2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен интернетте депрессия туралы ақпаратты кездестірген сайын, сурет келесі түрде салынады: «жеңіл депрессияда сізге контрастты душ қабылдау, комедия көру және балмұздақ жеу керек, бірақ егер сіз енді тамақ ішпесеңіз / оянбасаңыз және сіз жай ғана өлгіңіз келеді, дәрігерге жүгіріңіз! ».
Алайда, барлық мәселе депрессияның жеңіл немесе ауыр түріне жатпайтындығында, ал өркениетті елдерде оны әдетте «ауру» деп санайды (психикалық ауытқушылықты айтпау керек). Депрессияны созылмалы шаршау синдромымен, гипотимиямен және субдепрессиямен шатастыруға болады, бірақ депрессияның өзі бар немесе жоқ. Егер солай болса, онда «фильмдер мен тағамдар» мұнда көмектеспейді. Біз есте сақтау / назардың жоғалуы, бас ауруы және басқа соматикалық ауырсыну, ұйқының бұзылуы, аппетит және т.б түрінде сезінетін белгілер көңіл -күйдің нашарлауына немесе жинақталған проблемаларға байланысты пайда болмайды. Бұл церебральды қан айналымы мен метаболизмнің бұзылуының нәтижесінде жасушалық атрофияға дейін пайда болады. Қарапайым сөзбен айтқанда, мидың кейбір бөліктері оттегі мен қоректік заттарды алмайды, сондықтан ми дұрыс жұмыс істемейді, ал кейбір жасушалар осы аштықтан өледі (мысалы, деменциямен ауыратын егде жастағы адамдардың шамамен 70% -ы бұрын зардап шегеді) депрессиядан).
Біз не жейтінімізге байланысты, біз алкогольді немесе кез келген басқа «химияны» қолданамыз ба (оның ішінде дәрі -дәрмектер, стимуляторлар және т.б.), стреске қалай әрекет етеміз және қақтығыс кезінде және одан кейін қалай әрекет етеміз - біздің миымыздың химиялық құрамы үнемі өзгерту Бұл кейбір гормондардың басқаларға қарағанда тепе -теңдігі мен артықшылығы, бізден қуаныш пен сенім өзгерістерін «алып тастайды», бұл біздің маңыздылығымыздың төмендігінің субъективті сезімін арттырады.
Неліктен маңызды?
Өйткені, бір жағынан, психосоматикалық кешен ретінде депрессия мәселесін біржақты шешуге болмайтынын білу қажет. Біздің конституциялық түрге байланысты мұнда диетаны ұстану / салауатты өмір салтын ұстану және дұрыс таңдалған дәрі / фито түзету маңызды. Негізгі маңыздылыққа конфликтілік жағдайларды конструктивті шешу дағдыларын үйрету және психологиялық стресстің салдарын, сонымен қатар біздің психологиялық типке сәйкес үйрету арқылы ие болады. Өйткені «психикалық сағызға» бейімділік қоймасы депрессияға ұшыраған адамдардың «бағындыру қиын» және «гормонды шатастыратын» мәселелерінің бірі болып табылады).
Екінші жағынан, егер біз мидың қажетті бөліктерін «қоздырмаған» болсақ және біздің денемізге азды -көпті сәйкес келетін гормоналды тепе -теңдікті сақтауға үйренбеген болсақ, онда бұл жағдайсыз өтпейтінін білу маңызды. із Белгілі бір жерлерде маңызды қоректік заттар жетіспегендіктен, біздің миымыз дұрыс жұмыс істемейді. Нашар есте сақтау / зейіннің нашарлауы, ойлаудың бұзылуы және т.б., күнделікті өмірде бізде болатын барлық ақпаратты тиісті түрде қабылдауға және өңдеуге мүмкіндік бермейді. Бұл өз кезегінде жаңа күйзелістерге, қақтығыстарға, тәжірибелерге және гормоналды «соғыстарға» әкеледі. Адекватты түрде шығарылу қабілеті жоқ, дұрыс өндірілмеген гормондар жинақталып, кейбір мүшелердің жұмысын бұзады. Бұл психосоматикалық бұзылуларда және дұрыс психосоматозда көрінеді.
Үшінші жағынан, мен «мидың кейбір бөліктері» туралы жазған кезде, сіз белгілі бір симптомдар мидың әртүрлі бөліктерінде метаболикалық бұзылуларды көрсететінін білуіңіз керек, сәйкесінше түзету мен емдеу әр жағдайда әр түрлі болуы мүмкін. Ақыр соңында, біз депрессия апатия мен немқұрайлылықтың синонимі екендігіне үйрендік, ал кейбір депрессияларда, керісінше, адам толқуды сезінеді және қайтымсыз гиперактивтілікті көрсетеді. Адам жарқын, оқиғалы өмір салтын жүргізеді, ал бетпердесіз депрессия оны бір дәрігерлік кабинеттен екіншісіне сәтсіз өтуге мәжбүр етеді, себебі Ештеңе диагноз қойылмаған сияқты, бірақ адам өзін «ыдырап бара жатқанын» сезінеді. Кездесулерде біреуі спортпен айналысып, контрастты душ қабылдауы керек, ал екіншісі ұйықтап, күш алады және диетадан тәттілерді алып тастайды). Сондықтан Интернеттегі шолуларға сәйкес «емделуді» жақсы көретіндер басқаларға тиімді дәрі -дәрмектер «депрессияға» қарамастан олар үшін мүлдем сәйкес келмейтінін біледі.
Бұл жазбада мен депрессияның қаншалықты жиі кездесетінін білу және түсіну үшін жиі кездесетін депрессиялық бұзылулардың әртүрлілігін сипаттаймын. Болашақта мен ең маңызды эпизодтарға әрқайсысына жеке назар аударуға тырысамын.
Сонымен, психотерапевтік шолу жалпы шолу болып табылады:
1. Меланхоликалық депрессия
Бұл жерде адамдар жұмсақ түрде бұрын қызығушылық пен қуаныш тудырған кейбір оқиғалардан ләззат алуды тоқтатты деп шағымданады. Олар өздігінен жылайды, ашуланады, ашуланады және жанасады. Олардың ақыл -ой белсенділігі баяулайды, есте сақтау қабілеті нашарлайды, зейін концентрациясы төмендейді. Жоспарлауда қиындықтар туындайды, болашақ мағынасыз болып көрінеді, ал негатив жиі өткеннен еске түседі. Өзін-өзі бағалау төмендейді. Адам меланхолияны, оның ішінде «өлім меланхолиясын» қоса бастаған кезде, жағдай күрделене түседі. Оның үстіне, бұл жағдай жоқтауға ұқсамайды (бірақ патологиялық қайғыдан дамуы мүмкін). Әрқашан дерлік мұндай адамдар денесінде, кеудеде және іште меланхолияны сезінеді және оны «меланхолиялық басулар», «жан ауырады», «жанды меланхолиядан ажыратады» және т. Ауыр дәрежені делирий пайда болған жағдай деп санауға болады.
2. Анестетикалық депрессия
Сонымен қатар, меланхоликалық депрессия өзгереді, адамдар толық рухани бостыққа, немқұрайлылыққа, барлық сезімдердің жоғалуына, тіпті жақындарына шағымданады. Махаббат жоқ, қорқыныш жоқ - ештеңе жоқ. Жеңіл жағдайларда олар өздерінің жағдайын «тұншығу», «ұйқышылдық» деп сипаттайды, олар тасқа айналғанын, «тұйық» және мейірімсіз болғанын айтады. Мұндай адамдар белсенді емес, үнсіз, неғұрлым күрделі эпизодтарда олар ұзақ отырады немесе бір қалыпта жатады, сыбырлап жауап береді, моносиллабты, үзіліспен. Қиын жағдайларда олар дененің немесе оның жеке бөліктерінің сезімін жоғалтуы мүмкін, есінен танып қалуы мүмкін.
3. Апато-адинамикалық депрессия
Анестезиялық депрессиядан айырмашылығы, мұнда адамдар сезім жоғалуына немқұрайлы қарайды. Адам бәрін көреді, естиді, түсінеді, бірақ «тірі мәйіт» сияқты оның жағдайына немқұрайлы қарайды. Летаргиядан, апатия мен немқұрайлылықтан басқа, мұндай адамдарда бұлшықет тонусының төмендеуі, жүрісінің бұзылуы, қолжазба, омыртқаның бүгілуі мен иықтың төмендеуі (мұңды поза деп аталады), көздері бос. Бұл жағдайда ешқандай елес пен галлюцинация болмайды, кешке қарай жағдайы нашарлайды, кейде адам өзінің жағдайының ауытқуын анық білмейді. Апатетикалық депрессияның жеңіл түрлеріне босанғаннан кейінгі, қорғаныс, қысқы депрессия және созылмалы шаршау жатады.
4. Босанғаннан кейінгі депрессия
Әдетте, гормоналды өзгерістердің фонында босанғаннан кейін 3-5 күннен кейін пайда болады, бір күнге созылады және арнайы араласуды қажет етпейді. Алайда, кейде энергияны жоғалту сезімнің жоғалуына әкеледі (босанғаннан кейінгі депрессия апатикалық депрессияға ең жақын), көз жасы «дәл осылай» пайда болады, ашулану пайда болуы мүмкін, әсіресе балада. Уақыт өте келе (3 айдан 1, 5 жасқа дейін) жыныстық қатынастан бас тарту, бас тарту сезімі және болмыстың мағынасыздығы пайда болады. Нәрестенің жағдайының нашарлауы балаға физикалық зиян келтіретін (дірілдеу, ұрып -соғу), нәрестеге айқайлау, ананың жылауы (үнемі көз жасы), ұйқысыздық және ананың өмірі мен денсаулығына қауіп төндіретін кез келген жағдайға әкелетін балаға деген жақсы сезімнің болмауы болып саналады. немесе бала. Босанғаннан кейінгі депрессия босанғаннан кейінгі психозға айналуы мүмкін және басқа психосоматикалық бұзылуларды қосуы мүмкін. Босанғаннан кейінгі психосоматика туралы толығырақ мына жерден оқыңыз. Блюз, депрессия немесе психоз
5. Қысқы депрессия (фотоға тәуелді депрессия)
Бұл күннің қысқаруымен және түннің ұзаруымен байланысты «күзгі блюз». Ойнайтын атына қарамастан, күзгі блюз - депрессияның күрделі түрі. Мұның себебі қысқа күндізгі сағаттарда жатыр, бұл кезде ми организмнің биоритмдерін реттейтін және эмоцияларға әсер ететін гормон - мелатонинді шығаруға үлгермейді. Ол нашар көңіл -күйде, депрессияда, апатияда, үнемі шаршауда, өнімділіктің төмендеуінде, ұйқышылдықта, салмақтың жоғарылауымен тәбеттің жоғарылауында көрінеді. Соматикалық түрде адамдар мойын, арқа, іш, кеуде аймағының, қол мен аяқтың ауыруына, бас ауруына шағымданады. Бұл белгілер күздің ортасынан бастап үнемі пайда болады, қаңтарда күшейеді және мамыр айына жақын мүлде жоғалады.
6. Созылмалы шаршау синдромы (CFS)
CFS -те сергіту мен энергия өндіру механизмдерінің сарқылуы апатикалық депрессияның барлық түрлерімен бірдей. Адамдар таңертең өмірлік қабілетінің жоғалуын сезінеді, кейде бұл бас айналумен, жүрек айнумен, есте сақтау мен назардың әлсіреуімен бірге жүреді.
7. Астеникалық депрессия
Бұл шаршаудың жоғарылауы, ашуланшақтық, әлсіздік, қалыпты күйзеліске төзімділіктің төмендеуі және шаршау. Көңіл күйі нашар немесе денеде аздап ыңғайсыздық болса, мұндай адамдар өздерін ауыр науқас деп ойлауы мүмкін.
8. Дисфориялық депрессия
Ол төмен көңіл -күйді ашуланшақтықпен, ашуланшақтықпен біріктіреді, көбінесе қорлаумен, қорқытумен және агрессивті әрекеттермен ашуға айналады. Мұндай адамдар көбінесе өздеріне орын таба алмайды, қозғалыстың қайтымсыз қажеттілігін сезінеді, интрузивті, тітіркендіргіш, талғампаз, шыдамсыз және бәріне риза болмайды. Ауыр жағдайларда объектілерді мағынасыз жоюға деген ұмтылыс пайда болады.
9. Қоздырылған депрессия
Депрессияның бұл түрімен мазасыз және меланхоликалық көңіл -күй сөйлеу мен моторлық қозумен үйлеседі. Адамдар көп нәрсені қысқаша және қатаң түрде айтады, оларда жаман нәрсе, қандай да бір бақытсыздық, өздерінің немесе жақын адамдарының алдында болатын апат бар сияқты. Мазасыз, үнемі жүретін, саусақтарын қысып, өзіне орын таба алмайды. Кенеттен өзін-өзі азаптаудың қайталанбас тартымдылығы пайда болуы мүмкін және т. Бұл ауыр жағдай, көбінесе меланхоликалық депрессияның салдары, сондықтан психолог жұмысының бірінші кезеңінде клиенттің жағдайы мен құзыреттілігін уақтылы және барабар бағалау өте маңызды.
10. Гипохондриялық депрессия
Көңіл -күйдің төмендеуі, көз жасы, мазасыздық, наразылық, тәбеттің бұзылуы, ұйқы, етеккір циклі, мұның бәрі, жалпы алғанда, сау адамның өзінің қандай да бір ауыр сырқатпен ауыратынына сенімді болуымен ұштасады. Ол денеде жағымсыз сезімдерді іздейді және оларды симптом ретінде түсіндіреді. Уақыт өте келе мұндай сезімдер соматизациялануы мүмкін (адам «шынымен» сау мүшеде ауырсынуды немесе проблеманы сезінгенде, бірақ дәрігерлер ештеңені анықтамайды).
11. Гипотимия және субдепрессия
Көңіл-күйдің төмендігі, әлсіздік, летаргия, жалқаулық, күшсіздік, қайғы, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі, нақты қиындықтарды асырып жіберу, қорқақтық үшін өзін қорлау, «өзімді тарта алмау» …
Қаншалықты жиі шаршау жиналып, бәрі бізге бірден жиналды деген сезім пайда болған кезде, біз жеңіл вирусты жұқтырамыз және ауырып қаламыз, тапсырмаларды шешуге немесе оларды жоюға қосымша уақыт пен ресурстар аламыз. Мәселелер соншалықты жинақталған кезде, олардың бәрін талдауға және шешуге уақытымыз болмаған кезде, субдепрессия пайда болады. Бұл көңілсіздік, қайғы -қасірет, кейде кінә мен қорқыныш сезімімен байланысты. Интроспекцияға бейімді адамдар алкогольмен, спортпен, жыныстық қатынаспен, тәттілермен немесе тіпті «жұмсақ седативтермен», мысалы, валерианмен және т.
12. Мазасыздық бұзылыстарымен депрессия
Гипохондрия элементтері бар депрессиялық көңіл -күй, фобия, дүрбелең шабуылдары, бетпердесіз депрессия және т.б. Мазасыздық депрессиялары әсіресе күрделі және шығу тегі бойынша:
- Эндогенді - себепсіз дамиды, кенеттен, таңертең басталады, қатты алаңдаушылық сезімімен, жақсы болашаққа деген үмітсіздіктің сүйемелдеуімен жүреді және жиі суицидке әкеледі.
- реактивті - ауыр күйзеліске реакция ретінде (жұмыстан шығару, ауру немесе жақын адамның қайтыс болуы туралы хабар және т.б.)
- невротикалық - идеалды мен мен шынайы арасындағы алшақтық қатты сезілгенде
- Органикалық - мидағы морфологиялық өзгерістердің, ісіктердің нәтижесінде және интоксикация нәтижесінде пайда болады
13. Маскаланған депрессия (психосоматикалық бұзылулар) және
14. Соматикалық депрессия (психосоматикалық аурулар)
Оның пайда болу себептері әр түрлі сипатталған, мәні шығарылмаған «теріс» энергияның (жиі және ұзақ басылатын теріс эмоциялар - гормоналды теңгерімсіздік) ағза арқылы шығу жолын іздеуіне байланысты. Объективті түрде дәрігерлер адам ағзасында айтарлықтай өзгерістерді байқамайды. Субъективті түрде мұндай адамдар шынымен ауырады (асқазан, жүрек, бас және т.б.). Депрессия мен семіздік те бөлек қарастырылады.
15. Соматикалық бұзылулар кезіндегі екіншілік депрессия
Апатетикалық депрессиямен көбірек байланысты. Бұл адам ұзақ уақыт ауырғанда, «өмір бойы емделеді», мүгедектік кезінде немесе емнің сәтсіздігі нәтижесінде пайда болады.
Ұсынылған:
Психосоматикалық отбасылар. Ауру пайда болған кезде
Біз күтпеген жерден ауырып қалсақ, бұл бізге ыңғайсыздық әкеледі: көптен күткен демалысқа жоспарланған сапар бұзылады, сіз мерейтойды қолыңызда бір стақан минералды сумен қарсы аласыз және т. Алайда, егер жоғарыда келтірілген мысалдардың әрқайсысы тереңірек қарастырылса, психосоматика контекстінде менің көптен бері қажетсіз күйеуіммен сапарға барғым келмегені белгілі болады;
«Психосоматика», депрессия және күрделі қайғының басқа патогномикалық белгілері
Алдыңғы жазбада айтылғандай, қайғы - бұл жоғалтудың табиғи реакциясы, оны сезіну үшін адамға ең алдымен отбасы мен достарының қолдауы мен олардың сауығуына қатысуы қажет. Алайда, маңызды жақын адамынан айырылу - бұл патологияның сипатын қабылдауы мүмкін ерекше қиын тәжірибе.
Мигрень психосоматикалық ауру ретінде
Гастрит, жара, мигрень, аллергия, ревматоидты артрит, бронх демікпесі және гипертония сияқты ауруларды бәрі біледі. Олардың барлығы «психосоматикалық» деп аталатын ауруларға жатады және бейсаналық себептерге негізделген ішкі жанжалдармен тығыз байланысты.
Неліктен бізге ауру немесе психосоматикалық симптомның 10 негізгі қызметі қажет
Адамдар психосоматика туралы сөйлескенде, мен апельсинді тілімдерге бөлгенде қандай болатынын жиі айтамын? Егер кесіп өтсе? Егер кесілсе? Егер сіз кішкене тесік арқылы шырын сығып, сығып алсаңыз? Сорттардың алуан түрлілігі мен жетілу дәрежесін айтпаған жөн.
Депрессия: жағдай, ауру немесе қыңырлық?
Табиғат бізді әлемге бейімделу үшін қажет нәрсенің бәрі бар етіп жаратты. Өмірлік процеске енген оқиғалардың негізгі жиынтығын құрайтын бірнеше негізгі сезімдер бар. Өмір қауіпсіз емес және бізде қорқыныш бар. Қауіп дәрежесін анықтауға және уақытында құтқаруға көмектесетін сезім.
