Невроз: белгілері, себептері және жұмыс әдістері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Невроз Бұл жалпы атау. Психологиялық себептері бар және уақытша сипаттағы функционалдық бұзылулар жиынтығын қамтиды (яғни, бұл бұзылулар қайтымды). Невроздың ең таралған түрі - неврастения. Бұл бұзылу тітіркенудің, психикалық және физикалық шаршаудың жоғарылауымен көрінеді.

Невроздың белгілері психикалық және соматикалық болып табылады:

Психикалық:

• Әлсіздік, көз жасы, сезімталдық, депрессиялық күйлер
• Мазасыздық, қорқыныш, дүрбелең шабуылдары
• Тітіркену
• Фобияның дамуы
• Жалпы шешімсіздік
• Өзін-өзі бағалаудың бұзылуы
• Қатты дыбыстарға, жарқын жарыққа, температураның шектен тыс сезімталдығы.

Соматикалық (физикалық):

• Ауырсыну: бас ауруы, жүрек ауруы, іштің ауыруы
• Шаршаудың жоғарылауы
• Бас айналу
• Тәбеттің жоғалуы
• Ұйқының бұзылуы
• Гипохондрия
• Либидо мен потенциалдың төмендеуі

Ең ортақ себептері Невроз - бұл ішкі қақтығыстар, созылмалы стресс пен психикалық жарақат. Біз ішкі психологиялық қақтығыс туралы толығырақ сөйлесетін боламыз.

Ішкі жанжал - бұл әр түрлі жеке формациялардың қақтығысы (мотивтер, мақсаттар, мүдделер, қажеттіліктер және т.б.) В. С. Мерлин үшін ішкі жанжал - бұл жеке тұлғаның азды -көпті ыдырау жағдайы. Бұл жеке тұлғаның әр түрлі жақтары, қасиеттері, қатынастары мен әрекеттері арасындағы қарама -қайшылықтардың шиеленісуінен көрінеді.

Мысалы: Мен жаңа киім, машина, үй алғым келеді, бірақ бұл үшін ақша табуым керек. Бірақ, екінші жағынан, мен көп жұмыс істегім келмейді, жаңа нәрсені үйренгім келмейді немесе біліктілігімді арттырғым келмейді. Тұлғаның ыдырауы басталады, себебі Мен қалағаным мен керегімді алу үшін қажет нәрсені жасағым келмеудің арасында қайшылықтар бар.

Жанжал туындауы үшін қандай жағдайлар қажет?

Жанжал терең қажеттіліктерді, мотивтерді, адамдар арасындағы қарым -қатынасты қанағаттандырудың сыртқы шарттары мүмкін болмай қалса немесе қауіп төндірсе пайда болады. Бұл сыртқы жағдайлар әлеуметтік өмірдің заңдарымен, ережелерімен және нұсқауларымен шектелуі мүмкін. Немесе кейбір қажеттіліктерді қанағаттандыру негізінде басқа қанағаттандырылмайтындар пайда болады. Мысалы, мен тамақтанғым келеді және сонымен бірге қоғамның үмітін ақтағым келеді - маңызды кездесуден шықпау. Бұл. Егер мен аштықты қанағаттандыруды таңдасам, мен ұяламын. Немесе мен қажеттіліктерімді қанағаттандыратын болсам, мен аш қаламын.

Психологиялық қақтығыстың маңызды шарты - бұл жағдайдың субъективті шешілмеуі.

Психологиялық қақтығыста тұлғаның құрылымы өзгереді, сондықтан «жанжалдың дамуы мен шешілуі - жеке тұлғаның дамуының өткір түрі» (В. С. Мерлин).

Не істеу?

Егер невроздың себебі ішкі жанжалдар болса:

1. Қарама -қайшы қажеттіліктерді іске асыру (сұрақ қойыңыз: маған не керек?)
2. Екі қажеттілік үшін де өмір сүру құқығын тану. Барлық қажеттіліктердің бар болуға құқығы бар, әркімге өз пікірін айту құқығын беру.
3. Репрессияланған қажеттілікті білдіру формасы мен тәсілін іздеу.

Егер невроздың себебі стресс, шамадан тыс жүктеме, сарқылу болса:

1. Демалыс.
2. Еңбек және демалыс режимін реттеу (уақытты басқару).
3. Бос уақытты ұйымдастыруға және демалуға үйреніңіз.
4. Құндылықтар иерархиясын құруды, стратегия мен тактиканы бояуды үйреніңіз.
5. Қарым -қатынасты реттеу мәселелерімен айналысуға: көлденеңінен: күйеуі, әйелі, достары; тігінен: балалар, ата -аналар, бастық, бағыныштылар.

Егер невроздың себебі психологиялық жарақат болса:

Терапевтке барыңыз және жарақатыңызды шешіңіз

Көбінесе барлық себептер бар, немесе мысалы: стресс пен ішкі жанжал. Содан кейін біз алдымен мәселені стресстен шешеміз, содан кейін ішкі жанжалдарды шеше бастаймыз.

Невроз - қайтымды функционалды бұзылыс. Бірақ егер органның қызметі ұзақ уақыт бойы қалпына келмесе, функцияның бұзылуы органикалық өзгерістерге әкеледі және көбінесе қайтымсыз болады. Сондықтан, егер сіз ұзақ уақытқа созылса, жоғарыда көрсетілген белгілерді елемеу үшін өзіңізге, психологиялық күйіңізге қамқорлық жасау маңызды. Неврозды ауыр органикалық және психикалық ауруларға айналдырмаңыз, бірақ өмір сапасын жақсарту үшін психологқа немесе психотерапевтке барыңыз.