2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіздің теріңіз жоқ деп елестетіңіз.
Сірә, біз құлап кетер едік.
Миллиондаған бактериялар, микробтар, заттар бізге бірден еніп, органдар мен барлық жүйелерге орны толмас зиян келтіреді.
Біз бір уақытта барлық жерде және еш жерде болмас едік.
Барлығы және ештеңе.
Шындығында, олар өмір сүруін тоқтатады.
Тері - біздің әлеммен шекарамыз.
Бұл бізді бөлек организмге айналдырады.
Өзінің жеке қажеттіліктері мен жұмыс ерекшеліктерімен.
Сонымен қатар психологиялық шекарамен.
Олар бізде тек организмдер емес, жеке адамдар ретінде өмір сүру үшін бар.
Менің шекарам маған нені қалайтынымды және қаламайтынымды айтады.
Бұл мен үшін қаншалықты жағымды, бірақ жағымсыз.
Маған не және қалай сәйкес келеді, ал маған не сәйкес келмейді.
Ол мені қауіпті, жойқын және зиянды нәрселерден қорғайды.
Менің шекарам маған бүтін болуға көмектеседі. Өз-өзімен болу.
Әрине, бір ескерту бар. Мен өз шекарамды басқа шекараны түрту арқылы ғана тани аламын. Сонымен қатар менде кейбір сезім, сезім бар.
Терідегідей. Мен әр түрлі заттарға тиіп, қолымның қай жерде аяқталатынын және басқа нәрсе басталатынын сеземін. Сонымен қатар, мен әр түрлі дене сезімдерін бастан кешіре аламын, олар маған жағымды ма, жоқ па, қауіпті, қауіпсіз, мен қалаймын, қаламаймын. Менің қалауым, одан кейінгі реакцияларым, мінез -құлқым осылай туады. Мен тудым.
Мен адамдармен, құндылықтармен, сенімдермен, идеялармен және т.
Барлығы бір -бірінің шекарасын құрметтейтін және байқайтын идеалды әлемде оларды сақтау оңай болар еді.
Өкінішке орай, бұл сирек кездеседі. Әлем кішкентай. Ресурстар шектеулі. Біз тым бөлекпіз. Бізге жиі бәсекелесу керек. Ал мен қалағанымды алу немесе өзіме сәйкес өмір сүру үшін мен басқаның шекарасын бұзуым керек.
Адамдар мұндай жағдайларға барлық жағдайда бейімделеді. Манипуляция, алдау, қабылдамау, надандық, реніш, ашу, зорлық …
Біз бала кезімізде жеке шекарамен күресуді үйренеміз. Ересектердің біздің көріністерге реакциясы осы біліммен қалыптасады.
Мысалға
- мені жақсы көру үшін мен тек басқаның қалағанын қалауым керек, әйтпесе олар қабылданбайды, жазаланады
-жоқ десем, мен кетемін, басқасын ренжітемін, ол кетіп қалады
-тілегім, менің қажеттіліктерім тым өзімшіл, егер мен оларды қанағаттандырсам, онда мен ешкімді жақсы көрмеймін
-басқалар менің не қалайтынымды, маған қалай ұнайтынын және оған қалай сәйкес келетінін жақсы біледі
- егер сіз адамды жақсы көрсеңіз, бәрі сәйкес келуі керек және сізге бәрі ұнайды, айырмашылық ұнамайды
-Егер мен бір нәрсені құрбан етсем, мен бас тартамын, екіншісі мен үшін де солай жасайды
-менің реакцияларым басқаларды ауыртады, олар өздерін нашар сезінеді
- егер мен ашулансам, менен бұрыл, олар елемейді
….
Әр адамның өз «ережелері» бар, неге сіз шекараңызды көрсетпеуіңіз керек.
Менің тәжірибемде жақындық - бұл шекараны бұзу екендігі туралы білім бар. Егер сіз біреумен жақын болғыңыз келсе, өз шекараңызды игеруге дайын болыңыз. Қажет емес нәрсені жасау, ұнамаса үндемеу, сәйкес келмейтінін таңдау. Жеке қажеттіліктер мен тілектерге деген құқық жоғалып бара жатқандай.
Мен өскен менің отбасылық жүйем осылай ұйымдастырылды.
Әрине, мен бұл модельді барлық қарым -қатынаста ұстаймын, бұл мені төзбейтін етеді және мені кетуге итермелейді.
Бір қызығы, мен ескі білімімді өз шекарамды ауыстыруға мәжбүр болған сәттерді нақтыламай, мүлде басқа қарым -қатынасқа ауыстырдым. Мүмкін бұл басқа адам үшін маңызды емес пе, жоқ па?! Шекараларымды өзгерте отырып, мен серіктесіме ренжідім, себебі ол мені «мәжбүрледі».
Әрине олай емес. Менің шекарам - менің жауапкершілігім. Егер мен оны жылжытуды таңдасам, бұл тек менің таңдауым, және неге немесе неге маңызды емес.
Мен шекаралардың икемділігі үшін, қозғалыс мүмкіндігі үшін. Мен бұған қиналмас үшін, мұны диалог пен келісімдер барысында ашық түрде жасаған дұрыс. Сіз ыңғайсыз, нашар бола алатындығыңызға, басқа адамға сезім тудыратындығыңызға және әр түрлі манипуляцияларға тап болуыңызға дайын болу маңызды. Ақыр соңында, ол өзінің қажеттілігін қанағаттандыруға тырысады, яғни жеке шекараны кеңейту немесе сақтау.
Бір -бірінің шекарасын құрметтеу және байланыс орнындағы диалог бізге жақындау мен кетудің еркін қозғалысында бола отырып, қол тигізуге, икемді болуға және тұтастығымызды сақтауға көмектеседі.
Ал егер сіз өз шекараңызды ұмытып кетсеңіз? Біздің теріміз жоғалып кетсе не болатынын есіңізде сақтаңыз.
Ұсынылған:
Шекаралар. Шыдамайтын ыстық - шыдамайтын суық
Адами қарым -қатынас контекстіндегі шекара тақырыбы - ең өзекті тақырыптардың бірі. Шынында да, байланыста біз үнемі басқалармен, кейбір жағынан өзімізбен байланыста боламыз. Егер біз өте жақын жақындасақ, яғни шекараны бұзатын болсақ, онда бірігу өте оңай.
Жеке шекаралар және қарым -қатынас құру
Сізге адамға жоқ деп айту оңай ма? Адамға сіздің жеке шекараңызды «кесіп өтіп», сіздің жеке аумағыңызға басып кіргенін түсіндіру оңай ма? Ашу мен ауыртпалықсыз түсіндіріңіз, шекара қирап бара жатқанда және басып алынған аумақты «қайтарып алуға» тырысатын күш өте аз.
Психологиялық шекаралар. Біз аумақты анықтаймыз
Шекараны анықтау мен қорғау тақырыбы өзекті бола бастады. Мен клиенттерден жиі естимін: Мен үнемі реттеп отырғаным ұнамайды. Менің пікірім жақындарым үшін аса маңызды емес. Мен өзімді ер адаммен қарым -қатынаста еріп бара жатқандай сезінемін.
Психологиялық шекаралар туралы. Біз мысықтарды жаттықтырамыз
Бұл мақала консультациядан кейінгі ойлардың нәтижесі болып табылады, ол көптеген аллегорияларды тудырды және менің ойымда ой бөлісуге деген ұмтылыс тудырды. Және олар қандай себеппен - олардың психологиялық шекарасын қалай анықтау керек.
«Ішкі әдет -ғұрыптар» және психологиялық шекаралар
Сызық, сызық, жиек, табалдырық, аумақ, жақтау мен периметр - бұл сөздер - «шекара» сөзінің синонимдері. Олардың мағынасы - адамдарға көлемі, меншік құқығы және аумақты кім немесе не басқаратыны, пайдалануға құқығы бар және жауапты, тәуекелдер мен тиісті нысанда қамтылатыны туралы хабарлау.
