2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
1. Сүйе білу
Қарым -қатынасқа түсу, басқа адамға ашылу мүмкіндігі. Оны кім екені үшін жақсы көру: барлық артықшылықтары мен кемшіліктері. Идеализациясыз және амортизациясыз. Бұл алу емес, беру қабілеті.
2. Еңбекке қабілеттілік
Бұл мамандыққа ғана қатысты емес. Бұл, ең алдымен, жасау мен жасау қабілетіне қатысты. Адамдар істеп жатқан істерінің басқалар үшін мәні мен маңызы бар екенін түсінуі маңызды. Бұл әлемге жаңа нәрсе әкелу қабілеті, шығармашылық.
3. Ойнай білу
Бұл жерде балалардағы «ойынның» тікелей мағынасы туралы да, ересектердің сөздермен және таңбалармен «ойнау» қабілеті туралы да айтылады. Бұл метафораларды, аллегорияларды, юморды қолдануға, өз тәжірибеңізді бейнелеуге және одан ләззат алуға мүмкіндік.
4. Қауіпсіз қатынас
Өкінішке орай, психотерапияға баратын адамдардың зорлық -зомбылықпен, қорқытумен, тәуелділікпен - бір сөзбен айтқанда, зиянды қарым -қатынаста болуы сирек емес.
5. Автономия
Психотерапияға баратын адамдарда оның жетіспеушілігі жиі болады (бірақ терапияға келгендіктен үлкен әлеует). Адамдар шынымен де қалағандарын істемейді. Олардың қалағанын «таңдауға» (өздерін тыңдауға) уақыты да жоқ.
6. Өзіндік және объектілік тұрақтылық немесе интеграция түсінігі
Бұл сіздің барлық жағыңызбен байланыста болу қабілеті: жақсы да, жаман да, жағымды да, дауылсыз қуаныш. Бұл сондай -ақ қақтығыстарды бөлінбестен сезіну қабілеті. Бұл мен болған бала мен қазір кіммін, мен 10 жылдан кейін болатын адам арасындағы байланыс. Бұл табиғат берген барлық нәрсені және өзім дамытуға қол жеткізген нәрсені ескеру және біріктіру мүмкіндігі. Бұл тармақтың бұзылуының бірі, ол өз денесінің саналы түрде өзінің бөлігі ретінде қабылданбаған кезде «шабуыл» болуы мүмкін. Бұл аштыққа немесе кесуге болатын бөлек нәрсеге айналады және т.
7. Стресстен шығу мүмкіндігі (эго күші)
Егер адамда эго күші жеткілікті болса, онда ол күйзеліске тап болғанда, ол ауырмайды, одан шығу үшін бір ғана икемді қорғанысты пайдаланбайды, бұзылмайды. Ол жаңа жағдайға жақсы бейімделе алады.
8. Нақты және сенімді өзін-өзі бағалау
9. Құндылық бағдарлары жүйесі
Адам этикалық нормаларды, олардың мәнін ұстану кезінде икемді бола отырып, түсінуі маңызды.
10. Эмоцияның қызуына төзе білу
Эмоцияларға шыдау - бұл олардың әсерінен әрекет етпестен, олармен бірге қалуды, сезінуді білдіреді. Бұл сонымен қатар эмоциялармен де, ойлармен де байланыста болу мүмкіндігі - сіздің ұтымды бөлігі.
11. Рефлексия
Өзіңізге сырттай қарайтын қабілет. Рефлексивті адамдар өздерінің проблемасы неде екенін көре алады, және соған сәйкес өздерін мүмкіндігінше тиімді түрде шеше алатындай шешеді.
12. Ментализация
Бұл қабілеттің арқасында адамдар басқалардың мүлдем бөлек индивидтер екенін, өзіндік ерекшеліктері, жеке және психологиялық құрылымы бар екенін түсіне алады. Сондай -ақ мұндай адамдар басқа біреудің сөзіне ренжігенді сезіну мен басқа адамның ренжітуді шынымен қаламағаны арасындағы айырмашылықты көреді.
13. Қорғаныс механизмдерінің кең спектрі және оларды қолдану икемділіг
14. Өзім үшін және қоршаған орта үшін жасайтын әрекеттерімнің арасындағы тепе -теңдік
Бұл сіздің қарым -қатынасыңыз бар серіктестің мүдделерін ескере отырып, өзіңіз болуға және өз мүдделеріңізге қамқорлық жасауға мүмкіндік туралы.
15. Өмірлік сезім
Өзін тірі сезіну және сезіну қабілеті.
16. Біз өзгерте алмайтын нәрсені қабылдау
Бұл шын жүректен және шын көңілмен қайғыру, өзгертуге болмайтындығына байланысты қайғы -қасіретті сезіну қабілеті туралы. Біздің шектеулерді қабылдап, не алғымыз келеді, бірақ бізде жоқ.
Ұсынылған:
Шекаралық бұзылулардың себептері, белгілері және емі
Тұлғалық шекараның бұзылуы - бұл пациенттердің көпшілігінде көңіл -күйдің кенеттен өзгеруі, импульсивті әрекеттерге бейімділік және басқалармен қалыпты қарым -қатынас орнатудағы қиындықтармен көрінетін психикалық аурулар. Бұл психопатологиясы бар адамдар жиі депрессия, мазасыздық, ас қорыту жүйесінің аурулары, нашақорлық пен алкогольге тәуелділіктен зардап шегеді.
Аурудың себептері мен денсаулығының себептері
Дене ауруларының себептері, туа біткен патологиялардан басқа, физикалық салада емес, психологиялық-психикалық-еріктік сферада жатыр. Шешімдер қабылданатын физикалық емес бөлігінде. Шешімдер саналы да, бейсаналық та болуы мүмкін (оны сыртқа шығару үшін оянған серпін беру немесе бермеу).
Психологиялық жетілмеген серіктестің белгілері
Психолог, клиникалық психолог CBT Піспеген психологиялық мінез -құлықтың жоғарыда аталған барлық үлгілері осы адамдармен қарым -қатынаста болған клиенттердің тәжірибесінен алынған. 1. Импульсивтіліктің жоғарылауы, ол өз өмірін жоспарлай алмайтындығымен және жағымсыз әсерлерді тежей алмайтындығымен көрінеді (мысалы, адам көңіл -күйдің әсерінен импульсивті шығынға барады, содан кейін жалақыға 2 апта қалғанын біледі және оған ештеңе жоқ) өмір сүреді, несие ала бастайды, қар
Күйеуі, әйелі сатқындық белгілері
Романның себептері жағында, өте жеке. Әдетте олардың ортақ триггері болады - опасыз серіктес қарым -қатынаста таппаған жақындық немесе тану түрін іздейді. «Бұл басқа ерлі -зайыптыларда ғана болады. Бұл кез келген жұпта болуы мүмкін» деп ойламаңыз.
Психикалық денсаулығының белгілері
Психикалық денсаулық 10 қазан - Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні. ДДҰ веб -сайтында айтылғандай, психикалық денсаулық - бұл психикалық бұзылулардың болмауы ғана емес. Бұл әр адам өзінің әлеуетін жүзеге асыра алатын, қалыпты өмірлік стресстермен күресетін, өнімді және өнімді жұмыс істейтін және өз қоғамының өміріне өз үлесін қосатын әл-ауқат жағдайы ретінде анықталады.
