Жеке өсу мен зорлық -зомбылық жаттығуларын зорлаушылар туралы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сіз өмірдегі барлық нәрсеге стресс арқылы жетуге болады деген ойды бірнеше рет естіген шығарсыз?

Бұл бірдеңе алу үшін - сіз жеңіңізді жинап, оны анықтауыңыз керек.

Әрине, бірінші кезекте жұмыс, жалақы деңгейін көтеру туралы айтылып отыр.

Шиеленіссіз - сіз өмірде ештеңе алмайсыз, сізде пәтер, көлік және басқа заттар болмайды.

Ал егер өмірде бірдеңе сізге сәйкес келмесе, тартыңыз, жеңіңізді орап, әрекет етіңіз. Логикалық естіледі ме?

Кез келген маңызды нәтижеге жету үшін сізге көп және ұзақ уақыт күш салу қажет.

Әйтпесе, сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз …

Таныс дыбыс па?

Қоғам шиеленіс идеясына қаныққан.

Адамдар процесте шиеленіседі. Адамдар қол жеткізуге тырысады. Адамдар үнемі шиеленісіп отырады - өмірдің барлық саласында, олар таңертең жұмысқа мәжбүрлегеннен бастап, «мәжбүр» болғандықтан, хоббиімен, спортпен және тіпті бос уақытында.

Және бұл жерде тұзақ бар.

«Өзін өзгертуді» немесе «өмірін өзгертуді» қалайтын адамдарға түсетін тұзақ.

Біз өзімізді немесе өмірімізді өзгерткіміз келсе, біз өзімізбен қалай қарым -қатынас жасайтынымыз туралы ойлануды ұмытып кетеміз.

Көпшілігіміз үшін өзіңізбен қарым -қатынас жасаудың негізгі әдісі - зорлық.

Бала кезімізден бізге өзімізге керек екенімізді үйретті үзіліс қалаған нәтижеге жету үшін.

Ерік, өзін-өзі тәрбиелеу, еріксіз.

Және мұндай адамға даму үшін не ұсынылса да, ол күш қолданады.

Сізге қандай да бір мәселені шешу керек пе? Осылайша, біз қатаң негіз құрдық, ерік -жігерді қолданамыз және кернеуде алға қарай жүреміз. Ол нашар жұмыс істейді ме? Сонымен, кінәмен, ұятпен, жазамен одан да көп күш жұмсайық.

Спортпен айналысқыңыз келе ме? Денсаулық үшін.

Сонымен, спортпен айналысыңыз - бұл қате, зорлық жоқ. Тапсырыс емес.

Бірнеше мақсат қояық. Салмағы бойынша, бұлшықет массасы бойынша біз мерзімдерді белгілейміз. Енді біз кесте құрамыз, оятқышты орнатамыз, төсектен тұрамыз, әрі қарай жүреміз және «әбігерленеміз». Тағы бір жаттықтырушы, сонымен қатар, таяқтың астынан мотивация беру үшін, кінәға, ұятқа қысым жасайды, әйтпесе әрекет ету энергиясы жоғалады, ұзақ уақытқа жетпейді.

Және де бәрінде.

Бұл тұзақ бізде қайдан пайда болды?

Зорлық -зомбылықтың тамыры қайда?

Біздің ата -анамыз түскен тұзақ, кеңестік жүйенің идеологтарының айла -шарғысы.

Адам маңызды емес, идея маңызды жүйелер. Адам үшін ел емес, адам ел үшін.

Бес жылдық жоспарды 4 жылда беріңіз. Сіз өндірістің 20%-ға өсуін қамтамасыз етесіз. Бізге елдің игілігі үшін тазалық күнін беріңіз.

Ел адамға идеялар береді, және ол (мүмкіндігінше өзіне зиян келтіре отырып) нәтижеге тезірек жетуге тырысады. Содан кейін оған «сәбіз» - көтермелеу, құрмет тақтасындағы сурет, медаль беріледі.

Егер олай болмаса - сәлемдесуде «қатты соқаларды» ынталандыратын және оның «жарқын идеяның» не екенін түсінбейтіндерді ұятқа қалдыратын «әлеуметтік ұжым», ол үшін өзіне, өз мүдделеріне ешнәрсе бермеу керек, және қазіргі шақта емес, БАСҚА мақсаттардың орындалуының жабайы кезеңінде өмір сүріңіз.

Паразиттер, ақысыз жүктеушілер. Олар аз жұмыс жасап, көп алғысы келеді. Taaaaakkk дұрыс емес. Дұрыс: көп жұмыс істеу, тозу қиын, ал көп жылдан кейін (ондаған) сіз марапатталасыз. Мысалы, пәтер. Немесе оларға мәртебе беріледі (Кеңес Одағының Еңбек Ері).

Мен не айта аламын. Содан кейін уақыт солай болды.

Маңыздысы - КСРО өткенде ұзақ, шарттар өткенде ұзақ, атрибуттар тарихқа айналды.

Ал өзіне қарсы күш қолданылды.

«Ауыр жер жырту» сценарийлері әлі де жалғасуда.

Көптеген адамдар жер жырту арқылы табысқа жетуге тырысады.

Ал кейбіреулер жасайды. Содан кейін олар тренингтер өткізеді.

Олар өздерінің жеке тәжірибелері мен олар сияқты ауыр жер жырушылардың тәжірибесі туралы айтатын жерде - жер жырту қаншалықты қиын.

Психиканың қарсылық көрсетуі (адам өзінің қажеттіліктеріне зиян келтіру үшін тозу үшін жұмыс істеуге жаратылмаған) - сондықтан ештеңе жоқ, қазір өзіңізді зорлаудың 23 әдісі бар. Тамаша техникалар.

Сізге қиын ба, қиын ба? Бұл күшті. Онымен мақтан. 💪

Сен істей аласың. Кел, мен саған сенемін. Өзіңізге күш қолдану арқылы мақсатқа жету керемет. 💪

Сіз өзіңізді қаншалықты жақсы мәжбүрлесеңіз, мақсатыңызға тезірек жетесіз. 💪

Мен үшін жұмыс істейтінін білемін! Менің жаттықтырушыларымның арасында зорлаушылар да бар.

Ең дұрысы, мұндай тренингтерге ата -анасы зорлық -зомбылық жүйесінде тәрбиеленген адамдар келеді, осылайша олардың мотивация жүйесі бар сценарий олардың қанында болады.

Сонда бұл тренинг олар үшін өте пайдалы болады. Өзіңізге қатысты 23 зорлық -зомбылық әдісі өте пайдалы болады.

Ал басқа сценарийлерде өскен адамдар тренингке келгенде, мұндай әдістер, кем дегенде, аз нәтиже береді, қысқа мерзімді, ал максималды түрде - пайдасыз немесе зиянды болады.

Неліктен біреуі үшін керемет, екіншісі үшін орташа, үшіншісі әлсіз, төртеуі үшін жұмыс істемейтіні бесіншіге қарама -қарсы нәтиже береді?

Бәрі оңай. Адамдар әр түрлі, тәрбиесі әр түрлі, ішкі марапаттау жүйесі, ішкі бағалау, мақтанышпен байлау және т.б.

Сіз темперамент, ата -аналық отбасы, жазалау жүйесі бойынша жаттықтырушыға қаншалықты ұқсайсыз, қандай да бір жолмен мақсатқа жетуге қалай үйретілгенсіз, дәл осы жаттықтырушы сияқты, оның «ынталандырушы жетістік» құралдары сіздің психикалық картаңызға қаншалықты түседі.

Керісінше, сіз қаншалықты өзгеше болсаңыз, соғұрлым ол сізге жұмыс істемейді.

Әй, айтпақшы, сен бұл зорлаушы жаттықтырушылардың қалай демалатынын білесің бе?

«Сонымен, сэр, менің жоспарланған 4 күн демалысым бар. МЕН демалуым керек, демалуым керек. Міне, демалыс жоспары ».

Олар сондай -ақ … зорлық -зомбылық арқылы демалады.

Және ұзақ емес. Содан кейін жұмыс оған тұрарлық. Мұны істеу керек. Мақсаттар өздігінен орындалмайды.

Айтпақшы, жылына кемінде екі апта демалатындар әлі де жаттықтырушылар.

Қабілеті төмен тренерлер белсенділікті өзгерту арқылы демалады.

Жұмыста ол жеңілдеді. Саяжайға «демалуға» барайық. Мен сайтты қазып алып, 48 дана таңқурай, 15 раушан бұтасын тұздадым.

Мен 5 жыл ішінде елден ешқашан кетпеген бапкерлерді білемін. Түсіну үшін олардың табысы мың доллармен есептеледі.

Жақсы, демалуға уақыт жоқ. Бірнеше күн «жоғалады» - бұл қанша капет.

Олар табиғи түрде демалады, келесідей көрінеді: ұйқының болмауынан және тұрақты стресстен дене мезгіл -мезгіл демалады - күш жоқ. Сонда ғана адам өзіне жарты күн төсекте жатуға РҰҚСАТ береді. Өйткені физикалық тұрғыда әрі қарай жұмыс істеу мүмкін емес.

Мен күш алғаннан кейін - бірден ұрысқа. Әрі қарай жету үшін.

Жетістіктер бар, өмірде ҚУАНЫШ болмайды.

Бірақ бір нәрсе бар. Әрине, МАҚТАНШЫЛЫҚ. Міне мотивацияның қозғалтқышы.

Адам тек қана мақтаныш сезімімен өмір сүреді, еңбекке және осындай үлкен құрбандықтың арқасында отбасы қамтамасыз етілген. Мен оларды тамақтандырамын, мен ер адаммын.

Бірақ жоқ, бұл дұрыс емес. Бұл рас болады - мен еркекпін !!!

Ол табанды жер жыртусыз мақсатқа жеткен адам емес.

Ол бар күшімен өзімен күреспеген адам емес.

Ол өзінің немесе басқа біреудің мақсаттарын қанағаттандыру үшін жылдар бойы өзіне қол сұғпаған адам емес.

Ол өзі үшін өмір сүретін адам емес. Нағыз ер адам біреу үшін - отбасы үшін, қоғам үшін өмір сүреді … Және ол сол үшін өмір сүреді. Мақсаттар үшін. Идея үшін. Үлкен нәрсені бағалау үшін. Адамдар. Қоғам.

Коучингте бұл батырлық схема деп аталады.

Менің ойымша, бұл формадағы ата -аналардың хабарламалары мықтап бекітілген:

- Балам, барлық өмір - бұл күрес. Бірдеңе алу үшін күресу керек.

- Ұрыс, балам, сонда сенде күн сәулесінен орын болады.

- Ұрыс - күштің белгісі. Бас тарту - әлсіздіктің белгісі.

- Өзің үшін өмір сүрме. Басқалар үшін өмір сүріңіз. Басқалар туралы ойланыңыз.

- Сіз өзіңіз үшін баға жетпес жансыз, бірақ сіздің әрекеттеріңіз құнды. Сондықтан, үнемі жұмыс жасаңыз, қол жеткізіңіз, отбасын қамтамасыз етіңіз, адамдарға көмектесіңіз - бұл тек мағынасы бар нәрсе.

Бала кезінен ата -аналар қалаған нәтижеге жету үшін көпшілікті өздерін сындыруға үйретті.

Ата -аналар «бәрі де еңбекпен келеді» деп үйретті.

Ал табысты және ауыр соқалармен жұмыс жасаушылардың айырмашылығы - олардың біріншілері ата -аналардың шабытымен қатты қопсытуды қажет еткендіктен (осылайша өмір сүру керек, осылайша қажет), ал екіншісі - жер жырту + қол жеткізу + болу өздерін мақтан тұтады.

Әрине, соңғылары табысты болады.

Осылайша, адам қатты соқамен жер табысының айына 3-5-10 мың доллар табысына қол жеткізді. Және ол жаттықтырушы болады.

Ол адамдарға сенімді түрде не айтады?

Адамдардың бәрі бірдей екенін. Бұл адамның өзі табиғатынан жалқау қатал.

Сізге өзіңізді бұзу, суландыру, ынталандыру қажет - және сіз тек өмірде бір нәрсеге қол жеткізе аласыз.

Сізге тек әрекет ету керек. Қанша көп сонша жақсы.

Сіз өзіңізді шаршата білуіңіз керек. Үлкен мақсат үшін. Болашақта бір жерде болатын жеңіс үшін.

Қысыңыз, үлкен күш жұмсаңыз, бірақ мақсатқа жетіңіз.

Олар қандай кеңес береді?

Әрине, дайын шаблондар. 🚧

Мысалы, сізде өмірде сәттілік аз - оның себептерін елемеңіз, ерік күшін қосыңыз - және Паша Паша және … бәрі келеді.

Ал ерік -жігер қазірдің өзінде жетіспейді, бұл жаттықтырушы мен топтың сыртқы мотивациясы.

Мысалы, мотивация саласында қорлаушы жаттықтырушылар жалқаулықпен күресуге шақырылады.

Бұл қандай жалқаулық, неге пайда болды және т.б. - маңызды емес.

Ең бастысы - күресу. Сонымен, жалқаулық - «жаман әдет», өзімізбен күресіп, одан да ауыр жырту әдеттерін енгізейік.

Мұны қалай жасауға болатыны туралы көптеген әдістер ұсынылады:

- тыйым салу: әлеуметтік блокада. шолғыштағы желілер

- Мәжбүрлеп фокустау әдістері: әр 5 минут сайын телефонға «жұмыс!» Деген еске салғыш келеді.

- өзін-өзі жазалау әдістері: көпшіліктің уәдесінен бір нәрсені бұзуға дейін

- және «ОТ мотивациясын» қолданатын басқа да әр түрлі ойлап тапқан әдістер: намыстан қорқу, қорлаудан қорлау (ұят), өзін кінәлі деп санау, жеңілуден қорқу, сәтсіздік.

Иә, әрине теріс мотивация жұмыс істейді. Оның арқасында кейбір адамдар «шартты түрде» табысты болды.

Неліктен «шартты» сөзі тырнақшаға алынған? Бұған титаникалық жұмыс, олардың қажеттіліктерін, тілектерін үнемі бұзу - қаржылық өсу үшін қол жеткізілді.

Қоғам тұрғысынан, әсіресе осы уақытқа дейін өте аз табыс табатындар - бұл үлгі.

Инстаграмдағы әдемі фотосуреттер: стильді киімдер, қымбат мейрамханалардан алынған фотосуреттер, автокөлік - міне, ол байлықтың белгісі.

Көрінбейтін жағы - бұл адамдармен тығыз қарым -қатынас жасайтындар ғана біледі, бұл мақсатқа жету үшін адам төлейтін төлем.

Денсаулыққа зиян, өмірдегі сирек қуаныш, отбасына уақыттың болмауы, үнемі шиеленіс, эмоцияны басу және тағы басқалар.

Алайда, кейбір адамдар үшін бұл «қалыпты», сонымен қатар «керемет», «құрметті», таңдануға тұрарлық.

Егер сіз сол күзетшілердің бірі болсаңыз және сіз үшін бұл қалыпты жағдай болса - онда мұндай жаттықтырушы, өзіңізге қарсы зорлаушылар сізге түсінікті және қымбат болады.

Ал егер сіз табысқа жетуді қаласаңыз, және сіз өзіңізді мәжбүрлеп көруге тырысқан болсаңыз, бұл сізге әлсіз нәтиже береді немесе мүлде жұмыс істемейді, сіз өзіңізді суламауыңыз керек, Бәрі сізде жақсы 😊

Тек сіздің тәрбиеңіз, темпераментіңіз бен психиканың басқа бөліктері өздеріне қарсы күш қолдану әдістерін жинаған жаттықтырушылардан мүлде өзгеше.

Ал сізде әлсіз жетістіктер, жалқаулық немесе саботаждың басқа белгілері болуы нақты СЕБЕПТЕР бар екенін білдіреді.

Себептердің әсерімен күресудің қажеті жоқ.

Себептерді табуға, өзгертуге, қайта бағдарламалауға болады - және табысқа тез, тиімді және ең бастысы, қазіргі шақта өмір сүру - процестен қызығушылық / қуаныш / толқу, жетістікке мақтаныш, демалыстан қанағаттану.

Мен айлакерлік жолымен жүрдім, менің бизнесім жарқын мысал болды, менің жеке өмірім жоқ, аптасына 7 күн, 3,5 жыл қатарынан 12-16 сағат жұмыс, жеке мақсаттарсыз - бизнесті дамыту үшін адамдардың пайдасы. Үлкен ынта -жігерге, табандылыққа, ерік -жігерге және биіктерге жетуге деген ұмтылысқа негізделген бизнес.

Мен біраз ақша таптым. Өзін-өзі тану.

Иә, бұл мен үшін өте пайдалы тәжірибе. Мен бақытты болдым ба? Жоқ

Кейінірек, психолог мамандығын оқып жүргенде ол хакерлік схемалардан алыстай бастады.

Болашақта ләззат алатын сценарийлерден: «Мен көп ақша табамын, пәтер сатып аламын … - мен демаламын».

Ұсыныстарды, стереотиптерді, схемаларды жою - сіз рахаттанып өмір сүре аласыз.

Мұнда да, қазір де бақытты болыңыз. Өзін-өзі дамытуға, отбасына және демалуға жеткілікті уақыт болу үшін хобби, денсаулық және басқа да маңызды аспектілер қажет.

Және, әрине, сіз көп ақша таба аласыз. Сіз мұны рахат алу үшін жасай аласыз. Ал «міндетті» күйден жасалатын істер аз.

Қысқаша айтайын.

Жеке, рухани дамуға, өзіне күш қолдану арқылы, күрес арқылы мақсатқа жетуге болады.

Сіз зорлық -зомбылықсыз дамып, қол жеткізе аласыз.

Мұны әр түрлі жолмен жасауға болады. Таңдау сіздікі

«Тұрақтылық аймағында болу» / «жайлылық» идеясы санасында «өмір - күрес», «өмір қиын» деп жазылған, «бірдеңе алу үшін сізге күш салу керек» адамдар туралы келді. «және сол сияқты. орнату.

Мұндай адамның подсознаниесінде «даму», «жетілдіру» «күйзеліске», «шиеленіске» байланысты.

Сіз әр түрлі жолмен дами аласыз.

Мен тренингтерге барғанымда және олар кернеу арқылы дамуды уағыздады, өзімді ерік күшімен және өзіме қарсы басқа да күш қолдану арқылы қайта құрылымдадым, онда мен риза болмадым, энергиям да артпады, керісінше азайды.

Ал мен қызығушылық арқылы, қызығушылық арқылы, шабыт арқылы, қызық арқылы - жалпы, «жайлылық» арқылы дами бастағанда, менің өмірім түстермен ойнай бастады. Соңында!

Менің өмірімде өмір көп, эмоциялар, шу, қозғалыс, жаңалық.

Және бұл қалай пайда болды?

Өзіме күш жұмсаудың, өзіммен күресудің орнына, мен өмірдің / дамудың кейбір саласында тоқтап қалуымның себептерін іздедім.

Бұл бейсаналық қорқыныштар, іс -әрекет сценарийлері, бұғатталған сезімдер, біріктірілген құндылықтар, бұл адамдарды өздері үшін емес, негізінен адамдар үшін өмір сүруге итермелейді, ата -аналар ұсынған мотивация жүйесі, дәл қазір емес, болашақтағы өмір, жасырын кінә, психиканың көптеген қырларына енетін улы ұят, перфекционизм, амортизация.

Мен салдарымен күресудің орнына - аз энергия, мерзімді апатия, сарқылу, өмір сүру, істеу, жетістікке жету үшін мағынаны жоғалту және коучинг түріндегі «мотивациялық» әдістермен өзімді мәжбүрлеу кезінде мен барлық себептерді көре бастадым. бұл менде, және олар бірте -бірте жұмыс істей бастады, содан кейін олар ішкі жағынан өзгере бастады, өмір басқаша қабылданды, энергия өсті, жоғары пайда болды, және онымен бірге - жетістіктер, қаржы, тану және басқа бонустар.

Нақты мәселені көру және оны шешу маңызды.

Егер өмірде бір нәрсе сізге қарым -қатынас, өзін -өзі тану, жұмыс, қаржылық байлық саласында сәйкес келмесе - сіздің ішкі себептеріңіз бар. Оларды өзгерту арқылы сіз қалаған нәрсеге тез және оңай қол жеткізе аласыз.

Зорлық -зомбылықтан бірнеше есе жылдам.

Және бірнеше есе жағымды

Таңдау сіздікі.

Өміріңізді өзгерткіңіз келе ме? Хабарласыңыз.