Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен

Бейне: Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен

Бейне: Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен
Бейне: ҚАЛАЙ ФРИ ФАЕРДА ЖЫЛДАМДЫҚТЫ КӨБЕЙТУГЕ БОЛАДЫ😱 ТРЕШЕРДІҢ ҚҰПИЯСЫ🤯 // FREE FIRE 2024, Наурыз
Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен
Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен
Anonim

Автор: Екатерина Сигитова Дереккөз:

Бұл нұсқаулық ұзақ уақыт бойы жазылуы керек еді. Мен өткен жылы жиналдым, әр кезде мен осындай сөйлемдерді кездестірдім

  • «Сіз мұны жаздыңыз, сондықтан сіз сынға дайын болуыңыз керек»,
  • «Сіз сынды дұрыс қабылдамайсыз»
  • «Сіз лайықты сынға ренжісіз»
  • «Сізді сынауға болмайды, бірақ сіз тек мақтай аласыз»
  • «Мен сізге тек кері байланыс беремін»
  • - Мен саған көмектескім келеді, бірақ сен!
  • «Бұл Интернет, балақай»
  • Және тағы басқалар.

    Мен бұдан былай үнсіз қала алмаймын. Жазу.

    Адамдар! Сізге осындай қамқорлық көрсеткеніңіз үшін көп рахмет. Егер біреу басқалар туралы алаңдаса, бұл уақыт пен білімге түсініктеме беруге және сын айтуға өте керемет. Бұл өте құнды және бұл өте маңызды. Өтінемін, бұл немқұрайлылықты өзіңізге алыңыз.

    Тек жоғарыда айтылғандардың сын болғаны туралы ғана, біреу сізді қатыгездікпен алдады.

    Біз сын деп атайтын және соустардың барлық түрлеріне байланған, шын мәнінде, оған тіпті жақын емес. Өкінішке орай, бізді бәрімізге сын айтуға үйретпейді - мектептерде де, басқа жерде де (мүмкін, әдеби университетте). Бірақ бәріміз өзімізге және басқаларға қатал, тіпті агрессивті болуды үйретеміз. Сондықтан, сынға жүгініп, көптеген жақсы адамдар бір -бірінің агрессиясын, ренішін, шағымдарын, ыңғайсыздығын, қажетсіз кеңестерді, суретті, себетті, картон қорапшасын және кішкентай итті басуға тырысады. Көбінесе бір -бірін әділетсіз ренжітеді. Ал дамуды ынталандыратын нағыз сын - және бұл өте қажет! - соңында, өте, өте аз. Шаммен және күрекпен, сіз қарауыңыз керек, содан кейін оның болатынына күмән бар.

    Сын туралы сөйлесейік, қалай жақсы істеу керек және қалай мүмкін болса жамандық жасамау керек - және біздің әлемді жақсы жаққа өзгертуге тырысайық. БІРАҚ? БІРАҚ?

    Image
    Image

    Сонымен, сын деген не? Бұл жақсарту мүмкіндіктерін көрсете отырып, кез келген жұмысты, құбылысты немесе өнімді (тіпті адамды) талдау, бағалау және талдау.

    Сынның мақсаты не? Бір қызығы, бірақ - оның объектісіне өзін -өзі жетілдіруге, дамуды ынталандыруға көмектесу. Дұрыс сын жақсы сезімді тудырады және оң мотивация береді, өйткені сынның объектісі түсінеді: ол жалғыз емес, оған көмек көрсетіледі, олар оның жұмысының сапасы туралы «иықтан иыққа» ұстайды.

    Орыс мәдениетінің адамы, әдетте, алдыңғы абзацпен ғана таласқысы келмейді, бірақ оны жарып жібергісі келеді, себебі ол басына сәйкес келмейді. Мұның себептері бар: құрметті оқырмандар, сіз бен біз өте қатал жағдайда өстік, онда сәбіз аз, таяқтар біз қалағаннан әлдеқайда көп болды. Менің айтайын дегенім, көп отбасылар емес (олар да), бірақ жалпы жағдай, көп жылдар бойы бізді қоршап тұрған орта. Бұл орта үшін жаппай «жағымсыз әсерді ұстамау» тән, яғни олардың орындылығын, адекваттылығын бағаламай, кез келген қаталдық дәрежесіндегі қоғамдық реакциялардың абсолютті қалыптығы.

    Бұл, өз кезегінде, себептері де бар:

  • бірнеше ұрпақ ауқымындағы нашар шекаралар;
  • жеке әсер мен ыңғайсыздықты ұстай алмау;
  • құрбандық, төзуге дайындық және сонымен бірге - агрессивтілік пен қатыгездік (сонымен қатар ұрпақ масштабында);
  • алып пропорциялардың өзінің ішкі сыншысы;
  • қуатты, көп қабатты рационализаторлар (негіздеме тұрғысынан, мұның бәрі не үшін қажет-мысалы, тәкаппар болмау үшін, ер адам болып өсу үшін, өзін-өзі кінәлі және т.б.);
  • және басқа да ұнамайтын процестер, ұжымдық және жеке.
  • Барлық осы процестердің нәтижелері, сондай -ақ адамдармен болатын жеке жағымсыз оқиғалар негізінде біздің басымызда белгілі бір ережелер мен қатынастар қалыптасады. Олардың арасында сынға қатысты ережелер / нұсқаулар бар. Мысалы, егер сіз google -де «сын» сөзін (орыс тілінде) айтсаңыз, онда нәтижелер деструктивті сын туралы мәтіндерден тұрады - айыптау, наразылық, шағым мен ашу туралы. Біздің мәдениетімізде бұл сөз бен құбылыс осылай қабылданады.

    Өкінішке орай, біздің барлық типтік идеяларымыз қисық және бұрмаланған, олар сын мен оның мақсаттарын нақты түсінуге сәйкес келмейді. Мен мұны, ең алдымен, өзімізде түзетуге болатынына және түзетуге болатынына сенімдімін. Бұған басқаша сын айтуды үйренгісі келетіндерге көмектесетін нұсқаулықтар мен нұсқаулықтар мен тәжірибе алмасу жазылады.

  • Оқығысы келмейтін, бірақ жұмысын жалғастырғысы келетіндер үшін мен бетті дәл осы жерден жабуды ұсынамын, себебі мен сізге көмектесе алмаймын:-(
  • Image
    Image

    Ал қалғандармен бірге, менталитетіміздегі адамдар сын кезінде жиі жіберетін екі қатені қарастырайық.

    1) Біріншіден, олар өз пікірін сұрамай айтады

    Тек сұраныс бойынша (кез келген нәрсеге) жауап беру идеясы менталитетіміздегі адамға түсіну өте қиын. Біздің басымызда «әдепкі бойынша» құсбелгілер орнатылған, сондықтан қоршаған ортадағы кез келген адамның көрінісі автоматты түрде өтіп бара жатқан әркімнің бұл көріністерді бағалауға, айыптауға, олар туралы бірдеңе айтуға, қандай да бір түрде өздеріне жақсы жауап беруге құқылы екенін білдіреді. күш пен ақыл. Және олар оны тыңдайды деп күтіңіз (немесе одан да жақсы, егер олар ескеріп, алғыс айтса). Сондай -ақ, әдепкі бойынша «ренжіңіз, ашуланыңыз және егер тыңдағыңыз келмесе (қабылдаңыз, рахмет)» деген белгі бар.

    ЕШҚАШАН ЕШҚАШАН ШЫНДЫҚ екенін түсіндіре алмаймын!

    Қазірдің өзінде мен айқай алатыныма сенімді емеспін. Бірақ, көрдіңіз бе, мен тырысамын. Үміт әлі де бар.

    Адамдар! Егер сіздің ортада сіздің реакцияңызға сұраныс болмаса, онда сізде «сын айтуға» деген ұмтылыс болмауы керек. Сонымен қатар, біреу сіздің пікіріңізге қызығушылық танытпайды және оның көзі ретінде сізді ренжітуге болмайды. Сіз кез келген ынталандыруға жауап ретінде сезім, ой және реакцияға ие бола аласыз. Бірақ олар тек сенікі, сен олармен күресуің керек. Егер қандай да бір себептермен оларда бірден ынталандыру көзіне кері байланыс бағыты бойынша вектор болса, онда бұл зиянды қоқыс, бірден көптеген нүктелерде. Өтінемін, зиянды ақымақтармен жұмыс жасаңыз және оларды басқалар үшін бекер ұрмаңыз. Ұру нәтиже бермейді.

    2) Екіншіден, адамдар бәрін қоспағанда, сын деп есептейді.

    Негізгі себеп, мен жоғарыда айтып өткендей, біз өскен қатал орта және онымен байланысты қабылдаудың бұрмалануы. Бұрмалаулардың нәтижесінде біз өзімізге де, өзімізге де теріс нәрсенің бәрін қатарынан қабылдаймыз.

    Image
    Image

    Мұнда мен мысал келтіргім келеді, өйткені олармен нені білдіретіні бірден түсінікті.

    1. Орынсыз хабарламалар

    Мысалдар:

    Маған ұнамайды, бұл маған көмектеспеді, маған ешқандай ақпарат бермейді, маған қатысты емес, мен ондай емеспін және т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Сіз өз эмоцияларыңызбен немесе ойларыңызбен бөлісесіз: мысалы, күтудің бұзылуы, өткізілген уақытқа ашуланшақтық, түсінік, өзіңіз туралы ақпарат және т. Бұл анекдотқа ұқсайды - «Мен олар маған сенбейді деп айтуға келдім».

    Бір ерекшелігі бар: егер сіз мұның бәрі жасалған аудиторияның өте типтік өкілі болсаңыз, онда сіздің эмоцияларыңыз маңызды, оларды ескеру қажет. Өкінішке орай, 10 «сыншының» 9 -ы бұл тұрғыда да қызығушылық танытпайды, бұл, әрине, ұят болуы мүмкін, өйткені сіз өзіңіз туралы айтқыңыз келеді.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Көбінесе, таң қалу: сен кімсің? Бірақ егер ол бәріне ұнау маңызды болса, ол алаңдауы және мотивациясын жоғалтуы мүмкін.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Сіздің эмоцияларыңыз бен реакцияларыңыз туралы ақпарат неге маңызды деп ойлайтыныңызды қосыңыз. Егер мұндай нәрсені қосу мүмкін болмаса, ештеңе айтпаңыз.

    2. Қарапайым теріс бағалау

    Мысалдар:

    Нашар, қорқынышты, нонсенс, нонсенс, нонсенс, сұмдық, ақымақтық, бірақ бұл мүлде нонсенс және т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Қарапайым - қарапайым, стресссіз бірінші деңгейді білдіреді. Бұл бағалаудың ешқандай пайдасы жоқ, себебі ол субъективті және тым қарапайым, яғни оны «статистикаға қосуға» болмайды және жетілдіру алаңы бола алмайды (ештеңе көрсетілмеген). Бұл жерде де жоғарыда сипатталған ерекшелік қолданылады: егер сіз аудиторияның өте типтік өкілі болсаңыз немесе, мысалы, сынға алынған адамның басшысы болсаңыз, онда сіздің пікіріңіз маңызды. Сіз болжап отырғандай, «сыншылардың» көпшілігі мұнда да, мұнда да жоқ, бірақ олар көп нәрсені алаңдатпай, айналадағы барлық нәрсені бағалауға қуанышты.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Реніш, немқұрайлылық, шаршау - алғашқы бағалауға сезімталдыққа байланысты.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Күрделі (бұл үшін сіз өзіңіздің сезіміңізді шиеленістіріп, ой елегінен өткізіп, олардың неден туындағанын түсінуіңіз керек). Сіздің тәжірибеңіз неге маңызды екенін түсіндіріңіз (мысалы, сіз мақсатты аудиториясыз). Егер сіздің әсеріңіз маңызды емес, бірақ сізбен бірге болса, ештеңе айтпаңыз.

    3. Жеке тұлғаларға ауысу

    Мысалдар:

    Барлық жеке қорлау, айыптау, «сын» объектісінің жеке тарихындағы кез келген ақпаратты еске алу, объектінің сипатына сілтеме жасау, осының бәріне реакциясын бағалау және т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Тағы да айта кету керек, бұл мәселе-орыстілді кеңістіктің басты айырмашылығы (өкінішке орай). Фортепиано туралы сұрақтың нәтижесінде «ұятсыз бағбанға ұят», есіңізде ме? Міне, дәл осы. Біз әдетте оқиғаны, пікірді немесе өнімді жаратушының жеке басынан бөлек қарастыруды білмейміз. Біз бәрі бір -бірімен байланысты деп шын жүректен ойлаймыз, бұл бізді бағалауға қойылған сияқты, біз адамды талқылауға құқығымыз бар екенін білдіреді. Сонымен қатар, көбінесе жеке тұлғаға ауысу адамның жасаған әрекетін жоққа шығару немесе түбегейлі төмендету үшін негіз болып табылады, немесе осал жерлерді тауып, оны ауыртпалы түрде тістейді. Ешкім де жеке басын өзгерте алмайды, одан да бәрі мұны жасағысы келмейді, сондықтан оны неге мазаламау керек?

    Мен әдеттегі мысалды есіме түсірдім - феминисттерді травматикалық жағдайға тап болу себебі - травматикалық тәжірибені ұят нәрсе деп санап, позицияны нашарлатады. Феминистердің жеке ерекшеліктерінен басқа, феминизмді талқылайтындар өте аз.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Фонға байланысты диапазон кең: таңдану, шатасу, тітіркену, ашу, ұят, күшсіздік (сіз өзіңізді өзгерте алмайсыз, демек сіз нысана болып қала бересіз, сондықтан ештеңе жасамаған дұрыс болар).

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Бұл өте қиын, бірақ мүмкін. Жеке тұлғаны мүлде алып тастаңыз және өнімді немесе процесті одан бөлек қарастырыңыз. Егер бұл мүлдем нәтиже бермесе, оны сіздің ең жақын досыңыз немесе қызыңыз жасады деп елестетіңіз, яғни. сызат алған адаммен барлық бұрынғы байланыстар жұмысын тоқтатты. Содан кейін бірдеңе айтқысы келетінін тексеріңіз.

    Image
    Image

    4. Агрессия

    Мысалдар:

    Тікелей агрессия - қорлау, дөрекілік, жанама - мысқылдық және каустикалық ескертулер, пассивті агрессия - жақсы, енді бірдеңе және т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Мұнда бәрі қарапайым. Сынның атын жамылған агрессивті босату - бұл объектіге шабуыл жасау арқылы өзінің ашуына, қызғанышына, ыңғайсыздығына және басқа эмоцияларға жауап беру әрекеті. Эмоцияны адамның өзі де, оның жаратылуы да тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, эмоциялардың «сынға алынған» нәрсеге ешқандай қатысы болмауы мүмкін. Агрессия ешбір жақсартуға және көмекке ықпал етпейтінін болжау оңай, бірақ оның жақсы болатыны - жауап ретінде қорғаныс немесе шабуыл жасауға деген сау ниет тудырады.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Ол өзін «сынға алынған» нәрседен қаншалықты бөле алатынына байланысты. Егер ол жақсы бөлінсе, ол өкінуді, ашулануды, таңдануды сезінеді. Егер жаман болса, ол өзіне шабуыл жасалып жатқанын сезінеді, қорғанысқа өтіп, өзін демотивациялайды.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Тоқтаңыз және артқа бір қадам жасаңыз. Қайда ашуланғаныңызды және сіздің жеке өміріңіздің тарихы (немесе осы жанрмен, адаммен, саламен қарым -қатынасыңыздың тарихы) бұл ашуға қалай әсер еткенін түсінуге тырысыңыз. Егер орын табылса, «Осы сәтте … мен ашуландым, себебі … мұны білу сіз үшін маңызды деп ойлаймын, себебі …» форматында кері байланыс жіберіңіз. Егер орын табылмаса, барлығын жалғыз қалдырыңыз және әрі қарай өзіңізбен ғана айналысыңыз, себебі Кездейсоқ агрессиялық триггерлерді бақылау сіздің тікелей қызығушылығыңызда.

    5. Гипер-эксперттік спектакльдер

    Мысалдар:

    Қажет болған жағдайда талап етілмеген нұсқаулар мен дәрістер, кемшіліктерді театрлық түрде қорлау, сұрақтардың астына қойылған кеңестер, танысу, ашуланшақтық, нұсқаулық интонациялар, манипуляция мен «жаттығуды» қолдану әрекеттері (теріс және позитивті күшейту)

    Неліктен бұл сын емес:

    Біріншіден, мен үшін «сараптама» сөзінің теріс мағынасы жоқ екенін түсіндіремін. Біз бәріміз бір нәрсенің маманымыз және иерархиясыз өз білімімізді бір -бірімізбен жиі бөлісеміз. Бұл тармақтағы сөз қысқарту туралы. Шамадан тыс сарапшы болу - бұл сіздің ПТСИ -дегі жағымсыз сызаттар, өйткені мұндай «сынның» өзі сіз бәрін әлдеқайда жақсы білетіндігіңізді көрсетеді. Кейбір жағдайларда бұл бәсекелестік немесе бағыну әрекеті (яғни агрессия бар). Сіздің хабарламаңызда құнды пікірлер болуы мүмкін (нағыз сарапшылар бар), бірақ бұл формада ұсынылғанның бәрі мақсатқа жетпейді, себебі кез келген адам мұқабаның назарына бірден аударылады. Буддист болған кезді қоспағанда.

    Мысал ретінде мен ерлердегі әйелдерге қатысты гиперэкспертизаның әдеттегі (және көп жағдайда қажет емес) позициясын келтіргім келеді. Кез келген сұрақтар бойынша. Тіпті оның өзіндік атауы бар - ерлерді орналастыру.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Оның нарцистикалық бөлігінің ауырлығына байланысты. Егер бұл қатты айтылған болса, онда ол жаралануы мүмкін, мүмкін жаралануы мүмкін, себебі ол сенен нашар сезінеді және ұялады. Егер ол әлсіз түрде білдірілсе, ол байқамайды, күлмейді немесе ашуланбайды.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Бүкіл мазмұнды сол күйінде қалдырыңыз. Өзіңіздің шынайы мотивтеріңіз туралы ойланыңыз, ісінген Эгоны тегістеңіз және артық тәжірибені толығымен алып тастаңыз. Егер қиын болса, онда сіз әріптесіңізбен бірлескен жоба жасап жатырсыз деп елестетіп көріңіз, екеуі де нәтижеге жауапты және алаңдайды (бірақ есеп беру оған жүктелген).

    6. Идеалдылық талабы

    Мысалдар:

    Қате сөздер қолданылды, түсі қате болды, басқаша болуы керек еді, бұл ұсақ -түйек бәрін бүлдіреді, мүмкін, мүмкін бе, сіз бәрін дұрыс істемейсіз, сіз мұны тым эмоционалды түрде ескермедіңіз. сериядан «сіз олай емессіз, олай ысқырмаңыз».

    Неліктен бұл сын емес:

    Бұл әдетте көрерменнің кемелділігі. Наггинг нақты «ұсақ -түйекке» ұмтылады, сондықтан перфекционист физикалық ауруға шалдығады. Сондықтан оларды түзету негізгі объектінің өзіне қарағанда маңызды болып көрінеді және екпін ауысады. Шын мәнінде, бұл идеализмнің талабы, және нақты бір сырттан келген адам тұрғысынан идеализм. Бұған қол жеткізу үшін басқа адам сіздің басыңызда өмір сүруі керек және оны өзіңіз қалай жасау керектігін білуі керек. Неге ол? Көбінесе біз бұлай жасамаймыз, өйткені бұл сіздің пікіріңізше жақсы деген факт емес. Мұндай шағымдармен ренжітуге болатынына қарамастан - бізде керемет нарциссистік әлем бар, онда көптеген адамдар идеалды өнімдер туралы қиялмен уланған және өздерін қателіктермен қамтамасыз ете алмайтын.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Оның нарциссистік, сондай -ақ обсессивті бөлігінің ауырлығына байланысты (қорқынышты сөздер!). Егер олар қатты айтылған болса, онда ол сізден «жұқтырған» болады және бәрі жоғалғанын сезеді, өйткені идеализмге қол жеткізілмеген және ол сізге ұнамады. Егер олар әлсіз түрде көрсетілсе, оған әсер етпейді. Мүмкін ол сізді тыныштандыруға тырысады, өйткені перфекционисттің азабын қарау өте қиын.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Перфекционизммен күресу өте қиын, себебі оның негізі ауыр: бір кездері бірдеңе жеткілікті түрде орындалмаса және оның салдары тым қымбат болса. Бұл тұзақ сіздің бүкіл өміріңізге әсер етуі мүмкін, бірақ, әрине, басқа адамдардың оған ешқандай қатысы жоқ. Сын үшін оны I-хабарлама ретінде белгілеген дұрыс: «Мен бұл жерде … және мұнда … өйткені … өзгерту маңызды екенін сеземін». Рас, мұнда біз 1 -тармақ туралы есте ұстауымыз керек - басқа адамға сіз туралы қандай да бір ақпарат қажет пе және сіз оны қалай жасауыңыз керек? Бұл сонымен қатар сұраққа шынайы жауап беруге көмектеседі, сіз шынымен де ақылдысыз, екіншісі не істеді? Және сол уақытта? Әдеттегі жауап - «жоқ», егер тек басқа адамның өнімі болғандықтан және әзірге сізде оның жетілмегендігінен ғана спазм болса. Содан кейін ештеңе айтпаған дұрыс болар.

    Image
    Image

    7. Амортизация

    Мысалдар:

    Неліктен сізге бұл қажет, сіз мұны қаламайсыз, бірақ кеңес кезінде біз онсыз өмір сүрдік және ештеңе жоқ, мағынасы жоқ, сіз қанша уақытты босқа өткіздіңіз және т.

    Неліктен бұл сын емес:

    О, бұл сынға алынғандардың бәрінің басты қасіреті, себебі амортизацияланатын сөйлемде «сіз шынымен ештеңе істемедіңіз» деген хабар бар. Неғұрлым жойқын нәрсе туралы ойлау қиын. Бұл анықтама бойынша сын болуы мүмкін емес, өйткені ол сынның кеңістігін жояды. Неліктен сіз басқа адамдардың нәтижелерін жоққа шығарғыңыз келеді - бұл үлкен сұрақ: кейде бұл «егер олай болмаса жақсы болар еді» деген шынайы пікір, кейде бұл жасырын агрессия, кейде бәсекелестік және т.б. Көп жағдайда бұл өтірік, өйткені егер нәтиже шынымен құнды болмаса, нөлге тең ештеңе болмас еді. Сондықтан амортизацияны пайдаланатын адамдар өздерінің тұзағына түседі - өйткені олар жұмсайтын энергия олар үшін «сын» объектісінің маңыздылығын көрсетеді.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Девальвация - нарциссистік қорғаныс. Егер сіз сынап отырған адамның нарциссистік бөлігі болса, онда ол жұқтырылады (яғни ол өзінің елеусіздігін сезіне бастайды), немесе ол жарақат алады.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Бұл нүкте жоқ. Ең дұрысы, ештеңе айтпай -ақ, неліктен бір нәрсені нөлге айналдырып, басқа біреудің Эгосын тістеуге құмар екеніңізді түсіну.

    8. Қамтуды талап ету

  • Сақтау - бұл эмоцияларды басусыз өңдеу қабілеті, оларды портативті ететін ас қорытудың бір түрі.
  • Мысалдар:

    Сіздің сезіміңіз бен сезімдеріңіз туралы егжей -тегжейлі «қатты» (күшпен) хабарлар («мен қазір құсайын»), бұл сезімдерді қорлау, өзіңізді құрбан ретінде көрсету, «жарақаттар» мен туындаған мәселелерді көрсету. сіз туралы, анық емес жылау («Aaaa oooh frrrr ay-yay-yay kapets!»), т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Түсіндіруге рұқсат етіңіз, мен біреуге жарақат алған нақты қарым -қатынасты емес, қарапайым, қарапайым нәрселерге зиян келтірмеуге болатын адамдардың реакциясының түрлерін айтамын. Қарым -қатынас болмаған жағдайда ұстауды талап ету - бұл басқа адам туралы оның жанып жатқан есегін сөндіру әрекеті, себебі 1) өрттің пайда болуына кінәлі және оны сөндіруге көмектесу керек деген сенім бар, немесе 2) сіз оны күйдіруден ыңғайсыздық үшін жазалағыңыз келеді (онымен өзіңіз айналысқыңыз келмейді). Механизм өрттің шынайы себептеріне қарамастан жұмыс істейді, олар өте жеке болуы мүмкін (және көбінесе). Менің әріптесім Полина Гавердовская айтқандай, оны қайдан ұстады, ол шалбарды шешті, егер ол шалбарын шешіп алса. Бір қызығы, көбінесе «құрбандар» бұл затқа бәрімізде бар энергияны жұмсамайды (және бұл сіз олар туралы алаңдамаудың белгілерінің бірі).

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Кейбір адамдар өздерін абдырап қалғандай сезінеді, себебі, шын мәнінде, қандай да бір себептермен олар сол жақпен бір нәрсені қағып жатыр және олар бұл үшін бірдеңе жасауды талап етеді. Басқалар (жоғары жауапкершілікпен немесе кінәлі сезімге бейім) индуцирленуі мүмкін және оларды байсалды түрде ұстай бастайды.

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Талаптың көлеңкесін алып тастап, оны «қате туралы есеп» түрінде шығарыңыз: «Менде … мүмкін, мен жалғыз емеспін, мүмкін, егер бұл сіздің мақсатыңыз болмаса, ескеріңіз». Неліктен сіздің сезіміңізді басқа біреуге жеткізуге қажеттілік немесе тілек бар екенін анықтау өзіңіз үшін пайдалы. Егер бұл осалдық пен ыңғайсыздықпен күресуге қабілетсіздіктің жоғарылауы болса, онда бәрібір бұл басқалардың проблемасы емес және мұны ескеру қажет.

    9. Алысқа баратын қорытындылар

    Мысалдар:

    Енді бәрі жойылды; сіз мұны жасадыңыз, себебі …; бұл бүкіл идеяның беделін түсіреді; мұның бәрі бір себеппен; сонымен қатар - әдеби әдістер, мысалы гиперболизация, псевдологиялық есептеулер және т.б.

    Неліктен бұл сын емес:

    Өйткені бұл жеке рефлексиялар, әдетте, терең субъективті (бірақ олармен келісетін адамдарды топтастыруға болады). Сыртынан қарағанда, ол көбінесе паранойяға, ойлаудың сәтсіздігіне немесе дүниежүзілік қастандық теориясына ұқсайды, өйткені автор әдетте өз тұжырымын дәлелдей алмайды. Дәлірек айтқанда, ол мүмкін деп ойлайды, бірақ аяғына оралып, құлап түседі. Анықтама бойынша, мұндай айқайлар жақсартуға ықпал ете алмайды - бәрі «сыншының» басында болады, сондықтан сіз мұнда күшсізсіз.

    Адам өзін осылай «сынға алған» кезде не сезінеді:

    Тітіркену, ашулану, абыржу, немқұрайлылық - басқалардың реакциясына сезімталдығына байланысты. Тұрақты адамдар тіпті күлдіре алады:)

    Дұрыс сынға қалай айналуға болады:

    Егер сіз бұған бейім болсаңыз, өзіңізді сынға алып, сыртқы шешім шығарар алдында ойланып көріңіз, өз пікіріңіздегі «әлсіз сілтемені» табыңыз. Бұл үшін жақсы трюк - сіздің позицияңызды жоққа шығару керек деп елестетіңіз, сіз қандай аргументтерді қолданасыз? Көбінесе, бұл ішкі даудан кейін, айтуға ештеңе жоқ екені белгілі болады, өйткені даусыз даулы болып шықты. Егер әлі де айтуға бір нәрсе қалса, оны ой ретінде беріңіз және «Неге екені маған солай көрінеді … Сіз қалай ойлайсыз?»

    Image
    Image

    * * *

    Сен шаршадың ба? Ештеңе жоқ, тез бітеді. Біз қалай сынамау керектігін және неге екенін қарастырдық. Енді ең бастысы - қалай сынауға болатынына тоқталайық. Пікірлеріңізді ренжітпеу, ренжітпеу, ренжітпеу үшін қалай қолдау керек және ынталандыру үшін.

    Жақсы сынның белгілері:

  • ол «автормен иық тірестіру» позициясынан туындайды;
  • ол құрметпен қарайды, яғни басқа адамның жұмысын және / немесе осы жұмыстың нәтижесін ескереді;
  • өзгертуге ынталандырады;
  • ол бір нәрсені қалай жақсартуға болатыны туралы түсініктерді (түсініктерді) тудырады;
  • бұл өзін-өзі бағалауға зиян тигізбейді. Ең дұрысы, бұл оған мүлде қатысы жоқ, өйткені сіздің ойыңызды жеткізу үшін басқа біреудің Эгоға зиян тигізудің қажеті жоқ.
  • Қалай сынға алуға болады:

    1. Позитивті нәрседен бастаңыз және оны жақсы мадақтаңыз. Мұны шын ниетпен жасау маңызды, яғни шын мәнінде сын тақырыбында жақсы жақтарын табу және бұл сізге не үшін маңызды болып көрінетінін егжей -тегжейлі жазу. Жалған мақтау оңай танылады;
    2. Қорғанысқа әсер етпеу үшін барлық жағымсыз эмоцияларды бір жаққа қойыңыз. Сезімдерді мүлде баспаңыз - оны біраз уақытқа қалдырыңыз, себебі олар сізді алаңдатады;
    3. Егер сіздің сын сөзіңіз ауызша болса, жылы арматураны қолданыңыз, позитивті дене тілі мен күлімсіреуді қолданыңыз. Мейірімділікті сезінуге рұқсат етіңіз. Егер жазылса - дәл солай, басылған мәтіннің мүмкіндіктері шегінде;
    4. Пікірлердің нақты нүктелеріне көшкенде, индикативті сөйлемдердің орнына I -хабарламаларды қолданыңыз: «сіз қателестіңіз» орнына - «Мен келіспеймін». Бұл айыптау үнінен аулақ болады;
    5. Өзгерту және жақсарту қажет нәрсені сипаттау кезінде мүмкіндігінше дәл және егжей -тегжейлі болыңыз. Неғұрлым егжей -тегжейлі болса, соғұрлым жақсы;
    6. Адамға емес, мінез -құлыққа / өнімге / шығармашылыққа назар аударыңыз. Осылайша сіз оны «мен қателесіп тұрмын, мен барып бұталарға жатып аламын» деген сезімнен құтқарасыз;
    7. Сынға алынған адамның позициясына кіруге тырысыңыз, шын жүректен қазірдің өзінде көп жұмыс жасаған адамның терісін сынап көріңіз - және сіздің позицияңыздың қаншалықты жаман екенін көрсетпеңіз. Кейде осыдан кейін, ол ескергендердің барлығын ескере отырып, сіздің сынның кейбір нүктелері айтуға қарағанда оңай екені белгілі болады. Ал кейбіреулер сіз ойлағаннан басқаша жасалуы керек;
    8. Бірден көп нәрсені айтпаңыз. Өзіңізді екі немесе үш нүктемен шектеңіз, қалғандарын диалог болған жағдайда қосуға болады;
    9. Дайын шешімдерді берейік, яғни. бірден алуға және қолдануға болатын кеңестерді өңдеңіз. Егер дайындар болмаса, шикі болса да, кем дегенде біреуін ойлап табыңыз. Бұл сынға түскен адамға жеңіл болады;
    10. Міндетті түрде позитивпен аяқтаңыз, тағы да - сапамен және егжей -тегжейлі мақтаңыз. Сіз басында және соңында қаншалықты жақсы соқсаңыз, ортасы соғұрлым жақсы қабылданады.

    Осымен болды. Осы уақытқа дейін оқығандар жақсы адамдар мен батырлар! Соңында мен барлық батырларға бір нәрсе тілеймін.

    Есіңізде болсын: сіздің араласуыңыздың мақсаты - біреудің жақсы болуына көмектесу, мәселені шешу. Сіз сыннан босаңсып жатқан жоқсыз, стресстен шықпайсыз, эгоңызды сызатпайсыз. Егер сіз мұны істесеңіз, тоқтаңыз және ойланыңыз, егер сізде шынымен дұрыс пікірлер бар ма немесе сізге біреумен сөйлесу керек пе. Егер сіз шынымен көмектескіңіз келсе, сіздің пікіріңізде дәл осы хабарлама бар екеніне көз жеткізіңіз. Негізгіні екіншіден ажырату өте қиын, бірақ ең жақсы сын - бұл ең саналы және мұқият ойластырылған сын. Сынға алынғандар үшін бұл ең ыңғайлы, себебі оны бірден жұмысқа алуға болады. Бұл сынмен проблемалар мен оларды шешу жолдары өте айқын көрінеді. Сонымен қатар, сынға алынған адам фрустрация, демотивация және өзінің қателігін сезіну түрінде «тегін бонус» алмайды.

    Бір -біріңізге қамқор болыңыз - сіз сынайтындар да (өйткені әлемде кем дегенде бірдеңе жасайтын адамдар өте аз) және сынайтындар (өйткені шынымен қамқорлық жасайтын адамдар да, әдетте, аз).

    Соңы.

    Image
    Image

    Иә, жаттығу ретінде сіз ұнатпаған түсініктемелерде сынды келтіре аласыз, және біз оны жақсартамыз және оны дұрыс пікірге айналдырамыз:)

    Ұсынылған: