2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Гештальт тәсілінде керемет ұғым бар, ол негізгі дерлік - ол байланыс циклы.
Ол импульстің пайда болу сәтінен қажеттілікті қанағаттандырудың соңына дейін уақыт бойынша қозғалып тұратын байланыс қисығымен графикалық түрде сипатталған. Егер бұл жеңілдетілген болса. Энергия, ең дұрысы, шыңға жетеді, содан кейін төмендейді; стресс кетеді, қанағаттану пайда болады, және дене гомеостаз күйіне оралады. Энергияның көтерілу жолында «бөгеттер» - бейімделу тетіктері бар, олар контактіні үзу тетіктері де бола алады.
Әлеуметтік бейімделу процесінде олар өте қажет, бірақ бейімделуден невротикалыққа айналу - әрқайсысының жеке тарихы. Әлеуметтенудің арқасында біз жеке бостандығымыздың бір бөлігін жоғалтып аламыз, содан кейін біз бүкіл өмірімізді қалпына келтіруге тырысамыз.
(Иллюстрация dybova.ru «Өмірдегі коучинг» сайтынан алынған)
Сондықтан, егер қарсылық механизмдері тым күшті болса, қажеттілік қанағаттандырылмай қалады. Энергия жай шыңына жетпейді, қосылады, кеңістікте ериді, шаршауды, шиеленісті, өкініш пен қайғы сезімін қалдырады. Бір сөзбен айтқанда, қанағаттанбаушылық жағдайы. Сонымен қатар, басқа сурет болуы мүмкін: энергия максимумға жетеді, байланыс пайда болады, бірақ ең маңызды соңғы кезең - ассимиляция болмайды. Тәжірибе тозады, өзіне иелік етпейді, сабақ алынбайды. Және қанағаттану да келмейді, адамды жаңа «істерге» итермелейтін фондық шиеленіс бар.
Мен бұл жерде байланыстың үзілу механизмдері туралы егжей -тегжейлі тоқталмаймын, мен тек қана айтайын, қоршаған әлем объектілерімен тиімді байланыс фигураны фоннан оқшаулау қабілетімен байланысты, бұл қажеттілікке сәйкес келеді. қазіргі уақытта дене. Қарапайым тілмен айтқанда, бірдеңе алу үшін шындықты жақсы тексеру керек, қажеттілікті қанағаттандыратын идеалды объектілерді дәл табу үшін не болып жатқанын контексті сезіну керек.
Сіңіру циклінен басқа, дәл осылай, іріктеу циклі бар, біз бір нәрсені ерекшелегіміз келсе, оны қоршаған ортаға енгіземіз. Бұл туынды жасаудың шығармашылық әрекеті немесе бизнес -жобаны, жалпы алғанда, кез келген адамдық өнімді жүзеге асыру. Қарым -қатынас жағдайында бұл қозу энергиясын іске асыру, оны контактіге, қолайлы түрде орналастыру қажет болғанда. Кейде ашулану мен ашулануды тастау керек, кейде ризашылығыңызды, нәзіктігіңізді, сүйіспеншілігіңізді білдіруіңіз керек … Зарядқа қарамастан, сезімдерді ұстау өте зиянды. Бірақ бәрін тастау керек пе?
Ид тереңдігінде туылған энергетикалық импульс тым ерте, тым ылғалды және орнынан шығып кетуі мүмкін, немесе керісінше, іште бір жерде «қышқыл» болып, еріп, тоқтап қалуы мүмкін. адрес … Себеп бір - контекстке (фонға), байланыстағы басқасына сезімсіздік, өзіне сезімсіздік.
Егер ер адам өзіне ұнайтын әйелді бірінші кездесуінде ұрса, онда ол кетуі мүмкін және қайтып оралмайды. Әйел қорқытуы мүмкін, ол ер адамға күтуін, жоспарлары мен армандарын айтып, есік алдында, ол оған не үшін қажет екенін түсінуге үлгермей тұрып. Сонымен қатар, сіз жылдар бойы төмен қарап, сезіміңізді жасырмауыңыз керек, бірақ бәрі сәйкес келмейтін себептерге байланысты, дейді олар …
Жалпы шығармашылықпен бұл қызықты … Лев Толстой айтқандай: «Сіз жаза алмай тұрғанда жазуыңыз керек», содан кейін бұл ойды Жванецкий көтерді: «Сіз қалай жазсаңыз, солай жазуыңыз керек. шыдай алмайтын кезде жазу керек! » Шабыт (оқу - толқу) - бұл қыңыр нәрсе, және олар айтқандай, «толқынды ұстай білу» керек.«Вербальды диарея» немесе «ойдың іш қатуы» - бұл жақсы физиологиялық метафоралар, тек гештальт -терапияның тағамдық үлгісінің рухында … Оны жасау оңай емес, егер қарапайым болса, әдетте, бірдеңе өте жақсы емес..
Бөлектеу керек, бірақ әрқашан емес, барлық жерде. Ал егер тек сіңіру үшін, бірақ ештеңе шығармау үшін немесе пропорционалды түрде аз болса, онда ерте ме, кеш мастық болады. Немесе, керісінше, шаршау, адам сыртта бәрін шығарады және таратады, бірақ өзіне ештеңе алмайды. Бұл жұтылу / шығару теңгерімін сақтау, қоршаған ортаға шығармашылық тартымдылықты сақтау өнері. Қажет кезде өздігінен де, өздігінен де болыңыз. Біз бұл өнерді өмір бойы үйрендік, ал гешталт бізге көмектеседі.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас циклы мен динамикасы. Бастау - шарықтау шегі және Соңы?
Әлемдегі барлық нәрсенің басталуы, дамуы, шарықтау шегі және соңы (немесе қайта туылуы) бар … Біріншіден, бұл фазалар өмірдің өзінде бар: біз туамыз, дамимыз, дамимыз, жетілеміз, жетеміз және қартайамыз, біздің әңгімелерімізді аяқтау … Дәл сол кезеңдер, әрине, әлеуметтік қарым -қатынаста болады, адамдармен байланыстарды ашады, дамытады және аяқтайды.
Сезімдерді босату
Сезімдер… Олар соншалықты ерекшеленеді: күшті немесе әлсіз; шығармашылық және жойқын, жұмсақ және қатал. Біздің кейбіреулеріміз сезімімізге еніп, уақыты біткендерге шексіз талдау жасаймыз. Басқалары, керісінше, олардың өміріне жаңа эмоционалды тәжірибе енгізу үшін олармен қоштасады.
ӨЗІҢДІ БОСАТУ ОҢАЙ
Адамды жібере алмайтын сияқтысыз (мүмкін емес = қаламаймын), онсыз өмір сүру мүмкін емес сияқты, өмір ақылға сыймайтын, бос, мағынасыз болып көрінетін жағдайлар болады. Бұл басқа адам не өлуі мүмкін, не қарым -қатынасты тастап кетуі мүмкін, басқаларға кетуі мүмкін - бұл жерде адаммен бірге ішкі мәні де, өзінің үлкен бөлігі де кетеді, ол сенің жаныңды алып кеткендей.
Мен оны енді қаламаймын. Ал мен ешкімді мүлде қаламаймын. Жыныстық қатынас циклы және оның бұзылуы
Жақындық пен жыныстық қатынас аймағы көптеген мифтермен, догмалармен және тыйымдармен толы, бұл бір жағынан ғылыми, екінші жағынан адамның, ересек адамның келбетіне кедергі келтірмейді. Әйелдер сессияларда маған қарым -қатынас тақырыбы бойынша сұраулармен жиі келеді, ал жұмыс барысында олардың жыныстық өміріне қанағаттанбаушылықтан туындайды.
«Мен оны енді қаламаймын. Ал мен ешкімді мүлде қаламаймын ». Жыныстық қатынас циклы және оның бұзылуы
Жақындық пен сексуалдылықтың аймағы көптеген мифтермен, догмалармен және тыйымдармен толтырылған, бұл бір жағынан ғылыми, екінші жағынан, адамның, ересек адамның келбетіне кедергі келтірмейді. Әйелдер сессияларда маған қарым -қатынас тақырыбы бойынша сұраулармен жиі келеді, ал жұмыс процесінде олардың жыныстық өміріне қанағаттанбаушылықтан туындайды.
