2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ол, өмірден шаршаған әйел, өзінің 9 жасар ұлының ашулануынан шаршады, барлық жақын адамдар оған үнемі қысым көрсететіндіктен, олардың қалауы ол сезгеннен гөрі маңызды деп санайды., және тағы қалай ол әрқашан олардың қалауы туралы болжай алмайды!
Ол маған кеңес алу үшін келді, өйткені ол сабақты аяқтау барысында ұлымен болған шексіз жанжалдардан шаршады, өйткені оны ешқандай міндеттерді орындауға мәжбүр ету мүмкін емес (өз үйін жинау, портфолиосын жинау) және т.б.), оның мінез -құлқы оның көңіл -күйіне байланысты және одан да көп нәрсеге байланысты.
Біз ойлаймыз, талқылаймыз, сезінеміз. Үйде ережелер қалай жасалады? Бұл ережелерді күйеуі қалай қабылдауы керек? Ереже бұзылған жағдайда не болады?
Кенеттен Екатерина біреуге «жоқ» деп айту, оның жеке шекарасын қорғау - бұл адамнан бас тарту, онымен қарым -қатынасты тоқтату сияқты. Жылау …
Мұны ересектердің қайсысы және қайсысы көрсетті, ол кішкентай қызға оның қалауы мен ойының маңызды еместігін, оны әрқашан ересек адамның қалағанын істеуге мәжбүрлей алатындығыңызды көрсетті. Егер кенеттен басу мүмкін болмаса, кенеттен ол қарсылық көрсетуге, маңызды деп санайтын нәрсені қорғауға тырысса, онда ол - жаман қыз, оны ешкім жақсы көрмейді.
Келесі кездесуге келістік.
Бір апта ішінде Екатерина қарым -қатынаста шекараны қалай белгілейтінін, қысымға қарамастан кіммен шекараны сақтай алатынын және бұл кіммен қиындық тудыратынын бақылады.
Екатерина көңілді күйде келді, ол көп сөйлейді, көп қозғалады. Ол түнде әрең ұйықтағанын айтады, өйткені кешке күйеуімен жанжал болған. Одан кейін ол бүкіл денеде кернеуді сезінеді, ол одан өзін босата алмайды. Кешіріңіз, дененің не сезінетінін, қандай позицияға ие болғысы келетінін көрсету үшін. Кенеттен мен алдымда кілемде - ұрықтың күйінде - Кэтрин қолын кеудесіне басып, аяғын қысып, барлығы шарға айналғанын көрдім.
- Өзіңізді қалай сезінесіз?
- Нашар, қорқынышты, тыныс алу қиын.
- Денеде қандай сезімдер бар, қандай да бір жолмен қозғалуға ниет бар ма?
- Екі тілек бар: бірі қозғалу, екіншісі сол күйінде қалу. Барлығы мағынасыз және сіз қозғалуды бастамауыңыз керек деген сезім бар.
Біз қозғалысты бақыладық. Гүл гүлдей бастады. Кэтрин баяу және өте мұқият қозғала бастады, алдымен аяғымен, арқасымен, сосын бүкіл денесімен орнынан тұрды. Бірдеңе жетіспейді. Біз іздейміз, табамыз - аяғымызбен қағамыз, аяғымыз еденде. Ашу пайда болады, ашу пайда болады, күш, еркіндік пайда болады. Бұл әлдеқайда жеңіл болды, бірақ бәрі емес … Біз іздейміз. Біз қолдар мен аяқтарды шайқай бастаймыз, бүкіл денеміз бен басымызды шайқаймыз. Бостандық!
Сіз ойланып көрдіңіз бе, сіз жыртқыш қуған кезде жануардың өзін қалай ұстайтынын көрдіңіз бе? Ол қашып кетеді немесе агрессорға шабуыл жасайды, адреналин бөлінеді, бүкіл денені жинап, өмірді құтқару үшін тез және шешуші әрекеттерге бейімдейді. Ал егер шабуыл немесе ұшу мүмкін болмаса? Сіз мұздата аласыз, сондықтан жыртқыш сізді қазірдің өзінде өлді деп ойлайды, сондықтан ол сізге қызығушылықты жоғалтады. Бірақ одан әрі жануарлар әлемінде жыртқыш кетіп, жәбірленуші құтқарылғанда, ол өзін қызықты етіп ұстайды. Ол орнынан тұрып, дірілдейді - барлық шиеленісті жеңілдетеді, қайтадан тірі және бос болады, дене некроздан босатылады.
Ал біз? Бала кезімізде бізді ата -анамыз жазалаған кезде немесе қатал мұғалім ұрсқанда, біреу сізге дауыс көтергенде, қорғансыз, тоңып қалатын кездеріміз болды. Біз бұл шиеленіспен не істедік, табиғи мінезге қалай оралдық? Іс жүзінде ештеңе жоқ. Біз жануарлармен байланысын жоғалттық, денеміздің табиғи реакциялары. Бірақ біздің оларға оралуымыз Кэтриннің оралуы сияқты мүмкін.
Бір аптадан кейін кездесуде Кэтрин күйеуімен қарым -қатынас жасау оңайға түскенін, денеден кернеу кеткенін, адамның қысымына төтеп беру және қарым -қатынасты сақтау оңай болғанын айтады. біреумен қарым -қатынас жасау. Екатерина табиғилық пен еркіндікке бастайтын жол енді ғана басталды, әлі де жол болады. Бірақ қазір басынан бастап қуаныш бар. Ура!
Ұсынылған:
Егер сіз жұмыстан қатты шаршасаңыз не істеу керек?
Сізде жұмыстан кейін ештеңеге күш жетпейтін жағдай бар ма? Сіз жай ғана жатып, өтірік айтқыңыз келеді, бәрінен аулақ болып, ешкімді көрмеуді қалайсыз ба? Мүмкін жұмыста жауапкершілік көп пе, әлде теріс ойлар көп пе? Әріптестеріңіз немесе сіздің бастығыңыз жаңа міндеттерді шексіз тастайды, бірақ сізден бас тарту қиын ба?
Жұмыстан шығаруға қарсы әділдік
Жұмыстан шығаруға қарсы әділдік Мен адамның сүйікті жұмысында немесе қатты сүйікті жұмысында қалай қиналатынын, бірақ кетуге батылы бармайтынын жиі байқаймын. Барлығы оны кетуге итермелейді - жалақы көтерілмейді, жағдай нашарлайды, жүктеме ұсақталады, таңертең қуаныш жоқ, ол күн сайын оянады - ол будильникті естімейді, ол қосылмады ұзақ уақыт демалды немесе болды, бірақ демалмады, тіпті өзінің кәсіби біліктілігіне сенімді, бірақ … кетпейді.
Мен анамнан қалай ұялдым: тәжірибеден алынған оқиға
Ажырасқаннан кейін ол осы жастағы әйелге сәйкес келмеді. Бәтеңке, былғары юбка және питон сөмкелерін киеді. Оның келбеті еркектерді тартады, мен одан ұяламын. Борис маған күтпеген жерден хат жазды. Ол сөзбен шатасып қалды, мен оның меннен не қалайтынын бірден түсінбедім.
Тану мен жиіркенудің әсерлі тарихы: тәжірибеден алынған оқиға
Терапевт К., 29 жастағы жас келіншек өзінің алаңдаушылығын тудырған іс бойынша қадағалауды сұрады. Дарынды терапевт бола отырып, К. өзінің клиентімен өте қиын жағдайға тап болды. Л. Л. жақын адамдарымен қиын қарым -қатынас туралы шағыммен психологиялық көмекке жүгінді, ол жиі қажетсіз болып көрінді .
Терапия жалғыздықтан құтылу ретінде (тәжірибеден алынған оқиға)
Менің бір клиентім бар. Өте табысты және тартымды. Керемет, отбасымен, көптеген жақсы және пайдалы таныстармен, сәтті стартап-бизнеспен, біз оны онымен бірге шештік. Психологтардың сүйікті тақырыбынан айырмашылығы, ол отбасымен тамаша қарым -қатынаста болды, ата -анасымен түсіністікпен және басқа туыстарымен достық қарым -қатынаста болды.
