Өмірден қорқу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Өмірден қорқу деген не? Бұл өлімнен қорқу.

Өлімнен қорқу деген не? Бұл өмірден қорқу.

Бұл бір монетаның бірдей немесе екі жағы деп айтуға болады.

Өмірден қорқу әр түрлі қорқыныш пен фобиядан тұрады. Оны әркім әр түрлі айтады, ал оның күшінің дәрежесі әркім үшін әр түрлі. Өмірден қорқатын адам өзінің өмірлік тәжірибесіне соншалықты батып кетеді, ол диваннан тұруды мүлде қаламайды және қатты күйзеліске түседі. Көбінесе депрессия өмірден қорқудың салдары болып табылады.

Егер адам өмірден қорқатын болса, онда әр күн алдыңғы күн сияқты, жертөле күні сияқты. (Айтпақшы, бұл фильмді көріңіз, ол өте ашылады). Анау. оның өмірі өте болжамды, анық және скучно. Іс жүзінде ешқандай оқиғалар болмайды. Кез келген жаңалықты, мейлі таныстар болсын, ұсыныстар, қызықты оқиғалар болсын, мұндай адам мүлде қабылдамайды. Бұл оның алаңдаушылық деңгейін көтереді, ол оны жеңе алмайды, сондықтан ол тек таныс және қауіпсізді таңдайды.

Бұл таңдаудың екінші артықшылығы бар. Адамға осылайша ол өз өмірін бақылауға алатын сияқты. Ол оның өмірінде керемет және таңқаларлық ештеңе болмайтынын жақсы біледі, бірақ қорқынышты ештеңе жоқ. Әрине, адам қандай да бір апат болуы мүмкін екенін түсінеді, бірақ ол олардың ықтималдығын азайтады. Мысалы, егер мен тағы да үйден шықпасам, онда көлік қағып кету ықтималдығы аз. Егер мен қызбен таныспасам, мен оған тұрмысқа шықпаймын. Біз онымен ұрыспаймыз, мен ешқашан ажыраспаймын, мен ренжімеймін. Стратегиялық тұрғыдан алғанда, ол мұндай реттілікке, айқындық пен болжамдылыққа қанағаттанған.

Өмірден қорқатын адам үшін ең жаман нәрсе - ол кейбір тағдырлы оқиғаларды басқара алмайды. Оның жақындары өлуі мүмкін, ол қорқынышты емделмейтін ауруға шалдығуы мүмкін, ол жол -көлік оқиғасы салдарынан мүгедек болып қалуы мүмкін, кенеттен теракт, өрт, су тасқыны, түрме болады … Яғни. оның өмірінде оған әсер етпейтін нәрсе болуы мүмкін, бұл оның дүрбелең тудырады. Ол бұған қарсы тұра алмайды, бірақ мұндай қиындықтардың ықтималдығын барынша азайтады - ешқайда бармаңыз, бармаңыз, кездеспеңіз, ештеңе жасамаңыз …

Өмірден қорқатын адамдардың ерекшелігі:

- Анедония Бақыттың жетіспеушілігі. Бұл транквилизаторға ұқсайды. Адам бақытты емес, бірақ қайғылы емес. Ол алмайды. Бұл оның барлық нәрсеге дайын екендігіне кепілдік береді. Және бұл күйде ол тіпті демалу үшін бір жерге бара алады. Рас, ол бұдан көп рахат алмайды, бірақ қорықпайды.

- Пессимизм Бұл сұр реңкте бәрін көруге тырысу. Пессимист адамның ойы кемшіліктерді іздеуге бағытталған, ол, әдетте, артықшылықтарды байқамайды. Осылайша, ол нашарламайтынына өзіне кепілдік береді.

Мысалы, өмірден қорқатын адам Үндістанға барған соң, аш балалардың көптігіне, үйінділер мен санитарлық жағдайдың болмауына міндетті түрде назар аударады. Ол әдемі жылы мұхитты, дәмді жемістер мен көркем пейзаждарды байқамайды.

Сондай -ақ, өмірден қорқатын адам жаңалықтарды қарауды, бұқаралық ақпарат құралдарын қадағалауды, әлемде болып жатқан жағымсыз оқиғаларға шоғырлануды, оларды есте сақтауды және басқаларға айтуды жақсы көреді. Осылайша, ол вакцинаны алады және өзін өте қорқынышты нәрсеге баулуға дайындайды.

- Катастрофикация Бұл ағымдағы оқиғаларды асыра сілтеу. Мысалы, ер адамға жылдамдықты асырғаны үшін айыппұл салынды. Бұл кез келген адамда болуы мүмкін, ондай ештеңе жоқ. Бірақ өмірден қорқатын адам үшін бұл алаңдаушылық толқынын тудырады және ол оны қорқынышты нәрсе деп санайды. Логикалық тұрғыдан алғанда, ол маңызды ештеңе болмағанын түсінеді. Бірақ сонымен бірге бұл оған бұл әлемде билік жоқ екенін және кез келген нәрсе болуы мүмкін екенін еске салады. Ол бәрін басқара алмайды. Не болды, ол келісімін бермеді.

- Ештеңеге сәйкес келуден қорқу, және теріс бағаланудан. -Жақсы, мен қайда оқимын? Мен қазірдің өзінде қартайдым, шіркін, менің сөйлеуім қарапайым. Ал, мен қайда барамын? Олар мені бәрібір жұмысқа алмайды.

Себептері:

- Гипер-күтім. Өмірден қорқу бала кезінен басталады, анасы баласына қамқорлық жасап, басқа балалармен болған қорқынышты оқиғаларды айтып қорқытқан. Мысалы, «Міне, Петька 34 -пәтерде, ағашқа шығып, аяғын сындырды, қазір ол ауруханада. Олар оған укол салады, ешқайда кетпеңіз ». «Бірақ Машенканы көрші үйден бейтаныс адам ұрлап кеткен. Оған қорқынышты нәрсе болды … Мен саған айтпаймын, бірақ ешкіммен ешқайда барма! » Барлық жерде сабанды таратуға тырысатын мәңгілік қорқынышты және бақылаушы ана баланың әлемге қорқынышты және балаларға қатысты агрессивті екендігіне сендіреді.

- Ата -аналардың немқұрайлылығы Сіздің балаңыз өмірден қорқуы мүмкін. Бала әлемді біле отырып, үнемі қиындықтарға тап болды және оны қорғай алатын кедергі жоқ екенін түсінді, бұл оның алаңдаушылығын арттырады. Мұндай бала саусақтарын розеткаға жабыстырудың, ескі борщқа барудың және т. Бұл оған кез келген нәрсе болуы мүмкін екеніне сенімділік берді және оған ешкім көмектеспейді.

- Генетикалық фактор. Мысалы, баланың қорқақ атасы, әкесі болды.

- Әлеуметтік орта. Бала қандай жағдайда өсті? Балабақша, мектеп қандай болды, елде қандай оқиғалар болды?

- Психотравма. Психологиялық жарақат алған бала неғұрлым жас болса, оның мінез -құлқына және жалпы тағдырына соғұрлым көп әсер етеді. Мысалы, егер бала өзі қатысқан ата -анасының төбелесіне, пышаққа, өзін -өзі өлтіру қаупіне және т.б. Немесе бала 1 -ші қабаттан құлап түсті, немесе ыстық сорпа бар қазанды төңкерді. Емделмеген жарақат қорқыныш пен фобияның барлық түрлері өсетін тамырға айналады. Олар оның бақыты мен шығармашылығын шектейді. Ол үнемі қорқынышты нәрсені күтеді. Ақыр соңында, бұл оның өмірінде болған және қайталануы мүмкін, сондықтан ол бұған бейсаналық түрде дайындалады

Өмірден қорқуды тоқтату және адамдармен кездесуді бастау үшін, оқуға бару, мансапты дамыту, саяхаттау және ақырында терең тыныс алу, өзіңе қуаныш пен ләззат алу үшін, сен өз өліміңді мойындауың керек. Өте терең және қиын қадам - бұл сіздің ақыретіңізді, соңғы күніңізді, соңғы деміңізді қабылдау, адам бәрін алдын ала біле алмайтынын, ал болжай алмайтын нәрсе шынымен де болуы мүмкін екенін мойындау. Барлығын бақылауға тырысатындар үшін бұл өте қиын, бірақ мұқият және жұмсақ терапевтпен жұмыс істеу бұған көмектеседі.

Егер адам өле алатынын қабылдаса - бұл оған толыққанды өмір сүруге мүмкіндік береді - ол парашютпен секіре алады, роликпен жүре алады, әдемі қыздың қасына жете алады. Анау. бұрын жасауға батылы жетпеген нәрсені істеу.

Бұл өлім мен өмірдің шегі идеясы адамға әрекет ету, жасау, жету мүмкіндігін ашады.

Стив Джобс: «Егер бұл күн сіздің өміріңіздегі соңғы күн болса, сіз істеп жатқан нәрсені жасағыңыз келеді ме? Егер олай болмаса, тозаққа барыңыз және сізді шынымен шабыттандыратын нәрсені алыңыз ». Джобсты біздің заманымыздың данышпаны деп атауы бекер емес.

_

Наталья Острецова - психолог, психотерапевт.

Егер өмірден қорқу тақырыбы сізге жауап берсе және сіз Skype-та 30 минуттық ақысыз кеңес алғыңыз келсе, маған жазыңыз, мен сізге бұл қандай жағдайда мүмкін екенін айтамын.