2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Келіңіздер, жағымсыз эмоциялар - ашулану, ашулану, агрессия туралы. Бұл сезімдерді деструктивті деп атауға болады, өйткені олар адамның өзін де (оның психикасын, денсаулығын) және басқа адамдармен қарым -қатынасын бұзады. Олар қақтығыстардың, кейде материалдық жойылудың, тіпті соғыстың тұрақты себептері.
Біз эмоцияларымыздың «ыдысын» құмыра түрінде бейнелейік. Ашуды, ашуды және агрессияны оның ең жоғарғы жағына қояйық. Біз бұл эмоциялар адамның сыртқы мінез -құлқында қалай көрінетінін бірден көрсетеміз. Бұл, өкінішке орай, көптеген ат қою мен қорлауға, жанжалға, жазалауға, «ренжіген» әрекеттерге және т.
Енді сұрайық: ашулану неге пайда болады? Психологтар бұл сұраққа күтпеген жерден жауап береді: ашулану - бұл екінші сезім, және ол мүлде басқа түрдегі, мысалы, ауырсыну, қорқыныш, реніштен туындайды.
Сонымен, біз бұл жойқын эмоциялардың себептері ретінде ашулану мен агрессия сезімдерінің астына ауырсыну, реніш, қорқыныш, ашуланшақтықты қоюға болады («құмыраның» II қабаты).
Сонымен қатар, бұл екінші қабаттың барлық сезімдері пассивті: олар азаптың азды -көпті үлесіне ие. Сондықтан оларды білдіру оңай емес, әдетте олар туралы үндемейді, жасырылады. Неге? Әдетте, қорлаудан қорқу, әлсіз болып көріну. Кейде адамның өзі олар туралы онша білмейді («Мен ашуланамын, бірақ неге екенін білмеймін!»).
Реніш пен ауырсыну сезімдерін жасыру бала кезінен үйретіледі. Мүмкін, сіз әкеңіздің балаға: «Жыламаңыз, қарсы күресуді үйреніңіз!»
Неліктен «пассивті» сезімдер пайда болады? Психологтар нақты жауап береді: ауырсынудың, қорқыныштың, реніштің себебі - қажеттіліктерді қанағаттандыра алмау.
Әр адамға жасына қарамастан тамақ, ұйқы, жылулық, физикалық қауіпсіздік т.б. Бұл органикалық қажеттіліктер деп аталады. Олар анық, және біз олар туралы қазір сөйлеспейміз.
Қарым -қатынаспен байланысты және кең мағынада - адамдар арасындағы адам өмірімен байланысты болатындарға тоқталайық.
Міне, осындай қажеттіліктердің шамамен (толық емес) тізімі:
Адамға қажет:
сүюге, түсінуге, тануға, құрметтеуге
біреуге оны қажет ететін және жақын болатындай
оның табысқа жетуі үшін - бизнесте, оқуда, жұмыста
ол өзін танып, қабілеттерін дамытып, өзін жетілдіруі үшін,
өзіңізді құрметтеңіз
Егер елде экономикалық дағдарыс болмаса, соғыс болмаса, онда орта есеппен органикалық қажеттіліктер азды -көпті қанағаттандырылады. Бірақ тізімделген қажеттіліктер әрқашан тәуекелге ұшырайды!
Адамзат қоғамы мыңдаған жылдар бойы өзінің мәдени дамуына қарамастан, оның әрбір мүшесіне психологиялық саулыққа (бақыт туралы айтпағанда!) Кепілдік беруді үйренбеген. Ал тапсырма өте қиын. Өйткені, адамның бақыты ол өсетін, өмір сүретін және жұмыс істейтін ортаның психологиялық климатына байланысты. Сонымен қатар - балалық шақта жинақталған эмоционалды багаждан.
Өкінішке орай, бізде міндетті байланыс мектептері әлі жоқ
Олар енді ғана пайда болады, тіпті сол кезде - ерікті түрде.
Сонымен, біздің тізімдегі кез келген қажеттілік қанағаттандырылмауы мүмкін және бұл, біз айтқандай, қайғы -қасіретке, мүмкін, «жойқын» эмоцияларға әкеледі.
Мысал келтірейік. Адамның жолы болмады делік: бір сәтсіздік екіншісінің артынан келеді. Бұл оның табысқа, тануға, мүмкін өзін-өзі құрметтеуге деген қажеттілігі қанағаттандырылмайтынын білдіреді. Нәтижесінде, ол өзінің қабілеттерінен тұрақты көңілсіздікті немесе депрессияны немесе «кінәлілерге» реніш пен ашулануды дамыта алады.
Бұл кез келген теріс тәжірибеде де болады: оның артында біз әрқашан қанағаттандырылмаған қажеттілікті табамыз.
Диаграмманы қайта қарайық және қажеттілік деңгейінің астында бірдеңе бар -жоғын білейік? Бар екені белгілі болды!
Кездескен кезде біз досымыздан: «Қалайсыз?», «Жалпы өмір қалай?», «Сіз бақыттысыз ба?» - және біз «Білесіз бе, мен бақытты емеспін» немесе «Менде бәрі жақсы, менде бәрі жақсы!»
Бұл жауаптар адам тәжірибесінің ерекше түрін көрсетеді - өзіне деген көзқарас, өзі туралы қорытынды.
Мұндай көзқарастар мен тұжырымдар өмірлік жағдайларға байланысты өзгеруі мүмкін екені анық. Сонымен қатар, олардың әрқайсысымызды азды-көпті оптимист немесе пессимист, азды-көпті өзіне сенімді, демек, тағдыр соққысына азды-көпті төзімді ететін белгілі бір «ортақ белгісі» бар.
Психологтар өз тәжірибелеріне көптеген зерттеулер жүргізді. Олар оларды басқаша атайды: өзін-өзі қабылдау, өзіндік имидж, өзін-өзі бағалау және жиі-өзін-өзі бағалау. Мүмкін, ең табысты сөзді В. Сатыр ойлап тапқан шығар. Ол бұл күрделі және өзін-өзі бағалауды жеткізу қиын деп атады.
Ғалымдар бірнеше маңызды фактілерді ашты және дәлелдеді. Біріншіден, олар өзін-өзі бағалау (біз бұл таныс сөзді қолданамыз) адамның өміріне, тіпті тағдырына қатты әсер ететінін анықтады.
Тағы бір маңызды факт: өзін-өзі бағалаудың негізі өте ерте, бала өмірінің алғашқы жылдарында қаланады және ата-анасы оған қалай қарайтынына байланысты.
Мұндағы жалпы заң қарапайым: өзіне деген оң көзқарас психологиялық өмір сүрудің негізі.
Негізгі қажеттіліктер: « Мені жақсы көреді! «,» Мен жақсымын! «,» Мен аламын! ».
Эмоционалды құмыраның түбінде бізге табиғат берген ең маңызды «зергерлік бұйым» - өмір энергиясын сезіну жатады. Оны «күн» түрінде бейнелеп, оны мына сөздермен белгілейік: ». Мен! «Немесе одан да аянышты:» Бұл мен, Раббым! »
Негізгі ұмтылыстармен бірге ол өзінің бастапқы сезімін қалыптастырады - ішкі әл -ауқат сезімі мен өмірдің энергиясы! »
Ұсынылған:
Джулия Гиппенрейтер: Бала мен IPhone
- Сыныптағы барлық бірінші сынып оқушыларының интернеті бар планшеті бар, ал бала солай сұраса, не істеу керек? Баланы барлық гаджеттер мен телефондар туралы қалай тәрбиелеу керек? - Әрине, бала белгілі бір дәрежеде қорғалуы үшін отбасылық тәрбиеге көп күш салу қажет.
Джулия Гиппенрейтер: Бала үшін өмір сүрме
Балаларды қорқыныштан қалай арылуға болады? Қандай қателіктерден аулақ болу керек? Балаларыңыздан қорқуды қалай тоқтатуға болады? - Біз баланың санасына қорқынышты, қатал, тіпті қатыгез нәрселерге қаншалықты рұқсат беруіміз керек? - Баланы үнемі қорқынышты фильмдерге түсіру ешкімнің ойына келмейді деп ойлаймын.
Джулия Гиппенрейтер: Біз балаға қажет нәрсені бермейміз
Дереккөз: Юлия Борисовна Гиппенрейтер - біздің елде миллиондаған ата -анасы жақсы білетін және жақсы көретін адам. Ол Ресейде бірінші болып «Баланың сезімге құқығы бар» деген жаңашыл ойды қатты және батыл түрде білдірді. «Балалық дәстүр» жобасы ұйымдастырған атақты психолог және автормен кездесуге 200 -ден астам адам келді.
Джулия Гиппенрейтер: Сіз баламен сөйлескенде, тыныш болыңыз
83 жастағы әйелдің сүйкімділігіне, сабырлылығына және даналығына қарсы тұру қиын, қазіргі заманғы ең танымал ресейлік психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер мен ата-аналар, Юлия Борисовнаға диалогқа барады, бірден балаларға айналады. Тыңдаушылардың әрқайсысымен ол ата -ананы бала ретінде, ал өзін ата -ана ретінде және керісінше елестете отырып, диалог жүргізді.
Репрессияланған сезімдердің себептері мен салдары
Репрессияланған сезімдер қалай пайда болады? Мұның салдары қандай? Бұл процестің жағымсыз және жағымсыз жақтары қандай? Әрбір отбасылық жүйеде шартты түрде теріс деп саналатын сезім пайда болады, соған сәйкес оның көрінісіне нашар қарайды.