Өз-өзіне сенімсіздік

Бейне: Өз-өзіне сенімсіздік

Бейне: Өз-өзіне сенімсіздік
Бейне: Өзіңе сенімді болуға көмектесетін техника! 2024, Наурыз
Өз-өзіне сенімсіздік
Өз-өзіне сенімсіздік
Anonim

Сіз үнемі өзіңізге сенімсіз сезінесіз бе? Сіз қабылдаған әрбір шешімге күмәнданасыз ба? Өз сезімдеріңіз туралы айтудан, не қалайтыныңызды сұраудан қорқасыз ба? Сізге жаңа таныстар табу қиын ба? Сенімсіздік сезімі сізді үнемі мазалап, өміріңізді уландыра ма? Сіз бәрінен қорқудан шаршадыңыз ба және тұрақтылық пен ішкі еркіндік алғыңыз келе ме? Содан кейін сізге топтық психоанализ және жеке психоаналитикалық психотерапия көрсетіледі

Өз-өзіне күмәндану деген не?

Өз-өзіне күмәндану-қорқыныш, мазасыздық, обсессивті күмән, ыңғайсыздық және өзін нашар сезінудің күрделі эмоционалды жағдайы. Әдетте, өзіне күмәнданатын адамдар бұл жағдайды өте ауыр деп сипаттайды. Өзін-өзі күмәндану адамды жоспарлардан бас тартуға және өз идеяларын жүзеге асыруға мәжбүрлегенде, жаңа таныстардың алдын алуға және бұрыннан бар қарым-қатынасты қиындатқанда проблемаға айналады. Әдетте, өзіне күмәнданатын адамдар обсессивті ойлар мен үнемі күмән тудырады.

Екінші жағынан, өзіне сенімсіздік адамды сақтыққа итермелейді, алдағы қиындықтарды шынайы бағалауға, оларды жеңудің жолдарын табуға және мұқият қарастыруға көмектеседі.

Жағдай күрделене түседі, егер өз-өзіне күмәнданудан бас тартса, ол батылдықпен, шамадан тыс батылдықпен ойластырылмаған әрекеттер мен қайғылы салдарға әкеледі. Мінез-құлықтың бұл түрі-өзіне сенімді болмаудың ауыр сезімінен, әлсіздік пен осалдық сезімінен қорғану. Бұл қорғаныс әрекеті патологиялық нарциссизм деп аталады. Бұл жағдайда өзін-өзі күмәнданудың ауыр тәжірибелері қауіпті импульсивті әрекеттерге (жауаптарға) айналуы мүмкін, немесе жасырын өзін-өзі тамашалаудың астында жасырынуы мүмкін, басқа адамдарды бағалаудың тұрақты қажеттілігі, оң немесе теріс реакция. Бұл типтегі адамдар үшін ең ауыртатыны - үрей немесе фобия сияқты белгілерге әкелуі мүмкін немқұрайлылық пен немқұрайлылық.

Қауіпсіздіктің себептері: өзіне сенімділіктің артында не жатыр?

Өзіне деген сенімсіздік қалай қалыптасатынын қарастырайық. Әрине, өзіне деген сенімсіздік тамырлары ерте балалық шақта өзін-өзі бағалауды қалыптастырумен қатар қалыптасады. Әдетте, сенімсіздіктің қалыптасуының негізгі себептері - балалық шақта эмоционалды қабылдау мен эмоционалды қолдаудың (мақұлдаудың) болмауы. Бұл адам психикасында қорғаныш және тірек заттардың жетіспеушілігіне әкеледі. Өздеріңіз білетіндей, жеке тұлғаның психикалық және психологиялық денсаулығы үшін ата -ана фигураларының (анасы мен әкесі) оң (қорғаныс және қолдау) бейнесі қажет. Сондай-ақ, өзіне деген сенімділікті қалыптастырудың маңызды факторы-баланың агрессиясын ата-анасының қабылдамауы. Бұл жағдайда психика агрессивті (күшті және сенімді) ата -ананың оған мұқтаж еместігін оқиды және олардың санасыз күтулеріне бейімделіп, ол енжар және сенімсіз болады. Қауіпсіздіктен зардап шегетін клиенттердің психоаналитикалық психотерапиясында біз өзімізден бас тартуды, ұялуды, ұятты, ұялшақтықты және ауыртпалықты өтеу ретінде өзіндік ерекшелікке бейсаналық сезімімізді байқай аламыз.

Топтық психоанализ және жеке психоаналитикалық психотерапия өзіне деген сенімсіздікке қалай көмектеседі?

Психоаналитикалық психотерапияның негізгі міндеті - топтық та, жеке де - ата -ана фигураларының оң имиджін қалпына келтіру. Психоаналитикалық психологпен жұмыс барысында, топта да, жекеде де клиент өзінің барлық ауыртпалықтарын жеткізе алатын кеңістік қалыптастырады.

Бұл кеңістікте біздің мінез-құлық үлгілерімізді бейсаналық түрде анықтайтын және қайта өңдеуге (қайта өмір сүруге, қайта ойлауға, бағалануға) мүмкіндік беретін балалық шақтың ауыр тәжірибелері. Уақыт өте келе бұл кеңістік клиентке еніп, оның ішкі кеңістігіне айналады, онда ішкі мәселелерді шешу үшін ресурстар мен қорғаныс объектілері жеткілікті.

Психоанализ және психоаналитикалық психотерапия клиент үшін проблемаларды шешпейді, тек сол кеңістікті жасайды, бұл жағдайда клиент өз мәселелерін өз бетінше шеше алады. Бұл клиентті жетілген, еркін, тәуелсіз және өзіне сенімді етеді.

Ұсынылған: