2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Настенканың ізімен …
Кеңес балаларының бірнеше ұрпағы өскен басты рөлдегі Наталья Седихпен бірге «Морозко» ертегі фильмі есіңізде ме? Жеңіл киінген Настенка шыршаның астында отырады, ал Морозко қыдырады, содан суық өседі, және ол: «Қыз, сен қызып тұрсың ба? Сізге ыстық па, қызыл ба? » Ал қыз мұздаған көк еріндерімен оған суықтан дірілдеп жауап береді: «Жылу, ата. Жылы, қымбаттым ».
Қорқынышты көрініс … солай емес пе? Бірақ нақты өмірде де солай болады
Бұл жағдайды елестетіп көріңіз. Ол өзі үшін «аязды» өмір сүреді, енді ол басқаларды белсенді тарта отырып, бірдеңе жасай бастады. Ол басқаларға сұрақ қоя алады: «Сіз жайлысыз ба?» немесе сұрамау - чип осылай құлайды. Ал «настенкалар» (жынысы мен жасына қарамастан) өздерінің мінез -құлқымен: «Бәрі жақсы! Бұл сіз үшін маңызды және мен мұны істеуге қуаныштымын »
Ертегі - бұл ертегі - бәрі жақсы аяқталды. Тіпті жеңіл АРИ болды. Настенка Морозко шыдамдылық үшін байлық сыйлады, ал жақсы күйеу уақытында келді.
Бірақ өмір көрсеткендей, «аяздар» өз міндеттерін атқаруда және «настенкиді» әлемнің игіліктерімен марапаттау туралы мүлде ойламай өмір сүруді жалғастыруда. Және бұл жақсы. Бұл сиқыршы емес - ертегідегі Морозко, бірақ қарапайым адамдар - жұбайлар, балалар, ата -аналар, әріптестер немесе достар. Бұл аязға төзімділік пен шыдамдылық үшін керемет сынақ емес, қарапайым күнделікті жағдайлар.
Жағдайлар жиі кездеседі - нақты өмірден. Мүмкін сізде ондай болған шығар
Сіздің жұмысыңыздың ортасында досыңызға қоңырау шалу - ол үшін 2 сағат пен жоспарланған мақаланың нәтижесінде өте қызықты нәрсемен бөлісу өте маңызды. Күйеуінің үйде қалу талабы, себебі досына барудың орнына оның көңіл -күйі нашар. Ананы ренжітпеу үшін өзіңізді нашар сезінген кезде туыстарыңызға бару.
Досымның 30 минутқа кешігуі келесі кездесуді тоқтатуға мәжбүр етті. Уақытында жалақы картаға аударылмайды, себебі жұмыс беруші мұны тағы да ұмытып кетті, нәтижесінде жеңілдік кезеңінде демалыс билеті сатып алынбады және т.б. Мүмкін, қазір сіздің жағдайлар сіздің жадыңыздан шығуы мүмкін.
Бірақ бұл адамдар өздеріне ыңғайлы нәрсені жасады, және солай болды. Сізді сансыз байлықпен марапаттау олардың ойына келмейді. олар құрбандыққа барды деп күдіктенбейді, әсіресе жағдай сізге тән болса.
Менің ойымша, бұл оқиғалар кезінде сіз не болып жатқанын білмейсіз
Тек соңында жанға жағымсыз шөгу, ашулану, өзіне және бұл адамға тітіркендіргіш тітіркену пайда болады. Ал кешке сіз өзіңізге және өткен күнге қанағаттанбаушылықты сезінесіз. Бұл күн оқиғалы болды, меніңше, көп нәрсе жасалған сияқты, бірақ өзінен де, сол күннен де қанағат жоқ. Көңіл күйдің немесе күтпеген аурудың бақыланбайтын жарылыстары жиі кездеседі.
Қарама -қайшылықтардағы тепе -теңдік
Құрметті оқырман, егер сіз жоғарыда оқығандарыңыздан өзіңізді танысаңыз, онда сізде керемет қасиет бар - сіз айналаңыздағы адамдарға жағымды және ыңғайлы боласыз. Әрине, олар сізбен сөйлескенді ұнатады және сізге жақындайды. Сіз өзіңізге жағымды және жайлы болуды білесіз бе? Сіз жайлылық пен күтімге деген қажеттілікті қалай қанағаттандыруды білесіз бе?
Сіз сезінетін эмоционалды ыңғайсыздық - өмірдегі тепе -теңдіктің бұзылғандығының көрсеткіші. Өзіңізді ұмытып, басқаларға ыңғайлы болыңыз. Тепе -теңдік адам екі аяғымен тұрып, жүргенде табылады: солға - оңға, альтруизмге - эгоизм, айналасындағылардың барлығына - мен, маған керек - мен қалаймын.
«Настенка» болуды қалай тоқтатуға болады?
- Осы жағдайларда өзіңізге сұрақ қоюдан бастаңыз: «Мен мұны қалаймын ба? Бұл жағдай маған қазір ыңғайлы ма? »
- Келесі маңызды сұрақ: «Мен қазір өзім не қалаймын? Маған ыңғайлы болу үшін не істей аламын? »
- Сіздің үйіңізге, қарым -қатынасыңызға, жұмысыңызға, бос уақытыңызды қалай өткізетініңізге, денсаулығыңызға, өмір салтыңызға ыңғайлылық тұрғысынан қараңыз. Мұның бәрі сізге сәйкес келе ме? Сізге ұнамайтын нәрселердің тізімін жазыңыз.
- Енді әр затты қарастырыңыз. Сізге неғұрлым ыңғайлы және ыңғайлы болу үшін бүгін не істей аласыз?
- Мұны қалай жасайтындығыңызға жоспар жасаңыз.
Сіз басқаларға қалай жайлылық жасау керектігін білесіз, өзіңізде жаңа сапаны дамытуды бастаңыз - өзіңізге жайлылық жасау үшін:)
Ұсынылған:
«Ыңғайлы» балалар өмір сүруге өте ыңғайлы емес
- Сіз қоңырау шалдыңыз ба? - Анам Мариваннаға қарама -қарсы отырады және мұқият қарайды. - Иә, әрине! Сіз Ваняның анасысыз ба? Мен сізбен байыпты сөйлесемін! - Мен сені мұқият тыңдап тұрмын, - анам жағымды жымиып, сұр түсті тоқылған жемпірдегі мұғалімге қарады, бұл жаңа емес, сықылды.
Бақытты болу немесе батыл болу құқығы
«Бақыт - бұл жетістік емес, бақыт - рұқсат», - деп жазды бір кездері украиндық ең талантты психолог Светлана Роиз Бақытты болуға мүмкіндік беру оңай емес. Ұят пен кінә кедергі болады. Жалпы, бақытты болу - арсыздық. Сіздің отбасыңыздың дәстүрлеріне байланысты «менменсіздік» әр түрлі болуы мүмкін.
Аналықтағы нарциссизм немесе «идеалды» немесе «жетілмеген» ана болу қаншалықты қиын
Мама. Олар сондай өзгеше. Кейбіреулер «идеалды», басқалары онша емес … және басқалары, сондықтан жалпы - сіз көз жасынсыз қарай алмайсыз. Бірақ, олардың барлығы да ана. Бүгін мен ана болу кезіндегі «идеалдылық» пен «идеалды емес» туралы ой қозғағым келеді.
Болу мен пайда болу арасындағы қиын таңдау
Біздің әрқайсымыз белгілі бір дәрежеде әр түрлі нәрселерден қорғау үшін өзінің шынайы «менін» әлемнен жасырады, сәл әшекейленген «менді» ашады. Осылайша күндер үнемі «болу» мен «пайда болу» тізбегімен өтеді, кейде олардың арасындағы шекараны бұлыңғыр етеді.
Стресстің пайда болу ерекшелігі: пайда болу факторлары, түрлері мен белгілері. Стресс әсерін емдеуге арналған психотерапиялық әдістер
Ақпараттық және жеке қажеттіліктердің белсенді дамуы дәуірінде стресске төзімділік феномені стандартты деструктивті фактор ретінде емес, кең таралған мәселені талдаудың бөлігі ретінде қарастырылады. Өмір ырғағының үнемі өсіп келе жатқан динамикасына бейімделу қажеттілігі жеке кеңістік шеңберінің мәжбүрлі кеңеюін тудырады.
