2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен қазірдің өзінде армандаған өмірмен өмір сүріп жатырмын» - мен кездейсоқ осы сиқырлы сөздерді естідім. Олар маған ойлауға көмектесті және менің өмірімді өзгертті.
Бұл қандай өмір арманы? Сіз қандай эмоцияларға толы болдыңыз? Сіздің өмірлік құндылықтарыңыз бен басымдықтарыңыз қандай? Ал оның ерекше және тартымдылығы неде?
Бұл сұрақтарға әркімнің өз жауабы бар. Бірақ тәжірибе, талдау мен тәжірибе көрсеткендей, біздің қалауымызда айырмашылықтардан гөрі сәйкес келу әлдеқайда көп.
Зерттеп көрейік Н. Пезешкянның тепе -теңдік моделін негізге ала отырып.
Дене. Сіз нәресте сияқты ұйықтайсыз, оңай оянасыз. Сіз денсаулығыңызға, сыртқы келбетіңізге және энергияңызға қанағаттанасыз. Шаштың тығыздығы, бұлшықеттің серпімділігі мен жыныстық қатынас сапасы бойынша.
Ақыл. Ақыл - бұл сізбен сөйлескендердің барлығының қызғаныштары. Сіз өзіңіздің білім деңгейіңізге, әлеуметтік жетістіктеріңізге, материалдық байлықтың саны мен сапасына қанағаттанасыз.
Эмоциялар, байланыстар. Сіз өзіңізді құрметтейсіз және өзіңізді қандай болсаңыз, солай қабылдайсыз. Сіз отбасы мен достықта бақыттысыз. Сіздің негізгі эмоцияларыңыз - қуаныш, мақтаныш, тыныштық, ризашылық.
Мағыналар, құндылықтар. Бұл жерде қиынырақ. Қарастырылған өмірдің үш саласында біз жиі бір нәрсені қалаймыз, бірақ әркімнің өз мәні мен құндылығы бар. Біреудің бәрінің басында денсаулық бар, біреудің махаббаты бар, біреудің ақшасы бар, ал біреудің даңқы мен танылуы бар. Өзіңізге адал болу маңызды.
Мұнда өте қызықты сәт жасырылған - таныстыру біз армандайтын өмір - біз қалағанымызбен келісеміз, бірақ көбінесе бұл біздің өмірлік құндылықтарымыз бен басымдықтарымызға қайшы келетіндіктен қол жетімсіз болады. Нақтырақ айтсақ, біз үшін маңызды нәрсенің негізінде (және маңызды болғымыз келетін нәрсеге емес) біз күнделікті таңдау жасаймыз.
Өмірлік құндылықтар мен басымдықтарды реттеңіз
Сіз қалағаныңызша сымбатты және сау болғыңыз келеді, бірақ егер денсаулық құндылықтар иерархиясында құрметті 20 -орынды иеленсе, онда бұл мүлдем мағынасыз әрекеттер.
Мақсатқа жету үшін бірнеше кезең қажет:
1. Өмірлік басымдықтар мен құндылықтарды өзіңіз анықтаңыз. Егер олар әзірге Dream Life -пен мүлдем қарама -қайшы болса, онда өзгерістер туралы ойланған жөн шығар.
2. Олардың негізінде таңдау жасаңыз
3. Іс жүзінде қалаған нәрсеге жету үшін әрекет жасаңыз
Қажетті нәтижеге әкелмейтін тәртіпсіз әрекеттер жиынтығы мен жақсылыққа әрекет арасындағы айырмашылық айтарлықтай.
Қалай түсінуге, сезінуге, сезінуге және түсінуге болады, сіз қазірдің өзінде армандаған өмірде өмір сүріп жатырсыз? Мұны қазірдің өзінде жасайтын адамдар бар, бірақ жалған құндылықтар мен басымдықтар оларды өзінен алыстатып, мәжбүрлейді «іздеңіз басқаның өмірімен өмір сүр ».
Мен өзіме келесі сұрақтарды жиі қоюды ұсынамын:
Мен кімнің тілегін қазір қанағаттандырамын (менікі ме, әлде басқаның ба?).
Мен кімнің мақсаттарына қол жеткіземін (менікі ме, әлде басқаның ма?).
Мен өмірдің қаншалықты сапалы уақытын ең алдымен өзіме арнаймын?
Мен шынымен кімнің өмірін сүріп жатырмын, өмір сүріп жатырмын? Мүмкін бұл менің ата -анамның арманы, менің мейірімді өмірім? Ал менің Өзіндік басқа нәрсені армандайды және бұл мен үшін басқалар армандаған өмірге жиі қайшы келеді ме?
Дамудың осы кезеңінде мен өзіме не қалаймын? Менің дамуымның осы кезеңінде басқалар маған не тілейді?
Өмірімнің осы кезеңінде мен өзімнен не қалаймын? Дәл осындай жағдайда басқалар менен не тілейді?
Мен басқаларға не бергім келеді? Ал басқалар мені қандай «сыйлықтар» жасауға мәжбүрлейді?
Сонымен қатар түсініктердің арасындағы айырмашылық туралы жиі ойлану - қалау, қыңырлық, «тілектер тізімі», әр түрлі қажеттілік өмір салалары.
Ең маңызды сұрақ - менің басымдықтарым мен құндылықтарым қалай пайда болды? Мен оларды әдейі таңдадым ба, әлде ата -ана үшін маңызды нәрсені қайталап отырмын ба?
Өмірді еске түсірейік оның армандаңыз және дәл қазір өмір сүру үшін барынша тырысыңыз.
Ұсынылған:
Трансформация. Жаңа өмірді қалай бастау керек?
Люси асығыс ернін бояды. Ол өзінің өміріндегі басты оқиға - жеке өсу тренингіне кешігіп келді. Неліктен маңызды? Себебі, онда ЖАҢА өмір болады! Сәтті, белсенді, жарқын. Зинаида Степановна айнаға күңгірт көзқараспен қарады. 45 - Баба Берри қайтадан.
Қажет тізім мен мотивацияны қалай қосуға болады? Немесе ҚАЛАУ мен ТІЛЕКТІ қалай бастау керек
Егер сіз адамдарға қарасаңыз, онда кейбір адамдардың өмірде қандай да бір іс -әрекет жасап, белсенділік танытып, нәтижеге қол жеткізетінін көруге болады, ал ұйықтап жатқандай көрінетін адамдар бар, олардың өмірі жылдан жылға өзгеріп отырады.
Карпман үшбұрышынан шығу. Азапты қалай тоқтатып, өмірді бастау керек
КІМ Біздің әрқайсымыз қазіргіден жақсы өмір сүргіміз келеді. Тіпті бәрін толықтай иеленгендер де. Адамның жаны дамып, алға ұмтылғысы келеді, себебі басқаша жағдайда Жер планетасында тіршіліктің мағынасы жоқ. Біздің қалауымызға қарамастан, Жан кешегіден де бақыт әкелетін эволюцияны қалайды.
Бас тарту. Қалай кетіп, өмірді бастау керек
Бұл күнтізбелік күзге қарамастан, жазда жылы шуақты күн. Жұмыста сіздің күш -жігеріңіз бағаланып, марапатталды. Ақыры сіз өзіңіздің сүйікті шеберіңізді көру үшін сұлулық салонына бардыңыз. 18-00. Сіз үйдесіз бе. Қуанышпен және жетістік сезімімен.
Өмірді қалай бастау керек?
Сіз қанағаттанбаушылық сезімін білесіз бе? Кейде бұл сіздің өміріңізге, кейде өзіңізге немесе басқаларға қанағаттанбау. Және бұл сезім уақыт өте келе өседі. Ішіндегі барлық нәрсені толтырады, теріс тым көп болады. Өмірде бірдеңе жасау өте қиынға соғады.
