2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі бағалау.
Біздің көпшілігіміз жалғыздықтан зардап шегеді, немесе басқаша айтқанда, басқа адамдармен қарым -қатынаста ауыр шағылысады. Ал қосу немесе азайту үшін ештеңе жоқ, бұл шынымен де солай.
Менің жеке түсінігімде, жалғыздықтың азабына түсу - бұл жалғастыру жолы. Сіз қайда болсаңыз да, қайтып ораласыз немесе жалғыздыққа бара аласыз. Шын мәнінде, екі жағдайда да адам өзінің құндылығын, өзін-өзі бағалауды білудің қажетті жағдайына ресми түрде кіреді, бірақ адамдардан аулақ болу үшін қайтып оралған жағдайда бұл мақсатқа теріс, зорлықпен қол жеткізіледі және бақыт әкелмейді. Біз бәріміз өзімізді адамдардан қалай мұздату керектігін жақсы түсінеміз, бірақ жалғыздықтың ішкі құндылығын біліп, тоңып қалмау керек, бұл маңызды мәселе.
Жалғыздық сынағынан қалай өтіп, өзіңізге қалай шығуға болады? Жалғыздықтың ауыр тәжірибесі болса да, бұл кіру емтиханы, қызықты, оны бәрі де тапсыра алмайды, Хогвартсқа осылай түсу керек - сізге сиқыршы болу керек, сіз өзіңізге сенуіңіз керек. Сонымен, жалғыздық ауруын жеңу иллюзиядан, бақылаудан, жағдайдан және тәуелділіктің қалған қоқысынан бас тартумен тығыз байланысты. Және бұл, өзіңіз білетіндей, өте қиын, кейде мүмкін емес. Ауруды жеңу үшін нағыз когнитивтік революция болуы керек, ағарту, өсу, ағарту және т.б., т.б., жалғыз болу жалғыз болу емес, ешкімсіз, жалғыз, тасталмаған, бұл өзімшіл болу екенін түсінуі керек. -жеткілікті. Мен үшін бұл өте қиын процесс, бұл «танымдық революция», дүниетанымды толығымен қайта құру процесі және жеке адамды біреуге ғашық болу үшін оған иелік етудің қажеті жоқ екенін бірден түсінген деңгейге айналу. бұл, сонымен қатар, сіз кенеттен сіз иелену, иелік ету, тиесілі болу жалпы мүмкін емес нәрселер екенін түсінесіз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл - адам анасын жіберуге, оған жасаған және істемегені үшін алғыс айтатын, адам өмірдегі сабақ үшін әкесіне құрмет көрсетіп, өзіне баратын, әлемге кететін сәт..
Бұл жалғыздық, әрине, бұл сөздің мағынасын жеке субъективті түсінуімде.
Жалғыздық-болмыс призмасы арқылы өз болмысын қабылдау проблемаларынан құтылу жағдайы. Жалғыздық - бұл өзің болу және сенің тәуелсіздігіңе, өзгенің болуына қуана білу бақыты. Иә, бұл ақыл мен жан күйіне жету өте қиын. Буддизмде бұл күй ағартушылық деп аталады (жақсы, менің түсінуімше), адам физикалық, психологиялық, эмоционалды түрде өзінің (оқыған, басқа біреудің) өмірін бағындыру үшін ештеңе жасамайды. Мен тағы бір рет жалғыз өмір сүрудің маңызды ерекшелігін атап өткім келеді - біреумен бірге болу үшін ЕШ НЕРСЕ жасамау, қандай да бір себептермен және т.б. Айтпақшы, ренжу, ашулану, кек алу, елемеу - бірдеңе істеу, бұл ештеңе жасамау. Иә, бәлкім, танымдық революция үшін, ағартушылық үшін, кейде сізге ескі жүйені бұзуға, оны жоюға тура келеді, бірақ, иә, бұл жаңа өмірде ескі құндылықтар сұранысқа ие емес. Ескі жүйенің бұзылуы жаңа жүйеге кіруге деген қарсылықтың көрінісі деп ойлаймын. Мен сипаттаған жалғыздық адам өміріне үйлесімділік әкеледі, оған себепсіз, шарттар мен салдарсыз, болғаннан, болғаннан және болатынынан қорықпай бақытты болуға мүмкіндік береді. Мүмкін, өмірден қорқудың болмауы - жалғыздықтың белгісі. Қорқыныштың болмауы өмірдің агрессивті өмірі туралы емес, кеңею мен кеңею туралы емес, дүниетанымды кеңейту және жаңа тәжірибе алу туралы емес, бұл жан тыныштығы туралы. Мен адамның жан дүниесінде, өмірінде не болуы керек екенін білмеймін, бұл ауысу өзін-өзі көрсетудің сабырлылығына, өзін-өзі сезінуге ауысуы үшін не болатынын білмеймін. Мен білмеймін. Бірақ мен бұл мүмкін екенін және ол бәріне қол жетімді екенін білемін.
Айтпақшы, бұл жалғыздық күйінде тағы бір қызықты түсінік бар. Адам кенеттен адамдар арасындағы қашықтық бар екенін, кедергілер бар екенін, жай ғана басқа тіршілікке байланысты диалогтың мүмкін еместігін түсінеді. Бұл басқаша және басқа адамның болмысына әсер етпейді. Және бұл жақсы.
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
Бағалау сессиясы терапияға дайындық ретінде
Бұл мақалада мен бағалау сессиясының құрылымын талқылаймын; Мен терапевт клиенттің сұранысын және оның терапиядан күтуін қалыптастыруға қалай көмектесетінін түсіндіремін. Терапияның табысты болуы үшін емдік қарым -қатынас орнату, клиенттің мәселелерін бағалау және алдын ала тұжырымдаманы әзірлеу қажет.
Терапияның бағасы және оның тиімділігін субъективті бағалау туралы
Соңғы кездері мен терапияның бағасы, оның тиімділігі мен субъективті бағалау туралы көп ойландым. Мен терапияның құны аз болатын жағдайға тап болдым, бағасы көп болған кезде маған бағасы төмен, ал бағасы жоғары клиенттер келді. Мен мұнда қандай да бір объективті көрсеткіш туралы емес, клиенттің субъективті бағасы мен оның терапияға әсері туралы айтып отырмын.
Сыртқы тәуелсіз бағалау. ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ АСПЕКТ
Сыртқы тәуелсіз бағалау (ХЭБ) - тестілеу технологияларына негізделген емтиханның салыстырмалы түрде жаңа түрі. Емтиханның бұл түрі пәндерді жақсы білуді ғана емес, сонымен қатар алдын ала психологиялық дайындықты қажет етеді. VNO процесінде қажет болатын ең маңызды сипаттамалар:
Өзіңізді бағалау
Сіз өзіңізге жеке баға беруге тырыстыңыз ба? Жақында бір семинарда мен өзіміз туралы нақты тұжырымдалған кезде, басқа адамдардың бағасы бізді мазаламауды, ренжітуді немесе ренжітуді тоқтататынын естідім. Мысалы, олар саған: «сен қаталсың, сен өзіңді жұмсақ және дірілдеймін деп ойлайсың, бірақ олай емессің» дейді.
