2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін -өзі жақсы көруге деген кез келген әрекет танылмайтын жеке тұлғалардың дауысымен мұрынға соқтығысады - бұл әрқашан күңкілдейтін, күмәнданатын, кінәлайтын және барлық нәрседен кемшілік іздейтін ішкі сыншының дауысы.
Біз бағалаушы қоғамда өмір сүрдік - туылған сәттен бастап бізді Апгар шкаласы бойынша бағалайды, содан кейін ата -аналардың, дәрігерлердің, тәрбиешілердің, мұғалімдер мен жаттықтырушылардың көзқарасынан және қатал пікірлерінен жасыруға болмайды.. Бала губка тәрізді, барлық ескертулерді, сөгулерді, шағымдар мен сындарды сіңіруі керек, олар санадан тыс жерде отырады және ересек кезде де өзін-өзі бағалау мен өмір сапасына әсер етеді.
Кішкентай бала өзін бақылай алмайды және өзін бағалай алмайды - бұл функцияны оған ересектер орындайды. Ал ересектер мұны қалай жасайтыны адамның ішкі сыншысының қандай болатынына байланысты болады - ата -ананың дауысы подсознаниеде жазылған. Ата -аналар баланың тілектерін, қажеттіліктері мен армандарын оның жеке қасиеттерімен байланыстыра алады. «Жақсы балалар» тек кейбір нәрселер туралы қалауы, ойлануы және армандауы керек, ал егер оның қажеттіліктері осы заттар тізіміне енгізілмесе, онда ол нашар болып кетті. Ата -аналар баланың мінез -құлқы мен мінез -құлқының арасындағы айырмашылықты көрмесе, ол басынан аяғына дейін мүлдем нашар болып кетуі мүмкін. Маяковскийдің «Не жақсы, не жаман» өлеңіндегідей. Көп нәрсе ата -ананың балаға қанша теріс хабарлама бергеніне де байланысты болды. Егер олар көп болса, онда негатив оның қоғаммен қарым -қатынас жасаудағы басты тәжірибесіне айналды және бір қызығы, қазір ол ұрсқанда босаңсады. Өйткені, осылайша ол қабылданды деген ақпаратты алады (ұрады - бұл оны жақсы көретінін білдіреді).
Ата -аналардың белгілі бір нәрсеге талаптары мен көзқарастарының сәйкес келмеуі де үлкен рөл атқарды. Егер бала дәл осындай жағдай үшін жазаланса және жазаланбаса, ол ақыр соңында кез келген нәрсе үшін жаза алады деп күткен. Жазалауды шиеленісте күту қиын, сондықтан өзіңізді дұрыс жағдайда ұрып -соғу керек. Егер ата -анасы себепсіз баланы ұрса, олар теріс эмоцияларды бастан кешіргенде, оның сыншысы басқалардың көңіл -күйі нашар болған кезде қосуға дайын болды. Адам жауапкершілікті сезінетін сияқты және егер ол өзін жазаласа, онда бәрі бірден жақсы болады деп ойлайды.
Өзін -өзі бағалауы төмен және мазасыздық жоғарылаған адамдарда сыншы бейімделу функциясын орындайды - сіз өзіңізді ұрысқанда, сіз өзіңізді жайлы сезінуге көмектесетін қандай да бір рәсімді орындайсыз. Өйткені бала кезінен сөгілгеннен кейін, мәселелер бір жолмен шешілді, әлем түсінікті және басқарылатын болды. Өйткені, жаман болу - ешкім білмейтін нәрсені күткеннен әлдеқайда оңай.
Сыншы үнемі жанында болғанымен, оны ұстап алу оңай емес. Бұл өте қиын өмірлік жағдайларда пайда болады, егер адам оқиға әсерінен әсіресе осал болса және қолдауды қажет етсе. Ол жаңа адамдармен, әсіресе беделді адамдармен кездескенде; бір кездері қиындықтар немесе жанашырлық болған адамдармен. Адам қателескенде немесе ақымақ нәрсе айтқан кезде. Махаббаттан бас тарту және бас тарту қаупі бар кез келген жағдайда. Басқалар адамға теріс жауап бергенде, сынға алатында, ұрысқанда, әділетсіздік көрсеткенде немесе шабуыл жасағанда т.б. Бұл жерде сынның бұрылатын жері бар, ол өзінің барлық даңқында, жаман күлімсіреп шығып, жұмсақ және нәзік қарнына ұра бастайды. оның лас етігі:
«Бұл менің кінәм!»
- Ақымақ, ақымақ!
«Әрине, ол қоңырау шалмайды! Сіз өзіңізді айнада көрдіңіз бе? »
«Сіз бәрібір табысқа жете алмайсыз»
«Алдымен арықтаңыз, сосын танысу туралы ойланыңыз»
«Сен істей алмайсың»
«Сіз өзіңізге жаман деген не? Жұмысқа бару!»
«Сіз ештеңеге қабілетсізсіз»
«Жүніс! Лошара! «
«Мен сенен ұялдым»
«Дереу аузыңды жап, ұятқа қалма!»
«Көздерің қайда қарады? Ақымақ!»
Ал адам оған сенеді. Өйткені, сыншы соншалықты үлкен және күшті … Дәл осындай жағдайда сіз оны «сыртынан» бақылаудан бастауға тырысуға болады. Оның айтқандарын тыңдаңыз және әдеттегі сөздер мен өрнектерді жазыңыз. Ол мұны қандай дауыспен, қандай дыбыспен, қандай интонациямен жасайды?
Жауапты жазып, оған сұрақтар қойыңыз: ол жай ғана тастаған барлық жағымсыз нәрселерден кейін не алғысы келеді? (Ол сондай ақылды, қандай да бір жоспарға ие болуы керек … себебі ол басқаша ақылды емес екені белгілі болды). Адамның қателігі не болды, ол не істеді және бұл іс -әрекеті үшін жауап беретін ересек адам үшін шынымен қорқынышты трагедия ма? Одан дұрыс, сүйікті, ақылды болу үшін не істеу керектігі туралы кеңес сұраңыз.
Егер сыншыға ашуланса, сіз оған ашулы хат жаза аласыз. Ішкі сыншының адамға ешқандай күші жоқ екенін түсініңіз - ол оның кішкене (әлі де ықпалды) бөлігі. Түлкінің құйрығы сияқты. Құйрық түлкіні басқармайды - ол онымен не істеу керектігін шешеді, одан құтылғанға дейін (бұл оның сүйкімділігіне қатты әсер етуі мүмкін).
Демек, адам айыптауға толы дауысқа сенуді тоқтату, оның дыбыс деңгейін реттеу үшін саналы түрде таңдау жасай алады (оны мүмкіндігінше тыныштандырыңыз немесе оң толқынға ауысыңыз). Күнделікті өзіңізді қолдау мен мақтау әдетін қалыптастырыңыз. Баланың әрбір кішкентай қадамы үшін.
Ұсынылған:
Жарақат: ең жақсы дос және ең нашар жау бір адамға айналды
Мен жарақат туралы айтамын, бірақ мен бұл оқиға ретінде емес, оның салдары. Адам өмір бойы әр түрлі жарақаттар алады, егер жарақаттың ұзақ мерзімді салдары екі жағдай болса: 1. Психиканың жарақатын қорыту өте қиын міндет болып шықты. 2.
Үлкен мақсатқа жету жолындағы ТОП-5 қателіктердің тізімі
Қайда жүзетінін білмейтін кеме - кез келген жел әділ болмайды. Мақсатқа жету жолындағы ең қауіпті ТОП-5 қателермен танысуды ұсынамын Мақсатқа қарай жылжу кезінде қателіктердің тізімі Бірінші қате Мақсатқа қарай ұмтылу ниетін қалыптастырудан бас тарту - проблемадан қашу (қалағанымның орнына мен қаламайтын нәрсені ойла);
Дене жау ма, әлде дос па?
Барлық арықтаушылар мен диетаны ұстанушылар аштықпен үнемі күреседі, бұл оны өзінің ең жауы деп санайды. Барлық артық тамақтанатын адамдар басқа дәмді тістеу үшін шамадан тыс қанықтық сезімімен күреседі. Қалыпты тамақтану тәртібі бар адамдар өз денесінің сигналдарына сабырлы түрде жауап береді және оларды қанағаттандырады.
Өзіңізді табу жолындағы қиындықтар
Адам өзін -өзі табу жолына түскенде, ең қиын сынақтардың бірі - жақындарын түсінбеушілік, қабылдамау және манипуляция. Күйеуімен жақсы және жылы қарым -қатынас Анна үшін әрқашан маңызды болды. Күйеуі мейірімді, онымен сөйлесті, телефонға көмілмеді және бұлттан гөрі пәтерді айналып өтпеді, бұл оның мінез -құлқына наразылығын көрсетті.
Мен үзіліс жасай аламын ба?! Мақсатқа жету жолындағы шаршаудың соңы қайда және өмірдің қызған жарысында қалай аман қалу керек
Сізде ешнәрсеге күшіңіз жетпейтін кезде және сіз қалайтын нәрсе - сізді жатқызып, ештеңе мазаламайтындай етіп, ақырында ессіз жарыстан үзіліс алуды қалайтын шексіз шаршау сезімі болды ма? Бірнеше жылдарға созылатын жарыс, егер сіз өзіңізді роллерде болғандай сезінсеңіз, сіз өзіңіздің барлық ісіңізді аяқтадыңыз, сізге қайтадан жүгіріп, бірдеңе істеу керек.