жүрдім.

Мен ешкімді велосипед тебуге шақырмаймын - сіздің жағдайыңызды бақылау өте маңызды! Бұл мені қуантты, жаяу жүргеннен гөрі міну әлдеқайда жеңіл болды.

Мен сондай -ақ дене сұлулығы туралы қосқым келеді: дене әрқашан сіздің махаббат пен ризашылық энергияңызға толы болуы керек. Ал іш пен кеуде, дененің басқа бөліктері қалпына келеді. Олар керемет жұмыс жасайды - олар нәрестені босануға және тамақтандыруға энергия жинайды!

Біздің сізбен жұмысымыз - олар аштық пен соғыс күтілмейтіні туралы келісу. Оларға материя болуға, нәрестені көтеруге және тамақтандыруға мүмкіндік бергені үшін оларға шын жүректен рахмет! Сіздің таза және жеңіл ризашылығыңыз, әрине, сіздің денеңіздің әр жасушасында жауап береді және сізге жүз есе қайтарылады. Олар сіздің ана болу жолындағы адал көмекшілеріңіз, сондықтан оларға ризашылық білдіріңіз, максимумға ризашылық білдіріңіз!

Босанудан қорқу - бұл ауыр және үлкен тақырып, оны босану кезінде шешуге немесе азайту керек.

Мұндай қорқыныш әдетте біздің бейсаналық тәжірибеміздің тереңдігінде (подсознание) жатыр. Біздің индивидуалдылығымыз немесе нәресте босану кезінде өлуі мүмкін немесе біз терең із қалдырған және өзімізді бүгін сезінетін жағдайларды көре аламыз. Мұндай тәжірибе, әрине, осындай мәселелермен айналысатын сенімді маманмен түзетуді қажет етеді.

Егер сіз маман таппаған болсаңыз, бірақ уақыт өтіп бара жатса, кейіпкердің рөліне үйреніп, бұл туралы кітаптан оқығаныңызды елестетіп, өзіңізге көмектесуге тырысыңыз. Бірақ қазір кітап аяқталды, бірақ іс жүзінде бәрі басқаша - бұл қауіпсіз, әрқашан көмектесетіндер бар. Сіздің өміріңізге және жаңа туған нәрестенің өміріне қауіп жоқ. Қарапайым қарапайымдылыққа қарамастан, мұндай ақыл -ой жұмысы айтарлықтай көмектесе алады.

Әрине, босанудан қорқуды қоғамдық пікір «жүктей алады», егер бала бала кезінен ертегілерді естісе, фильмдерде көрсе және т.б. босанудың «қиын» көріністері. Мұндай толық емес сауатты қабылдау да өзгерісті қажет етеді.

Мұндай жұмыстың соңында жүкті болу өте қиын «Мен босанғым келеді!» Саналы күйіне жету маңызды).

Босану әйелдердің өздері сияқты жеке. Олардың жүрісі мен сіздің сезімдеріңіз басқаларда қалай болатынынан мүлде өзгеше. Сезімталдық шегі, ауруды қабылдау әркім үшін әр түрлі, бірақ оларды қалыпты жағдайға келтіре отырып, осы екі көрсеткішпен жұмыс істеу де мүмкін және қажет. Бұл үшін құзыретті психолог әрқашан құралдарға ие болады.

Біз жалпы сезімге басқа жағынан қарауға тырысамыз - олар бұрын сіз бастан кешірген ауырсынудан мүлдем өзгеше - бұл сезімдер жарақаттанудан, физикалық жарақаттардан және т. олар қандай да бір жағымсыз оқиғаның финалы емес, керісінше, жаңа өмірдің жаршысы.

Сіздің физикалық деңгейіңізде де, рухани деңгейіңізде де ашылу бар. Естеріңізге сала кетейік, жатыр мойынының кеңеюін тежейтін немесе баяулататын қорқыныш екені бұрыннан анықталған. Бұл жерде мен тәжірибелі акушердің кеңесін еске түсіргім келеді: «Ауырсынудан құтылмау, одан сақтанбау өте маңызды, бірақ кездесуге бару, оған сүңгу, суға түсу өте маңызды, себебі әрбір жиырылу сәт әкеледі. Сіздің кереметтің дүниеге келуі жақын ». Сіз дәл осы сәтте әйел өміріндегі ең маңызды емтиханды тапсырып жатырсыз, сіз инициативаны анаға тапсырасыз.

Өзіңізге жиі еске салуға тырысыңыз, бұл балаға қазір оңай емес, және ол өзінің ең сүйікті жаратылысына - анасына ренжігенін түсінгісі келмейді, ол шынымен де ауырсынудың айқайын естімейді, бірақ оның табысқа жететініне жігерлендіретін сөздер … Сіздің жолыңыз аман -есен жүреді! Ол дәл қазір сіздің қолдауыңызға мұқтаж!

Міндетті түрде тыныс алу техникасын меңгеріңіз, мүмкін олар «бас тартуға» және бас тартуға мүмкіндік бермейтін құрал болады. Әрқашан есіңізде болсын: ең қараңғы уақыт таң алдында!

Күйеуімен және басқа отбасы мүшелерімен қарым -қатынасқа байланысты қорқыныш, ең алдымен, шағымдарға, шамадан тыс үміттерге, санасыз агрессия мен жеккөрушілікке негізделген.

Сіздің әдеміліктерді ашуланған кемпірлерге айналдыратын талаптан біржақты, саналы түрде бас тарту сіздің қарым -қатынасыңызды жарқын етеді!

Күту стандарттары - бұл ризашылықсыз нәрсе … Біреуден бір нәрсені күту үнемі тәуелді жағдайға түсуді білдіреді. Орындалмады - нашар; жасады - сіз әрқашан кінә іздеп, дұрыс емес нәрсені таба аласыз. Әйелдер осындай ойындар ойнап жатқанда, бақытты өмір өтеді …

Қарым -қатынасымызды нығайту үшін не істей аламын?

Отбасының жаңа мүшесінің пайда болуымен отбасылық қарым -қатынасты одан да үйлесімді ету үшін мен не істей аламын?

Сіздің бақытыңызға жауапты болу ұстанымы әрқашан көмектеседі және сенімді болады!

Сіздің сүйіктіңізбен қарым -қатынасыңыз қаншалықты үйлесімді болса, сіздің бала таңдаудағы өзара таңдауыңыз қаншалықты саналы болса, бұл табиғаттың күрделілігі соғұрлым төмен болады. Сондықтан, бұл тақырыпқа алдын -ала қамқорлық жасау өте маңызды, және, дәлірек айтқанда, сіздің нәресте болуға деген ықыласыңыз тек қана келісім емес, отбасын құрған ер мен әйелдің жалпы тілегі. !

Егер сіз тек отбасы құру сатысында болсаңыз, әрқашан сіздің таңдаған адамыңыз балалы болғысы келетініне және оның сөздері іспен қаншалықты сәйкес келетініне назар аударыңыз.

Егер бұл жоспарланбаған жүктілік болса және ерлі -зайыптылар бала тәрбиелеу туралы өздігінен шешім қабылдаса не істеу керек?

- бас әріппен Адамды қосыңыз! Қазіргі, өткен және болашақ үшін жауапкершілікті алыңыз. Ешкімді кінәламаңыз. Жазатайым оқиғалар кездейсоқ емес екенін біліңіз, сіз өзіңізге ұнаған барлық нәрсені өміріңізге тартыңыз. Мен балалар махаббаттан ғана «пайда болатынына» сенімдімін, тіпті егер ол өмірге келудің қалыңдығынан жаңғырып шықса да. Бір кездері, бәлкім, жүздеген жылдар бұрын, бұл шынайы махаббат болды және ол қазір өмірге келді.

Тақырып бойынша үлкен қорқыныштың екінші санатында:

- баланың денсаулығы нашар болып туады деп қорқамын;

- медициналық персонал босануда біршама қателік жібереді және бұл балаға әсер етеді;

- кеш босансам, баланың гендері нашарлайды және т.

Баланың денсаулығы үшін оны бірінші болып анасы қалыптастыратынын түсіну қажет, ал оның физикалық жағдайына бағытталған кез келген қорқыныш оның денсаулығына саңылау қосады. (Ой - материалдық, ал қорқыныш - бұл эмоцияға толы, ол затқа тез айналады.)

Егер біз өз қолымызбен дамып келе жатқан нәрестені әлсіретуге мүмкіндік берсек, бізді жақсы аналар деп атауға болмайды.

Бізге өздігінен «шабуылдаған» мұндай қорқынышпен қалай күресуге болады?

Еңбек пен еңбек !!!

Кенеттен?:)

Сіз неғұрлым бос болсаңыз, қызықты нәрсеге немесе көңіліңізді аударуға уақыт жоқ болса, жаман нәрселер туралы ойлануға уақыт пен мүмкіндік азаяды. Бос болыңыз! Маған сеніңіз, бұл сізге сапалы көмек көрсетудің ең жақсы және ақысыз әдісі.

Және, әрине, біз өзіміздің «Мен сенемін!» Және «мен бар күшімді саламын!»

Сіз әлі де темекі шегесіз бе немесе бір стақан шарапқа рұқсат бересіз бе? - Дереу лақтыр!

Кешке тоқаштармен стрессті жеп, аздап жаттығу жасайсыз ба? - Ал бала ше? Оған сау ана, оттегі мен витаминдер қажет!

Олар айтқандай: «Ол өзін пирог деп атады - пешке кір!»

Мен фанатизмге шақырмаймын! Бірақ өзіңіз туралы және сіздің денсаулығыңыз туралы ақылға қонымды сауаттылық - ИӘ!

Әрине, созылмалы шаршау синдромының Л. О. ОЙЛАНУ ЭКОЛОГИЯСЫНЫҢ БІЛІМ ЖҮЙЕСІ әдістері бойынша трансформациялануы өзіне және жаңа туған нәрестеге күнделікті сау болып туылуына көмектеседі және өзіңді керемет сезінесің.

Өмірде бәрі уақытында болады! Ұзақ күткен ана болу қанша жыл болса да - кез келген жас мол денсаулықпен немесе әйел даналығымен әдемі; Егер сіз осы екі керемет қасиетті уақытында біріктіре алсаңыз керемет! Жасыңа осылай қарауың керек, жастықтың жас емес, мемлекет екенін ұмытпа! Сонымен қатар, сіз көп ұзамай жас ана боласыз!

Дәрігерлер мен медицина қызметкерлері туралы әңгіме қысқа: егер сіз шаштаразға, стоматологқа, дәрігерге келсеңіз, оны таңдаңыз - біз қабылдау бөлмесінде отырамыз және оның кәсібилігіне сенеміз, біз оған оқуға инвестиция салғаны үшін психологиялық алғыс айтамыз. және жұмыс!

Сіз осы перзентханаға келген соң, сіз босану үшін үйде қалмадыңыз; сізде дәрігер бар - сіз үшін жасалған жағдайға ризашылық білдіріңіз: перзентхананың болуы; өйткені сіз өзіңіз емессіз - сіздің жанында көмекке дайын дайын адамдар бар; дәрі -дәрмектер, технологиялар, медициналық құрылғылар бар, олар ең қиын сәтте көмектесуге арналған … Біреу (дәлірек айтқанда, мыңдаған адамдар) барлығын алдын ала ойластырды, осылайша сіз бүгін өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.

Кез келген кәсіпте адамдар қателеседі және дәрігерлердің қателігі өте қымбат, бірақ сіздің саналы түрде дәрігерге бағытталған «сену» мен «рахмет» оған өзін кәсіби жағынан жақсы көрсетуге көмектеседі!

Үшіншісінде:

- Мен ана ретінде шыдамаймын, мен «қалай» білмеймін, жетістікке жетпеймін және т.б.;

- мен / күйеуім / оның ағалары мен әпкелері оны жақсы көре алмайды, қызғаныш, жанжалдар туындайды;

- отбасында қаржылық қиындықтар болады.

Жақсы ана болу үшін: сен ана болуың керек! Тек өзіңізді және дағдыларыңызды жылтыратқанда, тәжірибемен ғана сіз керемет ана бола аласыз!

Мемлекет «Мен жетістікке жете алмаймын!» Бұл бүкіл денеге әсер ететін сауатсыз көзқарас. Мұндай күйді бір нүктеге дейін жинау, дем алу, оны ақпарат өрісінен алып тастау және оны сауатты жағдайға ауыстыру маңызды: «Мен жұмыс жасайтын болсам, мен жұмыс істейтіндердің бәрі сияқты табысқа жетемін деп ойлаймын; ол жұмыс істейді қалыпты және қалыпты жағдайда! Мен бұл үшін бар күшімді саламын! »

Қалай екенін білмейсіз бе?

Егер сіздің қалауыңыз болса, сіз оңай табысқа жетесіз! Көптеген тамаша білім беру алаңдары, курстар, сайттар бар: мысалы, доктор Комаровскийдің сайты; ата-ана мен балаға арналған курстар мен аналарға арналған кездесулер, жүктілік пен босануға психологиялық қолдау.

Бұл жерде сіздің өзгеруге деген ниетіңіз бен дайындық бар -жоғын қадағалау және оны саналы және бейсаналық деңгейде өлшеуге әкелу маңызды! Ал ең бастысы - алған білімдерін практикада қолдануға дайындық.

Ақпаратқа байсалды көзқарасыңыз жақсы болады.

Біз соңғы абзацта жанұя мүшелері арасындағы бейсаналық агрессия мен өшпенділік жағдайын өзгерте отырып, қақтығыстардың болмауын қарастырдық. Біз сондай-ақ «ешкім бізге ештеңе қарыз емес және бізге ештеңе де қарыз емес» деген ұстанымды қолдана отырып, сенімді қарым-қатынасты қалпына келтіру арқылы бір-бірімізге тым тәуелділіктің түпкі себептерін өзгерту арқылы қызғанышпен күресуге болады.

Көпшілік үшін қаржы - бұл өзекті тақырып. Мұнда біз белгілі бір «ана қорын» дайындауды алдын ала бастай аламыз және бұл процеске белсенді қатысатын боламыз - ақыр соңында, бізде қазір нақты мақсат пен уақыт бар. Біз таңдалғанға белсенді сене аламыз және оны материалдық тұрақтылық жолында қолдай аламыз.

Есте сақтаудың ең бастысы - қарапайым, бірақ шынайы халық даналығы: «Құдай бала берсе, Құдай балаға береді!» Ал сіз білетіндей: мұны өзіңіз жасамаңыз!

Енді Интернет арқылы үйден қашықтан жұмыс істеудің көптеген мүмкіндіктері бар және кішкентай балаға кедергі болмайды.

Қиыршық тез өсуде, сондықтан нәрестенің гардеробына байлықты салудың қажеті жоқ. Ал біз памперстер - ең жақсы сыйлық деп туыстарымыз бен достарымызға шын жүректен айта аламыз!:)

Күлімсіреп, ұйықтап жатқан ана - баланың, сондай -ақ бүкіл отбасының денсаулығы мен тыныштығының кепілі!

Өзіме айтатын болсам, мен жүктіліктің 8 -ші айына дейін алғашқы екі баламен жұмыс істедім, екінші айдан бастап жұмысқа шықтым; үшіншісінде мен туғанға дейін жұмыс жасадым, ал бірінші жұмыс қызымның өмірінің 10 -шы күнінде болды.

Мен барлық сұрақтарға жауап беремін - мен өз жұмысымды шынымен жақсы көремін! Скайпта жұмыс істеу мүмкіндігі және баламен бірге болуға дайын сүйетін күйеу мұны жүзеге асыруға мүмкіндік береді!

3) Мен айтқым келетін соңғы нәрсе - мотивация

Мен неге ана болғым келеді? Кім үшін?

Ал мұнда сізге қажет уақыт бойы үнсіз отыру және осы негізгі сұрақтарға жауап беру туралы ойлану қажет.

НЕГЕ мұның бәрі? Не үшін және кім үшін?

Маңызды, жеке ынталандыратын жауаптарды табыңыз.

Бүкіл планетаның басқа Адам дүниеге келген сәттен бастап бақытқа толатынын көру, есту және сезіну!

Бүкіл әлем оның есімін күтуде!

Бұл әлі де кішігірім «тоғандағы тас», ол шеңберлер бүкіл Ғаламға таралады.

Барлық мұғалімдер мен меценаттар жиналуға дайын болғандықтан, сіз бен оған осы үлкен мақсатта қолдау көрсетіңіз.

Дәл осы сәтте, шешім қабылдау сәтінде сіз Жаратушы Құдайға ұқсайсыз - сіз жаңа жаратылыс жасайсыз!

Сіз «ӨМІР ҮШІН» қандай адамсыз! Сіз мұны тек сөзбен ғана емес, сонымен қатар өмірмен дәлелдейсіз!

Сіз нағыз Әйел екеніңізді, сіздің бастамаңызды, адалдығыңызды өтуге дайын, Жер планетасындағы сіздің ең маңызды миссияңызды аяқтайсыз!

Бірде сені ата-анаң сені бұл дүниеге «шақыруға» шешім қабылдады, бұған дейін сенің ата-әжелерің, бұған дейін әжелерің мен әкелерің, енді сендерге ӨМІР көтеру.

Туған кезде планетаның жаңа кішкентай тұрғыны ғана емес, сіз де жаңа туасыз …