2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз АХАЖ бөліміне жүгінуге бардық. Өтініш толтырылды, біз сыйақы төлеу үшін жинақ кассасына барамыз. Бұл АХАЖ -дан 200 метр қашықтықта. Ортада мен бұл адамға үйленгім келмейтінін түсінемін. Оның үстіне мен онымен сөйлескім де келмейді. Ол маған қызық емес. Ештене етпейді. Мен ойлаймын: «Мен не істеуім керек? Бұл дұрыс емес. Оның шешесі маған келді, үйлену тойы келісілген. Бірақ екінші жағынан, мен неге өзімді мәжбүрлеуім керек?» Мен тоқтап: « Тыңдаңыз, мен қаламаймын ». Ол: «Не қаламайсың? Жинақ кассасына барасың ба?» Мен: «Жоқ, үйлендім», - деймін. Және, өмір көрсеткендей, бұл дұрыс шешім болды. Қазірдің өзінде, егер мен бірнәрсеге бірнеше рет қанағаттанбасам, мен барлық қарым -қатынасты тоқтатамын: іс, достық немесе махаббат ».
Мен Лиз Гилберттің тамаша мәтінін есіме түсірдім: «Осы жылдар ішінде мен орынсыз сезімдердің үлкен жиынтығын жинадым. Менің досым өзінің үйлену тойында қайғыға батып кетті. Бұл бір нәрсе болды. Елестетіп көріңізші, үш жүз қонақ, қымбат көйлек Вера Вонг - және қайғы?
Бұл қайғы сезімін жасырған ұят оның үйленуінің кейінгі жылдарын бұзды. Әрине, бір нәрсені сезінбегеннен гөрі, бір нәрсені сезбеген дұрыс!
Басқа дос, жазушы Энн Патчетт жақында тағы бір орынсыз сезім туралы батыл эссе жариялады. Әкесі ауыр аурудан кейін қайтыс болған кезде, Аннаның бақыты толып кетті. Бірақ интернеттен оның эссесін оқыған адамдар оны түсініктемелермен өртеп жіберді. Сіз бұлай сезіне алмайсыз. Алайда, Энн осылай сезінді - әкесін жақсы көргеніне және оған қарағанына қарамастан (немесе оған байланысты). Ол оған да, өзіне де бақытты болды, өйткені азап соңына жетті. Бірақ бұл дұрыс емес сезім туралы үндемеудің орнына ол бұл туралы ашық айтты. Мен оның батылдығымен мақтанамын.
Тағы бір досым көп жылдан кейін мойындады: «Мен Рождествоны жек көремін. Мен оны үнемі жек көретінмін. Мен оны енді тойламаймын! » Олай болмайды!
Досы отыз жыл бұрын түсік жасатқанына қайғырмайды және өкінбейді. Ол қалай батыл!
Досы жаңалықты оқуды және саясатты талқылауды тоқтатты, себебі ол батылдық танытып: «Шынымды айтсам, маған енді бұл маңызды емес», - деді. Олай болмайды!
Бір досым маған: «Білесің бе, олар айтады - ешкім ешқашан өлгенде оның жұмысына аз уақыт жұмсады деп шағымданған емес пе? Өйткені отбасы мен достар маңызды ма? Сонымен, мен, бәлкім, бірінші боламын. Мен өз жұмысымды жақсы көремін, бұл маған отбасы мен достарынан гөрі көбірек қуаныш әкеледі. Ал жұмыс отбасылық мәселелерді шешуден әлдеқайда жеңіл. Мен жұмыста демалып жатырмын ». Не? Олай болмайды!
Досы үлкен жеңілдік сезінгенде, ол есінен танып қалды деп ойлады - күйеуі жиырма жылдық «жақсы некеден» кейін кетіп қалды. Ол барлығын отбасына берді, ол оған сенді және адал болды, бірақ ол оны тастап кетті. Ол зардап шегуі керек! Ол өзіне опасыздық жасағанын, ренжігенін, қорланғанын сезінуі керек! Күйеуі ажырасуға шешім қабылдаған кезде жақсы әйел өзін ұстау керек сценарийі бар, бірақ ол осы сценарий бойынша өмірден қашқан. Ол күтпеген бостандықтың бақытын ғана сезді. Оның отбасы алаңдаушылық білдірді. Өйткені, менің досым бірдеңе дұрыс емес екенін сезді. Олар оған таблетка сатып алып, дәрігерге апарғысы келді.
Анам бір кездері өміріндегі ең бақытты кезең әпкем екеуміз үйден шыққан кезде басталғанын мойындады. Қандай мағынада? Ол бос ұя синдромы мен көп азапты бастан өткерсе керек! Балалар үйден шыққанда аналар қайғыруы керек. Бірақ менің анам үйі бос кезде джигде билегісі келді. Барлық аналар қиналды, ол құс сияқты ән айтқысы келді. Әрине, ол мұны ешкімге мойындамады. Ол бірден нашар ана ретінде әшкереленетін еді. Жақсы ана балалардан бос болғанды ұнатпайды. Олай болмайды! Көршілер не дейді?
Десертке тағы бір нәрсе: бір күні менің досым оның өлім диагнозы туралы білді. Ол өмірді басқалардан артық жақсы көретін. Ал оның бірінші ойы: «Құдайға шүкір». Бұл сезім жойылған жоқ. Ол бақытты болды. Ол бәрін дұрыс жасағанын және көп ұзамай аяқталатынын сезді. Ол өліп бара жатты! Ол қорқынышты, ашуды, ауруды, үмітсіздікті сезінуі керек еді. Бірақ ол енді ешнәрсеге алаңдамаудың қажеті туралы ғана ойлады. Жинақ туралы емес, зейнеткерлікке шығу туралы емес, қиын қарым -қатынас туралы емес. Терроризм емес, жаһандық жылыну емес, гараж төбесін бекітпеу. Оған өлім туралы уайымдаудың қажеті жоқ еді! Ол әңгімесінің қалай аяқталатынын білді. Ол бақытты болды. Және ол өмірінің соңына дейін бақытты болды.
Ол маған: «Өмір оңай емес. Тіпті жақсы өмір. Менде жақсы болды, бірақ мен шаршадым. Кештен үйге қайту уақыты. Мен баруға дайынмын ». Ол қалай? Дәрігерлер оның күйзеліске түскенін айта берді және олар қайғы туралы кітапшадан үзінділерді оқыды. Бірақ ол есеңгіреген күйде болған жоқ. Шок - бұл сезім болмаған кезде. Ол болды: бақыт сезімі. Дәрігерлерге бұл ұнамады, себебі бұл дұрыс емес сезім. Алайда, менің досымның сезінгенін сезінуге құқығы бар еді - мұндай құқықты алу үшін алпыс жылдық саналы және адал өмір жеткіліксіз емес пе?
Достар, мен сізге біреуге дұрыс сезім ретінде жүктеген нәрсені емес, өзіңізді шынымен сезінетін нәрсені сезінуге мүмкіндік беруіңізді қалаймын.
Мен өз сезіміме сенгенімді қалаймын.
Мен сөздердің сізді ұятқа қалдырмай, күлдірудің дұрыс емес жолын сезінуін қалаймын.
Менің досым Роб Белл өзінің терапевтке: «Менің осылай сезінуім қалыпты жағдай ма?» - деп қалай сұрағанын айтты.
Менде де ұзақ уақыт бойы қалыпты ештеңе болған жоқ. Мен өзімді сезінетін нәрседен қиналмаймын және ұялмаймын.
Егер мен бақытты болсам, менің бақытым мен үшін шынайы.
Егер мен қайғырсам, менің мұңым мен үшін шынайы.
Егер мен сүйетін болсам, менің махаббатым мен үшін шынайы және шынайы.
Мен өзімді басқаша сезінемін деп мәжбүрлегенде, ешкім жақсы болмайды.
Тұтас өмір сүру. Сіз қазірдің өзінде сезінген нәрсені сезініңіз.
Қалғанның бәрі бір нәрсе қате.
Сіз үшін.
Махаббатпен…
Марина Баскакова
Ұсынылған:
Суицидтік. Қалай түсінуге және тануға болады. Тиісті және орынсыз көмек
Стресс, депрессия, өмірдегі толқулар кейде шыдамсыз болады, бізді бұзады. Қайғы -қасірет ұзақ уақытқа созылады және жағдайды жеңілдетуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Әлсіздік, бақылаудың болмауы, азапты күшейтеді. Енді бұл жай ғана жаман көңіл -күй емес, психологиялық, кейде психиатриялық көмек уақытында көрсетілмесе, тамыр жайып, қайта оралып, күшейе алатын ауыр бұзушылыққа айналуы мүмкін.
Орынсыз ашулану және онымен қалай күресу керек
Ашудың екі түрі бар: ақталған немесе ақталмаған, немесе ақталған және ақталмаған. Біріншісі әділетсіздік нәтижесінде туындайды: бізден бірдеңе ұрланды, бізге жала жабылды және т.б. Екіншісі - біз наразылық, көңілсіздік, өз күтуімізге, орындалмаған ниетіміз бен сәтсіз әрекеттерімізге алданып қалғанымыз.
Ажырасудың себептері. Сіз ойламайтын отбасылық қателіктер жиынтығы
Ажырасудың себептері әр түрлі. Ажырасудың көп пайызы отбасының қалыптасуының бастапқы кезеңінде жіберілген қателіктерден болады деп ойлайтындар аз. Мен ерлі -зайыптылардың әлеуметтік мәртебесінің айырмашылығына байланысты туындайтын отбасылық қателіктердің жиынтығы туралы айтқым келеді.
Орынсыз бала
Орынсыз бала Олардың өмірінде көптеген керек және қажет. Мен олардың жасырын болғанын қалаймын … Бұл клиенттер мен «ерте балалық шақ» деп атаймын. Көбінесе олар шаршауға, апатияға, шиеленіске, қуана алмауға шағымданып терапияға жүгінеді.
Ашу туралы: адекватты және орынсыз жағдайлар
Ашу (қуаныш сияқты) - бұл орталықтан дененің шетіне қарай энергия қозғалысын тудыратын жылынып, кеңейетін эмоция. Ашу күш береді, денені әрекетке дайындайды. Мысалы, қайғы -қасіреттен айырмашылығы, онда белсенділік жоқ. Ашу жағдайға адекватты болуы мүмкін, яғни.