2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Егер сіз бұл фразаны жалғастырсаңыз, сіз «мені жақсы көруге, жақсы көруге жақсы емеспін» аласыз. Және бұл сенім-өзін-өзі бағалаудың негізі. Олардан кейін олардың жақсы нәрсеге лайық еместігі туралы сенімдер пайда болады: әл-ауқат, лайықты адам, денсаулық, мансаптық өсу, сәттілік, сайып келгенде, тағы да махаббат.
Және бұл сенімдер қатты мазасыздықты тудырады. Өз қателіктері мен сәтсіздіктері қатты сынға алынады, табыстар мен жетістіктер құнсыздандырылады. Яғни, егер мен қателік жасасам, бұл менің ақымақ, ақымақ, ұқыпсыз және т.б. Бірақ егер ол бірдеңеге қол жеткізсе, онда бұл кездейсоқтық, жағдайлардың кездейсоқтығы сияқты, немесе оның қадір -қасиетін ескерту маңызды емес, маңызды емес. Кез келген адам алатын. Мақтануға тым оңай. Және жаңа трансцендентальды жолақ орнатылуда, оған жеткілікті сезіну үшін міндетті түрде жету керек.
Және, әрине, бұл тарақандар бала кезінен келеді. Басқа қайдан! Бала ата -анасының шексіз махаббатын білмеген кезде. Тәрбие процесі ата -аналардың «Сен бізді жақсы көретін дәрежеде емессің» хабарымен қамтылғандай болды. Бала назардың, қамқорлықтың жетіспеушілігін сезінеді (функционалды тамақтандыруға арналған сусын емес, атап айтқанда, нәрестенің қажеттіліктерін ескере отырып, мұқият күтім), мейірімділік, нәзіктік. Сонымен қатар, қателіктерге сын айтылады, соның арқасында өзіне деген сенімсіздіктің тағы бір нанымы қалыптасады: «Менің қателесуге құқығым жоқ, менің қателіктерім менің жаман екенімді көрсетеді».
Ал сынның көпшілігінде - баланың еңбегінің құнсыздануы, оларды елемеу. Ата -аналар баланың жетістіктерімен мақтанбады, оған қуанбады, жеңістердің маңызы мен маңыздылығын мойындамады.
Бала кішкентай, оған мұндай көзқарастың астарын түсіну қиын. Дегенмен, балалар эгоцентристік, яғни олармен болатын барлық нәрсе өзімен байланысты. Егер бірдеңе жаман болса, бұл олардың жамандық жасағанынан немесе өздері жаман болғандықтан.
Бұл маңызды емес қорытындыға әкеледі: егер олар мені сүймесе, онда мен махаббатқа лайық емеспін, мен жақсы емеспін …
Сондықтан адам жақсы болу керек. Көмекші болу, көмектесу, жақсылық жасау, табысқа жету, жаңа биіктерге жету, бүкіл әлеуметтік баспалдақпен ең жоғары деңгейге көтерілу. Әділетті әлеуметтік өмірдің барлық әлеуметтік канондарын сақтаңыз. Рас, бұл алаңдаушылықты төмендетпейді. Өйткені, кез келген жетістік тез тозады, ал қателіктер мен кемшіліктердің кесірінен сіз өзін-өзі сынаумен айналысасыз. «Иә, әрине жеткіліксіз» сенімін қайта -қайта нығайту. Сіз қашқан нәрсе - үнемі қайтып келеді. Әр қателікпен, тіпті әрбір сіңірген еңбегіңізбен, өзіңіздің қадірсіздігіңізден, сүйіктісіз, лайықсыз сезіміңізден арылуға тырысып, сіз сол өзін-өзі төмендетуге қайта жүгіресіз.
Бірақ сіз жасай алатын айла бар: назарыңызды өзіңізден «сіз жақсы емессіз» деген хабар келетін адамдарға аударыңыз. Жоғарыда айтқанымдай, бала өзімшіл. Ал егер олар мені жақсы көрмесе, онда мен кінәлімін, менде бірдеңе дұрыс емес. Дәл осы қабылдау күшсіз сезінуден аулақ болуға көмектеседі. Мен маңызды адамдардың, үлкендердің маған деген көзқарасымен ештеңе істей алмайтындықтан, басқасын ол мені жақсы көруі үшін жөндей алмаймын. Бірақ мен өзімді жөндей аламын, өзімді қайта қалыптастыра аламын. Бала өзінің бақылауында болмайтын нәрсеге назар аударады, оның бақылауында - ол өзі.
Ендеше, «мен жақсы емеспін» деген сенімнен арылу үшін, өзіңізбен пікір таластырып, керісінше дәлелдеудің пайдасы жоқ. Сәттілік күнделігін жүргізіңіз, қателіктеріңізді кешіріңіз, еңбегіңізді қайта жазыңыз және бла бла бла. Бұл қайтадан өзіме назар аударатындықтан, мен өзімді лайықты екенімді дәлелдеуге тырысамын. Бірақ махаббат жоқ! Маған деген мейірімді көзқарас жоқ!
Есіңізде болсын, сіз «Сіз өте жақсы және жақсы көресіз» қарым -қатынасын кімнен күткенсіз және бұл қарым -қатынас кімнен болмады. Оны кімнен алу маңызды болды, бірақ кім бере алмады? Ал енді осы адамдарға назар аудару керек. Олар өмірінде сөзсіз махаббат бере алмайтын, қамқорлық жасамайтын, сүйіспеншілікпен қоректендіре алмайтын не болды? Олардың ойы мен жүрегінде не болды? Бұл адамдар сізді толық және мұқият сүю үшін ресурспен толтырылмаған қандай өмір тарихы болуы мүмкін?
Содан кейін жеке әңгіме өседі: балалар үйінің адамдары аштықтан аман қалды, тамақтануға ештеңе болмаған кезде, олардың ата -аналары оларға назар аудармады, тіпті алкогольге тәуелді болды, әлеуметтік тұрақсыздық, ақшаның жетіспеушілігі, депрессия, мәжбүрлеу бірнеше жұмыста жұмыс істеу, шаршау, шаршау, денсаулығының нашарлауы, психологиялық проблемалар.
Махаббат жеткіліксіз болған ересектердің жүрегінде болған процестер туралы түсінік келгенде, менімен бәрі жақсы екенін түсінеді! Менде бәрі жақсы.
Махаббат жеткіліксіз болған балалық шақтың қайғысын, қайғысын, жоқтауын қалдыру ғана қалады.
Сонымен қатар, егер менде бәрі жақсы болса, менде бәрі жақсы болса, онда мен махаббатқа, жұмыста жоғарылауға, жақсы көзқарас пен құрметке лайықпын. Тек мен лайықтымын және лайықтымын барлық жерде бола бермейді. Маған оны әркім бере алмайды. Маған қабырғаға басымды ұрудың, ол жоқ жерде, беруге болмайтын жерде махаббат сұраудың қажеті жоқ. Сіз бос құмырадан су алуға лайықсыз. Бұл бос! Бақытты өмір сүру үшін сізге бос және толы құмыраларды тануды үйрену қажет. Алуға болатын нәрсе бар жерге баруға рұқсат етіңіз. Толтыратын нәрсе бар жерде. Олар оны дәл осылай қайда береді. Бөлісетін нәрсе бар болғандықтан.
Ұсынылған:
«Маған сенің сезімің маңызды емес. Ал мен ұзақ жылдар бойы ешқандай сезімсіз өмір сүрдім. Неге мен қазір өзгеруім керек?! » Тәжірибеден алынған жағдай
Оксана, 30 жастағы үйленбеген жас әйел, жалпы бос сезімге, кез келген мағынаның жоғалуына және құндылықтардағы вакуумға байланысты психотерапияға жүгінді. Оның айтуынша, ол «мүлде абдырап қалды», «өмірде және өмірде не қалайтынын» білмеді. Шағым түскен кезде Оксана еш жерде жұмыс істемеді.
Неліктен сенім - бұл әлсіздік емес, күш
Біздің көпшілігіміздің ойымызда: сенім адамды әлсіретеді. Ешкімге сенбе. Фокустар барлық жерде бар. Сен бірақ тексер. Егер сіз адвокат ретінде жұмыс жасасаңыз немесе адал серіктес сіздің өміріңіздің бизнес -жобасына қол сұғатын болса, бұл ойлардың бәрі орынды және негізделген.
Менің жұмысым мен емес. Мен өз жұмысым емеспін
Жұмыста біз өміріміздің көп бөлігін ғана емес, оның ең жақсы бөлігін де өткіземіз. (К. Кушнер) Жұмыс біздің өміріміздің маңызды бөлігін алады және бізге сөзсіз әсер етеді. Мәселе кәсіби (психикалық немесе эмоционалды) шаршау көп талқыланатын тақырыптардың бірі болып табылады.
Қажетті қатынастарды табу бойынша семинар. Үшінші әңгіме. «Сенім мен ашықтық»
Сәлем құрметті оқырмандар! Бұл басылыммен мен ұсынған семинардың таныстырылымын жалғастырамын ер адамдармен бақытты қарым -қатынас орнату . Бүгінгі әңгіме осы тақырыптың анықтайтын қасиетіне арналады - қарама -қарсы жыныспен қарым -қатынаста негізгі сенім .
АҚШ -тың тұрақты өкілі Никки Хейли мен Ресейдегі сенім
Психоанализ тұрғысынан, Никки Хейли ханымның NBC News телеарнасының журналистеріне жасаған мәлімдемесі оның көптеген қорқыныштары мен фобиялары бар екенін білдіреді, оның ішінде санасыз, ұрпақтан -ұрпаққа берілетін. Жағдайдың сыртқы жағын әмбебаптан ажырату орынды болар еді.