2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«… Перфекционизм жақсы әдеттер тізімінде болмады. Ешкім оған өмірдің табысы немесе табысы өзіне тым талапшыл болғандықтан келді деп айтқан жоқ. Керісінше! Адамдар: «Өмірдегі ең құнды және маңызды нәрсе біз өзімізге осал, жетілмеген және мейірімді болуға батылдықпен барған кезде болады», - деді. Брен Браун
Жақсы жұмыс жасауға немесе идеалға сәйкес өмір сүруге деген ұмтылыс перфекционист болумен бірдей емес.
Перфекционизм - бұл әрекетті бастамас бұрын «жақсарту» күйінде қалу
Перфекционизм - өзіңізге немесе басқаларға үлкен үміт күтудің бұзылуы.
Перфекционизм - бұл бар нәрсені құнсыздандыру әдеті.
Перфекционизм - өзіне, адамдарға қойылатын шамадан тыс талап
Перфекционизм - бұл қателесуден, сәтсіздікке, күлкілі, ақымақ көрінуден қорқу.
Перфекционизм - бәрі де, ештеңе де, дұрыс та, бұрыс та, жақсы да, жаман да (бұл саңылаусыз, ақ -қара реңксіз)
Перфекционизм үнемі өзін және басқаларды бағалайды, салыстырады, және әрқашан сіздің пайдаңызға емес
Перфекционизм - бұл сіз белсенді емес, кейде тіпті жылдар бойы, себебі сіз қате бастауға немесе мінсіз болмауға қорқасыз.
Перфекционизм - бұл өзіне, өз өміріне қанағаттанбау, ол бос орынға, депрессияға, алаңдаушылыққа әкеледі
Перфекционизм - егер сіз бәрін мінсіз орындасаңыз, ауырсынудан, ыңғайсыздықтан, ұяттан, сыннан аулақ бола аласыз деген соқыр сенім.
Перфекционизм - бұл жетістікке жету арқылы өз құндылығын анықтау әдеті (сәттілік адамның құндылығын немесе «жақсылығын» анықтайды деп сену)
Перфекционизм - бұл жетілмеген нәтижеден, үнемі кейінге қалдырудан және нәтижесінде ештеңе болмайтынын сезінетін салдан қорқудан болатын әрекетсіздік.
Перфекционизм әрқашан сіздің нәтижеге қанағаттанбайды.
Перфекционизм - ішкі сыншының озбырлығы.
‼ ️ ПАЙДАЛАНУ‼ ️
✔️Біз білмейтін нәрсе бізді басқарады.
✔️ Не болып жатқанын білмесек, бізді бақылау оңайырақ болады.
✔️Өзіңізді және өміріңізді басқару үшін - сіз өз ойларыңызды, сезімдеріңізді және олардың себептерін біле білуіңіз керек. Және бұл жағдайда ғана олардың мінез -құлқы мен пайдалы нәтижелерін таңдауға мүмкіндік бар.
Ұсынылған:
Шексіз құдықтың түбі немесе нарцисттің азапты жолы
Авторы: Ирина Млодик Сондықтан сіз маңызды, маңызды, есте қаларлық адам болғыңыз келеді! Барлығы мұны қалайды, мен сендіремін. Егер сіз бүкіл әлемге әйгілі болып, жылнамаға кірмесеңіз, онда кем дегенде шағын, бірақ бірегей ерекшелігі бар. Жақсы, әйтеуір, қандай да бір жолмен борщ дайындауға, әзіл айтуға немесе тіпті ауырып қалуға болады.
Перфекционизм: «мінсіз бол немесе өл»
Мен бұл мақаланы жазып отырмын, себебі b O Менің клиенттерімнің көпшілігі - перфекционист, және олар перфекционизмге көптеген ақтауды табады: басқалардан ерекшелену, мақұлдау мен мақтау алу, жазадан, сыннан, ұят сезімінен аулақ болу … Сипатталған мотивтер осы қарым -қатынас орнатылған балалық шақтың атмосферасын жақсы көрсетеді:
Өзін-өзі жетілдіру психологы
Белгілі бір позицияны ұстана отырып, оның болашағын болжай отырып, өзінің нақты жетістіктері мен кемшіліктерін түсініп, адам өзінің қызметі, басқа адамдармен қарым-қатынасы арқылы өзін-өзі жетілдіруге ұмтылады. Ол өзінің өмірлік бағдарламасын анықтай отырып, өзінің даму субъектісі ретінде әрекет етеді.
Шексіз немесе қалай ана болуды қорқынышты түске айналдырмау керек
Қазір жас ата -аналарға табиғи бала тәрбиесі, баламен үнемі байланыс, міндетті түрде бірлескен ұйқы, «әрқашан және мүмкіндігінше ұзақ» қағидасы бойынша емізу, ілгіште үнемі кию және т. . Менде қарсы ештеңе жоқ. Сонымен қатар, мен емшек емізуге және нәрестемен байланысқа көп көңіл бөліне бастағанына қуаныштымын.
Жеке даму мен өзін-өзі жетілдіру туралы 15 ой
Мен бұл мақаланы қаңтардың бірінші күні немесе екінші күні - өткен жылдың қорытындысын шығару аясында жаздым. Содан кейін, өткен жылдың тәжірибесін жақсы түсіну үшін мен өмірдің әр түрлі салаларындағы негізгі ойлар мен тұжырымдарды бөліп көрсетуді шештім.
