Амортизация

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Амортизация

Құнсыздандыру дегеніміз - біреуді немесе бір нәрсені өзіне, құндылығына, маңыздылығына айыру.

Құнсыздандыру арқылы біз шын мәнінде қажет нәрсенің бағасы мен құнын төмендетеміз.

Біздің психикамыз әрқашан бізге қамқорлық жасайды, сондықтан көңілсіздікке ұшырамау үшін бізге объектінің мағынасын қалаған нәрседен айыру оңайырақ.

Көбісі девальвацияға бейім, әсіресе жәбірленуші жағдайындағылар. Не болып жатқанын түсінудің орнына «күйеуім мені алдап жатыр» немесе «мен маскүнемнің әйелімін». Оқиға девальвацияға ұшырады және «Барлық ер адамдар алдайды, жүреді және ішеді» болып шығады, және бұл жағдайда ол онша ауыртпайды.

Бұл мысалдар адамның сезімдермен бетпе -бет келмеуі және өзіне, өз өмірі үшін жауап бермеуі үшін оқиғаның маңыздылығын қалай төмендететінін көрсетеді.

Біз қиын немесе мүмкін емес жағдайға тап болғанда. Біздің көпшілігіміз өзімізді толықтай құнсыздандыруға бейімбіз. Мысалы, мен қалаған лауазымды ала алмаймын және мен нашар маман және әлсіз тұлға екенімді шешемін. Ең сорақысы - өзімізді құнсыздандыру арқылы біз шын жүректен ұмытамыз, өткен жетістіктеріміз бен жеке абыройымызды өшіреміз.

Бірақ ойлаудың бұл формасымен, бір жағынан, біз өзгелерді сынаудан қорғаймыз, себебі біз өзіміз: «Мен ешкім емеспін және олар мені ештеңе демейді. Маған ештеңе айтудың қажеті жоқ, мен бәрін білемін ». Екінші жағынан, біз кетеміз және жағдайдан қашамыз, себебі Егер мен «Ешкім» болмасам, онда сіз ештеңе істей алмайсыз, тек азап шегіңіз. Егер сіз қалаған позицияға қатысты жағымсыз жағдайға шынымен қарайтын болсаңыз, бірақ сонымен бірге өзіңізді құнсыздандырмайтын болсаңыз, онда мен қалаған нәрсені табу үшін маған жетіспейтін нәрсені талдауыңыз керек … және маған тағы не істеу керек екенін білу керек. Менде (кәсіби дағдылар, тәжірибе, үйлесімді және икемді мінез).

Амортизацияның артында ұят, кінә және тозатын адамның қорқынышы жатыр. Демек, адам өзінің қажеттіліктерін жасырады, ол өзінің құндылығын сезінеді, өзін сол күйінде қабылдайды.

Жеке қарым -қатынаста біз басқаның жеке басын төмендетеміз, осылайша арамыздағы қашықтықты арттырамыз. Мысалы, күйеуі сөреге ілмеген … бұл оның еркек еместігін білдіреді, оған сүйенуге болмайды, өзіңізді қауіпсіз сезінуге және т. Және ол сөрені дер кезінде шегелеп қойған жоқ.

Қарым -қатынастағы девальвация бізді шыншыл болудан және басқа адаммен тығыз байланыста болудан сақтайды.

Біз девальвация жасаймыз:

- сіздің армандарыңыз бен мақсаттарыңыз. Мысалы, егер мен бұған қол жеткізе алмасам, онда бұл нонсенс.

- Бүкіл әлем. Мысалы, мен үшін ештеңе жұмыс істемейді, tk. Мен кедей елде тұрамын.

- өзім. Мысалы, егер мен қалаған нәрсеге қол жеткізе алмасам, онда мен өзім емеспін. Мен жеңілген адаммын.

Егер сіз осы психологиялық қорғаныс механизмін өзіңізде байқасаңыз не істеу керек ???

Өзіңізді жетілмеген болуға рұқсат етіңіз. Өзімізді және айналамыздағы әлемді идеализациялау арқылы ғана біз қателіктер мен әлсіздіктерді қабылдай алмаймыз. Абсолюттік құндылықтар (жақсы мен жаманға, әлсізге қарсы күшті) - бұл көңілсіздікке әкелетін елес. Біз тірібіз, сондықтан бізде бәрі бар, және әркім қателеседі, ал нақты жағдай жеке тұлға туралы айтпайды.

Тоқта. Не істеп жатқаныңыз туралы хабардар болыңыз. Неліктен девальвация? Өзіңізге құндылықты әдейі қайтарыңыз. Сіздің өміріңіздің әр саласындағы жетістіктеріңізді, жетістіктеріңізді жазыңыз.

Өзіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. Сезімді жақсы мен жаманға бөлуді тоқтатыңыз. Әрқайсысымыз әр түрлі жағдайда әр түрлі тәжірибеге ие боламыз. Ал егер сіз қазіргі жағдайдан қайғылы, азапты болсаңыз, оған қатысуға рұқсат етіңіз. Сізге жасанды қуат берудің қажеті жоқ. Мазасыздықты тоқтату сіздің жағдайыңызды нашарлатады.

Есіңізде болсын, бақытты адам болу үшін сізге қажет нәрсенің бәрі бар.

Ал егер сіз қазір өз күшіңізді сезінбесеңіз, бұл сіздің әлсіз екеніңізді білдірмейді. Бұл сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін өзіңізге қамқорлық қажет екенін білдіреді. Ал күш уақытында келеді. Асықпаңыз, өмірдің қарқынын сезініңіз.

Кулешова Юлия