2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында форумдардың бірінде сұрақ қойылды - бізге ұзақ мерзімді психотерапия не үшін қажет? Гипноз бар, NLP, dpdg, бірнеше кездесулер - және сұрақ жойылады. Сізге айлар, тіпті жылдар бойы аптасына бір рет жүрудің қажеті жоқ …
Қарапайым қарапайымдылығына қарамастан, сұрақ қызықты. Әрине, бәрі проблемалыққа байланысты, және, мысалы, сіз бір немесе бірнеше кездесулерде жауапты таңдау жасай аласыз. Әріптестер өздерінің күштері мен бос уақыттарын барынша айтып, сөз сөйледі. Мен өзім үшін метафора таптым, міне.
Бір адам қолымен, қанмен, ауырсынумен, соққымен жұмыс істейтін шынжырды тоқтатты.
Онымен жұмыс ережелері мен техникасы, қауіпсіздік шаралары туралы сөйлесуге болады, бірақ адамгершілікке жатпайтын және тиімділігі төмен. Қан кетуі мүмкін және алдымен жараларды емдеу маңызды. Дәл осылай жұмыс істейді, кез келген қысқа мерзімді терапия. Осыдан кейін клиент толық қабілетті және белгілі бір тәжірибемен кетеді.
Болашақта ол жинақталған тәжірибені қолдана отырып:
- ешқашан көрмедім;
- ағаштарға жақындамаңыз;
- шынжырлы арадан, арамен жүретін адамдардан, ағаш кесушіге ұқсайтындардан аулақ болыңыз;
- арамен ұқсас араларды сататын адамдардан қашу;
- сонымен қатар тізбегі бар, ызылдаған немесе тістері бар барлық нәрседен:)
Егер клиент мұндай мінез-құлыққа кедергі жасамаса, оған ұзақ терапия қажет емес. Ал егер ол кедергі келтірсе, онда сіз оны анықтауыңыз керек.
Немесе менің әріптестеріме ұнаған біреу:
«Егер сіз« ол маған бірдеңе жасады »принципі бойынша қаласаңыз, телефонмен 20 минут жеткілікті. араласпау - ойламау, уайымдамау, ештеңе жасамау, содан кейін техникасы неғұрлым қысқа және батпақты - бәрі сол ».
«Мұндай тез« кәдеге жаратудан »кейін мәселе дәл осындай жағдайда қайта пайда болмайтыны факт емес. Ұзақ уақыт бойы - бұл ағайға жүгірмеу үшін, өзіңді үйрен ».
«Адам балдақсыз жүруді үйреніп, тарақанмен біржолата қоштасқанда, балдақпен жылдам жүгіруге, тарақандарыңыздың шерулеріне бұйрық беруге және оңалтуға үйрететін бейімделу әдістерін ажыратуға тұрарлық шығар., әр тарақанмен жеке:) ».
Және осы жылы өмірден өткен тамаша Одессалық психолог А. Моховиковтың дәйексөзі: «Терапия - бұл алаңдаушылық, және сіз тек интегралды нәрсеге ғана қамқорлық жасай аласыз. Нәтиже - тұтас әсер - өсімдік. Дәл осылай психотерапевт белгілі бір адамға немесе топқа қамқорлық жасайды. Осы мағынада психотерапия - әрбір клиент үшін таза, бірегей жоба, тіпті психотерапевтерден айырмашылығы психотехнологтар бір дағдыларды дайындайды. Бәрі есепке алынбайды. »Қорытындылай келе, ұзақ мерзімді терапия тез нәтиже бермейтінін айтқым келеді.
Бұл тез шығады - өте керемет.
Ұсынылған:
Психотерапияның мәні қысқа және қысқа - эмоциялар мен сезімдермен сауатты жұмыс
Бұл мақалада мен жүйелі түрде адамның эмоционалды сферасымен қалай тез және тиімді жұмыс жасауға болатындығы туралы өз көзқарасымды айтамын. Мен эмоционалды саланы басқаруды үйрену үшін сезім дегеніміз не, олар не үшін қажет, нені түсіну керек екендігі туралы мақала жаздым.
Стратегиялық ойлау және ұзақ мерзімді өмірді жоспарлау
Негізінде, адамдардың көпшілігі ұзақ мерзімді жоспарлау, өміріндегі қандай да бір стратегиялық өзгерістер мен стратегиялық мотивация туралы ойламайды. Онсыз сапалық өзгерістер мүмкін емес. Сіздің өмірдегі қозғалыстарыңыз туралы стратегиялық, ұзақ мерзімді түсініксіз, үлкен жоспарлар мен мақсаттарға жету және оларды жүзеге асыру, жалпы алғанда, өміріңізді жақсы жаққа өзгерту өте қиын.
Ұзақ және қысқа мерзімді психотерапия-айырмашылығы неде, қалай таңдау керек?
Жеке психотерапия жалпы және гештальт терапиясы , атап айтқанда, ол қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді болып бөлінеді. Бұл бөлу оның ұзақтығына (кездесулер саны) және онымен байланысты процеске және жеке өзгерістер сапасына байланысты жүргізіледі.
Неліктен ұзақ мерзімді динамикалық терапия?
Ұзақ мерзімді динамикалық терапия дегеніміз не және оның айырмашылығы неде? қысқа мерзімді? Неліктен кейбір жағдайларда бұл түрді қолдану қажет психотерапия және оны қолданған кезде адаммен не болады тәсіл? Қандай да бір себептермен, қысқа мерзімді терапия көбінесе нәтиже бермейді нәтиже?
Қанша ұзақ немесе қысқа
Өзгерістерге келетін клиенттер бар. Олар өзгергісі келеді, ескі қышымалы тыртықтар мен олардың өмірін улайтын әдеттегі мінез -құлықтан арылғысы келеді. Белгілі бір мәселені шешуге келетіндер бар - анық тұжырымдалған, өте жергілікті. Кеңес алу үшін келетіндер бар: