2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әлемге әйгілі психиатр доктор Марк Голстон бақытты жұптардың әдеттері туралы айтпақшы, егер сіз оларды қабылдауға шешім қабылдасаңыз, №7 әдет туралы ұмытпаңыз! Доктор Марк Голстон-халықаралық дәрежеде танымал психиатр және ең көп сатылатын кітаптардың авторы. Сонымен қатар, ол белсенді блогер. Ал оның «Бақытты жұптардың 10 әдеті» мақаласын әлемнің түкпір -түкпірінен жарты миллионнан астам адам оқыған
Сіздің қарым -қатынасыңыздың қандай күйде екені маңызды емес - сіз әлі де доктор Галстон сенің маңызды әдеттерің туралы оқығыңыз келеді, осылайша сіз бен сіздің маңызды махаббатыңыздың сиқыры ешқашан бітпейді.
1. Бір уақытта ұйықтауға тырысыңыз
Сіз қарым -қатынасыңыздың басталуын еске түсіріңіз, егер сіз бір төсекте бірге болған кезде, ақырында сүйіспеншілікті күте алмайтын болсаңыз, бақытты жұптар әр уақытта ұйықтауға азғыруға қарсы тұрады. Олар төсекке жатады. Сонымен қатар, егер серіктестердің бірі тыныш болса да, жақын адамның ұйқысын бұзбай, кәсіппен айналысады.
2. Жалпы қызығушылықтарды табыңыз
Бастапқы құмарлықтың жалыны өшкеннен кейін, оны махаббаттың жалыны алмастырды, көптеген ерлі -зайыптылардың жалпы ұқсастықтары жоқ екенін біледі. Дегенмен, сіз бірге не істей алатындығыңызды (және рахаттанатындығыңызды) бағаламаңыз. Егер сізде ортақ мүдделер болмаса да, сіз екеуіңізге де ұнайтын нәрсені таба аласыз (егер, әрине, егер сіз бақытты жұп болғыңыз келсе). Өз қызығушылығыңыз бен хоббиіңізді ұмытпаңыз - осылайша сіз серіктесіңіз үшін қызықты болып қана қоймай, оған тәуелді болмайтындай болып көрінесіз.
3. Егер сіз бір жерге бірге барсаңыз - қол ұстасыңыз немесе қасында жүріңіз
Бақытты ерлі -зайыптылар бір жерге барғанда, серіктестердің бірі екіншісінің артында жүруі немесе алдында жүгіруі олармен болмайды - жоқ, олар қол ұстасып немесе кем дегенде бір -бірінің қасында жүреді. Олар бір жерге жақын болуға деген ұмтылыс әлдеқайда маңызды екенін біледі.
4. Өзіңіздің әдеттегі «режиміңізге» сенім артыңыз
Егер сіз (дәлірек айтқанда, қашан) сіз ұрыссаңыз немесе ұрыссаңыз, бақытты жұптардың бақытты екенін біліңіз, өйткені олар сенімсіздік пен ашулануды дамыту үшін бір -біріне сенуге және бір -бірін кешіруге дайын.
5. Серіктесіңіздің не істеп жатқаны туралы көбірек ойлануға тырысыңыз, ал ол қате істегені туралы
Егер сіз тек серіктесіңізден кемшілік іздесеңіз, маған сене аласыз - сіз оларды молынан таба аласыз. Бірақ дәл осылай сіз одан жақсылық таба аласыз. Мұның бәрі дәл сіз іздеген нәрсеге байланысты. Бақытты жұптардың көңіл -күйі көтеріңкі.
6. Жұмыстан кейін кешке кездесіп, бір -біріңізді құшақтаңыз
Біздің терімізде «жақсы жанасу» (махаббат), «жаман жанасу» (зорлық) және «жанаспау» (қараусыз қалу) жады бар. Сіз «жан жарыңызбен» сәлемдескенде немесе қоштасқанда, оны құшақтап сүйемелдейсіз, сіз сөзбе -сөз «жақсы жанасуларға» енесіз - және олар, өз кезегінде, кез келген қиыншылыққа төтеп беруге көмектеседі.
7. Әр таң сайын бір -біріңе «мен сені жақсы көремін» және «жақсы күн өткіз» деп айтыңыз /
Бұл таңертең толеранттылық пен жақсы көңіл -күймен зарядтаудың тамаша тәсілі, оның көмегімен сіз кептелістермен, ұзақ кезектермен және басқа да жағымсыз құбылыстармен күресуге болады.
8. Әр түн сайын бір -біріңізге қайырлы түн айтыңыз - мұны қаншалықты шын жүректен жасасаңыз да
Бұл сіздің серіктесіңізге онымен қаншалықты ренжіскеніңізге қарамастан, сіз әлі де қарым -қатынасыңыз туралы ойлайтыныңызды және жалғастырғыңыз келетінін айтады. Бұл сіздің араңызда болып жатқан бір ғана жағымсыз оқиғадан әлдеқайда маңызды екенін көрсетеді.
9. Бір -біріңізден қалай екендеріңізді сұрауды ұмытпаңыз
Күні қалай өтіп жатқанын білу үшін серіктесіңізге мезгіл -мезгіл үйге немесе жұмысқа қоңырау шалуды ұмытпаңыз. Бұл кешке кездескенде одан не күту керектігін алдын ала білудің тамаша тәсілі. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіздің күні өте қорқынышты болса, сіз оның бұлтсыз күніңізден шынайы ләззат алады деп күтуге болмайды.
10. Бірге көргенімізге қуаныңыз
Бақытты ерлі -зайыптылар адамдарға өздерін бірге көрсетуден тартынбайды, сонымен қатар олар кез -келген эмоционалды қарым -қатынас кезінде, қолды немесе иықты қарапайым ұстау немесе құмарлық сүйісу кезінде көргенді ұнатады. Олар бұған басқаларды таң қалдыруға тырыспайды - олар тек бір -біріне тиесілі екенін көрсеткісі келеді және оған риза.
Бақытты жұптардың әдеттері бақытсыз жұптардың әдеттерінен өте ерекшеленеді, бірақ әдет дегеніміз не? Бұл сіз автоматты түрде ұстанатын белгілі бір мінез -құлық үлгісі және оны сақтау үшін сізге көп күш қажет емес. Мінез әдетке айналуы үшін оны кемінде 21 күн бойы қайталау қажет - егер сіз осы мақалада сипатталған мінез -құлықты ұстанатын болсаңыз, олар сіздің жеке қарым -қатынасыңызды сауықтырады және бақытты етеді. Есіңізде болсын - егер сіз мұны бірінші рет жасай алмасаңыз, үміт үзбеңіз. Тек серіктесіңізден кешірім сұраңыз, одан кешірім сұраңыз және жақсы әдеттермен жұмыс жасаңыз.
Егер махаббат пен кәдімгі өмірде бақыттың, сонымен қатар сәттіліктің кілті болса, онда оның бір бөлігі болары сөзсіз: адамдармен сөйлескенде сөйлегеннен гөрі көп тыңда, қызығушылық танытқаннан гөрі көбірек қызығ. ләззаттан гөрі.
Ұсынылған:
Ақымақтармен қалай сөйлесу керек: Танымал психиатр Марк Гулстонның кеңесі
Шыдамайтын адамдармен қарым -қатынас жасау, бизнеске қауіп төндіретін адамдармен қалай әрекет ету туралы нұсқаулық. Автор ақылға сыймайтын адамдарды қалай басқаруға болатынын және абайсыз клиенттермен, айлалы әріптестермен және ақылсыз бастықтармен қалай күресуге болатынын түсіндіреді.
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмашылық неде? Қашан және кімге хабарласу керек
Шамамен үш жыл бұрын, практикалық психология фестивалінде мен әр түрлі көмекші мамандардың мамандарының айырмашылығы туралы семинар ұсындым. Мен жиі кімге және кімге хабарласу керектігін қайта -қайта түсіндіруге мәжбүрмін. Кино мен баспасөз кейде қай маманның не үшін пайдалы болатыны туралы қайшылықты және бұрмаланған суретті жасайды.
Мен сені бақытты етемін балам! Балаңызды қалай бақытты етуге болатыны туралы отбасылық психологтың негізгі кеңесі
Бақытты және қауіпсіз балалық шақ қуаныштан басталады және қауіпсіз ата -аналар! Қауіпсіз ата -аналар. Қорқынышты ақиқат - балалар үшін басты қауіп - олардың ата -аналары. Олардың ата -аналары бір -бірімен ұрысады! Бұл, тіпті балаларын шын жүректен жақсы көру, оларға шыдамсыз зиян келтіруі мүмкін.
ОТБАСЫЛЫҚ ЖҰПТАРДЫҢ ҚАТЫНАСЫН ТАБУ ҚАЛАЙ ДҰРЫС
«Ерлі -зайыптылардың жағдайын қалай дұрыс реттеуге болады?» - бұл отбасылық психологқа жиі қойылатын сұрақтардың бірі. Алдымен терминологияны түсінейік. Дау, жанжал мен жанжалдың аражігін ажырату керек. Дау … Біз жиі естиміз: «дауда шындық туады».
Психолог, психотерапевт және психиатр. Айырмашылық неде?
Психолог, психотерапевт және психиатр Менің ойымша, көптеген адамдар психолог кім және ол не үшін қажет екендігі туралы кем дегенде бір рет ойланған сияқты. Мен жиі естідім: «Психолог, психотерапевт пен психиатрдың айырмашылығы бар ма?» Және ұқсас сұрақтар.
