Психикалық жарақат түрлері және олармен жұмыс істеу әдістері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Жарақаттың келесі түрлері бар:

• Экзистенциалды жарақат (өлім қаупінің жағдайы), өлім қорқынышымен бірге жүреді және адамды таңдау алдында қояды: өзіне шегіну немесе психикалық күш көрсету, күшейе түсу.
• Қайғылы жарақат (жақындарының қайтыс болуы) жалғыздықтан қорқуды тудырады және адамды таңдау алдында қояды: жоқтау мен қайғы сезіміне назар аудару немесе оны өткенге қалдыру.
• Қарым -қатынас жарақаты (қиянат, сатқындық немесе ажырасу) ашуланшақтық пен ашулануды тудырады және адамға таңдау ұсынады: ешкімге сенбеу, немесе қайтадан сенуге және сүюді үйрену.
• Оралмайтын қателіктің жарақаты (әдепсіз әрекет) кінә мен ұят сезімін тудырады және адамға жасаған ісі үшін жауапкершілікті мойындау немесе мойындамау таңдауын қалдырады.

Бұл жарақат түрлерімен жұмыс істеудің ерекшеліктері қандай?

Жарақатпен жұмыс істеудің негізгі моделін біле отырып (ересек-ересек бөлігі, ауыратын-проблемалы, агрессивті-бақылаушы бөлігі), сізбен жарақаттың әртүрлі түрлерімен жұмыс істеудің қандай ерекшеліктері бар екенін талқылайық.

Экзистенциалды жарақат

Ең тиімді шоқжұлдыздардың бірі - өліммен бетпе -бет келу. Бұл келесідей орындалады. Ауыстырғыштар жұмыс алаңында орналасады: «Клиент» фигурасы, «Өмір» фигурасы және «Өлім» фигурасы. Ал бұл кеңістікте клиенттің орынбасары өз орнын іздейді. Көбінесе өмір мен өлім жолы - бұл қорқытпайтын, бірақ адамға көмектесетін, оған қамқорлық жасайтын, бірақ әр түрлі жолмен берілетін екі фигура. Содан кейін, орналастыру процесінде бірқатар интервенциялар қолданылады, олардың барысында клиент адам санасында мақсат ретінде өмірге бет бұруға көмектесетін барлық қол жетімді ресурстар түрлерін алады.

Егер адам кенеттен өлімнен қорқатын болса, біз клиенттен оның осыдан қорқатын бөлігін және осы күйдің негізгі себебін анықтаймыз («онымен байланысты нәрсе»). Мұның себебі клиенттің өмірбаяндық тәжірибесінде, ата -бабаларының ата -баба тәжірибесінде (туысының соғыста қайтыс болуы), алдыңғы өмірге келу тәжірибесінде болуы мүмкін. Себеп кластеріне байланысты жағдай жүйелік шоқжұлдыздың интегративті әдістерімен өңделеді, NLP, Эриксон гипнозы, процедуралық, арандатушы және дене терапиясы және т.б.

Терапевт клиентке айтатын әңгімелер мен астарлы әңгімелерге енгізілген жанама ұсыныстар бұл жағдайда өте жақсы жұмыс істейді. Мысалы, жыл мезгілдерінің ауысуы («Көктемде қар өліп, суға айналады») барлық заттардың маусымдық, уақытша болуын білдіруі мүмкін. Өлім - бұл жаңару, түрлену, түрлену, бұл жай ғана болмыс түрінің өзгеруі, бұл жаңа тәжірибе. Циклдік, бірінен екіншісіне ауысу - бұл табиғи және қалыпты жағдай.

Майкл Ньютонның «Жан саяхаты», «Жанның мақсаты» және «Мудидің өлімнен кейінгі өмірі», «Өмірден кейінгі өмір» және «Армандар қайда келуі мүмкін» кітаптарынан алынған мысалдар клиентке өлім құбылысын жеңуге көмектесуде өте пайдалы болуы мүмкін. Өлімнен кейінгі оқиғалар туралы кітаптар мен фильмдер, сондай-ақ кеңесші мен оның клиенттерінің тәжірибесінен алынған әңгімелер клиентті жақсы көңіл-күйге сендіруге және реттеуге өте жақсы көмектеседі. Клиент өлімге қорқынышты, қара, теріс боялған нәрсе ретінде мәдени көзқараспен қарауы мүмкін, және біз циклдік туралы түсінікті енгізгенде, жаңару метафоралары, жан саяхаты туралы әңгіме, ата -бабалары қайтыс болғаннан кейін сыйлаған сиқырлы сыйлықтар туралы әңгімелер - біз, шын мәнінде, біз клиенттің өлім бейнесін қабылдауын оң жаққа өзгертеміз.

Мектеп ретінде өмірдің метафорасы өте жақсы жұмыс істейді. Бұл метафора бойынша біз Жер планетасына өсу, даму, ең маңызды нәрселерді білу үшін келеміз. Бұл үшін жер бетінде дайындық пен ауысу емтихандарын тапсыруға тамаша жағдайлар жасалған. Егер сынақтан өтпесе, ол келесі өмірге қалады. Бұл метафорада адам Жерде әр түрлі рөлдерде өмір сүре алады: қайыршы мен бай, ер мен әйел, азат және құл, патша мен қарапайым. Бұл қозғалыстың мәні - сыныптан сыныпқа - жанның тәжірибесін байыту, рухани потенциалды арттыру, сүю қабілетін және т.б.

Сонымен, өмір мен өлім тақырыбына шоқжұлдызды бастамас бұрын, сіз клиентке көп нәрсені айтып, ұстанымдар мен көзқарастарды келісуіңіз керек. Алдымен сіз белгілерді орналастыруыңыз керек, содан кейін шешімдерді орындауыңыз керек. Өмір мен өлім тақырыбын шоқжұлдыздың өзі жеткілікті түрде өңдегені маңызды. Егер шоқжұлдыздың өзі осы тақырып бойынша байсалды және байсалды болса, онда ол клиентке көмектесе алады.

Кейде арандатушы терапияға жүгінуге тура келеді. Бір күні біздің сыныпқа бір қыз келіп, есіктен: «Мен өлгім келеді. Маған көмектесші». Қызды бірнеше көрпеге орап, үстіне бірнеше адам отырды. Бұл өте қиын. Тыныс алу мүмкін емес. Мұндай жүктің астына түскен қыз: «Менен түс … мен бәрін түсіндім … мен өмір сүргім келеді …» деп айқайлаған кезде, әрине, бұл өте қиын арандату болды, бірақ қыз бізді тастап кетті. сол кеш әлдеқайда көңілді.

«Танатотерапия» әдістерінің бірінде символдық жерлеу модельденеді. Клиент символдық табытқа қойылады, оның қоштасу сөздері оның денесінде айтылады, ол жабылады, жерленеді. Процедураның әсері өте қызықты. Клиент өлім энергиясымен байланысқа түседі. Және бұл байланыста бәрі өте байсалды. Ол оған қолын тигізгенде, ол бірден барлық «әзілдер!». Ол бірден түсінеді: «Әлі уақыт емес! Жасайтын істерім көп. Мен әлі де өмір сүремін. Мені ойлайтын адам бар. Менде өмір сүретін нәрсе бар ».

Терапиялық процедурадан кейін депрессияға ұшыраған клиенттердің бірі өз құқықтарын қорғай бастады, басқалармен ант берді. Бұл шын мәнінде өте жақсы белгі. Мұндай науқастарда агрессияның пайда болуы өмірдің оларға қайтып оралуын білдіреді. Мұны клиенттердің туыстарына түсіндіру қажет, олар үйде емделу процесін қолдайды және дұрыс әрекет етеді. Сіз Картман үшбұрышын еске түсіре аласыз (құтқарушы - құрбан - агрессор). Өлімнен қорқу-жәбірленушінің жағдайына шамадан тыс мән беру. Мысалы, клиент басқаларды құтқарып, енжарлық пен қорқыныш жағдайына түсіп, тым шаршайды. Ол сау ашуды оятып, агрессивті фазаға тезірек өтуді қоздыру арқылы жәбірленушінің позициясынан бас тартуы мүмкін. Бұл клиент үшін әлдеқайда тапқыр рөл. Немесе сіз басқаларға, тіпті әлсіз адамдарға көмектесуге бұйрық бере аласыз. Кейде ол өте жақсы жұмыс істейді. Бірақ ең бастысы - жүйелік тоқуды алып тастау, соның арқасында клиентке жәбірленуші болу тиімді. Бұл клиентті үшбұрыш жазықтығынан, тұйық шеңберден өмірдің жаңа қабатына шығарады.

Өмірден алынған шағын әңгіме. Мен бір кездері өлкетану мұражайына кіргенде ыңғайсыз сезімдерді бастан өткердім. Терезеде зауыттың барлық жұмысшыларының 1895 ж., 1913 ж. Бұл келушілерге фотосуреттен қарап, ұзақ уақыт бойы қайтыс болған адамдардың жүздері. Бұл маған тым қиын болып шықты. Өлім энергиясының шоғырлануы. Сондықтан үйдегі өлгендердің фотосуреттері тірі адамдар үшін өте жақсы емес.

Тағы бір мысал - археология. Мен бірнеше археологиялық экспедицияларға қатыстым. Сізге ежелгі артефакттерге байланған энергия келмейінше қызықты болды. «Сәлеметсіз бе, сіз бірдеңе іздедіңіз, біз осындамыз!» Бұл, ең болмағанда, өте ыңғайсыз. Бір жағдай есімде, Балтық жағалауы экспедициясының бастығы бізді кешке жаңа жерге оттың айналасына жинап: «Қауіпсіздік нұсқауларын мұқият тыңдаңыз. Егер сізге түнде елес келсе, онымен жақсы сөйлесуге тырысыңыз және ұйықтағыңыз келетінін түсіндіріп, оған араласпауын сұраңыз. Егер түсінбейтін болсаңыз, оны орыс тілінде қате жіберіңіз. Егер ант беру көмектеспесе, міне, Құдайдың Анасына дұға ету, бәрін қайта жазу, жаттап алу және қажет болған жағдайда қолдану ». Менде шаблонның толық үзілісі болды, ол ұзақ жылдар бойы көне жәдігерлерді қазып жүрді, оның өзінің қауіпсіздік жүйесі болды. Үш деңгей.

Жарақат алу (жақындарының қайтыс болуы).

Клиент терапевтке жарақаттанған күйде келгенде, оның жағдайы «Кавказдық тұтқындағы» Моргунов пен Никулин арасындағы батыр Вициннің жағдайына ұқсайды. Ол созылып жатыр. Болашақ бұлыңғыр, ал оның санасы ескі шындыққа, бұрын оған қымбат болған нәрсеге конвульсивті түрде жабысып, фантомды қабылдауға тырысады, енді жоқ нәрсемен байланыс орнатуға тырысады. Онымен терапевт не істеуі керек? Сіз жаңа өмірге бейімделуге қалай көмектесе аласыз?

Сіз оған болашаққа жоспар құруға, арманға ауысуға көмектесе аласыз.

Сіз оның балаларының фигураларын аранжировкаға қоюға болады, осылайша ол өмір сүретін адам бар екенін және қамқорлық жасайтын адам бар екенін түсінеді. «Балалар үшін өмір сүруге тұрарлық. Балаларға қамқорлық қажет. Оларға әке (немесе ана) қаншалықты қажет екенін елестетіп көріңізші … »Бұл ерекше фразалар-аксиомалар. Олармен дауласу мүмкін емес. Баланың бейнесі және өмір сүруді жалғастыру керек нәрсе клиентті қатты сергітіп, оны өмірден бас тарту трансынан шығарады.

Сіз өлілермен ажырасып, болашаққа бет бұра аласыз: «Тыныштықта бол, мен өмір сүремін. Маған мейірімділікпен қара ». Бөлу белгілері өте өзгеше болуы мүмкін. Бұл рәсімде байыптылық пен сыйластық өте маңызды.

Біз өлі әлемге сөзімізбен, іс -әрекетімізбен және әдет -ғұрыптарымызбен әсер етеміз деп сену ақымақтық. Психологиялық парадигма құрмет рәсімдері арқылы біз тірі әлемді, болжамдарды, пікірлерді, сенімдер мен тірі адамдардың көзқарасын реттейміз деп есептейді. Шындығында, өлі мен тірінің арасындағы қарым -қатынас феномені - бұл жай ғана құбылыс, бізге әлі түсініксіз құбылыс. Бұл салада ғылыми дәлелдер әлі де аз. Ал көптеген адамдар үшін түсініксіз, бірақ уақытпен тексерілген және дәстүрмен бекітілген нәрсеге арқа сүйеу, шамалы ғылыми деректерге сенуден гөрі қауіпсіз.

Біз Үндістандағы Сай Бабаның ашрамында болғанда, біз оның ата -анасының зиратына барып, қоршауға гүл шоқтарын іліп қойдық. Біз мұны күндізгі жарықта, ыстық ыстық толқыны төккен бойда, біз тоңып қалдық, демалмай -ақ бізден мереке, нәзіктік пен қорқыныш сарқырамасын сездік. Иеміз бастың тәжін сүйген кезде. Ал біз ол жерден бақытты күйде қайттық.

Кейде рәсімнің мәні мен мағынасын білмей, кейбір түсініксіз әрекеттерді халықтан кейін қайталай отырып, сіз өте күшті, феноменальды сезімдерге ие боласыз. Бұл эпизодтардың бірі Сербияда болды. Біз зорлық -зомбылықсыз қарым -қатынас тілін үйрендік. Ал күн ортасында барлығы қатты шаршады. Қатысушылардың бірі біздің жалпы шаршағанымызды байқап, кішкене жылынуды ұсынды. Біз балабақшадағыдай дөңгелек биде 5 минут жаяу жүрдік, бір жағына төрт қадам, екіншісі екіншіге, төртеуі орталыққа, төртеуі сыртқа және т.б. 5 минут. Белгілі бір динамика болған жоқ. Бірақ нәтиже керемет болды. Мен өзімді сергек, энергияға толы сезіндім және күннің соңына дейін тағы бірнеше сағат бойы керемет жұмыс жасадым. Дөңгелек би кезінде маңызды бір оқиға болғанын түсіндім. Мен қатысушыдан бұл туралы сұрадым, оның мәні неде? Бұл қалай болуы мүмкін? Ол маған ежелгі кельттердің 21 наурызда күнмен амандасып, оның энергиясын жерге шақыратын рәсімнің кішкене үзіндісі екенін айтты. Шындығында, мен өзім байқамай, соқыр түрде 5 минут бойы Күннің энергиясын Жерге шақырудың ежелгі рәсіміне қатыстым, бұл маған таңғажайып, ұмытылмас сезімдер сыйлады. Анау. рәсімнің 5 минутында күннің энергиясы оның мағынасын білді ме, жоқ па оған қарамастан бәрін толтырды. Сіз рәсімнің мәнін білмеуіңіз мүмкін, бірақ айқын әсерлерге ие болуыңыз мүмкін. Осы мағынада, біз жарақат алған клиенттен марқұммен қоштасуды, оны пердемен жабуды, өлілер әлеміне апаруды, есікті жабуды, бөлу сызығын сызуды сұрағанда, біз береміз. оған хабарлама - бәрі дұрыс жасалған. Өлгендердің бәрі жақсы. Олар болуы керек жерде. Клиенттің теріс болжамдары болмайды. Гештальт аяқталды. Біз олар үшін қолдан келгеннің бәрін жасадық.

Өте қиын жағдайлардың бірі - адамның уақытты жоғалтуы және кенеттен өлімге дайындала алмауы (апат, электр тогының соғуы және т.б.). Көбінесе олар тірі туыстарымен біраз уақыт өткізеді. Олар оларды «таяқша» деп атайды. Мұндай қайтыс болған адамға көмектесу өте маңызды: заттарды өз аттарымен атаңдар («Құрметті әже, сен өлдің»), бағдарла, дұрыс жерге шығарып сал, құрмет белгілерін жаса, ризашылықпен бөліс.

Шіркеу рәсімдері клиентке мәдени тұрғыдан таныс болса, бұл жұмыста көмектесу үшін де жақсы.

Қарым -қатынас жарақаты

Ең жиі кездесетін жағдай - бұл ажырасу, ажырасу. Ашу мен ашуланумен бірге жүреді. «Мен онымен 100 жыл бақытты боламын деп үміттенгенмін, бірақ ол мені пайдаланып, басқасына қашып кетті. Мен жарылған банктің салымшысы ретінде инвестиция салдым, инвестиция салдым, бірақ ештеңе алмадым ». Көңілсіздік өте күшті және шешіммен бірге жүруі мүмкін: «Міне! Мен басқа ешкімге сенбеймін! Мен жүрегімді ешкімге ашпаймын! » Немесе терапевтке құдіретті сиқыршы ретінде: «Күйеуімді маған қайтар!»

Шоқжұлдыздағы бұл жағдайды не істеуге болады? Сіз ашуланшақтықпен жауап бере аласыз. Ол бір -бірін ақтауға себеп іздей алады: қараңыз, сізге жүктелді, сіздің серіктесіңіз - осылайша, сіз бірге бола алмадыңыз. Бұл біреудің кінәсі емес, бақытсыздық ». Іс жүзінде менде балабақшадағы жағдай ерлі -зайыптылар арасындағы жыныстық қатынасқа әсер еткен жағдай болды. Егер біз теріс бағдарламаларды жойып, оны екі серіктес үшін де симметриялы түрде жасасақ, сонымен қатар мәселелерді бірге, құрметпен диалогта талқылауды үйренсек, көп нәрсені қалпына келтіруге болады. Бұл бірлескен жұмыс, және терапевт сізге көмектеседі.

Кез келген қарым -қатынас симметриялы және өзара болады деген пікір өте өнімді. Өз-өзіне қол жұмсаған адам өмірлік әуесқоймен және оптимистпен теріс бағдарламалардан ұзақ уақыт бақытты қарым-қатынасқа түсе алмайды. Егер екі адам жиналса, бұл олардың ішкі бағдарламаларының құрылымы бұл одаққа мүмкіндік береді дегенді білдіреді. Бір беріліс екіншісіне сәйкес келуі керек. Ал егер ерлі -зайыптылардың біреуі ғана емделсе, бұл асимметрияны жоғарылатуы мүмкін және қарым -қатынастың түпкілікті бұзылуына әкелуі мүмкін. Біреуі босатылды - табыстың биігін бағындыру үшін жүгірді, ал екіншісі өз жүгімен шұңқырда қалды. Сондықтан, егер қарым -қатынасты қалпына келтіруге ниет болса, екі серіктестің параллельді немесе бір мезгілде емделуі туралы келісу өте маңызды.

Егер ескі қарым -қатынасты қалпына келтіру мүмкін болмаса, клиенттің жаңа серіктес үшін тартымдылығымен және жаңа қарым -қатынас жасауымен жұмыс жасау қажет. Мұндай жұмыстағы мақсат жаңа күй болуы мүмкін: «Мен тартымды адаммын (мен тартымды әйелмін»). Мен сізге мысал келтірейін. Бір әйел маған бұрылды. Қол ұстасқанда қол майшабақ тәрізді - ылғалды және суық. Энергия нөлге тең. Оның қалай жүретіні мен жалпы тыныс алатыны өте үлкен сұрақ. Өтініш: «Менің күйеуім қожайынына барды. Көмектесіңдер». Белгілі себептерге байланысты бірлескен параллельді жұмыс болған жоқ. Бізде тартымдылықтың жеке ресурсын жақсарту бойынша жұмыс болды. Бірнеше ай жұмыс істеп, бірнеше шоқжұлдыздардан кейін ер адам үйіне оралды. Бұл кезде бұл әйелдің қол алысуы өте жылы, жұмсақ және жігерлі болды. Ал энергия деңгейі 100%-ға дейін көтерілді. Сонымен, кеңес беруші мен терапевттің маңызды міндеттерінің бірі - клиентті «Күйеуімді (серіктесімді) қайтар» сұранысынан «Қалай ең тартымды болуға болады» сұранысына ауыстыру.

Қарым -қатынас жарақаттарымен күресудің тағы бір маңызды аспектісі. Бұл салада кепілдік беру мүмкін емес. Барлық жұмысты клиенттің өзі жасайды. Терапевт - бұл оның көмекшісі, бағыттаушысы, өзгеруге арналған әр түрлі құралдарды қолданудың білгірі. Адамның ресурстары көбірек болатыны рас. Бірақ ескі қатынастарды қалпына келтіру немесе жаңасын іздеу клиенттің өзіне байланысты.

Осылайша, қарым -қатынастың жарақатымен күресу үшін сіз өзіңіздің жағымды бейнені қалыптастыру үшін көп жұмыс істеуіңіз керек: «Мен жақсымын». Айталық, біз бұрынғы күйеулерімізден, ғашықтарымыздан бөлінген ескі көңілсіздіктер мен қарым -қатынастарды реттедік, осылайша адам жаңа қарым -қатынасқа еркін болады. Және бұл адам жаңа қарым -қатынасқа бостандық алған сияқты. Және оған қарапайым мінез -құлық дағдылары жетіспейді. Ол қалай танысуды, қарым -қатынас жасауды, сүйуді, биге шақыруды, қарауды білмейді. Не істеу? Мінез -құлық терапиясының үлкен қабаты бар, бұл нәтижеге дейін жаттығулар мен үй тапсырмаларын орындаудың ұзақ кезеңі. Жүйелік терапия мен мінез -құлық жаттығулары - монетаның екі жағы. Бірі екіншісімен бірге жүруі керек.

Тәжірибеден тағы бір мысал. Әйел клиенттердің бірі ерлердің назар аудармайтындығына шағымданды, және ол купальник киген суреттерін интернетке жариялады. Аранжировкада оның фотосуреттерін көретіндер 60 жастағы ер адамдар екені белгілі болды! - олардың әйелдері. Шын мәнінде, олар онымен виртуалды жыныстық қатынасқа түсіп, одан нақты қарым -қатынас үшін энергияны алып тастады. Бұл жағдайда бір ғана ұсыныс бар-желіден фотоларды алып тастаңыз және еркектерді азғырыңыз, олармен жеке қарым-қатынас орнатыңыз.

Өлімге әкелетін қателіктің жарақаты.

Мысал ретінде мен сізге 80 жастағы анасы ұзақ уақыт ауыр науқаспен ауырған 60 жастағы ер адамның тарихын айтып беремін. Ол үшін ең жаманы - оның өлгені емес, ол қайтыс болғанға дейін, ол ұйықтап жатыр деп ойлап, оның ауруы мен жерлеуге қатысты өзекті мәселелерді өз бөлмесінде, бөлмесінде талқылаған. Кенеттен ол оның оянғанын байқайды және бәрін естіп тұрады, ал көзінен жас ағып кетеді. Бұл ол үшін орны толмас қателік болды. Бұл сөз торғай емес, ұшып кетсе, сіз оны ұстамайсыз. Бұл туралы айта отырып, ол шын мәнінде жылап жіберді. Бұл ең терең өкіну болды. Ал бәрін бастапқы орнына қайтара алмау, оны жөндей алмау.

Көбінесе адам үшін түзетілмейтін қателік сатқындық, жоспарланбаған жүктілік, түсік түсіру, адамдардың өліміне әкелетін апат болуы мүмкін. Бұл жағдай: «Мен ешкім емеспін, сен маған қоңырау шала алмайсың», «Мен бәріне кінәлімін», «Менің құқығым жоқ», «Мен балшыққа, көгеруге лайықпын» деген кінәлі сезім тудырады. Бұл ең күшті ішкі ұстамдылық. Адам мансаптық мүмкіндіктерді, қарым -қатынасты, ақшаны тек өзінің кінәсіздік сезімінің арқасында пайдаланбайды.

Бұл жарақаттың салдарының ауырлығын түсіну үшін жағдайды елестетіп көріңіз. «Бір кездері өзінің керемет өнерімен 50 000 адамды өлімнен құтқарған ұлы хирург болды. Ал 50 001 науқас оның операциялық үстелінде қайтыс болды. Ал ол хирург мамандығын тастап, қаңғып жүрді. Оның қай жерде өлгенін ешкім білмейді ». Бірақ ол тағы 50 000 адамды өлімнен құтқара алады. Осылайша, өлімге әкелетін қателіктің жарақаты тиімсіз шешімдерге әкеледі.

Сонымен, егер сізге осындай адам келсе? Біріншіден, болған жағдаймен келісу және жауапкершілікті өз мойнына алу. «Не болды. Мен шынымен де жасадым ». Фактілерді шынайы мойындағаннан кейін, шу жойылады. Адам жүгіріп, сылтау іздегісі келмейді. Энергия енді босқа кетпейді. Және бұл энергия тек оның қолында, оның қолында. Содан кейін сіз бұл энергияны позитивті конструктивті арнаға айналдыруыңыз керек. «Бұл қатені еске алу үшін, құрбандарды еске алу үшін мен басқаларға көп жақсылық жасаймын». «Өткенді түзету мүмкін емес, бірақ болашақты құруға болады. Ал мен жасаймын ». Мысалы, түсік тастаған балаларды еске алу үшін сіз мүгедек балалар мен жетімдердің пайдасына қайырымдылық шараларына қатыса аласыз. Ең бастысы - бұл әрекетті нақты жоспарларға, ал оны іске асырар алдындағы жоспарларға аудару.

«Күшсіздікпен келісу» Аборт жасағаны үшін өкінудің және кінәлаудың орнына, сіз өзіңізге: «Ол кезде менің дені сау бала туатындай ресурстарым жоқ еді», - деп айту керек. Шын мәнінде, бұл тозған рекорд сияқты өзін-өзі айыптау позициясынан шығудың жолы.

«Күнә жасамасаң, өкінбейсің» деген мақал көп. «Ештеңе жасамайтын адам ғана қателеспейді». Троллейбус жүргізушісі туралы әзілдегідей, оның жолаушылары көлік жүргізген кезде Құдайға шын жүректен дұға еткен, оқиғалардың логикасы басқаша болуы мүмкін. Біздің көзқарасымыз бойынша, бір нәрсе әділетсіз болуы мүмкін, бірақ басқа көзқарас бойынша бұл бізге және біздің дамуымызға өте жақсы. Жағдайды әр түрлі көзқараспен қарау жағдайды қайта қарауға және кінәсінің салдан шығуына көмектеседі.

Егер адам түрмеге отыруы керек нәрсе жасаған болса, онда оның бүкіл отбасы жүйесі үшін түрмеге түсу әділ әрі жақсы. Мен орта мектептің оқушысы ата -анасының рұқсатынсыз көлігімен ер адамды өлтірген жағдайды білемін. Әкесі байланыстар жасады, пара берді, ұлын түрмеден құтқарды. Баласы бостандықта қалып, өзінің туыстары отыз үш рет кешірім сұрай бастады. Бұл отбасындағы табыстың барлық құрылымдары бір -біріне сәйкес келді. Ал келісімде біз әр түрлі шешімдерді сынап көрдік. Оң өзгерістерге әкелетін жалғыз нұсқа - егер ұл басқа адамның өліміне жауапкершілікті өз мойнына алса.

Оралмайтын қате туралы тағы бір әңгіме. Жігіттерден екі қыз жүкті болды. Бір жағдайда, олар жас болғанына қарамастан үйлену тойын өткізді, қазір екеуі де жұмыс істейді, екі бала, қалыпты отбасы. Ата -ана басқа жігітке: «Бұл сенің емес, оның мәселесі», - деді. Қазір жағдай апатты, жас жігіт созылмалы маскүнем, мамандығы жоқ, тұрақты қарым -қатынасы жоқ. Және мұндай әңгімелерді адамдарға айту керек. Өйткені адамдар психотерапевтке жауапкершіліктен босату үшін жиі келеді. Бірақ іс жүзінде бұл мүмкін емес.

Сондықтан психикалық шөптердің көптеген түрлері бар. Бірақ әрбір жарақат үшін шоқжұлдыздар ғана емес, оларды шешудің тәсілдері мен құралдары бар.