2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өмірге қатысты екі негізгі позиция бар: жәбірленушінің жағдайы (Карпман құрбаны сияқты) және автордың позициясы. Олардың арасындағы айырмашылық өте қарапайым - автордың назары ол (автор) әсер ете алатын нәрсеге бағытталған, ал жәбірленушінің эмоциясы зардап шегуші әсер ете алмайтын нәрсеге көбірек байланысты.
Жәбірленуші мен автор бір нәрсені жасай алады, ал әлемге деген көзқарас мүлде басқа, ал нәтиже басқа.
Мысалы, адам таңертең қолшатыр алуды ұмытып, жаңбыр астында қалады. Бұл жағдайда жәбірленуші жаңбырға ашуланады, анасына қоңырау шалып, телефонға жылайды (мүмкін, шешесі қолшатырды алуды ескертпегеніне ренжуі мүмкін), бәрібір ашуланады, ренжеді және т.б. Айтпақшы, ананың орнында күйеуі, әпкесі мен қызы болуы мүмкін (мұнда бұл жерде маңызды емес). Бұл жағдайда жәбірленуші Карпман үшбұрышына түсіп, құтқарушыны іздей бастауы бұл жерде де маңызды емес. Бұл оның жұмысы, құрбандары.
Бұл жағдайда автор не істейді? Бұл жағдайда автор ойлайды: а) қолшатырды жақын жерден сатып алуға бола ма? б) жұмысқа тез жету үшін неге такси шақыртпасқа? в) ауа райы қолайсыз жағдайда ескертулер беретін және қолшатыр алуды ескертетін мобильді қосымшалар бар ма?
Мысал сәл артық, бірақ мен түсінікті деп үміттенемін.
Сонымен қатар, адам өзінің өміріне қатысты авторлық позицияда болғанда, оның осындай жақсы әдеті бар - үлкенді -кішілі мақсат қою әдеті. Бұл қалаған нәрсеге жетуге және өмірден артық нәрсені шығаруға көп көмектеседі.
Адам өзінің қандай бағытта бара жатқанын түсінсе, оны теңгермеу қиын болады. Және қоршаған орта түзетіледі. Неліктен мен бұл адаммен сөйлесуім керек? Мен онымен мүлде сөйлесуім керек пе? Ал егер мен бұл адаммен сөйлесуден бас тартсам, мен не жоғалтамын?
Егер жұмыста жанжал шығаратын қызметкер мұндай адамды жанжалға итермелеуге тырысса, ол ең алдымен ойлайды: бұл маған керек пе? Неге мен? Ал қызметкердің артта қалу ықтималдығы жоғары. Егер олар сізді эмоцияға айналдырғысы келсе, бірақ эмоция болмаса, онда сізден не алу керек?
Жәбірленушінің өзі оның қалай эмоцияға түскенін байқамайды. Ол үшін қажет емес, ол үшін пайдалы емес.
Егер біз эмоциялар туралы айтатын болсақ. Егер адам «Неге?» Деген қарапайым сұраққа жауап беруді үйренсе, оның өміріндегі нәтижесіз эмоциялар азаяды. Көбірек энергия. Бұдан да көп нәтиже бар. Тиімділік жақсарады.
Мотивациялық цитата бар (авторы есімде жоқ): Егер сіздің жеке мақсатыңыз болмаса, онда сіз басқа адамдардың мақсаттары үшін жұмыс істеуге дайынсыз.
Менің түсіндірмем. Егер басқа адамдармен қарым -қатынаста сіз өзіңізге түсінікті мақсаттар қоймасаңыз, онда сізді алып кетеді. Көп жағдайда - дұрыс жерде емес.
Айтпақшы, зардап шеккендер де, авторлар да жеке даму бойынша тренингтерге барады. Тек автор тренингтен шығып, алған дағдыларын қолдануға жүгіреді. Жәбірленуші ұзақ уақыт бойы шаршап, өз ойын өзгертеді және өзгерістердің өздігінен болуын күтеді.
Мұның бәрінде өте жақсы жаңалықтар бар. Автордың өзіндік позициясын дамытуға болады. Бұл бірден болмайды, бірақ мүмкін. Әр түрлі контексттерде қандай реакциялар көрінетінін қадағалаңыз және өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен қазір кіммін - менің өмірімнің құрбанымын ба немесе авторымын ба? Екіншісі, сіз түсінесіз, тіпті біршама жағымды және құрметті болып көрінеді.
Ұсынылған:
Жәбірленуші мен зорлаушы - бір монетаның 2 жағы
Жәбірленуші мен зорлаушы, садист пен мазохист - бір монетаның екі жағы. Жәбірленушіде зорлаушыға тән қасиеттер бар, ал зорлаушы көбінесе жәбірленуші күйіне түседі. Біреуі екіншісіз өмір сүре алмайды. Олар кезектесіп өзгереді, осылайша азап шегудің қатал шеңберін жабады, әділдік іздейді және жазаның салтанат құрады.
Жәбірленуші болуды қалай тоқтатуға болады, біздің ата -анамыздың кінәсі неде және балаларды бақытты ету үшін
Дереккөз: Лабковский ата -ананың агрессиясының әсерінен бала кезінен қалыптасқан психологиялық реакцияны мүлде жойып, сауын қалыптастыруға болатынына сенімді. Мәскеуден келген тәжірибелі психолог Михаил Лабковский дені сау адамдардың невротикадан қандай айырмашылығы бар екенін және неге рахатпен өмір сүру керектігін нақты түсіндіре алады.
Бір -біріне тәуелді қатынастардағы ойындар. Жәбірленуші, басқыншы, құтқарушы
Егер ерлі -зайыптылардың біреуі тәуелді болса (алкоголь, есірткі, ойын) қарым -қатынас «тәуелді» деп аталады. Жұптағы екінші адам «тәуелді» болады, ол қазір «сүйіктісін жеңген жынға» тәуелді, өйткені бүкіл өмір осы тәуелділікке құрылған. Бұл ойынның рөлдері келесідей бөлінеді:
Жәбірленушіге қарсы автор
Бұл жерде ешқандай кеңестер мен ұсынымдар болмайды, қорытындылар немесе себептердің егжей -тегжейлі түсіндірмелері болмайды. Бұл бақылаулардың қарапайым сипаттамасы, ең алдымен өзім үшін, сонымен қатар кәсіби контекстте де, күнделікті өмірде де араласатындар үшін.
Жәбірленуші немесе иллюзия: психологиялық шоқжұлдыздардың жақтастары мен қарсыластары
Шоқжұлдыздар дегеніміз не? Олар бастапқыда отбасылық мәселелерді шешуге арналған психотерапиялық топтық әдіс ретінде құрылған. Шоқжұлдыздар кезінде клиент өзінің проблемасы туралы шоқжұлдыз психотерапевтімен сөйлеседі, содан кейін ол өзінің жақындарының және өзінің рөлін «алмастырушыларды» таңдайды, оларға проблемалық бейнелерді ауыстырып, оларды ғарышқа орналастырады.
