2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Сізде «неге олай» деген бір ғана сұрақ туындаған жағдайлар болды ма? Егер иә болса, оқыңыз:), жоқ, оны да оқыңыз, мүмкін достар үшін пайдалы;)
Көбінесе бұл ақымақ жағдайлар, түсініспеушіліктер, жинақталған реніштер, өткендегі тәжірибе. Жағдайды түсіндірместен, біз өз ойымызбен, сезімімізбен, эмоцияларымызбен күресуді бастаймыз.
Егер сіз адамға қарсыласымен сөйлесуді ұсынсаңыз, онда сіз ұқсас сөйлемдерді ести аласыз: «неге?», «Не өзгереді?».
Мен айтатын бірінші нәрсе - мұндай фразалар сіздің ішкі күйіңізді және жағдайға реакцияңызды анықтайды. Ал мұнда «СЕНІҢ» сөзінің маңызы зор. Сіздің жағдайға көзқарасыңыз, тәжірибеңіз, шағымдарыңыз, осалдығыңыз, шекараларыңыз, өзіңізді бағалауыңыз, сіздің «мен мен жасадым / немесе тіпті …» және т.б.
Не істеу?
- Мемлекет болсын. Оған қажет уақытты беріңіз. Ренжумен, ашуланумен, ашумен, көз жасымен, ауырсынумен күреспеңіз. Егер сіз сезім, эмоция және сіздің жағдайыңыздың басқа көріністерінің шығуына мүмкіндік берсеңіз, мұның бәрі тез өтеді.
- Қарсыласыңызға қарсы ештеңе жасамаңыз. Бұл басқа адамға қатысы бар нәрсені жасаудың ең жақсы уақыты емес. Ол туралы басқаларға шағымданбаңыз, телефон нөмірлерін жоймаңыз, оған қатысты заттарды тастамаңыз, одан әрі қарым -қатынасты жоққа шығармаңыз, «ол өкінеді, »Сияқты сөздерді« оған енді ешқашан … »сияқты лақтырмаңыз. Мұндай жағдайда жасай алатын ең жақсы нәрсе - өзіне назар аудару.
- Сіз түсінгіңіз келмейтін түсініспеушілік бар. Жақсылап ойланыңыз, неге сіз мұны жасағыңыз келмейді? Өткендегі қандай жағдайлар дәл қазір бәрін тастап кетуге себеп болды, сонымен бірге сізге қиын. Балалық шақтың қандай жарақаттары немесе сізге маңыздылардың нұсқаулары сізге қазір кедергі жасайды. Егер сіз қарсыласыңызбен сөйлессеңіз, ең жаман нәрсе болуы мүмкін. Ал егер әңгіме орын алса, сіз әңгіменің қандай нәтижесінен қорқасыз?
- Ішкі құмарлықтар басылғанда, егер сіз сабырлы болсаңыз жақсы, қарсыласыңызбен міндетті түрде сөйлесіңіз. Одан немесе онымен сөйлесуден жасырмаңыз. Барлық түсініксіздіктер, дәлсіздіктер, толық еместіктер және т.б. нақтылау қажет. Егер біреуде сұрақтар болса, жағдай аяқталмайды. Сіз өмір бойы осы жағдайларды өзіңізбен бірге өткізе аласыз. Сонымен қатар, олар сізде жинақталып, сіздің ішкі кеңістігіңізді алады. Сізге не болып жатқанын түсінікті ету үшін шкафты елестетіңіз. Сіз бала кезіңізден бар нәрсені оған салдыңыз. Шкафты ауыстырудың орнына, сіз оны үнемі жаңартып отырасыз. Сізде таңдау бар: не бүкіл шкаф сіздің жасыңызға сәйкес киіммен толтырылған, не сізде туғаннан өміріңіздің соңына дейін бәрі бар. Ал енді сұрақ: бұл шкафта жаңа, жаңа, шынайы орын қанша?
Мен «жағдайды не үшін түсіндіруге болады және ол нені өзгерте алады» деген сұраққа жауап беремін. Кейде бұл адамның өмірін өзгертеді. Мүмкін, бұл ең маңызды нәрсе. Бірақ көптеген ұқсас жағдайлар болғандықтан, олар әрқашан тағдырлы бола алмайды. Сондықтан, кейінірек «неге бұлай болды?», «Ол мұны не үшін жасады?» Деген сұрақтар болмауы үшін нақтылау қажет. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз, бірақ болашағыңызға өткен сұрақтармен қадам жасамаңыз.
Ұсынылған:
Рахмет, мен бәрін түсіндім, немесе мен өзімнің психологпын
Бұл әңгімені маған психолог болып бұрыннан, ұялы телефондар пайда болғанға дейін жұмыс істей бастаған әріптесім айтты (ұялы телефондардың болмауы маңызды бөлшек). Сонымен, бір сәтте клиент психологтан әріптесінен кездесуді сұрай бастады.
Үнсіздіктің жазасы
Десе де, бұл «көмектеседі» … .. Физикалық ауыртпалықтан басқа, егер сіздің жеке, жылы және жайлы ата -анаңыз сізге тура қараса, моральдық азаптан гөрі не төзуге болмайды? Сен емес! Сіз өлдіңіз! Жоқ, мен асыра айтқан жоқпын, дәл осы сезім отбасының жарғысын бұзып, «мен сенімен сөйлеспеймін
Неге бізге қажет емес адамдар қажет?
Кейбір адамдармен қарым -қатынас біздің өміріміздің негізгі жиынтығына кіреді: ата -аналар, балалар, күйеулер, әйелдер. Бірақ, олардан басқа, біз күнделікті көптеген қосымша кейіпкерлермен - әріптестермен, баспалдақтағы көршілермен, бұрынғы сыныптастармен, балалық шақтың «достарымен» және т.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Мен бәрін жасай аламын, мен бәрін жасай аламын
Әркім өз жұмысын жалғастыра алады және өзін қанағаттандыра алады, тек қана жеке өнімділікті жоғарылатудың кілтін білу қажет. Әрине, сіз кейбір ұсыныстарды білесіз. Сіз жеке тиімділік тақырыбында көптеген материалдарды зерттегеніңізге және тіпті бірдеңе қолданғаныңызға сенімдімін.
