2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен бұл мәтінді көптен бері жазғым келді. Мен оны қандай да бір түрде кейінге қалдырдым.
Шынында да, неге психотерапевтке бару керек? Ал «психотерапия» сөзі қандай да бір қорқынышты, ауруханада жаңғырып тұрады.
Мені бірден кешіріңіз, бірақ мен скучно боламын.
Біріншіден, есімдер туралы шешім қабылдаған жөн. Психотерапия дегеніміз не?
1990 жылы, бәріміз үшін, бақытымызға орай, Еуропалық психотерапия қауымдастығы (оның құрамына медициналық психотерапевтер де, психотерапевт-психологтар да кіреді) психотерапияны гуманитарлық пән және тәуелсіз кәсіп ретінде анықтады.
Психотерапияның мақсаты-әлеуметтік және эмоционалды жағдайды жақсарту, мінез-құлық, танымдық және эмоционалды мәселелердің кең спектрін шешу.
Мен ақпараттың жетіспеушілігінен адамдар психотерапияның құндылығын қате бағалайтындығымен жиі кездесемін.
Білу өте маңызды, тіпті егер сіз психология бойынша жүздеген мың кітап оқыған болсаңыз да, тіпті (!) Сізде үнемі сөйлесетін туыс-психолог немесе сіздің психологиялық біліміңіз бар.
Психотерапия-терең өзгерістердің ұзақ мерзімді процесі. Бұл жанды жеңілдету туралы емес (ситуациялық), бірақ бұл, әрине, бар. Бұл сіз кездейсоқ кездесетін жағдайлар туралы, оларға қалай кіретіндігіңізді және оларға енбеуді зерттеу.
Неліктен сіз өзіңіздің жаман немесе ауыратын жеріңізді таба алмайсыз, немесе психологқа бармайсыз? Бұл мүмкін емес, себебі сіз өзіңіз байқамайсыз. Сіз оны өзіңіз көре алмайсыз. Және бұл жалғыз жол сияқты.
Парадоксальды түрде, біз өзгеге өзіміз туралы айта отырып, біз мәселені өзімізден бөліп алып, мәселенің анықтығына, қайғы -қасіретке немесе бірмәнділігіне күмән келтіретін сияқтымыз.
Психотерапия - әр әдісте әр түрлі болатын әдістерден, әдістер мен процедуралардан басқа, бұл да адамдық қатынас. Мен үшін бұл бірінші кезекте қарым -қатынас, содан кейін әр түрлі әдістер. Міне қызық осы жерден басталады. Кейде клиенттер өздерін бұл қарым -қатынастан шеттетіп, өздерін өзгеріс пен өсудің белсенді жасаушысы емес, объекті етеді. Олар олармен бірдеңе жасауды, қандай да бір жолмен проблемаға әсер етуді сұрайды (гипноз, оларды трансқа айналдыру немесе жай ғана бірдеңе жасау), бірақ олардың белсенді қатысуынсыз.
Неліктен терапевт клиенттің орнына бірдеңе жасай алмайды? Демек, оның орнына қалпына келу мүмкін емес. Басқа біреудің орнына жақсы өмір сүру. Сіз тек өз өміріңізбен және сезіміңізбен, тәжірибеңізбен бірдеңе жасай аласыз.
Көбінесе бұл тек ұят, кінә ғана емес (дұрыс емес, мен оны жеңе алмадым), сонымен қатар импульсивтілік, психотерапевт пен психотерапиядан үлкен үміт күту олардың психотерапевтке баруына және өзгерістерді бастауға кедергі жасайды. Бұл ғажайыптар күтетін адамдар, ал өздері олардың өмірінде сиқыршы мен сиқыршы болмайтынына ұялады.
Ересек және ақылды адам үшін психотерапия өзіне, тәжірибесіне, таңдауы мен іс -әрекетінің себептеріне қызығушылық туғызады. Бұл керемет күш пен табандылық, жеңуге деген сенім, өмір мен қуанышқа, шығармашылық пен құндылықтың орны.
Ольга Лазаренко, психолог, ф.ғ.к. ғылымдар.
Ұсынылған:
Неліктен маған психолог қажет? Неліктен балалық шақ туралы айту керек?
Балалық шақ - бұл адам көп нәрсені білмейтін кезең, оның негізгі кәсібі болып жатқанның бәрін сіңіру және сіңіру. Өмірлік тәжірибені жинақтау, мінезге көзқарас, тұлғаның тууы осылай басталады. Әрқайсымыздың травматикалық жағдайларды шешудің өзіндік әдістері бар, оларды осы жолдар деп атайық қорғаныстар … Олар бала кезінен алынған, өмір бойы бізде қалады, содан кейін біз оларды автоматты түрде қолданамыз.
Неліктен жеке терапия қажет? Психотерапевт не үшін қажет?
Көптеген адамдарда сенімділік бар - егер мен өзімді сауықтыра алсам, маған психологтың не керегі бар (қазір интернетте ақпарат жеткілікті, ал ютубтағы бейнелер түсінікті). Бірақ неге «өзіне-өзі көмектесу» стратегиясы көмектеспейді? YouTube каналындағы барлық психологтар ақпаратты үзінді түрінде береді.
Неліктен адамға «көріпкел» қажет? Психологтың рефлексиясы
Статистикаға сәйкес, кез келген адам дағдарысқа ұшырайды. Сондай -ақ, адамдардың өмірі күйзеліс пен жарақаттық оқиғалармен бірге жүреді. Қарым -қатынасты бұзудан бастап, жақын адамының өліміне дейін. Ал мұндай оқиғаларға реакция әртүрлі. Біреу тыныштық пен тұрақтылыққа еліктеп, айналасындағылардың барлығына «Мен сынатын қатал жаңғақпын» деп дәлелдейді.
Неліктен ер адамға заңсыз балалар қажет?
Заңсыз балалар енді таңқаларлық емес, тіпті сирек емес. Мүмкін бұл жаңа тенденция ма? Күйеуі параллель қарым -қатынаста болатын отбасылардың саны артып келеді және осы қатынастардың нәтижесінде қожайынның заңсыз балалары бар. Өйткені зинақорлық әлі де азғындық.
Психикалық бұзылулар диагнозы қойылған адамға психотерапия қажет пе?
Қатерлі ауру адамға «түссе», бұл оның жарақаты болады. Енді қаншалықты аянышты болса да, жаңадан өмір сүруді үйрену керек. Басқаша. Басқа сапалы толтырумен. Басқа, бұрын белгісіз, сенсациялар мен мүмкіндіктерге үйреніңіз … Айтпақшы, олар азайып бара жатыр, және олармен байланысты шектеулер - әлдеқайда көп.
