Невротикалық тұлға: назар аударуға, мақұлдауға, мақтауға шөлдеу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Зейінге, тануға және мақұлдаудың кез келген көрінісіне деген шөлдеу әрқашан невротикалық күймен және невротикалық қабылдаумен байланысты. Мақалада невротикалық бұзылыстары бар, шартты түрде сау адамға арналған. Маман тұрғысынан денсаулық-патологияның шартты шекарасы кесілмейтін жағдайлар туралы.

Зейінге шөлдеген адам, сонымен бірге, бұл назарға өте тәуелді, адамға ол оған шынымен қажет сияқты көрінеді, сонымен бірге мұндай адам бұл зейінді жоғалтып алудан қатты қорқады, ал ол жоғалған кезде ол жағымсыз эмоциялардың дауылы - бұл ашулану, ашулану, агрессия, алаңдаушылық пен қызғаныш - бұл тізім ұзақ уақытқа созылады. Сырттан тану мен мақұлдаудың болмауының сынуы өте өткір тәжірибе.

Мен мұндай мемлекетті бақытты деп айта алмаймын. Бұл қалыпты жағдай ма? Бұл жерде сау болу қиын, өйткені бұл өмірге қауіп төндірмейді, бірақ мен адамдардың көпшілігі осылай өмір сүретініне қарамастан, мен мұндай күйден толық өмірді атай алмаймын. Бұл, әрине, патология емес. Бұл емдеуді қажет етпейді, және егер сіз одан шаршасаңыз, басқаша өмір сүруді үйренгіңіз келсе, бірақ қалай болатынын білмесеңіз ғана көмек қажет. Егер сіз өмір сүрудің барлығына немесе көпшілігіне қанағаттансаңыз, егер «басқаша қалай болуы мүмкін» деген сұраққа анықтық болмаса, онда бәрі тәртіппен болса, бұл мақала сізге арналмаған болуы әбден мүмкін.

Әрине, белгілі бір дәрежеде, кем дегенде ішінара, мұндай мемлекеттер әр адамға таныс, кем дегенде онымен таныс болмайтындарға, мен өз өмірімде кездескен жоқпын. Сондықтан өмірге белгілі бір кезеңге дейін невротикалық көзқарас әр адам үшін табиғи болып табылады. Бірақ бұл жағдай үнемі алаңдатады және полярлық: эйфория, қуаныш пен жеңілдіктің орнына алаңдаушылық, меланхолия, қайғы немесе депрессия сәтсіздіктері келеді. Өрлеу мен құлдыраудың тереңдік дәрежесі әрине жеке - әрқайсысының өзіндік ерекшелігі бар.

Адамдардың көпшілігі осылай өмір сүреді деген мағынада назар аудару қалыпты емес, дәлірек айтқанда, бұл қалыпты жағдай, бірақ бұл қуаныш пен бақытқа әкелмейді. Ересек адамға назар аудару қажеттілігін сезіну қиын. Емшек сүтімен емізетін нәресте назар мен күтімді қажет етуі қалыпты жағдай. Мүмкін, бұл үш жылға дейін қалыпты, ең көбі бес. Әрі қарай, егер бала өзіне интегралды және қызықты болуды білмесе, ол өзіне қызығушылық танытуға мәжбүр болады. Және сөзбе -сөз эмоционалды құбылыстарға тәуелділікке және автоматты түрде азап шегуге бейім.

Мұндай адам назар аудару, күтім мен мақұлдау үшін сөнбейтін шөлдеу әлемінде өмір сүреді. Ол соған сәйкес әрекет етеді: әрқашан ол адамдардан алатын пайдасын есептейді. Мұның бәрі санасыз түрде, автоматты түрде жүреді - бұл мінез -құлықтың үйренген моделі. Сірә, тікелей сұрай отырып, бұл адам сізге бұл туралы емес екенін, осыған байланысты оның толық тәртіпте екенін айтады.

Көңілге, мақтауға және мақтауға мұқтаж және ашқарақ адамдар әдетте өте лайықты, сыпайы, мақтауға жағымды, олар сіздің маңыздылығыңызды шебер сезіне алады және оны шебер, өте нәзік түрде жылытады, өз құндылығын толтырады, кейде олар өте талғампаз және сыпайы, олар әдемі сөйлей алады, сөйлесушіге сөзбен де, сіздің іс -әрекетіңізбен де, қимылдарыңызбен де, әрең сезілетін жанасуларыңызбен де, сіздің қатысқаныңызды көрсете отырып, қалай ләззат беруді біледі. Және бәрі жақсы болар еді, мұнда бір жерде кішкентай аулау ғана бар.

Мұның бәрі мынада: мұның бәрі қызығушылықпен емес, белгілі бір мақсатпен, дәлірек айтқанда қажеттілікпен жүзеге асады.

Мұндай адам қажеттіліктер сіздің мақұлдауыңызда, өзіңіздің маңыздылығыңызда. Және ол соған сәйкес өзінің мінез -құлқын қалыптастырады - тек осы қажеттіліктен. Мұндай адам өз рөлін ойнай отырып, оттегі сияқты, сіздің тарапыңыздан «шапалақтауды» қажет етеді. Әр адам үшін «шапалақтау» дегеннің мәні әр түрлі болуы мүмкін. Біреудің алғыс естуі жеткілікті, екіншісі жарқын эпитеттер алғысы келеді, үшіншісі риза болады, сенен ризашылықпен құшақтау күтеді, төртіншісіне сенің сүйкімді күлкің қажет болады, бесінші - айналаңда өзі туралы жылы сөздеріңе үміттенеді. таныстар. Қалай маңызды емес, мәні өте маңызды: сіз мұндай адамға сіздің назарыңызбен және мақұлдауыңызбен өтеуіңіз керек, мадақтауыңыз керек немесе кем дегенде елемеуіңіз керек.

Мұндай адам кез -келген түрде назар аудару қажеттілігін сезінеді, бұл назарда адамға сенім квантының білдірілуі маңызды, сондықтан ол танылады және мақұлданады, егер дәл осылай болмаса да, кем дегенде бір нәрсеге. Мұндай адамға жағымды пікірлер, не істеп жатқаны үшін мақтау, сыртқы келбеті немесе онымен және оның қызметімен тікелей байланысты қандай да бір мақтау қажет. Мұндай мақтау үшін адам жұмыс істеуге, тырысуға, хат жазуға, қандай да бір әрекетті дамытуға, рөлдерді ойнауға, қажет және пайдалы болуға дайын.

Мұндай адамдарға ашуланудың пайдасы жоқ, ал егер сіз сарапшы болмасаңыз, көмектесуге тырысудың да пайдасы жоқ. Мұндай адамға көмек тек білетін сәттен басталуы мүмкін Қалай ол өмір сүреді және не жасайды, және осындай санамен қатар, енді осылай өмір сүрмеуге табиғи ниет пайда болады. Бұл сәтте адам жаңасына ашық және бейтаныс.

Бұған дейін, әсіресе жақсы ниетпен көмектесуге тырысудың пайдасы жоқ, тіпті аяушылықтан, тіпті одан да көп. Оған дейін қолыңыздан келетіннің бәрі - қайғы -қасіретсіз жанашырлық. Немесе басқаша айтқанда: араласпай, үнсіз көмектесу. Егер бұл сізге қолайлы және ыңғайлы болса, оны қабылдау деп те атауға болады. Егер ыңғайсыз болса, өзіңізге ыңғайлы жерге барыңыз, жайлылықты іздеңіз, табыңыз және жоғалтпаңыз.

Егер сіз жақын тұра алсаңыз, бірақ егер сізге жақын адамыңыздың невроздары әсер етпесе, тұрыңыз. Невротикалық күйдегі адам үшін бұл өте пайдалы болады - жақын жерде невроздан зардап шекпейтін адамның болуы. Егер сіз анда -санда өзіңізді ауыртып алсаңыз, онда сіз үшін жалғыз шешім - өзіңізден бастау және неврозбен күресу. Неврозға арналған ең жақсы сыйлық - бұл қандай да бір жолмен неврозбен ауыратын адамның болмауы.

Біреудің неврозынан зардап шекпеу үшін сіз өзіңіздің неврозыңызды емдеуіңіз керек. Өз неврозын түзеткен адам бұдан былай қатты қиналмайды.

Неврозды емдей отырып, сіз иммунитетке ие болмайсыз, керісінше сіздің неврозыңызбен бірге жүретін эмоцияларды сезінуге қызығушылық танытпайсыз

Сіз қанша сөйлессеңіз де және қаншалықты жақын болсаңыз да - сенімді болыңыз, невротикалық адам бір күні сізге лайықты шот береді. Сіз 20 жыл бола аласыз, мүмкін сіз көптеген жылдар бойы бола аласыз және ешқандай өткір тақырыпты қозғамайсыз (бұл қалай болды - бұл жақсы сұрақ), бірақ сіз сүрініп, маңызды нәрсеге қол тигізе салысымен адамды қатты ашқарақтықтан айырды, кездейсоқ оның назарын немесе әдеттегі мақұлдауынан айырды - оның орнына үлкен вексель алуға дайын болыңыз.

Невротикалық адамға жақсы жауап бергенде, олар сынға алмаса, айыптамаса, оның таңдауы мен шешімдеріне күмән келтірмесе, адам өзін жайлы және қауіпсіз сезінеді.

Мұндай адам өзінің дұрыс еместігін, маңыздылығын, қажеттілігі мен ерекшелігін сезінбейтін, мүмкін невротикалық назар аударатын валютаның құнын азайтатын идеялар мен пікірлермен аздаған сынмен немесе кездескен кезде., мақұлдау мен қамқорлық - мұндай адам бірден өзін иеліктен шығару, жоғалту, пайдасыздық, ашу -ыза, ренішті сезінеді. Бұл әр нақты жағдайда таңдалған модельге байланысты әр түрлі түрде көрінуі мүмкін.

Біреу агрессивті болады, айқай бастайды, сілекей шашады, бір нәрсені дәлелдеуге тырысады, сыртқы назардың көрпесін өзіне тартып алуға тырысады. Сізді қайта тәрбиелеуге, қайта жасауға, өз бетіңізше талап етуге, сізді кешірім сұрауға, кешіруге, уәделерге және т.б.

Біреу «қылмыскерді» ренжітуге, ренжітуге және арандатуға тырысады - осылайша «жауды» жеңуге және өзінің ең жақсы, маңыздылығын, дұрыстығын дәлелдеуге тырысады - жаудың қателескенін дәлелдеуге тырысады, яғни «менікі дұрыс» »Және« бәрі менімен тәртіпте ». Мінез -құлықтың бұл тәсілі олардың назарында және басқалардың алдында үнемі назар аудару мен тану үшін күресумен байланысты. Мұндай адам шексіз күйзеліске және тұрақты күйзелістегі өмірге бейім, кейде оған өмір қаншалықты жайлы және жағымды болып көрінсе де. Айта кету керек, бұл әрқашан виртуалды - шайқас тек осы адамның басында болады.

Күнделікті өмірде ешкім ондай адамға шабуыл жасамайды, ешкім ештеңе шақырмайды және ешнәрсеге мәжбүрлемейді - адам өзінің маңыздылығын жоғалтып алудан қорқып, өзінің психологиялық аумағын қорғай отырып, қорғаныс немесе шабуыл жағдайына көшуді мезгіл -мезгіл таңдайды. және эксклюзивтілік. Бұл үшін мұндай адам әрқашан әдейі (бірақ саналы түрде емес) өзінің ұқсас мінез -құлқын тамақтандыруға және статус -кво сақтай алатындарға жақын болуды таңдайды. Және бұл әрқашан бірнеше рөлдердің бірін үнемі ойнауға дайын адамдар: біздің кейіпкерді маңыздылықпен, назар мен қамқорлықпен қоректендіретін қорғаушылардың, шабуылдаушылардың немесе штурвалдардың рөлі. Және бұл әрқашан екі жақтың жеке кондиционерін тамақтандыруға бағытталған, өзара бейсаналық түрде қызығатын ойын. Және бұл ойын тек осы ойынды ойнауға қабілетті, оған қызығушылық танытқан адамдармен ғана болуы мүмкін.

Мұндай адамдар полюсін ешкім басқара алмайтын жарқын эмоциялардың тәжірибесіне қатты байланған: кейде бұл эмоциялар жағымды және жағымды, кейде керісінше. Адам есірткіге тәуелді адам сияқты жарықты бастан кешіреді, ал жарқын эмоциялардың мәні - олардың полюсін басқару мүмкін емес.

Сондай -ақ, невротикалық бұзылулар эмоционалды компонентсіз қарапайым тәжірибеден қанағат пен қуанышты сезіне алмауымен тікелей байланысты - мұндай тәжірибелер невротикалық үшін скучно және қызықсыз. Невротик драмаға қызығушылық танытады, сондықтан ол бөлуге, сөйлемеуге, күтуге, екіжүзділікке, айла-шарғы жасауға, бірге ойнауға, ренжуге, төзуге, осылайша өзінің сүйікті драмасын жалғастыруға дайын. театр Театр, онда басты кейіпкер - ол, бас режиссер - ол, басты көрермен - ол және басты сыншы. Иә, мұндай қабылдауда көптеген жарқын эмоциялар болады: үлкен рахат пен автоматты түрде көп азап. Бірақ мұндай театрда қарапайым өмір мен қарапайым бақытқа орын жоқ.

Невротикалық бұзылулар қарапайым тәжірибеден қанағат пен қуанышты сезіне алмауымен тікелей байланысты: невротикалық драма театрында өмір мен қарапайым бақыттың өсуінде орын жоқ.

Біреу ашық агрессияның орнына басқа стратегияларды қолданады, мысалы, нәзік манипуляция мен айлакерлік. Бұл «қарсыластарға» қарсы тыныш күресу стратегиясы, назар аудару үшін партизандық соғыс стратегиясы. Бұл жерде эмоциялар аз сияқты, бірақ іс жүзінде олар бірдей және өте жарқын, олар сәл өзгеше сезінеді - «өзіме» түшкіру сияқты. Бұл жерде түшкіру пайда болады және түшкірудің күші бүкіл аузындағы қатты түшкіруге ұқсайды, бірақ сыртынан ол көрінбейді, өйткені түшкіру дыбысының өзі түшкіру арқылы белсенді түрде басылды. Демек, назар мен мақтауға деген шөлдеу мұнда басқаша басылады: ол қамқорлықпен, мейірімділікпен, жанқиярлықпен жасырылған.

Басқа да стратегиялар бар. Бірақ мәселе бұл емес.

Бұл мақалада мен невропатиктің өз өмірінде қалай өмір сүретініне назар аударуды бірнеше сәтке еске салғым келеді. Сіз қалай өмір сүресіз, егер сіз өзіңізді қанағаттандырмайтындай сезінсеңіз, сырттан назар аударуды, мақұлдауды және мадақтауды қажет етсеңіз және оны үнемі тамақтандыру қажет болса.

Бір сәтке кідірту үшін таныстырыңыз. Дәл қазір. Және олар өздеріне бүйірден қарады. Және олар бір секунд ойланды

Біз бұл туралы ойланып, өзімізге назар аудардық. Сіз өзіңізден бастауыңыз керек, әркім тек өзімен және мінез -құлықтың паразиттік үлгілерімен күресу керек. Егер сіз мұндай қажеттілікті үнемі емес, мезгіл -мезгіл сезінсеңіз - аспаннан манна күтпеңіз, кездейсоқ санамаңыз және оны артқы жағуға қоймаңыз - дұрыс маман іздеңіз. сіз үшін және өзіңізбен жұмыс жасай бастаңыз. Бұл оңай қадам емес, бірақ ол бір сәтте қажет. сөзбе -сөз барлығы.

Әрине, сіз бұл жерде виртуалды бұрылудан құтылуға көмектесе аласыз. Бұл оңай емес, бірақ мүмкін. Көмексіз, бұл баяу дәрежеде болады. Сондықтан мен жақсы маманмен қарым -қатынас жасау мүмкіндігін ақылға қонымды және конструктивті деп санаймын.

Сіз өзіңізді қабылдаған фонды қалыпқа келтіріп, өзіңіздің имиджіңізді, өзіңіз туралы идеяңызды қайтарып алуыңыз керек, оны биік шыңдардан және терең депрессиядан айыру үшін: «сіз керемет емессіз және қорқынышты емессіз - сіз қарапайымсыз қарапайым ».

Сіз татуласуыңыз керек, татуласуыңыз керек және өзіңіздің әдептілігіңізді жақсы көруіңіз керек. Қайталап айтамын, бұған көп емес, өте жақсы маман ғана көмектесе алады. Мүмкін мылқау сұраққа жауап беру - мен өзімді жақсы маманмын деп есептеймін.

Нағыз кішіпейілділік өзінің қарапайымдылығымен және әдептілігімен - б O Бұдан артық сөз жоқ. Бұл қарапайым, үйлесімді, бақытты өмірдің негізі. Онсыз сіз ақшадан да, сүйікті жұмысыңыздан да, отбасыңыздан да, қарым -қатынаста да, балалардан да қанағат іздей алмайсыз - бәрі айналып өтеді, ол сөзсіз сәтсіздікке ұшырайды, бірақ мүмкін қараңыз, бұл бірден байқалмайды. Дәл қазір бастамай -ақ, сіз мүмкіндікті, қолайлы жағдайды күтіп, бірақ іс жүзінде гангренаны күтіп, сәтті кешіктіруді жалғастырасыз.

Сондықтан, кешіктірмеңіз. Өзіңізден бастаңыз. Ертең емес, бүгін шешіңіз

Өзіңіздің психологиялық денсаулығыңызға, өзіңіздің рухани үйлесіміңізге назар аударуды өзіңізден немесе сізге сәйкес келетін маманның көмегімен бастаңыз. Өзіңізді тыңдауға тырысыңыз, өзіңізбен жұмыс жасай бастаңыз.

_