2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қалай жақсы өмір сүру және күтуге болмайтыны туралы көптеген шабыттар жазылған! Сіз күтпейсіз - сіз иллюзия жасамайсыз, иллюзияны құрмайсыз - көңіліңіз түспейді және одан зардап шекпейді. Сіз адамдарды сол күйінде көресіз, сізді қызықтырмайды, алданбайды, сіз нағыз және тұрақты қарым -қатынас жасайсыз. Содан кейін, сіз күтпеген кезде, өмір тосын сыйларға толы! Содан кейін мен өзімді жоғалтып аламын, мен өзіме: «Неге мен күтпеген өмірдің барлық артықшылықтарына қарамастан, мен әлі де өмірді үмітпен таңдаймын? Маған бұл не үшін керек? » Және көптеген артықшылықтары болды.
Мен ештеңеге жауап бермеймін
Мен бірдеңе күткенде, жағдайдың дамуы мен нәтижесі үшін жауапкершілікті автоматты түрде басқаға жүктеймін. Тағы біреуі келеді, маған мұны қалай дұрыс жасау керектігін айт, немесе одан да жақсысын өзі жасайды: ол оны жөндейді, менің өміріме, біздің қарым -қатынасымызға әсер етеді. Мысалы: Менде жанжал жағдайы қиын, сондықтан басқаларға бірдеңе жасауға рұқсат етіңіз, келіңіз, кешірім сұраңыз, қарым -қатынасымызды жалғастыру керек пе және ол қалай болатынын шешіңіз. Неліктен екіншісі мен үшін шешеді? Өйткені ол батыл, сауатты, жетілген? Мен бұл туралы ойламауды жөн көремін …
Менің ар -ұжданым таза: мен кінәлі емеспін және әрқашан дұрыс айтамын …
Күту - бұл әрекетсіздік, ал ештеңе жасамайтын адам қателеспейді. Мен әрқашан дұрыс айтамын! Менің қайғы -қасіретіме әрқашан кінәлі біреу болады. Бұл өте ыңғайлы. «Енді, егер ол осылай жасаса, бәрі жақсы болар еді. Енді, егер жағдай басқаша болса … Анам мені қате тәрбиеледі, билік адамгершілікке жатпайды, Құдай саңырау және әділетсіз. Мен мұны қалай жақсы жасау керектігін білемін, бірақ мен не істей аламын … Ештеңе маған байланысты емес … Бұл оларға байланысты, олар бірдеңе істеу керек ». Ал мен қиналып, азап шегемін. Бірақ мен кінәлі емеспін, мен дұрыс айтамын.
Ішкі бос және жалғыздықтан аулақ болу
Мен күткенде, мен жалғыз емеспін. Менің айналамда адамдар бар сияқты. Мен олармен сөйлесемін, бір нәрсені дәлелдеймін, талап қоямын, ренжимін. Көптеген эмоциялар мен тәжірибелер бар, өмір қайнап жатыр! Ол менің басымда ғана айналады, ал бұл туралы нақты адамдар білмейді. Бірақ бұл да ренжуге және назар аударуды, түсінуді, жақындауды, сұрауды, шақыруды, қолдауды күтуге негіз болып табылады. Мен адамдардан бірдеңе күткенде, олар да мен туралы ойлайтын сияқты, менің де басымда олар бар сияқты. Ал мен жалғыз емеспін! Менің қарым -қатынасым бар! Қиялда … жақсы, солай болсын, тым болмаса.
Қауіпсіздік пен жайлылық
Мен күткенде, адамдарға ашылуым қажет емес. Бұл өте қауіпті. Олар бәрін өздері шешуі керек. Мен мақтан тұтамын және қол сұғылмаймын. Мен құстың көзімен бақылап отырмын. Өйткені егер сіз сұрасаңыз, олар бас тарта алады, күледі, айыптайды, елемейді. О, бәрі қалай ауырады. Және қорқынышты. Тіпті олар бір уақытта бас тартпауы, көмектеспеуі, бермеуі және қуанбауы мүмкін деген қарапайым ойдың өзі артық емес.
Мен туралы пікірімді ештеңе өзгертпейді, менің өмірімнің дұрыстығына ешнәрсе күмән келтірмейді, бір нәрсені өзгерту, түзету, жақсарту қажет. Құдай сақтасын, арамза ой келеді: мен қалай өмір сүремін, жалақым қандай, қандай қарым -қатынас тек менің таңдауымның нәтижесі. Мұнда сіз өзіңізден, қабілеттеріңіз бен дағдыларыңыздан көңіліңіз қалуы мүмкін. Олай болса, солай ма? Жүрегімнің түкпірінде мен сабырлымын және мен ең жақсы екеніме сенімдімін, тек басқалар маған өзімді ашуға және өзімді тануға мүмкіндік бермейді. Мен тексермеймін, бұл қауіпті.
Өзін-өзі бағалаудың тәтті сезімі
Жалпы алғанда, бәрі маған қарыздар екенін түсіну жақсы: адамдар, әлем, өмір. Мен олар үшін ерекше жанмын және өте маңыздымын! Олар мен туралы үнемі ойланып, өмірімді жақсарту үшін барын салуы керек. Олар мұны істеу керек! Шынында да, олар маған неге мұндай қорқыныш? Бірақ бұл қазірдің өзінде зиянды ойлар, олар елес үшін қауіпсіз емес ….
Неліктен мұндай стратегия мықтап бекітілген - күту керек? Бұл бала кезден болған сияқты. Бір жерде, өмірде ересектер, құдіретті және құдіретті адамдар бар. Ал мен кіммін? Кішкене және дәрменсіз ешкім ештеңеге әсер етпейді және барлығына тәуелді. Мені ешкім байқамайды, мен барлығына ересек істерімен айналысуға кедергі жасаймын. Бұл әлемнің құдіретінен біреу маған кенеттен назар аударғанша күту керек. Басқаларды күтудің қажеті жоқ, себебі олар өз пікірлерін өзгертуі мүмкін! Мен қазірдің өзінде мені байқағаны үшін ризамын. О, мен бос орын емеспін, мен өзімнің бір нәрсемін! Мен күттім. Міне, бақыт!
Және бәрі жақсы болар еді, тек бір ғана нәрсе алаңдатады: мен бос емеспін және менің өмірім басқа біреуге, олар қалаған кезде болатын кейбір жағдайларға байланысты және бәрі жақсы жаққа өзгереді. Сіз қалай ойлайсыз, маған ешкім қарыз емес - балалықпен қоштасу, жалғыздық, бостық, қорқыныш, ашу, үмітсіздік пен жауапкершілік.
Күту - бұл өмір сүру емес, бірақ күткеніміз орындалған кезде өмір басталады деп ойлау. Ал, өмір бұл арада жалғасуда … мені күтпейді …
Ұсынылған:
Мен әлі де күтемін, бірақ мен енді тәуелділіктен құтылудың жолын көрмеймін
Білесіз бе, менің жаным ақыры тынышталды. Бұл сезім терең көлдің айна бетіне ұқсайды. Мазасыздықтың дауылдары, көңілсіздіктің суық жаңбыры, мұзды қорқыныш пен ашуланшақтық жоқ. Мен сені сүюді тоқтаттым ба? Жоқ Бір жылдан бері мен сіз туралы күн сайын ойлаймын, мен үшін бәрі сізде жақсы - бизнес дамиды, тренингтер сізді бақытты етеді … Ал сенде басқасы болуы мүмкін деген ой маған ұнамайды.
Мама, мен әлі тірі қалмадым! немесе компьютерге тәуелділікпен қалай күресуге болады
- Мама, мен әлі тірі қалған жоқпын! немесе компьютерге тәуелділікпен қалай күресуге болады. «Ол мені тыңдамайды, тек компьютерді өшіріңіз, ол истерик», «менің жалғыз хоббиім - компьютер», «Ол оқығысы келмейді, ол жерде қызық жоқ, бірақ ол күні бойы ойын ойнайды.
Мен сен үшін өмір сүремін (балалары үшін өмір сүретін барлық аналарға арналған)
Егер ана немерелерін күткісі келсе, ол баласының жолынан кетуі керек. Маргарет Барт Мен түсініксіз тақырыпта мақала жазып отырғанымды түсінемін, мен өз өмірімнің мәні ретінде аналықты таңдаған әйелдердің ашу -ызасын, ашу -ызасын, тіпті ашу -ызасын шақырамын.
Еленаның ісі - «Мен өмір бойы өмір сүрмегенімді түсіндім »
Келесі күні клиент, 52 жастағы Елена есімді әйел өзін-өзі бағалауды төмендетуді сұрады. Анамнезінен ол қатал және эмоционалды суық анасы бар отбасында өмір сүрді. Ол үнемі екі баланы тамақтандыру үшін жұмыс істеді және қызынан кіші інісін бақылауды талап етті.
МАСКА Радиация жалғасуда: ақталмаған құрбандық
Біз «балалық шақ жарақаты» деген ұғымды анықтадық және бұл баланың ішкі қажеттілігі қанағаттандырылмаған жағдайда болатын эмоционалды ауыртпалық. Бұл баланың жалғыз тұратын жағдайы. Әр жарақаттың артында бала жасыратын белгілі бір маска бар.
