2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-12 21:00
Сіз серіктесіңізбен, басқалармен, ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызға қанағаттанбайсыз ба? Бұл қатынасты өзгерткіңіз келе ме?
Өтінемін!
ЖӘНЕ алдымен өзіңнен баста.
Сыртқы әлемде, басқалармен қарым -қатынаста болатын барлық нәрсе бізді және біздің ішкі әлемді бейнелейді.
Біз жиі болып жатқан оқиғаларға байланысты өзгеретінімізді айтамыз.
Біз белгілі бір жағдайлар бізді өзгертетініне сенеміз.
Бірақ бұл өзара процесс.
Дәл біз өзімізді өзгертуіміз керек сондықтан жағдай да өзгереді.
* Тәжірибеден алынған жалпы мысал:
Қыз К. ең ренжіген сезімде:
«Менің жігітім телефон шалып, оның жұмысы көп екенін айтты. Ол бүгін кездесе алмайды. Ал мен кешке көптеген жоспарлар ойлап таптым. Немесе ол жай менімен кездескісі келмейтін шығар? ! «
Содан кейін, қыздың дауысты ойлау формаларында суреттер - қазір ол кеште, енді басқасымен кездеседі, сосын ол … қиялдар дауылды өзен сияқты ағып жатты.
Бірақ бұл өзіне де, қарым -қатынасына да сенімсіз қыздың қиялдары.
Және олар, бұл ойдан шығарылған сөздер, көп нәрсені айтады.
Мұнда бірнеше нұсқалар бар: - қыз жігіттің шынайылығына сенімді емес, - қарым -қатынасқа сенім жоқ, - қыздың өзін -өзі бағалауы төмен, - бұрынғы қарым -қатынастың қайғылы тәжірибесі болды, - қыз белгілерді көрсетеді тәуелділік - оның серіктесін үнемі бақылау.
Ал әрбір жеке жұмыста тізім әр түрлі толықтырулармен жалғасады.
Мұндай қиялдың тамыры - бала кезінен бергі тәжірибелер.
К-пен жұмыс істегенде, қыздың материалдық әл-ауқатына баса назар аударып, жайлы отбасында өскені белгілі болады. Ол әдемі жаңа киімдер мен ойыншықтарды еркелетті. Бірақ ата -аналар эмоционалдылық пен сүйіспеншілікті өте байсалды түрде көрсетіп: «Сізде бәрі бар, бірақ әр түрлі еркелету мен нәзіктіктің, құшақтың сізге пайдасы жоқ!»
Қыз ата -анасынан сөзсіз сүйіспеншілік пен қабылдауды қабылдамады
Нәтижесінде оның өзін-өзі бағалауы қалыптаспады, ол жақсы мінез-құлық пен ата-ананың назарына сәл болса да лайық болуға тырысты.
Оның өмірінде түсінік пайда болмады: «Мен өзім үшін», «Мен өзім үшін маңызды және құнды болғым келеді және бола аламын».
Тек басқаларды мойындау арқылы, алдымен бұл ата -ананың фигуралары, содан кейін серіктестер болды, ол өзінің құндылығы мен қажеттілігін сезінді.
Және бұл қарым-қатынаста бірігудің, тең, сенімді қарым-қатынаста болудың мүмкін еместігінің тұйық жолы: «Сіз бен Мен» бар мұндай қатынастар, онда «БІЗ»-әр түрлі өзін-өзі қамтамасыз ететін адамдар. Мұндай қарым -қатынас, олар: «Біз бір -бірімізді ұнатамыз, бір -бірімізді жақсы көреміз, біз жақынбыз», - деп шын жүректен айтатын және қабылдаған кезде. Бірақ біріктіру мен толық бақылау жоқ.
ЖӘНЕ алдымен өзіңнен баста.
Егер сіз мақаланы оқып, бұл туралы ойлансаңыз, онда сіз өзіңізді өзгертуге дайынсыз.
Ал өзіңіздегі өзгерістер - өмірдегі өзгерістердің кепілі!
Өміріңіздің әр сәтін бағалаңыз!
Ұсынылған:
Мен махаббатты қалаймын - мен махаббаттан қашамын
Адамның сүйікті болу үшін жасаған барлық әрекеті. Ең ерте балалық шақтан басталады. Табиғи даму үшін адам екі маңызды процестен - синтез мен бөлінуден сәтті өтуі керек [1]. Әлемде пайда болған кішкентай адам мүлдем қорғансыз, яғни. анасына сүйіспеншілік орнатпаса, ол аман қалмайды.
«Мен қалаймын және боламын» немесе «Мен Лабковскийді жек көремін!»
Бір кездері жаңалықтар лентасында жаман толқын пайда болды - жоғары сынып оқушысы Патрик Сускиндтің «Парфюмерия» кітабын оқығаннан кейін алдын ала ойластырылған кісі өлтіру сериясын жасады. Сондықтан бұл кітапты мектепте оқуға тыйым салынды.
Мама, мен басқа тағдырды қалаймын
Мен адамдардың әңгімелерінде олардың ата -аналарымен проблемаларды шешкенін жиі естимін. Өз бетімен . «Бала кезімде басымнан өткен барлық қиындықтар, мен олардың бәрін есімде сақтаймын, мен түсінемін, не болғанын есімде сақтаймын және ұзақ уақыт бойы ешкімге ренішім жоқ».
«Мен өзгерістерді қалаймын»
«Нені өзгерту керектігін, қалай өзгерту керектігін және қайда өзгерту керектігін түсінбес бұрын, Кімнің өзгергісі келетінін түсіну керек?» Терапияға «Мен өзгергім келеді» деген сөздермен келетіндер бар. Өмірдің астары әр түрлі болуы мүмкін:
Өзгерістерді имитациялайтын клиенттер
Менің жайлылық аймағы мен тәуелділік туралы соңғы жазбаларымды ескере отырып, мен сізге мәселенің шешімінің елесін жасау үшін терапевтке баруды қалайтын клиенттер туралы Дж.Котлердің әңгімесімен бөлісе алмаймын. Біздің шындығымызда мұндай сеанстар қысқа мерзімді психотерапиямен шектеледі, бірақ олар тіпті тәжірибелі психотерапевттердің де көңілін қалдыруы мүмкін.
