2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз; біз рұқсат еткен нәрсені алыңыз; біз жауап беруге дайын емес сұрақтар қойыңыз және т.б.
Мұндай жағдайларда не істеуге болады және не істеу керек? Адаммен қарым -қатынасты қалай бұзбауға болады?
Шекараны бұзу мәселесін шешу үшін, ең алдымен, олардың өз елімізде қайда екенін түсінуіміз керек - яғни мен қайда және қашан өзімді жақсы сезінетінімді және қайда және қашан өзімді нашар сезінетінімді білу; мен нені жақсы көремін және нені ұнатпаймын; мен немен келісе аламын, нені қабылдамаймын; дәл қазір мен қалайтын және мен қаламайтын нәрсе - бұл білім - бұл өзін -өзі сүюдің тікелей көрінісі. Сондықтан, клиент менен: «Мені қатты ауыртатын осы жаман адаммен не істеуім керек?» Содан кейін мен қарсы сұрақ қоямын: «Бұл жағдайда сіз нені қалайсыз?» Егер клиент жауаптарды білсе, онда біз шекараны белгілеу және сақтау тақырыбымен жұмысты жалғастырамыз. Егер клиент өзінің кім екенін және нені қалайтынын білмесе, онда біз оны зерттей бастаймыз, содан кейін ғана шекара мәселесіне көшеміз.
Сонымен, бірінші компонентпен - шекараның қайда екенін түсіну - біз оны анықтадық, енді біз келесі маңызды нүктеге - шекараны бұзудың сезімталдылық деңгейіне көшеміз. Біз өз шекарамызды неғұрлым жақсы түсінсек, олардың бұзылуына тезірек жауап береміз. Сондай -ақ, біздің реакция қылмыскермен қарым -қатынастың қаншалықты жақын екеніне байланысты. Әдетте, біз қаншалықты жақын қарым -қатынаста болсақ, соғұрлым біз шекарамыздың бұзылғанын байқамаймыз немесе көрсеткіміз келмейді. Біз жақын адамдарды ақтауды жақсы көреміз: «бұл менің сүйікті адамым», «бұл апат және енді болмайды», «бұл менің анам, ол мені қатты жақсы көреді» және т.б. Алайда, шекаралар ұзақ және ұзақ бұзылған сайын, біз тітіркенуді сезінеміз, әдетте, біз ерте ме, кеш пе, қылмыскерді еске түсіретін жанартау сияқты жарыламыз. Біз немен аяқтаймыз? Қатынастар үмітсіз бұзылады, жүйкелер таусылады және бұл жағдай болашақта қайталанатын болады.
Сондықтан кез келген шекараны бұзуға, тіпті ең кішкентайына жауап беру және басқа адамға олар шекарадан өткені туралы кері байланыс беру маңызды. Сонда екіншісінде ол бәрін дұрыс жасады, бізге ұнады және біз сол рухта жалғастыра аламыз деген елес болмайды.
Сіз шекараның бірінші бұзылуы туралы «I-Messages» форматындағы сөздерді қолдана отырып хабарлауға болады: «Сіз бөлмеге қақпастан кіргенде мен қорқамын», «Біз бұл мәселені талқылап жатқанда өзімді ыңғайсыз сезінемін, сондықтан мен олай етпеймін. Енді бұл тақырып туралы сөйлескім келеді ». Сіз қысқа сөйлемдермен жүре аласыз: «маған ұнамайды», «маған ұнамайды», «маған ұнамайды», «мен оны жемеймін». Бұл жерде шекараны бұзғаны үшін екіншісінің кінәсі жоқ екенін түсіну маңызды. Мүмкін, ол мұндай мінез -құлық ешкімді ренжітеді деп ойламаған шығар. Сондықтан, мұны істеу мүмкін еместігін бірінші рет түсінікті және түсінікті, өйткені бұл сенің жаман адам болғандықтан емес, мені үнемі жаман сезінуге мәжбүр етеді.
Егер осыдан кейін басқа адам біз ұнатпайтын нәрсені қайталаса, онда біз: «Егер сіз бұл мәселені қайта көтерсеңіз, мен орнымнан кетемін», «Егер сіз менің бөлмеме тоқылдаусыз кіре берсеңіз., содан кейін мен қозғаламын »және тақырып бойынша басқа нұсқалар. Есте сақтау керек, «бұл» сөзінен кейін біз тек қана қол жеткізе алатын нәрсеге сүйенуіміз керек, бұл келтірілген зиянның мөлшерімен салыстырылады және тек өзімізге қатысты. «Егер сіз осылай жалғастыра берсеңіз, сіз жиырма рет итеру жасайсыз» деген сөздердің өзінде күш жоқ.
Үшінші рет шекараны бұзу қазірдің өзінде ауыр қылмыс болып табылады және оған лайықты жауап беру керек. Дәл осы сәтте сізге екінші рет хабарлаған қауіпті қолдану қажет. Олар тұруға және кетуге уәде берді - тұрды және кетті, көшуге уәде берді - қозғалды. Бұл манипуляция немесе кек алу емес екенін түсіну маңызды, бұл кезде біз жасап жатқан нәрсе - бұл шекараны қатаң қорғау. Кек алу уақыты шекаралар әбден бұзылған кезде, бүкіл аумақ қираған кезде келеді және сіз қылмыскермен де солай істеуіңіз керек. Манипуляция уақыты бір нәрсеге үлкен қажеттілік болған кезде келеді және оны қанағаттандыру үшін олар басқа қажеттіліктерін құрбан етуге дайын.
Біздің қазір істеп жатқандарымыз өзімізді адалдық пен қауіпсіздікте, сондай -ақ басқа адаммен қарым -қатынаста сақтауға бағытталған. Әсіресе, бұл махаббат қарым -қатынастарының бастапқы кезеңінде, егер еркек пен әйел бір -бірін әлі жақын танымаса, нені рұқсат етілгенін және нені рұқсат етпейтінін білмесе. Ал «өз өміріңнің махаббатынан» айырылу қорқынышына негізделген күрек деп атаудан қорықпа. Қарым -қатынастың басында бір -бірімізге дұрыс еместігімізді білу өте құнды, өйткені бұл бақытты болу үшін басқа мүмкіндіктерге мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Бәрі жақсы болған кезде қарым -қатынасты қалай сақтауға болады. Қарым -қатынаста суыту
Көбінесе клиенттер шатасумен, қарым -қатынастан шаршауымен келеді, олар енді қуаныш әкелмейді. Сіз бөлгіңіз келмеген уақытты еске түсіру қиын, бұл бір -бірімен жеңіл, қуанышты және жағымды болды. Неге қуаныш кетеді? Мұның көптеген себептері бар, мен сізге ең маңыздысы - жақындықты жоғалту туралы айтып беремін .
Сіздің серіктесіңіздің нарцист екендігінің 7 белгісі Қарым -қатынастың басында серіктес нарцист екенін қалай анықтауға болады?
Қарым -қатынастың басында сіздің серіктесіңіздің нарцист екенін қалай анықтауға болады, сізді не күтіп тұрғанын және болашақта саналы түрде шешім қабылдау үшін және ауыртпалықты сезінбеу үшін кіммен қарым -қатынасқа түсетініңізді қалай түсінуге болады?
Сұхбат кезінде кандидаттың күшті және әлсіз жақтарын қалай анықтауға болады?
«Театр ілгіштен басталады» деген сөз бар. Жақсы және мықты команданы тек дұрыс таңдау арқылы құруға болады. Бұл сөздің екінші нүктесі - адамдардың тиімділігі олардың атқаратын әрекет түріне байланысты. Бұл функционалдылық пен жауапкершілік туралы.
Достарыңыз бен жақындарыңызды сақтай отырып, жетістіктеріңіз бен тәжірибелеріңізбен қалай бөлісуге болады
Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сіз өмірде не істесеңіз де, мейлі ол жұмыс болсын, отбасы болсын, көңіл көтеру болсын, оны міндетті түрде біреумен бөлісуіңіз қажет. Әсіресе, қайғы -қасірет кезінде немесе жай ғана қиыншылықтарда. Сіз басқа адамдармен байланыс орнатып, олармен алған әсеріңізбен бөлісу қажеттілігін сезінесіз.
Отбасын қалай сақтауға болады және бұл мүмкін болмаған кезде
Тұрақты жиіліктегі статистика көрсеткендей, ажырасу деңгейі тұрақты түрде өсіп келеді. Егер бұрын адамдар кем дегенде ұзақ уақыт некеде тұрса, енді олар алты ай отбасылық өмірден кейін ажырасады. Бұл қуанышты емес құбылыстың себептері қандай, қазіргі жағдайды өзгертудің жолы бар ма?
