2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Біз бұрыннан бар қарым -қатынастарды жоғалтқанын түсінген кезде, біз таңдау жасауымыз керек: қарым -қатынасты тоқтату немесе онда қалу. Ал егер біз қарым -қатынасты үзуге шешім қабылдасақ, серіктестің алдында өзімізді кінәлі сезінуіміз мүмкін. Не болып жатқанын біз бастамашы болдық. Ақыр соңында, бұл бізге (біздің шешімімізге) байланысты, бұл оған өте ауыр және жаман болуы мүмкін.
Біздің бір бөлігіміз басқа өмірді аңсайды, ал екінші бөлігіміз ескі қарым -қатынастан шығу өте қиын. Әрине, бұл қарым -қатынастан шығу үшін жеткілікті күшке ие болу үшін ішкі қарама -қайшылықтармен күресу керек. Біз серіктесімізді «ұстайтын» және осылайша өз бақытымызға еруге мүмкіндік бермейтін ауыр жерлерді табу.
Ал ескірген қарым -қатынастан қорқу күшейгенше, біз бұл қарым -қатынастың пайдасына таңдау жасаймыз. Бірақ біздің ішкі бөліктеріміз күшейе бастағанда, бізде басқа таңдау жасауға күш пен сенім пайда болады.
Сіздің серіктесіңізге шешіміңіз туралы хабарлағаннан кейін, сіз оның көзінен бізге таныс ауруды көре аласыз және бұл оны одан сайын ауырлатуы мүмкін.. Сіздің таңдауыңыздың дұрыстығына күмән туындауы мүмкін. Біз өзімізді кінәлауға және кінәлауға кірісе аламыз - осылайша біз басқа адамның өмірі мен сезімдері үшін жауапкершілікті өзгерте аламыз. Нәтижесінде біз қайтадан күмән мен ішкі қарама -қайшылықтар цикліне тап боламыз.
Бұл ауырсыну сіздің шынайы дауысыңызды өшірмеуі және таңдауда жетекші болмауы үшін, өзіңіздің ойларыңызды нүктеге қою өте маңызды:
- Өзіңіздің және оның ауыртпалығын мойындаңыз.
- Үлкен бақытқа қарай таңдау жасауға құқығыңызды мойындаңыз.
- Өзіңіздің жауапкершілігіңізбен және осы қарым -қатынаста басқа адамның жауапкершілігімен бөлісу.
Бұл келесідей естілуі мүмкін:
« - Бұл ауырады - және ауырады..
- Мен өзімді аяймын - мен сені аяймын..
- Мен сізден менің ауыруымды көріп тұрмын және бұл сізге жақын болуға мәжбүр етеді.
- Мен сені аяймын, бірақ өкіну - бұл махаббат емес, мен сенің жаныңда бақытты бола алмаймын.
- Мен бұл қатынастарда өзімді өте нашар сезінемін, мен тұншығып қаламын - және мен өмір сүргім келеді!
- Егер сізді ренжітсе де, мен өз бақытым мен өмірімді таңдаймын!
- Мен өз ауыруымды өзім үшін қабылдаймын - және мен сенің ауыруыңды бастан өткеремін.
«Мен сені енді өз есебімнен жақсы істегім келмейді. Бұл маған әділ емес.
- Менің жанымға, тілектеріме, ұмтылыстарыма жаман қарауға құқығым жоқ - мен өз потенциалымды аша алмаймын, өмірлік міндеттерімді жүзеге асыра алмаймын.
- Мен қарым -қатынасты ішкі баламның ауыртпалығына емес, менің жанымды қуантатын және толтыратын қарым -қатынасты таңдағым келеді. Менің әйел жаным гүлдейтін (және өшпейтін) қатынастар.
- Менің бақытты болуға құқығым бар, ал сен бақытты болуға құқығың бар.
- Сізде жеңуге күш бар - менде өз жолымды таңдауға күшім бар ».
Әрине, кез келген қарым -қатынастан бас тарту - уақытты, ақыл -ой күшін және не болып жатқанын қайта ойластыруды қажет ететін оңай жұмыс емес. Тек саналы күшпен өткенді тастап кету мүмкін емес. Осылайша, оны тек өзінің тереңдігіне итеріп, болтпен жабуға болады. Бірақ барды бір нәрсеге жабу арқылы біз барлығын жабамыз, ал біздің өміріміз бұлыңғыр және кедей болады.
Сіздің таңдауыңыздың кез -келгені өмір бойы / сезіну / ауырып қалу / қажетсіз нәрселерден бас тарту үшін маңызды, тек жол бойында алынған бағалы інжу -маржандарды қалдырады.
Тек өмірлік тәжірибемізді толық өмір сүру арқылы - біздің өміріміз қарқынды әрі бай болып көрінеді, ол көбірек түстерге, даналық пен тереңдікке ие болады …
Ұсынылған:
Бәрі жақсы болған кезде қарым -қатынасты қалай сақтауға болады. Қарым -қатынаста суыту
Көбінесе клиенттер шатасумен, қарым -қатынастан шаршауымен келеді, олар енді қуаныш әкелмейді. Сіз бөлгіңіз келмеген уақытты еске түсіру қиын, бұл бір -бірімен жеңіл, қуанышты және жағымды болды. Неге қуаныш кетеді? Мұның көптеген себептері бар, мен сізге ең маңыздысы - жақындықты жоғалту туралы айтып беремін .
Бұл қарым -қатынаста болашағымыз бар екенін қалай түсінуге болады? Қарым -қатынастың болашағы қалай бағаланады?
Күн сайын қыздар маған кеңес алу үшін келеді, олар ерлермен махаббат қарым -қатынастарының болашағы қандай екенін бағалауға тырысады. Психолог ретінде олар маған сұрақ қояды: қарым -қатынас отбасын құруға әкелетінін түсінуге болатын нақты критерийлер бар ма?
Библиотерапия: «ескірген» кітаптар
Есімде, мен бала кезімде бірдеңе оқуға кеңес алу үшін ата -анама жиі жүгінетінмін. Әдетте анам өзіне ұнаған нәрсені ұсынды, яғни ол маған өз сезімін көрсетті. Әкем егжей -тегжейлі сұрап, бірдеңе алды. Ол жиі болжады. Сонымен қатар, мен оқиғалар мен олармен байланысты оқиғаларды оңай есіме түсірдім, бірақ мен кітаптың авторы мен атауын оңай ұмытып кете алдым.
Сіздің өзіңізбен қарым -қатынасыңыз кез келген басқа қарым -қатынасқа реңк береді ⠀
Басқа адамдардың пікіріне немқұрайлылық әлеуметтік соқырлық емес! Бұл сіз бәрін әлі де байқайтыныңызды білдіреді, бірақ сыртыңыз сізді іште анықтамайды! Көптеген адамдар өздерінің жергілікті қоғамының әлеуметтік стандарттарына сәйкес өмір сүру оларға шексіз пайда әкеледі деп қателеседі.
Оқушылардың тұлғааралық қарым -қатынасы және бала кезіндегі ата -аналармен қарым -қатынасты қабылдау
Ұсынылған жұмыста ересектердің тұлғааралық қарым -қатынас ерекшеліктері, сондай -ақ олардың бала кезіндегі ата -аналармен қарым -қатынасты қабылдау ерекшеліктері зерттелді. Зерттеуге барлығы 100 адам қатысты (50 ерлер мен 50 әйелдер). Зерттелген:
