2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Маған психодрамамен диалог қою өте ұнайды. Бұл келесідей: екі орындық, адам кезектесіп нақты ескертулер айтады, бірақ мен ескертуге дейін «мен естимін …», ал кейін - «шынымен де айтқым келеді …» деп ескертемін. Бұл қатысушылар арасындағы байланыстың тазалығын түсінуге көп көмектеседі. Өйткені, диалогта барлығы бәрін түсінетін сияқты. Сіз оны ашқанда - бәрі де, бәрі де емес, тіпті олар айтқысы келген нәрсені ешқашан естімеді. Біраз уақыт бұрын менің жұмысымда өте ашық диалог болды. Мен оны қазір кіргіземін. Әңгімені телефон мен жас жігіт жүргізеді.
Сонымен:
Нақты жауап: Көңіл күйлеріңіз қалай?
Нағыз реплика: Сіз маған қамқорлық жасауға дайынсыз ба?
Қарсылас не тыңдайды: Сіз маған қамқорлық жасауға дайынсыз ба?
Нақты жауап: Өзіңізді жақсы сезінесіз. Үйге бара жатырмын.
Нақты жауап: Мен сізге қамқорлық жасауға дайынмын.
Қарсылас не тыңдайды: мен саған қамқорлық жасауға дайынмын.
Нақты жауап: Сіз киноға барғыңыз келе ме?
Шындық желісі: Мені киноға түсіргеніңізді қалаймын.
Қарсылас не тыңдайды: Сіз маған қамқорлық жасауға дайын екеніңізге сенімдісіз бе?
Нақты жауап: Мен киноға баруға қарсы емеспін.
Шындыққа жауап: Иә, мен сізге қамқорлық жасауға дайынмын.
Қарсылас не тыңдайды: Иә, мені қолдануға болады.
Нақты жауап: Мен алтыда бітіремін, сіз мені жұмыстан ала аласыз.
Нағыз реплика: мен қазірдің өзінде кино мен фильмді таңдадым, мен қайда баратынымызды білемін.
Қарсылас не естіді: мен қазірдің өзінде кино мен фильмді таңдадым, мен қайда баратынымызды білемін.
Нақты жауап: бүгін? Дәл қазір? Мен дәл қазір киноға баруға дайын екенімді білмеймін. Мен сізбен кездескім келеді, бірақ мен мүмкіндігінше бүгін үйге жетуім керек.
Нақты пікір: Мен бүгін киноға бармаймын. Бірақ мен сенімен кездескім келеді және сенен бас тарту маған өте қиын. Сондықтан, мен бұл үшін күш жинауым керек.
Қарсылас не тыңдайды: мен саған қамқор болғым келмейді. (реакция: ашу, ыза)
Нақты жауап: Жарайды, сіз шешкендей - қоңырау шалыңыз.
Нақты реплика: Мен сізден бас тартатындығыңызды түсіндім, бірақ мен мұны түсінгенімді көрсете алмаймын, өйткені мен манипуляторға ұқсаймын.
Қарсылас не естиді: Ал сіз шешкендей - қоңырау шалыңыз.
Біраз уақыттан кейін екінші әңгіме:
Нақты жауап: Мен ойладым, мен бүгін сіздермен бірге киноға бара алмайтынымды түсіндім, өйткені мен қатты шаршадым, бірақ ертеңнен басқа кез келген күні баруға болады.
Шындыққа жауап: Мен сізге қамқорлық жасағым келеді, бірақ мен бүгін жасай алмаймын.
Қарсылас еститін: мен саған қамқорлық жасағым келмейді, мен саған өз шарттарымды айтамын (тағы да ашулану, ашулану және абыржу).
Нақты жауап: Жоқ, аптаның қалған күндерінде мен бос емеспін, бүгін мен сізбен кездесуге болатын ерекше күн болды.
Шындыққа жауап: Мен қатты ашуланамын, мен сенің ережелеріңмен ойнамаймын, ережелер тек менікі болуы мүмкін.
Қарсылас еститін: Мен қатты ренжідім, мен сенің ережелеріңмен ойнамаймын, ережелер тек менікі болуы мүмкін.
Нақты жауап: Жарайды (телефонды қояды).
Нақты жауап: Мен сіздің манипуляцияларыңыз бен талаптарыңыздан шаршадым, егер сіз басқаша сөйлесуге дайын болсаңыз - маған қоңырау шалыңыз.
Қарсыласыңыз не естіді: мен сізге қамқорлық жасағым келмейді, мен сіздің ережеңіз бойынша ойнамаймын, сіз ұтылдыңыз.
Сұлулық біркелкі емес, солай емес пе? Ал мұндай қоқыс кез келген диалогта болады. Ешкім не айтқысы келетінін айтпайды. Жалпы. Сонымен қатар, ол шынайы сөйледі және қарсылас бәрін түсінді деген елесте қалады.
Хабарламаларды тазарту - психотерапияның міндеттерінің бірі. Әйтпесе, егер диалог үнемі екі (немесе тіпті үштік), қарама -қайшы хабарларға негізделген болса, қабылдау қатесінің пайда болу ықтималдығы (олар берілген диалогта анық көрінеді) өте жоғары.
Ұсынылған:
Қарым -қатынаста қосарланған хабарламалар. Психологиялық оксиморон
Бұл 8 наурыз мерекесі қарсаңында барлық әйелдерге деген сүйіспеншілік пен алғыс хат! Бұл екі немесе үш еселенген түбі бар жабық манипуляциялық хабарламалар туралы болады, сондықтан көпшілігіңізге таныс. Ең маңызды және жиі қолданылатын әйелдердің ауызша қаруларының таңдауы.
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
ФОРМАЛАР ТУРАЛЫ, ҚҰШТЫРУ ЖӘНЕ КЕШІРІМ ТУРАЛЫ
Көрдіңіз бе - жұлдыздардың уақыты өтіп жатыр, және мәңгілікке қоштасатын уақыт келді сияқты … … Ал мен бұл қалай болу керектігін енді ғана түсінемін махаббат пен аяушылық, кешіру және қоштасу. Ольга Берггольц «Үнді жазы» Мен ұзақ уақыттан бері өмір сүріп келемін - жақында елу доллар аламын, бірақ мен әлі қоштасуды білмеймін.
Қосарланған қарым -қатынас тұзағы
Олар белсенді және табанды бір -бірін іздейді бейсаналық түрде жіберу қатынастар саласындағы сигналдар, қатесіз оқылады әлеуетті серіктестер. Және таңқаларлық емес: олар бір спектакльдің әртістері құқылы «Тәуелді қарым -қатынас» Алдыңғы «Қажеттілік пен мұқтаждықтың арасында» мақаласында мен «Үлкен бала» мен «Кішкентай ересек» түрлерін анықтап, олардың психологиялық ерекшеліктерін сипаттадым.
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.