2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мұндай анекдот бар: «Психолог маған:« Сені ашуландыратын адамға хат жазып, оны өртеп жібер »,- деді. Жақсы. Ал хатпен не істеу керек? » Енді шындап. Тақырып өте жалпы және әркім «ашулану» арқылы өздері туралы бірдеңе білдіруі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір жалпы ережелер бар - егер сіз оларды ұстанатын болсаңыз, кім кімді және неге ашуланатынын, осымен не істеу керектігін анықтау оңайырақ болады.
1. Бұл сезім «ашуланады»
Мүмкін, әркім өмірінде кем дегенде бір рет бәрі оны ашуландыратынын айтқан шығар. Сонымен қатар, әр адам үшін бұл «ашуланатын» оның жеке, ерекше болады. Мысалы, бұл ашу -ыза болады, онда сіз бетке ұрғыңыз келеді (яғни шабуыл жасау), ал көру бұлыңғыр болады. Басқасында «мен бұрышта қалдым» деген сезім болады (мен жылағым келеді, дем алу қиын). Үшінші мен төртіншіде тағы бір нәрсе бар. Көптеген нұсқалар бар.
Мәселен, бірінші және басты нәрсе - бұл сіздің «ашуланған» метафораңызды шақыру (сұраққа жауап беру үшін: бұл қалай көрінеді?), Содан кейін бұл қайда, қашан және кіммен болғанын іздеңіз. сезім қайталанды. Егер бұрын кем дегенде бір рет дәл осындай сезім болған болса, онда мәселе ашуланған адамда емес, сізде эмоционалды реакция болған кезде, және бұл эмоционалды реакция қайталанады және қайталанатын болады. әртүрлі адамдар мен әр түрлі контексттерде, және сіз онымен жұмыс істеуіңіз керек.
Nlpers әдістері (мысалы, «Жеке тарихты өзгерту», «Қайта басып шығару» және басқалары) қайталанатын эмоционалды реакциялармен жақсы жұмыс істейді. Басқа салаларда, әрине, онымен жұмыс істеу құралдары да бар.
2. Адамның бірдеңе істегеніне ашуланады (немесе өзіне бірдеңе жасауға мүмкіндік береді)
Мұнда екі аспект бар: біріншісі - шекараны бұзу туралы, екіншісі - көлеңке туралы. Біріншіден, бірінші туралы. Мысалы, егер адам сізбен сөйлескенде, дене шекарасына сәйкес келсе немесе жұмыс орнында сарымсақ сэндвичін жесе (қазіргі уақытта әріптестер үшін бұл қалай болатыны туралы ойламаса) немесе тым жеке сұрақтар қойса немесе қажетсіз жауап берсе кеңес, содан кейін сөйлеу шекараны бұзу туралы. Бұл жағдайда оны қорғау керек. Кем дегенде, бұл сізге сәйкес келмейтіні туралы дауыс (жақсырақ, қажетсіз эмоцияларсыз). Мүмкін, бұл адам сізге жұмыс орнында сарымсақтың иісі ұнамайтынын болжауы керек деп ойлайсыз - бірақ ол үшін бұл қалыпты жағдай, яғни ол білмейді. Дауыс беру керек. Содан кейін жағдайға қараңыз.
Екінші аспект. Басқа адамның тітіркендіргіш әрекеті сіз өзіңізге бір нәрсеге тыйым салғаныңызды көрсетуі мүмкін, сіз оны қалайсыз, ал екінші адам оны көрсетеді. Көлеңке - бұл бір мезгілде қарапайым және күрделі тақырып. Бір жағынан, данышпандыққа бәрі қарапайым: егер мен бір кездері бала кезімде өзіммен араласуға тыйым салған болсам, мұны өздеріне рұқсат ететін адамдар мені ренжітеді. Бұл жағдайда менің тітіркенуім - мен өзіме зиян келтіргенімнің белгісі. Қиындық - сіз жұмыс істеуге тырысқанда, әдетте күшті қарсылыққа тап боласыз. Плюс - көлеңкені өңдеу кезінде әдетте ресурс шығарылады, және көбінесе өте ерекше.
Ешкімге бетті ұрудың қажеті жоқ)
Ұсынылған:
Талдау. Сүйе алмауыңызға ашуланған жүрек ауруы
Барлығын уақытында жасау қаншалықты маңызды. «Мен сені сүйемін» деп уақытында айту маңызды, бұл адам сенімен бірге болғанда, ол әлі бұл әлемде. Кейде тым кеш, ол мәңгілікке созылады және ешқашан бітпейді. Және бұл ашуды тудырады. Ашулану таза энергиялы зат ретінде бізді бастан аяғына дейін қоршап, өмірде көптеген бағыттар береді.
Мінездің әр түрлі акцентуациясы бар адамдармен жұмыс істеу ерекшеліктері
Зигмунд Фрейд психотерапия мен практикалық психологияның негізін қалаушылардың бірі деп санауға болады. Біз ұсынған жұмыс әдісі - психоанализ - психотерапияның кейін пайда болған бағыттарының көпшілігінің негізі деп сенімді түрде айта аламыз.
Жақындары суицид жасаған адамдармен жұмыс істеу ерекшеліктері
Тіпті қазіргі төзімді қоғамда отбасында немесе жақын ортасында суицидке ұшырағандар туралы айту әдетке айналмаған. Бұл тақырып әлі де тыйым салынған. Неліктен қолдауға, түсінуге және қабылдауға мұқтаж адамдар өздерінің қайғыларымен жалғыз қалады?
Гипноз қалай жұмыс істейді? Шамамен күрделі
Маған жиі бір сұрақ қояды: гипноз қалай жұмыс істейді? Не әсер етуі мүмкін? Гипнотерапия сіздің өміріңізге қалай әсер етеді, симптомды жеңілдетеді? Мен тәжірибеден мысалдар келтіре отырып, қарапайым қол жетімді сөздермен жазуды шештім. Олар маған көңілсіздіктермен, сұрақтармен, тығырықпен келеді.
«Ашуланған ашулы бала»
Қалай ойлайсыз, әлеуметтік желілердегі жұртшылық қираған ғимараттардың, қараусыз қалған ауылдардың, мүгедектер мен науқастардың фотосуреттерін қамтыса, танымал болар ма еді? Мен қараңғы тор стиліндегі нәрсе туралы және психикалық қабылдауы бұрмаланған адамдар туралы емес, инстаграмдағы тұрақты профиль туралы айтып отырмын.
