Өмірде не істегіңіз келетінін түсінудің 5 әдісі

Мазмұны:

Бейне: Өмірде не істегіңіз келетінін түсінудің 5 әдісі

Бейне: Өмірде не істегіңіз келетінін түсінудің 5 әдісі
Бейне: Что делать если близкие не поддерживают| Техника стол менторов| Самокоучинг | Техники самокоучинга 2024, Наурыз
Өмірде не істегіңіз келетінін түсінудің 5 әдісі
Өмірде не істегіңіз келетінін түсінудің 5 әдісі
Anonim
  1. Сіз шынымен қалаған нәрсеңізден бас тарта алмайсыз

  2. Не істей алатындығыңызды анықтаңыз - басқалар көреді, бірақ сіз көрмейсіз

  3. Сіз кімге қызғанасыз?

  4. Балалық шаққа саяхат

  5. Егер сізде әлемдегі барлық ақша болса, сіз не істер едіңіз? Сіз диванға жатып аласыз ба? Мен олай ойламаймын…

Біздің әлем күш -жігерді пұтқа табынады

Біз еңбек адамы батырмен тең болатын қоғамда өмір сүреміз. Бізді бұқаралық ақпарат құралдары мен таныстар бағдарламалайды: міне Н. жігіт күн сайын жаттығу жасайды, терлейді, итереді, жайлылық аймағынан шығады - енді ол миллионер болды. Бұл жерде Н. -нің қызы бас тартпады, тырысты, өзіне деген сенімсіздігіне қарамастан көтерілді - ал қазір ол барлық танымал арналарда жыпылықтайтын танымал әнші.

Жоғарыда айтылған ойларды қабылдай отырып, біз ең бастысын елемейміз: егер адам өмірдің кез келген саласында табысқа өз бетінше қол жеткізсе, оған берілген кәсіп ол үшін шаршамайды және шаршамайды. Көбінесе, мамандық ретінде таңдаған нәрсесі оған қызықты! Сұхбаттар мен журналдарда бірауыздан мадақталған шебердің өлтіруші күші - бұл жаңа деңгейге апаратын қызықты ойын элементі.

Қуанышты кәсіпке қалай айналдыру керектігін талдай отырып, бізде ең бастысы жетіспейді: біз жақсы білетін іс -әрекеттерді құнсыздандырамыз, себебі олар бізге берілген … тым оңай. «Сіз тоғаннан балықты оңай ұстай алмайтын» қоғамда мұндай теңестіруді қабылдау өте қиын.

Қандай әрекет сізге қуаныш әкелетінін қалай анықтауға болады?

1. Сіз шынымен қалаған нәрседен шыға алмайсыз

Қанша тырыссаңыз да, ақталсаңыз да, сіздің қалауыңыз өмір бойы қызыл жіп тәрізді ағып өтеді. Кейбір мақсаттар әлеуметтік тұрғыдан қабылданбайды деп есептеледі: атақ, ақша, бай күйеу немесе әдемі әйел алғым келеді деп айту - ұят. Қазіргі кезде мақсаттарды «лайықты» және «лайықсыз» деп жіктеу әдетке айналғандықтан, қазіргі адам қақтығысады: ол өз мақсатын анық сезінеді және санадан тыс сезінеді, бірақ егер ол «лайықсыз» немесе «қатыгез» категориясына жатса. », Біз бұл мақсаттың болуын жоққа шығарамыз. Біз өз мақсатымыздан бас тартамыз, себебі тәрбие кезінде бізге «жақсы қыз» немесе «жақсы ұл» болу маңызды екенін үйретті. Жақсы қыздар мен жақсы ұлдар белгілі бір нәрсені қалауы мүмкін. Олай да, олай да емес. Егер сіздің тілегіңіз бұл тізімге енбесе және сіз оны қаламасаңыз, онда қақтығыс күшейіп, сөзсіз болады. Адам өзінің шынайы мақсатын тану арқылы ғана үйлесімділікке, шығармашылыққа және осы мақсаттың кейіннен іске асуына ене алады.

2. Сіз не істей аласыз, соншалықты сізге бәрі мұны қалай жасау керектігін біледі?

Мінсіз емле, ақындық ойлау, теңдеулерді шеше білу, рельефті бағдарлау қабілеті - бұл таңғажайып қасиеттердің бәрі сізге ұсақ -түйек болып көрінуі мүмкін, сондықтан ештеңеге жарамсыз. Алайда, сіз қаншалықты тырысқанымен, сізге мүлдем табиғи болып көрінетін нәрсені жасай алмайтын адамды кездестірдіңіз бе?

Сіз шындықты түсіндірудің субъективті екенін ұмыттыңыз ба? Біздің планетамызда өмір сүрген әрбір тіршілік иесінің көзімен әлемге қарау мүмкіндігіне ие болмайынша, бірде -бір адам шындықты нақты қабылдауға құқылы емес. Сондықтан сізге органикалық және табиғи болып көрінетін нәрсе басқа адам үшін бұрын -соңды болмаған трюк болып көрінуі мүмкін!

Осы уақытқа дейін басқа адамдар сізге ұнаған қасиеттер мен дағдылардың тізімін жасаңыз. Барлық сүзгілерді өшіріңіз! Адал болыңыз және еңбегіңізді асырудан қорықпаңыз.

Бұл жаттығудың американдық психолог Тил Свон ұсынған тағы бір нұсқасы келесідей: Сізді бөтен адам бақылап отыр деп елестетіп көріңіз. Бұл бөтен біздің планетамыздың шындықтарымен таныс емес. Ол басқа адамдардың қалай әрекет ететінін білмейді. Ол Жердегі беделді деп саналатын нәрсені және ақымақтықты білмейді. Сіздің позитивті қасиеттеріңіз, күшті жақтарыңыз бен жетістіктеріңіз шетелдіктердің қайсысына назар аударар еді? Ең бірінші нені байқаған болар едіңіз? Осы келімсектің атынан барлық нұсқаларды жазыңыз.

Сіз әрқашан сіздің күшіңіздің қайда екенін білетіндігіңіз қызық. Неге одан аулақ жүрсің?

3. Сіз қызғанатын адамдар

Көбінесе біз қызғанатын адамдардың бойында біз қабылдай алмайтын көптеген қасиеттер болады.

Ең қызғанатын адамды анықтаңыз. Өзіңізбен жалғыз қалуға уақыт бөліңіз: сізге адалдық қажет! Бұл адам не істеп жатыр? Ол не? Неліктен олар оны жақсы көреді? Сізді қолдауға рұқсат етіңіз: сіз өзіңізде де, басқаларда да көргіңіз келмейтін барлық жақсы нәрселерді (сонымен бірге, шынымен де, қызғанышпен көресіз, бұл лаврлардың бақытты иесі), шын мәнінде сенде. Мұның бәрі сіздің назарыңыз бен саналы дамуды күтеді!

4. Бала кезіңізде сізге не ұнады?

Мұнда түсіну керек ең маңызды нәрсе - бала үшін жақсы немесе жаман нәрсе жоқ. Ата -аналар көтермелеген іс -шаралар бар, ата -аналар ұрсатын әрекеттер де бар. Сізге не қуаныш сыйлағанын сіз ғана білесіз. Өзіңмен жалғыз қалғанда, бірнеше сағат бойы не істей алар едің?

8 жасқа дейінгі бала интеллектуалды рационализациямен таныс емес. Ол кейбір ойындарды жақсы көреді, ал басқаларын ұнатпайды. Сізге қандай ойындар ұнады? Сіз үшін ойын қандай болды?

5. Егер сізде әлемдегі барлық ақша болса, сіз не істер едіңіз?

Біреу: «Мен диванда жатып едім», - дейді. Әрине, сіз мұны жасар едіңіз - өйткені сіз осы жылдар бойы өзіңізді зорладыңыз, сүйікті жұмысыңыздан бас тарттыңыз, пәтер ақысын төлеуге мәжбүрлеп, сізге ұнамайтын адамдарға ұнадыңыз!

Бірнеше күнді (немесе бірнеше апта) диванда өткізгеннен кейін, сіз шыдамсыз скучно болатынын елестету қиын емес! Келесіде не істер едіңіз? Мүмкін сіз саяхатқа шығуды бастайтын шығарсыз? Нақты болыңыз және тереңірек қараңыз. Егер сіз саяхаттағыңыз келсе, әлемді көруге деген ұмтылыстың негізі неде? Мүмкін сіз өзіңіздікінен өзгеше дүниетаныммен қоректенгіңіз келе ме? Мүмкін бұл сіздің дамуға апаратын келесі қадамыңыз шығар? Дүниетанымдағы айырмашылықты тану үшін тағы қандай әрекеттер жасай аласыз?

Өмір - бұл моншақтардың үздіксіз жұмысы. Күнделікті әрекеттерімізбен біз балық аулау жолында жаңа моншақтар салуды жалғастырамыз, бұл бірегей, қайталанбайтын түйіршікті жасайды. Біз бейсаналық түрде байланыса аламыз - нәтижесінде тозақ пайда болады. Біз белгілі бір сүйікті үлгіні салуды таңдай аламыз, ал содан кейін ше? Міне, ол қалыптаса бастайды! Таңдау сіздікі!

Лилия Карденас, интегралды психолог, психотерапевт

Ұсынылған: