2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз банальдан бастай аласыз және ұзақ уақыт бойы бәрі жеке екенін және кездесулер жиілігі (олардың саны) клиенттің қажеттіліктері мен қаржылық мүмкіндіктеріне қарай анықталатынын сипаттай аласыз. Психологтың (психоаналитик немесе психотерапевт) кестесі мен бос уақыты ескеріледі. Немесе сіз жай ғана бастай аласыз: кездесулер жиілігі аптасына бірден беске дейін, барудың жалпы саны терапияны тоқтату туралы шешім қабылданғанға дейін. Бұл бірнеше кездесулер немесе бірнеше жылдар болуы мүмкін.
Сұрақтар жиі туындайды:
- Психологқа барудың қажеті бар ма?
- Мен оған не айтуым керек? Әңгімеңізді алдын ала дайындаңыз немесе ойыңызға не келсе соны айтасыз ба?
- Маманға жүгінудің қандай қажеті бар және қайсысын өзіңіз шеше аласыз?
- Мүмкін достар психологты алмастыратын шығар?
- Терапия сеансы кезінде не болады?
- Кездесу қанша тұрады және емделу қанша тұрады?
Егер маманнан көмек сұрауға ниет болса, онда, мүмкін, көмек қажет. Өзіңіздің қысылған күйіңізбен, эмоцияларыңызбен және жыртылған сезімдеріңізбен бөліскіңіз келеді. Егер сіздің психикалық, эмоционалды жағдайыңыз, қазіргі оқиғалар, сіздің өткеніңіз, айналаңыздағы мінез -құлқыңыз бен қарым -қатынасыңыз туралы сұрақтарыңыз болса, психологпен байланысу сізге де көмектеседі.
Маманға хабарласқанда, сіздің мақсаттарыңызды ескерген жөн. Бұл сұраққа жауап беру үшін қажет - психологқа қанша рет бару керек (психотерапевт немесе психоаналитик). Егер сізге қарапайым және қарапайым сұрақтарға жауап беретін қысқа кеңес қажет болса, онда сіз өзіңізді бір консультациямен шектеп, үнемі терапияға баруға мәжбүрлей алмайсыз. Егер сізде әлі де өзіңізге немесе маманға сұрақтарыңыз болса, онда сіз бір немесе бірнеше консультацияға келуге болады. Байланыс кезінде сіздің жағдайыңыз басқаша болуы мүмкін. Сіз түсінбейтін күйлеріңіз сізді қызықтыруы мүмкін. Немесе сіз жедел күйде бола аласыз, барлық сезім күшейгенде және көбінесе бәрі физикалық күйде көрінеді: дүрбелең шабуылдары, қысым (төмен де, жоғары да), тершеңдік, астма, асқазан және ас қорыту аурулары, семіздік, анорексия, булимия, соматикалық мінез -құлықтың бұзылуы, сіатика, мигрень және басқа психосамотикалық бұзылулар.
Егер сізге психотерапевтік көмек қажет болса, онда бұл ондаған әдістер болады деп күтіңіз. Әдетте адамдар психотерапевтикалық көмекке жүгінеді, егер олар өздерін бұдан былай төзе алмайтындай сезінсе. Жедел жағдайды жоймай жемісті жұмыс істеу мүмкін болмайды. Адам қатты сезімді бастан кешкенде және психологиялық жағдайды өзгерткенде психологты естімейді де қабылдамайды. Ал байланыс болмаған жағдайда психотерапиялық көмек көрсету мүмкін емес. Жедел жағдайды жеңгеннен кейін оны психотерапевт көмегімен білдіру арқылы. Эмоция күші қалыпты жағдайға оралғанда. Сіз өткір жағдайды тудырған терең тәжірибелермен және оқиғалармен жұмыс жасай аласыз.
Егер сіз классикалық психоанализден немесе психоаналитикалық терапиядан өткіңіз келсе, онда сіз бір жыл немесе одан да көп жұмысқа сенуіңіз керек. Кездесулер (және психоанализде оларды психоаналитикалық сессиялар деп атайды) аптасына бірден беске дейін өтеді. Жиілік адамның өзі мен психоаналитиктің уақытша мүмкіндігіне, сондай -ақ өтініш берушінің қаржылық мүмкіндігіне байланысты. Сағаттың мұндай үлкен саны психоаналитикалық терапия адам өмірінің барлық аспектілерін, оның барлық мінез -құлық ерекшеліктерін, өмірдің ең ұсақ бөлшектерін ерте есте сақтаудан бастап толық және егжей -тегжейлі көрінісін қажет ететіндігіне байланысты. Мұнсыз терең тәжірибені өзгертуді бастау мүмкін емес.
Егер сіздің жағдайыңызды жеңу үшін менің көмегім қажет болса, мен сізге көмектесуге дайынмын.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ талдаушысы.
Ұсынылған:
Психологқа бармаудың немесе «егер психологқа бармаса» 28 себеп
Осы қатал уақытта … кішкене юмор бізге зиян тигізбейді! ^ _ ^ Психологқа бару туралы ойланғанда (әрине, бейбіт, карантинсіз уақытта) көптеген ішкі сұрақтар туындайды және жиі қарсылық … Мен осы мақалада ең танымал және күлкілі қарсылықтарды бөліп көрсетуге тырыстым.
Психологқа не бару керек?
Сайттың басты бетінде менімен хабарласу арқылы алуға болатын артықшылықтарды айттым. Және бұл тізім толық емес. Ол тек негізгі тармақтардан тұрады. Сонымен қатар, бұл ұзақ мерзімді психотерапияға қатысты. Бірақ барлық адамдарға ұзақ мерзімді психотерапия қажет емес - не өмір соншалықты шаршамайды, не ыстық емес, не жақсы, бұл жай қажет емес, және бәрі сол.
Психологқа бару немесе бармау керек пе?
Егер сіз ешқашан психологқа бармаған болсаңыз және сіз оған осы тақырып бойынша жүгінгіңіз келсе, немесе жай ғана ойыңыз болса, бірақ сіз іс -әрекеттің басталуын кешіктірсеңіз немесе кешіктірсеңіз, онда сізге не болып жатқанын білу қажет болуы мүмкін.
Бару немесе бармау психологқа
Бірінші сессияға келген көптеген клиенттер психологқа келудің қаншалықты қиын болғанын айтады. Қиындық қорқынышты немесе ұятты немесе «иә, мен оны өзім шеше аламын» дегенді білдіруі мүмкін. Мен қазір адамдарды жақсы түсінемін, себебі психологтан көмек сұрауды шешкенде өзімді қалай сезінгенімді есімде сақтаймын.
Психологқа бару сізге ештеңе бермейді ме?
Сіз білесіз бе, біз психологпен жұмыс істеу - бұл жай ғана әңгіме, жаттығулардың барлық түрі, бірақ нақты нәтиже жоқ деп ойлаймыз ба? Өйткені: бірақ. Біз оларды байқауға дағдыланбағанбыз. б. (а -дан келеді) Олар алыстан көрінеді Біз үнемі өзгереміз, күн сайын кірпіштен кірпішке.
