Алты жыл терапия. Күту және шындық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен мүлдем сау, әдемі, бай және табысты болмадым, мінсіз ханзадаға үйленбедім, ата -анам мінсіз болмады. Менің өмірім қалыпты күйінде қалды. Бірақ мен осы қарапайым өмірде бақытты болдым ба? Иә!

Бұл 6 тамыз терапияға. Әр түрлі терапевтер. Әр түрлі бағытта жұмыс жасаңыз. Жеке және оқу -емдік топтарда. Көп нәрсе өзгерді. Жұмыс процесінде мен ойлағандай емес. Бірақ мен бақыттымын.

Денсаулық

Мен ауруды мүлдем тоқтатып, толық сау боламын деп күттім. Жоқ, мен қарапайым адаммын және мен қарапайым адамдар сияқты ауырамын, «жылына 4 рет суық, кейде ПМС». Алайда, мен терапияға түскен ауру бірнеше жылдар бойы өзін сезінбеді. Және бұл жеңіс. Сондай -ақ көптеген ұсақ, бірақ бұрын жиі кездесетін және тітіркендіретін «жаралар» мазалауды доғарды.

Аяқта проблема пайда болды - көптеген жылдар бұрын басталған өзгерістер енді айқын болды. «Ғажайып» бола ма - мен білмеймін. Бірақ мен бұл жағдайды жеңе алатынымды нақты білемін, бірақ «ақымақтық болады» емес.

Анау. денсаулығы жақсарады, бірақ мінсіз болмайды. Терапияға дейін зақымдалған нәрсе емделмеуі мүмкін, бірақ сіз онымен күресуді үйрене аласыз. Денені қолдау қажеттілігі де жойылған жоқ - салауатты ұйқы, салауатты өмір салты және т. психотерапия алмастырылмайды.

Ұйқы туралы айту. Мен «ағартылып», 3-4 сағат ұйықтаймын деп күттім. Жоқ. Бірақ мен шынымен де аз ұйықтай бастадым және ұйқысыздыққа төзу әлдеқайда жеңіл болды (егер мен жеткілікті ұйықтамасам, тікелей өлетінмін).

Сұлулық

Мен фигурам түзеледі, бетім мұқабадан шығады, киімім, шаш үлгісі, макияж керемет болады деп күттім. Ұсқынсыз үйректен жалпы әдемі аққуға дейін. Бірақ мен фотомодель бола алмадым.

Оның бет әлпеті өзгерді. Қатты. Бірақ, бақытымызға, мұқабадағыдай емес. Беті ұнай бастады.

Көрсеткіш те аздап өзгерді. Өсу бірнеше сантиметрге өсті, артқы жағы сәл тегістелді. Менде бар нәрсені қабылдай бастадым.

Киімдерді, шаш үлгілерін және сыртқы келбеттің басқа бөлшектерін іздеу барысында, олар іштегі нәрсені сыртқа шығарады.

Қарым -қатынас

Мен мінсіз ханзада, тамаша отбасы және т.б. Жоқ Бұл мүлде тура емес. Бірақ мен идеалды іздеуді тоқтаттым және қазір қарым -қатынас саласында болып жатқан нәрсеге өте ризамын.

Өзіңізді қабылдау оңай болды. Серіктес қабылдау оңай болды. Күту мен идеализация аз, нәтижесінде ауырсыну мен реніш азаяды. Серіктесті таңдау мен қарым -қатынас процесінің өзі саналы бола бастады. Жалғыз қалу оңайырақ. Қарым -қатынаста болу оңайырақ. Қарым -қатынасты бастау және тоқтату оңайырақ. Серіктестің нені бейнелейтінін көру және оны өзіңізде емдеу оңай болды.

Көптеген жарақаттар мен ауырсыну нүктелері әлі де бар. Әрбір жаңа қарым -қатынас іштегі жаңа ауруды көрсетеді. Әлі де қорқыныш бар. Олар қабылданбайды, опасыздық жасайды, шығын болады. Бұрынғыдай, жарақат алған кезде мен өзімді импульсивті және жеткіліксіз ұстаймын. Бірақ бұл қиындықтарға қарамастан барлығымен күресу әрі қарай жүру оңай болды.

Әр серіктес, әр кездесу - бір нәрсе береді. Бұл үшін ризашылық болды. Қарым -қатынас ұзаққа созылмаса да, ризашылық пен процестің дұрыстығын сезіну бар.

Ата -аналармен қарым -қатынас

Бұл әлдеқайда жеңіл болды, бірақ бәрібір қиын болды.

Мен анам мені жақсы көре бастайды деп үміттендім. Мен қалағандай жақсы көру. Бірақ жоқ. Ол мүмкіндігінше жақсы көреді. Ал мен оны көре бастадым. Мен бірте -бірте махаббат пен манипуляцияны ажыратуды, махаббатты қабылдауды және манипуляцияларды қайтаруды үйренемін.

Жұмыс

Мен қандай да бір бас айналдыратын табысты күттім. Ал, бұрынғыдай. Тек көбірек. Бірақ процесс басқа жолмен жүрді. Қарапайым болу және одан ләззат алу оңай болды.

Жаңа ауданда жаңалықтар көп. Бұл қорқынышты болуы мүмкін. Өте, өте қорқынышты. Қорқыныштан өтуге төзімділік көбірек. Мен жүретін қарқынға көбірек көңіл бөлу.

Бақыт

Мен әр күн сайын қуаныш пен ләззат сезіне бастадым. Бұл жағымсыз нәрсе болған кезде ашулану мен қайғыруды өзгертпейді. Сіз жағымсыз нәрседен ауырсынуды да, жағымды нәрседен қуанышты да сезе аласыз. Өмірде ауырсынудан гөрі жағымды нәрселер көп.

Мен өмірдің мәні туралы уайымдауды доғардым. Шамасы, ол әлі де өзінің жеке мағынасын тапты.

Мен идеалды қууды доғардым, қарапайым мен қарапайымнан ләззат алуды үйрендім.

Әлеммен байланыста болу оңай болды. Әлеммен байланыс жағымды болды, қуаныш әкелді. Достар пайда болды. Жаңа адамдармен танысу оңай әрі қызықты болды.

Мен бәрінен толық айығуды күттім, ақыры бәрі жақсы болады. Мен «бәрі жақсы» екенін түсіндім - бұл ешқашан болмайды. Қиындықтар болады, суық болады, жанжал болады. Сіз онымен күресуді үйренуіңіз керек және процесте бақытты болуыңыз керек.

Мен бұл туралы жұмыс істегім келеді - адамдарға «бәрі жақсы» болғанда емес, қазір бақытты сезіну.

Иванова Елена (Саида) Вячеславовна